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小学早餐建议书同学们，下午好！我发现同学们最喜欢的早餐是吃年糕，而像粥+馒头这种老式组合却是无人 问津。其实，就营养方面来说单吃年糕是对身体不太好，没营养的。大家都知 道，年糕并没有太多的营养，如果把它们当早餐，虽然能填饱肚子，可我们追 求的是营养，所以就营养而言是不太好的。单吃年糕会加重消化器官的负担， 不利于身体健康。而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在 短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养 人体的重要食物。小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占 10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。综上所述，为了同学们的健康成 长，我建议请不要以单吃年糕为自己的早餐，反之，应该把眼光往那传统的食 物上，那才确实有食用价值的中餐。