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1、 听歌曲小小少年 1、展示名人的烦恼。2、说说自己的烦恼。3、替同学分忧解难。展示你展示你“搜集搜集到的古今中外到的古今中外名人的烦恼名人的烦恼”拥有天才脑袋的拥有天才脑袋的爱因斯坦烦恼多多烦恼多多外形怪：出生时，后脑大得不同一般，而且：出生时，后脑大得不同一般，而且头骨呈棱角形。大而怪的头让祖母深感不安。头骨呈棱角形。大而怪的头让祖母深感不安。说话迟：父母也失望，三岁才：父母也失望，三岁才“咿呀咿呀”学语，学语，语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支支吾吾，前言不搭后语。支吾吾，前言不搭后语。行动笨：受到老师和同学嘲笑，：受到老师和同学嘲笑，10岁，父母
2、才岁，父母才把他送去上学，大家都称他为把他送去上学，大家都称他为“笨家伙笨家伙”。在在讥讽和侮辱中，慢慢地长大了，并且成才了。中，慢慢地长大了，并且成才了。宋代大学问家宋代大学问家宋濂，小时候为了读书，小时候为了读书，解决了诸多困难：解决了诸多困难：无书之苦；无师之苦；旅途之艰；生活之苦。放眼世界，我们会发现很多身残志坚放眼世界，我们会发现很多身残志坚的伟人，他们用激情与信念解读人生，的伟人，他们用激情与信念解读人生，释放释放“烦恼烦恼”：中国残疾人事业的奠基者中国残疾人事业的奠基者邓朴方 青年楷模、作家青年楷模、作家张海迪 以文学思考人生的作家以文学思考人生的作家史铁生 伟大的理论物理学家伟
3、大的理论物理学家霍金享誉世界的作家和演说家享誉世界的作家和演说家海伦凯勒 不朽的聋人发明家不朽的聋人发明家 爱迪生说说说说你的烦恼你的烦恼 古人云：“少年不识愁滋味”，其实今天的事实证明“少年也识愁滋味”，现在，请同学们回眸自己的成长过程：你哭过吗？恨过吗？生过气吗？心烦过吗？有没有因别人的误解，受大人的冤枉而委屈？有没有愤怒、无奈等糟糕的心情？“当一份快乐跟别人一起分享当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成了两份快乐；当时，它就变成了两份快乐；当一份烦恼跟别人共同分担时，一份烦恼跟别人共同分担时，它就成了一半的烦恼。它就成了一半的烦恼。”我为（因）而烦恼归纳烦恼类型：归纳烦恼类型：一、有关一、
4、有关学业方面的烦恼。方面的烦恼。二、有关二、有关与家长相处方面的烦恼。方面的烦恼。三、有关三、有关与同学交往的烦恼。的烦恼。四、有关四、有关自身形象。第一步，问自己可能发生的最坏情况是什么？第一步，问自己可能发生的最坏情况是什么？第二步，让自己接受这个最坏情况第二步，让自己接受这个最坏情况。第三步，有了能够接受最坏的情况的思想第三步，有了能够接受最坏的情况的思想 准备后，就平静地把时间和精力准备后，就平静地把时间和精力 用来试着改善那种最坏的情况。用来试着改善那种最坏的情况。一、转移注意一、转移注意 当你心情糟糕的时候，不妨当你心情糟糕的时候，不妨找一件其他的事情来转移自己的找一件其他的事情来
5、转移自己的注意力注意力，从而，从而减轻痛苦的心情。减轻痛苦的心情。比如：比如：听音乐、看电视、读笑听音乐、看电视、读笑话、出去散步话、出去散步 二、宣泄情感二、宣泄情感 可以通过宣泄情感法解除可以通过宣泄情感法解除烦恼，如大哭、烦恼，如大哭、大喊、大声唱大喊、大声唱歌、歌、跑步、找跑步、找朋友朋友倾诉倾诉三三、交流沟通、交流沟通 可以多与父母可以多与父母、老师老师或或同学谈心同学谈心，通过相互沟通，通过相互沟通交流达到共同理解，从而交流达到共同理解，从而驱逐烦恼等。驱逐烦恼等。你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能预知明天，
6、但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延长生命的长度，但你可以决定生命的宽度。保持快乐的方法保持快乐的方法有正确的人生有正确的人生目标目标不自私不自私向别人学习快乐向别人学习快乐培养幽默感培养幽默感 想飞上天和太阳肩并肩想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变世界等着我去改变 想做的梦从不怕别人看见想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限何处不能欢乐无限抛开烦恼 勇敢的大步向前我就站在舞台中间我就站在舞台中间我相信我就是我 我相信明天我相信青春没有地平线我相信青春没有地平线在日落的海边在日落的海边 在热闹的大街在热闹的大街都是我心中最美的乐园都是我心中最美的乐园我相信自由自在 我相信希望我相信伸手就能碰到天我相信伸手就能碰到天有你在我身边有你在我身边 让生活更新让生活更新鲜鲜 每一刻都精采万分每一刻都精采万分I do believe