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1、发现了发现了90/10的定律的定律它将改变我们的一生最低限度，它将改变我们对不同情况的反应90/10 的定律就是的定律就是-生命的生命的 10%是由你的际遇所组成，是由你的际遇所组成，余下的余下的 90%则由你的反应而决定则由你的反应而决定这意味着什么？这意味着什么？。汽汽车车坏掉坏掉航班航班误误点点延延误误行程行程如何做到呢？.凭你的反应你不能改你不能改变变一个一个红红灯灯【10%10%】，但你能，但你能够够控制你的反控制你的反应应【90%90%】你不能改你不能改变发变发生事生事实实【10%10%】，但你能，但你能够够控制你的反控制你的反应应【90%90%】别让别让他人操控你的情他人操控你的
2、情绪绪，你能，你能够够控制你的控制你的反反应应。举举个例子个例子你与你的家人吃早餐，你与你的家人吃早餐，你的女儿不小心把咖啡你的女儿不小心把咖啡泼泼倒在你的倒在你的衬衬衫上，衫上，这这件事你无可奈何。件事你无可奈何。【10%10%的无法的无法预测预测】但接下来发生的事情却是由你的反应而定【90%】。反反应应A你开始责骂。你狠狠地臭骂女儿一顿，她开始哭了起来然后你又把怨气发泄在太太身上，责难她把咖啡放在桌边接踵而来的是一场夫妻争辩。你生气地上楼更换你的衬衫。你下楼时，发现你的女儿正一面哭着吃早餐，一面整理上学的书包，结果，她错过了上学的巴士。太太赶着上班，你匆忙开车把女儿送回学校。因为已经迟到了
3、，你以时速四十英里在一条限速三十英里上的路奔驰。由于超速被警察延误，并付了3000元罚款决定决定A反反应应A你开始责骂。倒霉的事持倒霉的事持续进续进行行你到达女儿学校时，已经迟到十五分钟你的女儿没有跟你道别，便急急忙忙跑入学校而你到达公司，已是九时二十分了，这时你竟然发现你忘了带公文包这是非常糟糕的一天而你感到运气每况越下当你下班回家，你感到你与太太及女儿的关系上出现微小裂痕.公司与家务事都乱成一团?.一切皆由你早上的一切皆由你早上的反反应应而起而起公司与家务事都乱成一团反反应应A 你开始责骂。果果因因为为为为何你会有如此糟糕的一天？何你会有如此糟糕的一天？何你会有如此糟糕的一天？何你会有如此
4、糟糕的一天？（选择题选择题选择题选择题来了）来了）来了）来了）是太太跟咖啡所造成的吗？）是女儿所造成的吗？）是警察所造成的吗？）是你所造成的吗？正确答案是你无法控制女儿打翻咖啡一事，但你在紧接那五秒内的反应，让一整天的坏事开始发生。接下来是由于你不同的反应，造成所有的事情有所不同的故事.你与你的家人吃早餐，你与你的家人吃早餐，你的女儿不小心把咖啡你的女儿不小心把咖啡泼泼倒在你的倒在你的衬衬衫上，衫上，这这件事你无可奈何。件事你无可奈何。【10%10%的无法的无法预测预测】决定决定A反反应应B你温柔的对女儿说亲爱的，没关系，但下次要注意一下喔。你拿起毛巾便上楼去。在你换好衣服并拿起你的公文包后，
5、你走下楼去，望出窗外，你看到你的孩子正在上巴士。她回头并向你挥手你早了五分钟回到公司，并亲切地与你的同事打招呼。你的上司亦对你新的一天给予正面的评价。你你觉觉得今天真是美好的一天得今天真是美好的一天!赞!看到两者的分别吗？反反应应B你温柔的对女儿说反反应应A你开始责骂。果果因因公司与家务事都乱成一团公司与家务事都成功美满由同一个开端所引起的两个情境，但结局完全两样。皆因我们的不同的反应而起。或许真的无法掌控 10%的际遇，但剩下的 90%则可由我们的反应而定。*以下有一些实践 90/10 定律的方法*如有人说起你的是非，千万别当一块海绵，让那些攻击性的说话像挡风玻璃上的雨水般的流走。别让那些负
6、面评价缠绕着你！对事情适当的响应能够使你的生活不受破坏。反之，一个错误的响应能够使你失去朋友、过度生气、甚或让压力压得喘不过气来。如果车子抛锚了，你会如何感想？你会生气吗？你会否猛击车上的方向盘？你会怒骂吗？你的血压是否急速上升？你会否尝试去打车子？我的一个朋友就把方向盘打得掉下来！谁都不会在意你上班迟到了十秒？何必让一辆抛锚的车破坏你的心情？记着 90/10 的定律，别别在意。在意。你被通知说你被辞退了。你为何失眠与愤怒?事情总是发生了。不如用你失眠愤怒的精力及时间去找寻新工作吧！航班延误了，而它将影响你一整天的行程。为何将你的怒气发泄在服务员的身上？她并不能阻止事情发生。你大可以用延迟的时
7、间看一些书不要不要愤愤怒，它将令你的一天怒，它将令你的一天变变的更糟。的更糟。如果如果愤愤怒可以解决事情，大可怒可以解决事情，大可愤愤怒一番，其怒一番，其实实不然，不然，愤愤怒常使我怒常使我们伤们伤害更多人，最后害更多人，最后伤伤到自己到自己现在，你懂得了 90/10 的定律。实践它，你将会发现它的惊人效果。尝试实行它，你将不会有任何损失。90/10 的定律非常神奇，而只有很少数的人懂得运用它。超过百万人沈溺在痛苦、挫折、陷落在各种问题与心伤之中。如果能须理解并实践 90/10 的定律，它将改变你的一生。祝福我的朋友天天是好日!欣赏你的人可以使你充满自信欣赏你的人可以使你充满自信 批评你的人可
8、以使你愈挫愈勇批评你的人可以使你愈挫愈勇 伤害你的人可以使你更加坚强伤害你的人可以使你更加坚强 疼惜你的人可以使你感恩疼惜你的人可以使你感恩(付出付出)依赖你的可以使你拥有能力依赖你的可以使你拥有能力 想依靠的对象可以让你歇歇脚想依靠的对象可以让你歇歇脚没有不好的事物没有不好的事物 只欠缺不好好用心体会的人只欠缺不好好用心体会的人 摘自 席慕蓉 分享美国神学家尼布美国神学家尼布尔尔的祷文：的祷文：愿上帝愿上帝赐赐我平静，接受我无法改我平静，接受我无法改变变的事；的事；愿上帝愿上帝赐赐我勇气，改我勇气，改变变我能我能够够改改变变的事；的事；愿上帝愿上帝赐赐我智慧，能明辨什么事是可以改我智慧，能明辨什么事是可以改变变的，的，什么事是无法改什么事是无法改变变的。的。张忠谋:常想一二常想一二 人生不如意事，十常八九所以要常想一二（如意的、快乐的、欣慰的事情）