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1、2023年七年级学会调节情绪、保持心理健康心理健康教案 第一篇：七年级学会调整心情、保持心理健康心理健康教案 七年级学会调整心情、保持心理健康 心理健康教案 第六学会调整心情、保持心理健康 、全面理解健康的定义。 2、尝试综合评价自己的健康状况。 3、学会调控心情的技能，保持心理健康，相识到心理健康对个体健康的重要意义。 教案七年级心理健康教案第六学会调整心情、保持心理健康 1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的含义，相识到心理健康对个体健康的重要意义。 3、了解调整心情的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况学会调整心情的技能，保持心理健康，老师和学生共同收集
2、精神压力、心情不良对身体造成危害的资料和不良心情调适方法资料，老师自制成投影片。 一、案例探讨，导入新 师：曾经发生过这样一事情，清华高校一位高校生在校内各项体查中均正常，但他在巡游北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做试验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家探讨一下，这位高校生健康吗? 生甲：健康，缘由是他在各项体查中均正常，属于健康人。 生乙：不健康，因为他心理有问题。 师：如今出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢?盼望大家能通过下面的学习做出正确的推断。 下面请同学们谈谈什么是健康？ 生：回答多种多样。 师：在黑板左侧书写学生回答内容的重点。 并接着设问：这些问题正确吗
3、？我们一起到新的章节中去找答案。 一、给“你的健康打分 师：、指导学生做测试题并陈述做题要领。 2强调测试留意事项 生：根据自己的状况进行自我健康评价。 二、分析测试题类型 师：测试题的内容大家都看过了，其中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？ 盼望同学们进行一下分类，并做好记录。 生：分组探讨，并做好记录。 师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。 生：各组汇报探讨结果。 师：在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们擅长思索分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的，它们互相联系、互相影响。为此要正确理解健康三方面的关系。 生：认同上述观点。 三、尝试
4、归纳健康的定义 师：下面再次请学生谈谈什么是健康？ 并板书回答内容重点。让学生与前回答作对比。 师：那么，有谁能说说三者之间的关系。 生：论后回答。 四、如何才能健康地生活 师：由于是互相联系、互相影响的。为此我们应从哪些方面增进健康？ 生：探讨、沟通后回答。 甲：加强熬炼，使身体健康。 乙：有主动向上、乐观的心态，保持好心情。 丙：搞好个人卫生和环境卫生，防止得病。 丁：学会与人相处，维持良好的人际关系等。 五、探究心理健康对健康的影响 师：在健康三个方面中心理健康对健康的影响往往简洁被忽视。下面，请看老师准备的资料1，看看有什么启示? 列举事例：、机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其
5、他人。 2、美国硅谷人才济济，裁员现象严峻，雇员猝死率高。 3、据医疗结果显示，人失业时，血压上升，有新工作后血压降低。 4、中科院的科学家们做了这样一个试验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，其次天再请出剩下的10只，觉察后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢？ 生：探讨归纳。 甲：精神压力大。 乙：担忧、焦虑。 丙：心情不好 师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明白什么呢？ 生：心理健康与否对健康影响很大。 师：再请同学们分析一下那个泼熊事中泼的清华高校生是否健康呢？ 生：探讨后进行沟通并提升相识。 师：同学们分析得较全面、精确，从以上事例可以看出心理健康
6、对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要留意自己的心理健康。 六、保持快乐的心情探讨调整不良心情的方法 师：青少年阶段，心情快乐是心理健康的核心。为此我们应当学会调整不良心情的方法。 下面请同学们想一想，怎样才能保持快乐的心情呢？你们都有什么高见。 生：小组探讨。将方法记录在记录本上。 师：组织表达沟通，并将方法书写在黑板上后，引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。同时要点评并订正学生列举的不合适的方法。 师：组织表达沟通，并将方法书写在黑板上后，引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。同时要点评并订正学生列举的不合适的方法。 其次篇：心理健康教案心情调整 驾驭心情 主宰自
7、我中学心理健康课说课详案 一、教学设计说明 现代教化观认为：教化活动要关注学生的学问技能、价值观念、道德人格的全面、和谐、均衡进展。同时，中小学心理健康教化的目标要求使学生不断正确地相识自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的实力；培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全进展。心情是人的内心世界的反映，是人们在相识和处理事物的过程中表现出来的一种看法。拥有良好的心情则是衡量一个人心理健康的一项重要指标。本节课着眼于高三学生面对惊慌的复习出现种种心情波动的不良现象，从班级和学生的实际动身，接受自主学习、合作探究的方式来解决问题。通过本节课使学生懂得一些理论的指导，并学会将一些调整心情的方
8、法应用于实践。 二、教学分析 1心理课内容分析： 心情是由现实事物引起的，是人对现实事物的看法的体验。在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的苦恼，还有自我成长，人格培育过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的心情，影响学生的学习，严峻的还会阻碍健康人格的进展。可见，一个人心情的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的心情情感教化就显得尤为重要。 2教学对象分析 本节课根据中学生的心理特点而设计。中学生的抽象思维实力不断增加，自我意识、独立意识也明显增加，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依靠又独立、既认同
9、又批判的心理冲突之中。再加上我所任职的学校是一所一般中学学校。近年来，由于省市重点校的扩招使学生的生源质量有所下降，学生的学习基础与主动性较差。部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。作为一名班主任，在与他们朝夕相处的日子里，我时常会看到学生担心，焦躁担忧或心情低落，心神不宁的样子。有时早晨学生刚来就带着一脸愁容，细致询问答案几乎同出一辙就是“心情不好，个别同学还借助周记干脆象我倾诉“最近比较烦一类的心声。面对学生们的这些“高三现象，我觉得有必要刚好查找缘由，了解状况，对学生进行心理健康教化。 三、教学目标 1.学问与技能目标： 了解有关怀情的学问，相识产生心情波动的缘由，认
10、清心情波动带来的正负面影响。通过自我教化和老师的点拨，引导学生克服不良心情的影响，树立主动向上的良好心态。 2.过程与方法目标： 通过自主学习、反思、问卷调查、现场访谈、即兴辩论、情景剧表演等形式提高相识，明确学会调整心情的重要性和调整方法。同时留意培育学生搜集、筛选、整合信息的实力。 3.情感看法与价值观： 通过学习让学生懂得如何调整心情波动，树立自我进展的乐观意识。同时借助校内情景剧表演和课后作业让学生学会表达心情，擅长驾驭心情，优化特性品质，从而更好地主宰自己。 四、教学重点、难点： 教学重点：借助心情波动在学习生活中的带来的正负面影响，相识驾驭心情的重要性。教学难点：学会调整心情并指导
11、于生活实践。 五、教学媒体的选择和运用 适时地运用多媒体进行教学，对课堂教学会起到锦上添花、画龙点睛的作用。结合本节课的内容设计相应内容的调查问卷，课件中融入能够呈现学生心情波动的图片和影像，增加教学的直观感受，能够充分调动学生的学习主动性，强化实效性。 六、教学流程设计 一课前自主学习过程 1确定主题：在和学生的沟通中我觉察，面对高三惊慌的复习，学生凸现出这样或那样的心情波动，如静不下心，听不进去课，焦躁担忧，担心，严峻地影响了学习进度的正常推动，出现备考危机。那么怎样用科学的方法解决学生自身的心理问题呢？基于上述内容我将本节课的主题定为驾驭心情主宰自我，盼望能在教学过程中潜移默化地影响学生
12、的心灵，让学生从中得到启示。2搜集资料：学生通过各种不同的渠道自学心情的相关学问，设计情境题目，创作并编排短剧，调查分析，搜集、积累、筛选、整合资料与数据。增长了学问，开拓了视野，陶冶了情操，丰富了课内外生活。 3形成成果：通过本节课，立足用现实生活中同学们的亲身阅历来突破中学生在遭受困难时应如何调整好自己的心情，进而让学生形成共识：保持一种乐观向上的生活看法，开拓一条属于自己的人生之路。 二课堂互动实践过程 感悟生活 导入新课 在批阅学生周记的时候，我读到这样一句话“头发乱了，有梳子；心乱了，有什么？是啊，心绪烦乱，心情低落了该怎么办？思索之后我确定就以学生周记中的高三，我无泪有伤一文的阅读
13、为切入点，引领学生在倾听中思索：面对学习与考试的压力，我们怎样调控自己的心情，怎样用科学的方法来解决自身的心理问题。从而自然引出本节课驾驭心情主宰自我的主题。通过对现实生活阅历的感悟来导入，既可使学生的留意力快速由课外转移到课堂，又可以使学生快速进入学习的兴奋状态，为创设良好的课堂气氛，实现课堂教学的目的供应了前提。 创设情境 合作探究 第一板块：走近心情 1.了解心情的相关学问 由学生实行多种方式自行搜集材料，独立完成对心情相关学问的学习，进而对心情做到精确科学的界定和全面的把握。 2.心理求助我是一个心情化的人 通过对这一现象的分析，让学生相识其实每个人都会有心情波动的体验：它分为主动和消
14、极两种类型表现。从而相识心情波动完成了本节课的教学目标之一。学生讲解并描述的感受能让更多的人产生共鸣，课堂气氛活跃 师生互动 突破难点 其次板块：产生心情波动的缘由 1.现场访谈举例说明易产生心情波动的状况.2.即兴辩论会师生间产生的心情波动.3.短剧嗓子哑了同学间产生的心情波动.4.心理链接分析产生心情波动的缘由 心情波动外表看来像是无缘无故的，其实细致分析自有其存在的缘由。在这个板块，我通过“现场访谈让学生各抒己见举例说明简洁产生心情波动的种种状况。其中即兴辩论和短剧嗓子哑了分别着重分析师生间、同学间产生的心情波动。辩论中接受师生间真诚的对话方式，让学生了解老师的苦心和初衷，让老师理解学生
15、的辛苦，在师生间架起一座沟通的桥梁。对于营建和谐的师生关系起到了主动的作用。而短剧旨在让学生看清平日被自身忽视的一些不良表现，如自私自利，不讲诚信等，在笑声中到达寓教于乐的目的。“心理链接这一环节的设计的目的在于分析产生心情波动的缘由。分别从主客观动身，引导学生全面辨证地相识问题、分析问题。 联系实际 应用进展 第三板块：心情波动带来正负面的影响 1.情景剧找茬消极心情的危害性 2.场景萃取进球拔河由观看两段录像来展示良好心情带来的硕果 校内情景剧找茬，诠释了消极心情带来的危害；而场景萃取进球拔河则展示了良好心情收获的硕果。这里再现了学生平日现实生活的原貌，学生在观看中不仅引发了思索，更深的感
16、受着集体强大的凝合力，利于让“班荣我荣的观念深化人心。让学生借助心情波动在学习生活中带来的正负面影响，相识驾驭好心情至关重要。 成果展示 总结评价 第四板块：如何调整心情波动 1情境创设题调查分析 2探讨具体对策拿什么挽救你我的坏心情 在这个板块，我设置三道情境创设题，分别是：“面对有伤自尊的话语、面对家长的过分呵护、面对燃眉之急的高考三种状况时，你各会有怎样的心情表现？要求以小组的形式绽开调查分析，并做出调查报告进行汇报。同时针对学生自身存在的不良心情，探讨具体对策，由学生归纳总结出一些调整心情波动的方法并供应相关的书和可友谊链接的网站，给大家以贴心的提示。指导学生通过本节课的学习学会调整心
17、情并能卓有实效地应用于生活实践也就实现了本节课教学目标。 3学生自我总结： 许多人通常这样诠释高三的生活:投入全部精力终日苦读备战.其实在漫漫求学途中,我们会遇到许多引起心情波动的问题。这个时候，女同学遇到问题可以大哭来释放情感。可是作为男生我们碍于面子，不能与挚友、老师、家长沟通，只能将苦闷郁积在心里。整个人就会心情低落，就会变得庸懒，丢失学习的主动性。阻碍才能和才智的正常发挥，全部的生活秩序被打乱。而今日这堂课，能够关心我们调整好自己的心情。我想假如心情好了，对于学习效率的提高能起到事半功倍的作用，因此.尽管是高三学年,但开展这样的心理健康教化既是必要的，又是我们学生特别欢迎的。 通过这次
18、德育课，我觉得让我最受益的主要有两点:首先，从我们自身来看，通过课上精彩的辩论，深化的调查分析，富有创意的板面设计，以及恰到好处的校内生活场景的抓拍,这里我想补充一句，足球、拔河的片段虽然拍摄的水平不是很专业，但是这都是同学们的业余爱好，是真实的校内场景，这堂课让我们学会了正确驾驭心情，培育了我们良好的心理素养,我想这种科学的思维方式会影响我们的一生。其次，课上精彩的辩论也为我们师生间的沟通架起了一座桥梁，让我们彼此间多了一份理解少了一份隔阂。这让我想起了一句歌词“阳光总在风雨后我想有了这样科学的方法做指导，我们就能阅历风雨,就能够拨云见日。 4老师总结： 这节课大家精彩的辩论，深化的调查分析
19、，富有内涵的板面设计，恰到好处的校内生活场景的抓拍，让老师深深感受到你们思想的成熟，思维的深刻。我为你们有了困惑,心情烦躁而担忧，又为你们解决难题，伸展眉头而欣喜。人不仅有感情，更重要的是有理智。培育良好的心情，有意识地用理智去驾驭心情是自我修养的重要内容。 面对惊慌而劳碌，充溢而有序的中学生活,我们简洁产生心情波动。但关键是要熬炼自己的意志品质，拥有健康的体魄，以乐观向上的心态去感悟生活，用心灵之美去觉察生活之美。学会主宰自我，学会驾驭心情，让我们到达喜怒有常，哀乐有度，带着一颗勇敢的心飞向属于你们的国度! 七、教学效果意料 1这节课的内容设计不但贴近现代中学生的生活，而且还能直击中学生的心
20、理命脉。课上对心情产生波动缘由的分析和如何调整心情波动等内容，利于关心学生从心情的低谷中尽早走出来。 2课上通过创设情境来解决师生之间的冲突，彼此打欢乐灵之窗。如即兴辩论环节中，面对师生之间产生的误会，老师能从基于理解学生的前提出，发正确地评判自己，真诚的与学生对话，化解了师生间的不快与误会。学生体会到老师的苦心，看到老师身上的责任；老师了解了学生内心的真实所想，理解了学生心中的困惑与彷徨。这样为构建更加和谐的师生关系起到了主动的作用。 3课堂贯穿了素养的培育，充分表达了学生的主体作用。课上三道情景创设题的设置调动了学生的主动性和主动参与意识，培育了学生的创新精神，提高了学生的实践实力，充分发
21、挥和展示了学生的特长，熬炼和表达了学生自我组织、实际操作的实力。让学生在自我表现中得到自我教化，起到了潜移默化的教化效果。 4在整个活动准备期间，我先召集班委会及班级部分同学，共同商讨确立了活动课的主题，进而设计整节课的内容和形式，同时布置学生搜集、筛选并整理资料，编写排练短剧。力求在最段的时间内求得最高的效率。不仅要做好一切准备工作，而且要表达团结、合作的精神。最终也实现了我预期设定的目标。 5本节课我立足用现实生活中同学们的亲身阅历来解决实际问题，关心学生在遭受困难时调整好自己的心情，保持一种乐观向上的生活看法，促进学生健全人格的进展。谈自己，谈生活，以典型的做法和有代表性的观点让学生在思
22、想相识上得到共鸣，从而到达以个体教化带动群体教化的目的。从课堂的教化效果上看，力求让学生到达“迎困难，避消极，逃脆弱这样一种自我进展的乐观意识。事实上我也很醒悟地相识到：学生学生绝不会因为上了这么一节课，以后就不心情化了，同学间就不会再有冲突冲突了，就不会出现打仗等现象。这种期望是确定不行能实现的。但是，假如能让学生将这些理论相识卓有成效的应用于实践之中，当学生再遇到类似问题时，能想到用本节课讲到的方法，用这种科学的思维方式关心他们分析解决，能快速意识到应当怎样做，能起到刚好给学生敲钟提示的作用，我想我也就实现了这节课的设计意图。 第三篇：教案中学心理健康之心情调整 我的快乐我做主 武汉市马房
23、山中学 韩亚平 心情的好坏干脆或间接影响着人们的身心健康。初中生处于身心进展的关键阶段，中学生的心情丰富而剧烈，他们心情的起伏转变很大，不稳定，而且简洁冲动。因此使他们相识心情以及心情产生的缘由，驾驭有效的调控方法，对中学生的身心健康起着不行替代的重要作用和意义。 1、学问目标：初步了解心情对身心健康的影响 2、实力目标：相识“心情ABC理论，培育学生分析自己心情产生缘由的实力。 3、情感、看法、价值观目标：学会调整自己心情，培育学生健康、主动的心态。 教学重点：关心学生了解自己心情产生的缘由，驾驭“心情ABC理论。教学难点：学会调整自己的心情，培育学生主动的心态。 玩耍活动 情景表演 探讨共
24、享 1课时 活动需要的道具 一、暖身活动：快乐拍手歌 在老师的带着下，学生齐唱快乐拍手歌，拍手、跺脚、揉肩来感受快乐，激发学生爱好，从而导入新课题。 二、学生活动 1、情景表演 请四个同学表演不同的心情：喜、怒、哀、惧。要求同学们不能用语言，借 助身体语言和面部表情。请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种心情。 2、探讨分析通过鞋厂职工小王和小李的案例来分析心情产生的缘由。 通过上述事例，促成学生得出“心情ABC理论。 老师总结：A诱发事务 B信念或想法 C心情与行为反应由此可见：事务A是间接缘由，而B是更干脆的起因，一个人的想法干脆确定其心情。 3、七嘴八舌 让学生结合自己的事例，运用“心情A
25、BC理论来分析自己的不良心情是如何产生的。从而培育学生分析自己不良心情缘由的实力。 4、阅读故事 阅读三个小故事，了解心情对我们的影响。让学生相识到限制调整心情对我们的生活特殊重要，并关心学生获得三个领悟.领悟一：心情会影响我们的身心健康 领悟二：不良心情危害大 领悟三：心情必需要调整 5、快乐钥匙 当我不欢乐的时候我会 “你有什么高招来调整心情？说出来和大家共享一下！让大家以小组的形式共享自己的妙招。 老师归纳心情调整的方法，通过PPT图片显示。 三、共享收获，总结本课 以小组探讨形式共享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。老师总结：学会做心情的主子，你的生活会更加的奇妙！ 1、本节课
26、针对初中生身心进展的特点，选择心情作为主题，实行故事阅读、玩耍体验，小组探讨和共享感受等形式，逐步引导学生认知自己的心情，培育学生分析心情产生缘由的实力，并且让学生驾驭调控不良心情的方法和技能。有效关心学生掌控心情，做心情的主子，从而避开不良心情对身心健康的危害。 2、由于活动设计以小组探讨为主，导致学生参与度不够全面。时间的限制没有让全部的学生都能够发言，共享自己的想法。这是以后课程设计支配要不断改良的地方。 第四篇：心理健康教案学会调控心情 心理健康教化专题 -学会调控心情 放飞好心情 马跑泉中学心理辅导老师 姚海军 教学目标： 1、让学生了解产生不良心情的根源，知道心情是可以调整的。 2
27、、教给学生调控心情的方法 教学准备：多媒体，歌曲最近比较烦 教学过程： 一、播放歌曲最近比较烦导入 听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？生答 烦烦烦，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下，自己曾经遭受过什么样的烦心事？当时心情如何？是怎么表现的？生答，老师简洁排列 1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解状况，打了我一嘴巴我气得大哭 2、同学宠爱给我起外号，我很恼火不理他们 3、有一次我值日负责卫生，结果扫地的同学跑了，我很着急罚当天违纪的同学扫地 4、考试失误特殊难受下决心下次考好 5、和好挚友吵架，很难受主动跟好挚友致歉 6、爸妈成天让我学习，不
28、准我出去玩，我很苦恼不知道怎么办，请同学们帮助。 二、展示水墨画汪洋中的一只船 同学滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己心情的小舟呢？我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。学生阅读下发材料李素丽的故事 李素丽刚参加工作时，面对别人的无礼，她心情如何？怎么表现的？后来，面对别人的无礼，她心情如何？怎么表现的？ 李素丽的成长阅历、同学们的亲身体验都证明：心情是可以调整的。那么原委怎样调整心情？今日我们共同来学习这个问题。板书：学会调控心情 三、讲授新课： 请同学们介绍自己调控心情的具体方法：理智调控法、留意力转移法、幽默化解法、主动的自我示意法。调整心情的方法很多，要根据具体状况
29、具体分析，灵敏选择调控的方法。 通过学习，我们了解了调整不良心情的一些最常见的方法，下面我们就运用所学的学问，来评价同学们在生活中的体验。 分组探讨：这些同学所接受的方法是否合理？他接受的是哪一种方法？假如不合理，请说明理由。 学生发言重点集中在第3例。老师点评 学生1：我认为这种方法正确，既然犯了错就应当受到惩办。你是一个很有正义感的学生 学生2：这种方法可取。假如不让那些犯错的同学扫地，班上就会被扣分。你是班干部吗？ 是！我真嫉妒你的班主任，有你这么一个能干的助手。 学生3：我认为不能接受这种方法来调整自己的不良心情，因为不能把欢乐建立在别人的苦痛上。很精彩。能不能告知告知老师，你上过“黑
30、名单吗？点头被罚过扫地吗？当时心情如何？ 缄默，眼里似乎有了一点泪花。此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答，但眼里的泪花已经告知了我们。老师想送给你一句话：挫折是一个人最大的财宝，把你的想法勇敢地告知老师。 学生4：不能接受这种方法，他违纪之后，已经被老师指责了，就不能再罚扫地你确定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩办的一个基本原则相吻合，那就是：一罪不能二罚 四、拓展深化： 同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不运用听诊器和手术刀，这是什么医生？生答：心理医生同学们已经驾驭了确定的理论学问，又有丰富的生活阅历，可以筹建心理诊所了。最近老师也有
31、点烦，就让老师做咱们七年级一班心理诊所的第一个病人吧。我这是疑难杂症，所以先请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方 姓名：* 职业：老师 病况：学生的思想困难多变，因此常和他们发生摩擦，为此，我总是闷闷不乐，总想着：唉，当老师真难！是不是我真的没用？要被淘汰啦？ 处方： 医生： 学生1：您应当和学生交心换心，让学生理解你。学生2：和您的好挚友谈一谈，把您的苦恼发泄出来。学生3：您假如能和学生打成一片，多多了解他们的内心，和学生建立深厚的感情，就不会产生那么多冲突。学生4：您可以出去散漫步，听听音乐。 学生5：多组织一些活动，让同学们爱上政治课。学生6：对那些经常捣蛋的学生，要给点厉害让他们瞧
32、瞧，这样您上课就会轻松很多。学生7：理解万岁！ 学生8：您可以想方法树立您的权威，让学生又爱你又怕你。 五、小结： 这张张处方让我受益匪浅，这些处方我会时刻牢记在心，这是同学们送给我的最珍贵的礼物。恰好前两天，远在北京的挚友给我发来一个短信，就让我把它送给全部的曾经不欢乐或者正在不欢乐的挚友们： 宽容10克 耐性10克 真诚10克 热忱10克 友善10克 守信10克 用爱心煎服，便可换来欢乐时刻！ 第五篇：七年级心理健康学会自信教案 七年级心理健康学会自信教案 第一 教学目标：、通过活动使学生了解胜利的关键之一是自信。 2、通过玩耍活动让学生体会胜利，关心学生了解自己的特长，尝试建立自信念。
33、3、关心学生驾驭了解自己，建立自信念的方法。感受自信，学会自信，关心学生消退可怕、自卑，驾驭树立自信念的方法。玩耍、活动、探讨、沟通、表演等录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物。 教案七年级心理健康教案第一学会自信 一、了解自信、听录音:闽南歌曲爱拼才会赢 2、请听得懂歌曲的同学说说歌曲的意思。 3、老师讲解歌曲的含义，请学生归纳主题信任自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。 二、尝试胜利、感受自信念对个人行为的影响。进行词语接龙玩耍，要求学生在接词之前可在心里或大声地说：“我能行!将学生分为三至四个小组。老师说出一个常见字，要学生以组为单位派代表以成语的最终一个字为头，在限定时间内说
34、出另一个成语，请四位同学统计各组所接的成语数量，多者为胜，评出龙头小组，老师赐予刚好地激励。 2、小组沟通，感受主动参与带来的自信问题：你个人参加接龙的次数是多少?谁接得最多?沟通： 接龙次数多的同学谈谈自己的阅历以及接龙前、接龙胜利后的感受。板书：信任自己尝试胜利 接龙胜利次数少的同学谈谈自己失利的缘由及感受。启发思索：在接龙过程中，是什么缘由让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎么的一种状态?如今你对当时的状态有什么看法?可能的答案： A、不会答；B、会答，但不敢答；、还没想好，不敢答；D、前面答错了，受到同学的讪笑，不敢再回答了。师生共议，老师总结：失利的缘由是对自己的实力没有正确的相识
35、，不敢尝试。 板书:怀疑自己退缩失败 老师激励:假如再给大家一次机会，你会勇敢地去争取吗? 3、谈谈自信使你胜利地做好了一什么事? 三、情景辨析、结合刚刚的结论，要求学生分析在以下情境中的正确做法。 表演： 学习上：遇到一道计算步骤较多的数学题，你担忧自己做不对、做不出，因为从来没有做过 生活上：妈妈今日生病了，你的衣服脏了，扣子又掉了，你自信地对自己说 交友中：班上来了一位新同学，你很想与他成为好挚友，又怕遭到拒绝，怎么办 活动设计：二十一世纪对人才的高要求不但只限于其学识与实力的高素养，更要求其具备有较好的心理素养主动参与竞争。而当今儿童初初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与可怕；这是因为他们对自己的实力没有正确的相识，从而不信任自己的实力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到胜利的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确相识自身实力，关心学生消退可怕、自卑，驾驭树立自信念的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验胜利，成为真正高素养的、适应社会的人。、通过顶纸棒玩耍，体验只要不怕困难，主动动脑筋，就能取得胜利。 2、通过玩耍很体验，培育、提高自信念。 玩耍、探讨沟通。、重点：加强玩耍指导，尽量使每个学生都能体验到胜利的味道。 2、难点：从顶纸棒胜利的体验引申到增加自信念。每人准备一张旧报纸，老师在一块大黑板上写上全班同学的学号。