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1、近视眼怎么恢复o现在近视是一个严重的问题，近视加重同样是不可不面对的问题，有很多近视患者都因为自身不好的习惯而造成近视度数加大，严重时可以导致高度近视。o下面五大营养可以防止近视加重，希望大家重视。o1.蛋白质o就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。o肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。o2.钙o钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类
2、产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。o3.锌o近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。o4.维生素o维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。o5.叶黄素和玉米黄质o这两样是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。o补五大营养可以防止近视加重，大家都记住这些营养素了吧，好的保健不仅可以防止近视加重也可以一定程度上缓解近视，所以请大家重视近视保健工作。o若在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视。为了让假性近视不再进一步发展，也为了真性近视的朋友能得到更好的护理，希望认真参考以上内容！