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1、 很多人都羡慕青春时期，因为青春是个灿烂的季节，青春散发着朝气，拥有活力，但是，在青春时期我们也会拥有烦恼，遇到许多问题，比如失败、挫折、学习压力、就业竞争等，面对这些问题，我们应该如何调整自己，使自己更善于适应环境，从困境中学会坚强呢？成成长长考考你：考考你：青春期处于人生青春期处于人生的哪个阶段呢？的哪个阶段呢？人的一生可以分为以下几个不同的发展阶段人的一生可以分为以下几个不同的发展阶段是人生发展的一个重要是人生发展的一个重要阶段，是我们人类从性不成熟、不能阶段，是我们人类从性不成熟、不能生育的儿童时期转变为性成熟、具有生育的儿童时期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的生育能力的成年期的过
2、渡时期过渡时期。通俗。通俗地说，也就是我们从儿童少年长成大地说，也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。人的这个过渡期。从年龄上看，一般是指从从年龄上看，一般是指从1010岁到岁到1919岁这个发展阶段。岁这个发展阶段。青春期是人的一生中最为关青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。键的发展阶段。相关链接：相关链接：青春期青春期（一）身体外型的变化（一）身体外型的变化如：身高如：身高(7-10cm)、体重、体重(3-5kg)迅速增长迅速增长青春期身体变化的三方面：青春期身体变化的三方面：（二）身体内部器官的完善（二）身体内部器官的完善如：心脏、肺脏、如：心脏、肺脏、脑脑 已接近成年已接近成年（
3、三）性机能的成熟（三）性机能的成熟哎，因为脸上哎，因为脸上有小痘痘，同有小痘痘，同学们都叫我学们都叫我“美美丽豆丽豆”怎么我还没怎么我还没有长高啊？有长高啊？怎么我还不怎么我还不长胡子啊？长胡子啊？没有以前乖了：有那么一点叛逆 有时候脾气蛮大 情绪不太稳定 开始锁抽屉：有了秘密家长的困惑青春期特点 是人类最为典型的印刻期（印象最深刻的时期），最大的特点就是人的身体和心理以加速度发展和变化。青春期是人精力奔放、智慧焕发时期，有人以“狂飙期”、“危机期”、“心理断乳期”来形容青春期的剧烈变化。青春期是人生中最重要、最宝贵的时期，青少年及其家长都应该了解这些变化，做好心理上的准备，以顺利度过这一美好
4、时期。青春期心理的表现不平衡性不平衡性动荡性动荡性自主性自主性进取性进取性闭锁性闭锁性 身体发育已接近成人的水平，身体发育已接近成人的水平，而心里的发展却相对滞后，在理智、而心里的发展却相对滞后，在理智、情感、道德、社交等方面还未成熟。情感、道德、社交等方面还未成熟。思维敏捷但思维敏捷但容易偏激容易偏激 热情但热情但容易冲动容易冲动 勇于创新但勇于创新但缺乏持久性缺乏持久性 一方面开始尝试脱离父母的保护和管理，热衷一方面开始尝试脱离父母的保护和管理，热衷于显示自己的力量和才能；另一方面同学们的内心于显示自己的力量和才能；另一方面同学们的内心世界变的更加丰富多彩，急切地希望像成人那样步世界变的更
5、加丰富多彩，急切地希望像成人那样步入社会，获得别人对自己长大的认可入社会，获得别人对自己长大的认可不会轻易敞开心扉，非常注重自我不会轻易敞开心扉，非常注重自我“隐私隐私”和和“秘密秘密”等倾向等倾向富有理想，追求真理富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想沉湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索朝气蓬勃，勇于探索 遇遇到到挫挫折折容容易易失失去去自自信信，悲观失望悲观失望思维活跃，想象丰富思维活跃，想象丰富 观观察察处处理理问问题题时时，容容易易固固执己见，易走向片面执己见，易走向片面渴渴望望独独立立，有有“成成人人”感感未能摆脱依赖，难以完全未能摆脱依赖，难以完全承担
6、自己行为责任承担自己行为责任 情感丰富，热情高涨情感丰富，热情高涨情情绪绪波波动动较较大大，容容易易失失去去控制控制珍惜友谊，渴望交际珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往感到孤独，不愿与人交往 看看看看你你是是否否找找到到了了自自己己的的影影子子？找一找：客观了解和评价自己一是成人感特别强烈。一是成人感特别强烈。这种强烈的成人感，一方面能促使自我独立意识的形成。如生活费可以自己独立支配，培养生活自理能力，遇事要独立处理等。另一方面，由于认知的偏差，会导致盲目地模仿，偏激地看待问题，甚至养成不良的生活习惯和社会心理。如学生模仿大人去吸烟、喝酒，养成不良习惯；模仿大人去谈恋爱，造成不良的影响，
7、甚至造成了令人遗憾的结果等。因此，在这一时期，我们不能盲目自大，“我行我素”，一定要听从老师和家长的嘱咐和教诲，培养自己的独立性、意志力和远大理想。职校生的特殊心理特点职校生的特殊心理特点二是就业需要突出。二是就业需要突出。职业技术学校学生毕业就面临就业，所以职校的首要培养目标就是增强岗位适应性，而“怎样才能就业？”“我要干什么？”“我能干什么？”也就成了许多学生困惑的问题。我们不能生活在困惑之中，要把这种焦虑转化成自我发展的动力，努力提高自己的职业素养，尤其是自己的专业技能，为以后找工作打下良好的基础。三是成就动机有待提高。三是成就动机有待提高。有的同学认为自己成绩不好，对学习失去了兴趣和信
8、心，有的同学认为到了职校以后不会有出息（没有理解提高职业素养的意义），因此也不努力，还有的同学认为上了技校以后就是一名工人，就混个及格就行了等。这样的同学对自己失去了信心 同学们，我们一定要思考：“同样是风华正茂的青年，为什么我们自己认为自己不行？同样是人生之舟刚刚起航，为什么我们自己降下了前进的风帆？”我们要积极面对自己，在认识自己不足的基础上，摆脱这种不负责任的想法，努力去寻找一条适合自己的成才之路。“自画像自画像”和和“照镜子照镜子”学会主动适应适应，就是指个体和环境之间的一适应，就是指个体和环境之间的一种平衡状态。这也是心理健康的实种平衡状态。这也是心理健康的实质，心理问题常常是由于社
9、会适应质，心理问题常常是由于社会适应不良造成的。不良造成的。1、高中以前，李明一直是老师的宠儿。中考使他从最高点掉了下来。进入高中后，内向的李明不喜欢和不熟悉的人交往，总担心别人瞧不起他，加上高中的学习枯燥单调，他感到难以适应周围的人和事物。他怀念初中的同学、老师和一切。2、吴兰每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。作业太多，学习、工作的压力常常会让她头痛，使她多疑、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很差。又身在尖子班，压力很大，有时很压抑。尤其是物理，她很想学好。但一看见物理书就头痛，一上物理就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力。3、小明是一位刚入校
10、的职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力学习，但身边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感他们的行为，可是身在这样的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所事事，不知该怎么办。以上现象都是因为环境以上现象都是因为环境改变，适应不良造成的，改变，适应不良造成的，因此，学会适应是维护因此，学会适应是维护个人心理健康的必由之个人心理健康的必由之路。适应是对外部环境路。适应是对外部环境的适应，当外部环
11、境发的适应，当外部环境发生变化时，就对个体提生变化时，就对个体提出了新的要求。所以，出了新的要求。所以，必须先认清环境的变化。必须先认清环境的变化。1、认清环境的变化第一是生活环境的改变。第一是生活环境的改变。第二是学习环境的变化。第二是学习环境的变化。第三是人际关系的变化。第三是人际关系的变化。课本33、34页媒体聚焦。面对生活和环境的变化，我们只有学会积极的适应，才能使自己的身心得到更好的发展。2增强自我适应的能力积极地适应：积极地适应：是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。消极的适应：消极的适应：则是个人认同、顺应了环境中的消极因素，
12、压抑了自身具有的发展潜力，其结果是环境中的不良因素改变了人。培养独立生活的能力。培养独立生活的能力。独立生活的能力包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力。我们怎么做接受现实，正视现实。接受现实，正视现实。人生的烦恼很多来自人不能接受现实、正视现实。人们不能正确面对现实，往往是由于人们头脑中有不合理的信念。确立合适的人生目标并为之努力。确立合适的人生目标并为之努力。树立适合自己的发展目标，并依据环境的变化不断调整目标，是每个人都要重视的问题。这是积极适应的具体体现。建立和谐的人际关系。建立和谐的人际关系。人对环境的适应，主要是对人际关系的适应。人际关系的处理，最重要的是待人真诚 小小 结结1 1、职校生心理的突出特点、职校生心理的突出特点2 2、什么是积极适应？、什么是积极适应？3 3、积极适应环境的变化，我们、积极适应环境的变化，我们可以从哪几方面着手？可以从哪几方面着手？