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1、第一章第一章 健康从“心”开始阳光心态国王与大臣国王与大臣乐观乐观 就像老子所说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”坏事可以引出好的结果，好事也可以引出坏的结果。迷，这是一件好事，因为教训是一笔宝贵的财富，你会避免今后再犯此类错误。当你与同事关系不好的时候，这也不是什么坏事情，因为这说明你该反省自己了，人只有不断反省才能不断成长进步。当你的事业遇到瓶颈的时候千万不要灰心丧气，要接受现实并想办法进行突破，因为这刚好就是你百尺竿头更进一步的大好机会。当你在工作中遭遇重大失败的时候千万不情绪低迷只需一根柱子只需一根柱子自信自信一个人要想增强自信，可以从以下几点做起：1.积极自我暗示，相信自己能行。每天
2、早晨起床后，临睡前各默念几次：“我是最好的，我是最棒的。”这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。2.注意仪表，保持精神风貌。漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的人特别要注意学会从头到脚扮靓自己，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸奖时，你的自信心一定会油然而生。3.挺起胸膛，让步履轻松稳健。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。挺起胸膛，你的自信心就会慢慢增长。1.4.挑前面的位子坐，敢于引人注目。有意识的练习坐在前面，能够引起别人的关注
3、，拉近你与领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。2.5.练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实的，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中要经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。美国总统福特跌跤的福特总统跌跤的福特总统豁达豁达 我们该怎么做才能让自己拥有豁达的胸襟呢？方法很简单，尝试做到以下几点即可：1.平时凡是小事，不要太过和人计较，要原谅别人的过失，但是大事不要糊涂，
4、要有是非观念。2.不为不如意之事所累。不如意之事来临时，能泰然处之，不为所累，器量自可养大。3.受人讥讽恶骂，要自我检讨，不要反击对方，器量自然日夜增长。4.学习吃亏，便宜先给别人，久而久之，从吃亏中就会增加自己的器量。5.见人一善，要忘其百非。只看见别人的缺点而不见别人的优点，无法养成豁达的胸襟。国王与三个儿子国王与三个儿子宽容宽容 生活中，我们一定要培养自己宽容的心态，例如在看到别人“犯错”时：首先要告诉自己，“未必如此”。别人的做法也许未必是错的，也许自己还没有理解别人的真正用意。每个人对别人的判断都会受自己主观因素的影响，不一定完全公正，武断地得出结论很容易引起误会甚至冲突。其次，如果
5、你确定对方犯错，那就告诉自己：“人难免会犯错。”人非圣贤孰能无过，自己应当设法宽恕对方的过错，这样才能将谈话或工作推进下去，也可以让你赢得更多的朋友。再次，如果你为此苦恼甚至动怒，那就问问自己，值得为了别人的过失而付出自己不愉快的代价吗？此外，还要通过培养自律、自控的能力，避免自己陷入失控的泥潭。感谢别人给予的一切感谢别人给予的一切感恩感恩 感恩是一种利人利己的责任，是一种不求回报的自觉和奉献，是一种对自然、社会、他人的尊重，是对自然规律、社会规律和生命价值的敬畏与崇拜。一个人如果有了一颗感恩的心，就是一个幸福的人。大树感恩大地，白云感恩蓝天让我们心存感恩，感谢身边的一切。因为感恩才会有多彩的世界，因为感恩才会有温馨的真情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。