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1、2023年体育第一节课 第一篇：体育第一节课 课题：努力熬炼促发育青春期与体育 教学目标 ： 1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道其次个生长发育高峰期的身心特点。 2、实力目标：能根据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。 3、情感目标：正确相识调整好自己心理、心情的重要性。 教学步骤 ： 一、青春期的概念及其分段 青春期是指人体生长发育成熟前一个快速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。 1、青春发育前期：女生从1112岁起先，男生从1314岁起先，一般持续23年。 2、青春发育中期：女生从1215岁起先，男生从1416岁起先，主要以性器官及其次性征发育为主
2、，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续24年。 3、青春发育后期：女生从1617岁起先，男生从1718岁起先，主要表现为身体各系统接着缓慢发育，慢慢成熟。 青春期发育的起先年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。 青春期是人体各系统、各组织器官快速转变，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、心情、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。 二、青春期体育熬炼应留意的问题 体育熬炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素养和机能的进展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育熬炼必需从实际动身，承认差异
3、，因人而宜。 初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲实力差。所以在进行力气练习时，负荷重量不能太大，尤其要留意爱惜脊柱。 青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力气较差。所以要选用适当的刺激肌肉进展的力气练习，促进身体各部位均衡进展，避开长成“豆芽菜的体形。 青春期的体育熬炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。 处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵敏性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活
4、动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。 初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，主动参加体育活动。月经期间可参 加适当的体育活动，但应避开进行猛烈运动和引起腹内压上升的运动(如仰卧起坐等)，同时应留意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消退体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的熬炼，可以使身体更加塑身，动作更为协调，姿态更加秀丽，还有助于陶冶情操，提高文化素养。 另外，要平安、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育熬炼和留意养分卫生外，还要留意保持心情快乐、精神安逸；要酷爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性
5、格；要培育多种爱好，努力充溢自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健，才能把自己培育成为有社会主义觉悟的德智体美全面进展的人材。 三、体育课常规要求 四、布置作业 我心目中的体育课 课后小结：从学生的作业 反应出今后的体育课应充发挥学生的主体性 其次篇：一年级体育教学设计第一节课教学设计 一年级体育教学设计 教材内容 ： 一年级第一节体育课 教学目标： 1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的熬炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以到达提高身体各种活动实力和增进健康的目的。 2提高学生的主动参与意识，能够和同伴主动合作，友好相处。 3、了解课堂常规，培育学生形成良好的课
6、堂练习秩序。 教学过程： 一、谈话：小挚友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？学生探讨，依次发言上过幼儿园的小挚友确定知道，或者大家到操场看看，就会知道体育课是由老师指导大家做玩耍、玩球，或进行走、跑、跳动、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是熬炼身体的课。那么，为什么要上好体育课呢？小挚友们都宠爱玩耍、玩球，进行各种跑、跳、投等竞赛活动，体育课是为了满意大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、主动地参加各种各样的练习活动，有刻苦熬炼、不怕困难的精神表现，他的身体确定会更灵敏，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动实力确定会提高的很快；适应气候转变的实力也强
7、，而且不简洁得病。一句话：上体育课是为了熬炼成健康的身体。 二、那么，怎样上好体育课呢？ 出示幻灯，边放幻灯边讲解： 1、画面 1不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。 2听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。 2、画面 学生看幻灯，老师提问，并小结 1上课应穿什么服装和鞋子？ 小结：应穿便于运动的服装和鞋子。 2画面上哪些东西划了“x？为什么划了“x？ 小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋 3、画面 1小明练习前滚翻； 2怎么突然摔倒了？ 3原来被自己口袋里的小刀刺伤了。 小结：体育熬炼时千万不能带(学生回答)
8、 三、在教室内练习排队按座位组数 四、小结：以上老师给小挚友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，盼望大家今后都要做到。 第三篇：第一节课学习心得 第一课学习心得 昨天上了第一节青马班线下课程，老师颇有幽默的言语立马吸引了我们全部人，他问我们什么是学生干部，学生干部应当做些什么，让我们一行人颇有一番反思，到底需要做什么，到底做过了什么有意义的事情。在我看来，学生干部是学生中可以关心学校学院辅导员更好管理组织学生的关心者，他们情愿牺牲自我的空闲时间去关心学院开展一些列文娱，学风建设类活动，并享受于其中，只是因为他们选择去当学生干部。老师说学习干部首先应当学习过关，看法过关，这样才有信服力。之后老师
9、说学生干部也应当讲政治，还问了，政治是什么颜色？我认为政治应当是透亮的，人人都能看得到，但又是模糊的，就像近视了，能看清当前的政策但无法预知之后的政策。对于学生干部也要讲政治的问题，我想从几个方面去说，首先，在思想上，我们要讲政治，我们要时刻保持醒悟并拥有不变的正确的选项是非观，遇到社会上的，网络上的无稽之谈，我们不能乱了自己的心智，要始终坚守正确的政治方向。其次，在行动上，我们也要讲政治，简洁来说就是不折不扣的执行辅导员，学院，学校所传达的指令，同时作为学习部干事的我，也会建立各种提升学风的方法与条例，奖惩分明，干脆利落。最终，我认为在纪律上，我们也应当讲政治，不能利用“官权谋取个人利益，要
10、在必要时候维护学校学院的名声，工作上要团结努力，绝不我行我素且行事确定遵循学校学院的办事流程。 以上便是我第一节课的学习心得，盼望在思想上往后可以收益更多，让我们成为更优秀的学生干部。青马班，加油！ 第四篇：难忘啊,第一节课! 难忘啊，第一节课！ 我们活到如今，每一个第一次都是难忘的。在小学一年级的第一节课至今我牢记在心。 记得那天，妈妈陪我进了学校。觉察里面好多家长陪着同学，有的甚至在哇哇大哭。早自习的上课铃响了。家长们都走了，我们哪儿知道已经上课了，把朗读着课本的朗诵声搅成一团乱麻。老师也来了，很多同学都去追爸爸妈妈，因为校门关了所以他们坐在那儿哇哇大哭。他们见到老师来了，哭的更厉害了，只
11、好撒了个谎。说他们爸爸妈妈在教室里。他们连忙起来，一边跑一边叫着爸爸妈妈的跑回教室。在途中一个小女孩还捡了个“大元宝，坐在地上哭了起来。老师急忙过去，扶起那个女孩。他们跑到教室里，悲观的看着老师里的同学们。又坐在地上哭了起来。在教室里的我们并没有像他们一样失落。我们在教室里玩粉笔，我们把洁净的黑板画成了一团糟。 我们去劝慰地上在哭的同学们。怂恿他们和我们一样画画。 时间不知不觉的过去了。下课铃响了。这第一节课我照旧牢记在心。这第一节课，我一生都忘不了。 四年级:周益 第五篇：第一节课 教案 第一节课 教案 1开声 数枣：出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两
12、个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口呤，一口气说完才算好。 白石塔：白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭。 班干部：班干部让班干部管班干部，班干部管班干部。班干部不让班干部管班干部，班干部不管班干部。 2学一个绕口令 白猫黑猫：白猫黑鼻子，黑猫白鼻子。 黑猫的白鼻子碰破了白猫的黑鼻子 白猫的黑鼻子碰破了 剥个秕谷壳补鼻子 黑猫的白鼻子没破 就不剥秕谷壳补鼻子 3寓言故事，分角色朗读 猴吃西瓜 猴王找到了一个大西瓜，可是，怎么吃呢？这个猴啊，是从来也没有吃过西瓜。突然，他想出了
13、一条妙计，于是，把全部的猴都招集来了。 他清了清嗓子：“今日，我找到了一个大西瓜。至于这西瓜的吃法嘛，我当然当然是知道的。不过，我要考验一下大伙的才智，看看谁能说出这西瓜的吃法。假如说对了，我可以多赏他一块。假如说错了，我可要惩办他！ 大伙你看看我，我看看你，是谁也没有吃过西瓜。 小毛猴眨巴眨巴眼睛，挠了挠腮说：“我知道，吃西瓜是吃瓤！ “不对！小毛猴说得不对！秃尾巴猴跳了起来：“我小的时候跟我妈去姥姥家，吃过甜瓜，吃甜瓜就是吃皮。我想，这甜瓜也是瓜，西瓜也是瓜，吃西瓜嘛，当然也是吃皮咯。 这时候，大伙争吵起来，有的说：“吃西瓜吃皮！有的说：“吃西瓜吃瓤！可争了半天，也没争出个结果，于是都不由
14、的把目光集中到一个老猴的身上 这老猴认为出头露面的机会来了，他捋了捋胡子，清扫了一下嗓子说：“这吃西瓜嘛，当然当然是吃皮咯。我从小就爱吃西瓜，而且而且始终都是吃皮的。我想，我之所以老而不死，就是因为吃了这西瓜皮的缘由 大伙都欢呼起来：“对！吃西瓜吃皮！“吃西瓜吃皮！ 猴王认为找到了正确答案，他站起身来，上前一步，开言道：“对！大伙说得对！吃西瓜是吃皮。哼！就小毛猴崽子一个人说吃西瓜吃瓤，那就让他一个人吃吧！咱们大伙，都吃西瓜皮！ 西瓜一刀两半，小毛猴吃瓤。大伙，是共分西瓜皮 有个猴吃了两口，就捅了捅旁边的说：“哎，我说这可不是味道啊！ “ 咳，老弟，我常吃西瓜，西瓜嘛，就是这味。 问题：一共有
15、几个主要人物出现？ 答：猴王，小毛猴，秃尾巴猴，老猴。 告知了我们什么道理？ 答：不要不懂装懂，应当不耻下问。 进行分角jue色朗诵 作业：1.背诵今日学过的开声的三个绕口令，下节课检查 2.熟读今日学过的寓言故事，争取在两节课以内背诵。 3.预习下周的绕口令。 绕口令：拔萝卜 出八十八二十八，八个小孩儿把萝卜拔，你也拔，我也拔，看谁拔得多，看谁拔得大。 你拔得不多个儿不小，我拔得不少个儿不大。一个萝卜一个坑儿，算算多少用车拉，一个加俩，俩加仨，七十二个加十八，拿个算盘打一打，一百差俩九十八。 绕口令：鹅渡河 坡上立着一只鹅 坡下立着一条河 宽宽的河，肥肥的鹅 鹅要过河，河要渡鹅 不知是鹅渡河 还是河渡鹅