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1、霜霜降降中中国国二二十十四四节节气气宜宜目目录录第第壹壹章章 节节气气由由来来第第贰贰章章 节节气气习习俗俗第第叁叁章章 节节气气养养生生第第肆肆章章 著著名名诗诗词词霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷霜降第第壹壹章章节节气气由由来来节节气气由由来来霜 降，二 十 四 节 气 之 一，每 年 公历 1 0 月 2 3 日 左 右，霜 降 节 气 含 有 天 气渐 冷、初 霜 出 现 的 意 思，是 秋 季 的 最 后一 个 节 气，也 意 味 着 冬 天 的 开 始，霜 降时 节，养 生 保 健 尤 为 重 要，民 间 有 谚 语 一 年 补 透 透，不 如
2、补 霜 降 ，足 见 这 个 节气 对 我 们 的 影 响。节节气气由由来来霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。节节气气由由来来古籍二十四节气解中说：气肃而霜降，阴始凝也。可见霜降表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做早霜或初霜，而把春季出现的最后一次霜称为晚霜或终霜。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。
3、也有把早霜叫菊花霜的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。节节气气由由来来逸周书周月：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”国语周语中：“火见而清风戒寒。”三国 吴 韦昭 注：“谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”魏巍 东方第一部第十五章：“论节气，还不到霜降，这里已经下了好几场霜。”节节气气由由来来由于冻则有霜(有时没有霜称黑霜)，所以把秋霜和春霜统称霜冻。气气候候特特点点霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16左右，离初霜日期还有三个节气。节节气气由由来来秋季出现的第一次霜称为初霜，初霜愈早对作物危害愈大。我国各地的
4、初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟的。霜霜降降三三候候霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。用科学的眼光来看，露结为霜的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象节节气气由由来来我国古人将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。由于冻则有霜(有时没有霜称黑霜)，所以把秋霜和春霜统称霜冻。气气候候特特点点霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷霜降第第贰
5、贰章章节节气气习习俗俗节节气气习习俗俗赏赏 菊菊霜 降 时 节，正 是 菊 花 盛 开 之 际。此 时，民 间 会 举 行 菊 花 会。以 表 达 对 菊 花 的 喜 爱 和 崇 敬。有 一 种 小 范 围 的 菊 花 会，是富 贵 人 举 办 的，不 必 出 家 门 的。在 霜 降 前 就 采 集 百 盆 名 品菊 花，放 置 广 厦 中，前 轩 后 轻，也 搭 菊 花 塔。菊 花 塔 前 放上 好 酒 好 菜，先 是 家 人 按 长 幼 秩 序，鞠 躬 作 揖 拜 菊 花 神，然 后 喝 酒 赏 菊，赋 诗 泼 墨。而 北 京 文 人 多 在 天 宁 寺、陶 然亭、龙 爪 槐 等 处 举
6、行 菊 花 会。节节气气习习俗俗送送 芋芋 鬼鬼在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。节节气气习习俗俗登登高高远远眺眺古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷霜降第第叁叁章章节节气气养养生
7、生节节气气养养生生秋 末 时 节，是 呼 吸 道 疾 病 的 高 发 期，多 吃 生津 润 燥、宣 肺 止 咳 作 用 的 梨、苹 果、橄 榄、白 果、洋 葱、芥 菜、萝 卜 等 食 物，搓 揉 迎 香穴 鼻 翼 两 侧，练 练 呬 嘶 音 字 功 等，都 有 助于 我 们 预 防 呼 吸 道 疾 病。节节 气气 养养 生生节节气气养养生生天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、老寒腿等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。节节气气养养生生节节气
8、气养养生生 霜 叶 红 于 二 月 花 。霜 降 过 后，枫 树、黄 栌 树 等 树 木 在 秋霜 的 抚 慰 下，开 始 漫 山 遍 野 地 变 成 红 黄 色，如 火 似 锦，非常 壮 观。大 家 在 外 出 登 山、欣 赏 美 景 的 时 候，一 定 要 注 意保 暖，尤 其 要 保 护 膝 关 节，切 不 可 运 动 过 量。膝 关 节 在 遇到 寒 冷 刺 激 时，血 管 收 缩，血 液 循 环 变 差，往 往 使 疼 痛 加重，故 在 天 冷 时 应 注 意 保 暖，必 要 时 戴 上 护 膝。老 年 人 运动 时，不 宜 做 屈 膝 动 作 时 间 较 长 的 运 动，要 尽 量
9、 减 少 膝 关节 的 负 重。节节气气养养生生栗 子 具 有 养 胃 健 脾、补 肾 强 筋、活 血 止 血、止 咳 化 痰 的 功 效，是 这 时 的 进 补 佳 品。霜 遍布 在 草 木 土 石 上，俗 称 打 霜，而 经 过 霜 覆 盖的 蔬 菜 如 菠 菜、冬 瓜，吃 起 来 味 道 特 别 鲜 美，霜 打 过 的 水 果，如 葡 萄 就 很 甜。古 人 一 般 秋补 既 吃 羊 肉 也 吃 兔 肉。闽 台 民 间 在 霜 降 这 天，要 进 食 补 品，闽 南 有 句 谚 语 一 年 补 通 通，不 如 补 霜 降 。节节气气养养生生霜 降 作 为 秋 季 的 最 后 一 个 节
10、气，此 时 天 气 渐 凉，秋 燥 明 显，燥 易 伤 津。霜 降养 生 首 先 要 重 视 保 暖，其 次 要 防 秋 燥，运 动 量 可 适 当 加 大。饮 食 调 养 方 面，此 时 宜 平 补，要 注 意 健 脾 养 胃，调 补 肝 肾，可 多 吃 健 脾 养 阴 润 燥 的 食 物，玉蜀 黍、萝 卜、栗 子、秋 梨、百 合、蜂 蜜、淮 山、奶 白 菜、牛 肉、鸡 肉、泥 鳅等 都 不 错。节节气气养养生生泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药
11、，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷霜降第第肆肆章章著著名名诗诗词词著著名名诗诗词词霜降、寒露都在阳历10月，各地农谚综合于下山西：时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快进行。浇地造林集饲料，山药异地换种子。河北：寒露霜降，收割大豆。抓紧打场，及时入库。晚茬小麦，突击播种。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，种上几亩。来年春季，能早收获。著著名名诗诗词词江苏：寒露无青稻，霜降一齐倒。上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。安徽，寒露收割罢，霜降把地翻。湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。福建：十月寒露霜降临，稻香千里逐片黄，冬种计划积肥足，添修工具稻登场。著著名名诗诗词词泊舟淮水次，霜降夕流清。夜久潮侵岸，天寒月近城。平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。乡国云霄外，谁堪羁旅情。泊泊舟舟盱盱眙眙韦韦建建著著名名诗诗词词霜降三旬后，蓂馀一叶秋。玄阴迎落日，凉魄尽残钩。半夜灰移管，明朝帝御裘。潘安过今夕，休咏赋中愁。赋赋得得九九月月尽尽(秋秋字字)元元稹稹著著名名诗诗词词一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。霜霜降降（左左河河水水）霜霜降降中中国国二二十十四四节节气气宜宜