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1、积极心理学结课作业学院：教师教育学院班级：应用心理学 101 班姓名：学号：电话：1878254邮箱：积极心理学对大学生教育的启示积极心理学对大学生教育的启示近年来，大学生心理健康问题越来越受到人们的高度关注，我国大学生心理健康教育经历了一个从认识到关注再到加强的发展历程。积极心理学是利用心理学目前已经较为完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量、美德等积极品质的一股心理学思潮。因此，在转变教育理念，坚持正面发展教育原则的指导下，更要注重将积极心理学的全新理念渗透到大学生心理健康教育各个层面和领域，塑造积极人格，培养积极情绪，发展极心理品质，达到认知积极发展，增强积极情绪体验，提高心理
2、素质，这对推进大学生心理健康教育具有极为重要的意义。何为积极心理学?谢尔顿和劳拉金给出了这样的定义：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学”。塞里格曼则认为：心理科学原本就应有三项历史使命:治疗精神疾病；使人类生活更加充实，富有意义；鉴别并培养有天赋的人。由此，积极心理学的心理健康观主要包括以下内容：第一，积极观。积极心理学致力于人的积极品质，这既是对人性的一种伟大的尊重和赞扬，同时在更大程度上也是对人类社会的一种理智理解。在传统主流心理学模式下，人们总是过分注重对可能或已经出现的心理问题的关注，在物质世界丰富的今天，人类自身却并未感受到更多的幸福。实践证明仅是对问题的
3、事后弥补，并不能对解决问题有很大的改观，于是积极心理学紧抓积极字眼，倡导用积极的眼光和理念去面对人类自身及社会。第二，幸福观。幸福指数是近年来衡量人们生活质量的一个重要依据。积极心理学对积极情绪的研究，重点是对人的主观幸福感的研究，因而注重从积极层面来研究与探讨心理问题，把主观幸福感指标作为心理健康状况的重要依据，认为心理健康的主要目标是促进个体的主观幸福感。第三，预防观。积极心理学既关注心理问题的负性层面，更关注对个体潜能的挖掘，通过个体自身的力量来预防和治疗有关问题。在个体干预途径的选择上，提倡提高个体的积极品质和积极力量来克服出现的问题。积极心理治疗就是通过增强人的积极力量或积极品质来干
4、预人心理或行为问题的集中体现。积极心理治疗致力于利用人们固有的积极力量，提倡用积极的心态来对心理问题或行为问题做出新的解读，并在此基础上通过激发自身的积极潜力和优秀品质来使个体成为一个健康的人，其核心是让病人通过累积或发展自己已有的积极力量或积极品质来达到摆脱各种问题的目的。积极心理学并不是一门新的心理学科，而是在 20 世纪末产生于美国的一场声势浩大的心理运动。在第二次世界大战前，心理学有三个目标：(1)治疗心理疾病，(2)使所有人的生活更完美幸福，(3)发现和培养人类的卓越才能。但是战后，抛弃了使人类生活的更完美幸福的目标，而只强调治疗心理疾病。心理学更多地关注人的消极方面，成了疾病或健康
5、的科学，心理学包括学校心理学都是通过问题和缺陷观察世界的，这种矫正心理疾病的模式统治了心理学半个世纪。积极心理学是对病态心理学的反叛。是以一种新的视角诠释心理学。正如积极心理学运动的旗手，美国前心理学会主席塞里格曼所说的，“积极心理学并没有改变心理学的研究范式，但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究，而将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。”学校心理健康教育应以积极心理学的价值取向为先导，以一种宽泛的视野，来重新整合心理健康教育的各种要素。把心理教育作为一个系统，把系统内各学科视野、各种取向、各要素，通过有机联系、
6、渗透、互补、重组综合起来形成科学合理的结构体系，实现整体优化、协调发展，发挥心理教育整体的最大功能。积极心理学价值取向是对学校心理健康教育目标的。首先，积极心理学的价值取向使学校心理健康教育的培养目标回归到本原。积极心理学提出学校心理健康教育要激发青少年内在的激情，帮助他们发展综合的技能，承担起生活的责任，成为有社会能力和富有同情心、心理健康的成年人。这一目标是与学校心理健康教育的目标一致的。积极心理学关注个体和群体自我的积极面，关注个体正在经历的知足、满意等主观感受和过去体验良好状态，同时也关注对未来的乐观和希望，当幸福感;它包括积极的个性特征，如爱、勇气、给予，创造和持之以恒。在群体水平上
7、，它包括培养个体承担社会责任的美德，培养更好的公民特征。积极心理学既包含了个体的培养目标，也兼顾了群体和社会的培养目标。其次从评价目标上看，积极心理学与以往强调病理学的评估和干预不同。积极心理学关注个体积极独特的个性，并且促使个体的潜能得到最大化的发挥。它更注重评估个体能力和兴趣的差异，在评估中不是以鉴别心理疾病和障碍为手段，而是评估个体和群体积极的心理品质，如主观幸福感，生活的满意度，对未来的乐观希望，流畅感和思维，有价值的情绪体验，内在成长的积极动机，积极的人际关系、积极的自我概念，积极的自我等等，评估的目标是引导人们关注和挖掘个体和群体中最积极的品质和潜能，努力创造有利的环境使个体最大化
8、地发挥积极的品质。第三，从干预目标上看，积极心理学主张可以促使教育者改变，使教师在课堂中发挥更有效的作用。教育者的改变会使自己生活更美好，会以积极心理学的行为分析为自己的研究目标，去理解促进人类幸福感和获得幸福感的因素。教育者的行为能够运用到积极心理学的研究中，能够主动地发挥积极的功能和积极的体验，也会增加他们努力控制适应生活的能力，从而影响他们的生活质量。教师应创造一种课堂环境，更好地引导学习，使学生更乐意接受干预。干的目标不是为了让学生避免失败，而是更高地追求他们的目标，使学生更确信自己会不断地向标进步。教师应围绕着学生积极的品质建构活动和寻找增强学生积极行为的小环境，应该在课堂中创造一种
9、不会让学生感到压抑和低自尊的流畅感，当学生经历幸福时，会更少地沉浸在关注自我的意义，而会更多地采用一种合适的方式进行社会比较。积极心理学的干预目标坚信通过认知和行为会鼓励幸福感的发展，而积极的情感包括爱、兴趣、满意、自豪和自尊也会推动学生的思想行动计划，改善学生个体的身体、智力、社会交往及心理资源。积极心理学价值取向是对学校心理健康教育内容的拓展积极心理学所蕴含的内容极为丰富，如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐、流畅与弹性。积极心理学的价值取向为学校心理健康教育取材提供了新的视角，有了取之不尽，用之不竭的源泉，因为这些丰富的内容就在我们每一个教育者和受教育者的身上和周围，就是我们每一
10、个人流畅的积极思维和情绪体验，这些内容既有鲜明的个性特征，又有普遍的社会性，新颖变化，鲜活生动，富有价值。每时每刻都在产生和丰富，只要我们去关注和挖掘，就是学校心理健康教育内容生动的教科书积极心理学价值取向是对学校心理健康教育方式及途径的改变积极心理学的价值取向强调学校心理健康教育中广泛干预的作用。尤其是帮助教师发展和运用自己的积极心理学，使教师在课堂中鼓励和利用积极心理学，帮助发展学生之间的积极心理。这样就形成了学校心理健康教育中一种互动多维的交叉网络，也将心理健康教育的主渠道融合到各学科教育中。教师课堂中实施积极心理学，可以提供预防问题行为发生的有效的课堂环境，运用更适合的行为原则，充分利
11、用策略去引导学生的注意力、快乐、兴趣、挑战性，干预的关注点在学生体验主观幸福感受而不是心理疾病，建构积极的自我概念、希望和生活满意度。而且通过学校的气氛和组织，课堂结构、目标和练习以及同伴和家长的支持等途径，多层次、多方面地开展心理健康教育。采取这些手段能有效地提高初级预防，而且为学校心理咨询提供新的预防模式。积极心理学取向对学校心理健康教育关系的改善融合在学校心理健康教育中，教师和学生都是成长的个体，不再是教育与被教育的对立关系。老师也需要培养自己的积极心理，以积极的心理看待发展中的学生，重视学生个体自我成长的经验、流畅的思维和情感。积极心理学取向强调学校实践者和学生之间的重要关系。教师应鼓
12、励学生发展信任、分享和提出发挥人类潜能建议的积极健康品质。强调课堂气氛的重要性，课堂和学校的积极交流可以增强学生的安全感和幸福感，帮助学生发展亲社会行为。强调学生和教师对学校的满意感之间的关系。在发展中的个体和群体之间，建立融洽的师生关系和同伴关系，教师多使用平等的积极的词汇，如尊重、分享、快乐、体验、感受，为学校心理健康营造一个积极和谐的氛围。积极心理学取向对学校心理健康教育资源的挖掘积极心理学价值向可以充分挖掘和利用学校心理健康教育的丰富资源。每一个教师、学生和学生家长都是心理健康教育的主体，也是心理健康教育的客体，只要让他们意识到自身积极的潜能，焕发自身的光芒，就是最有效的资源。在塞里格曼看来，心理健康是每个人天赋的能力。积极心理学应研究人类力量、恢复力和理想的人类功能。个体内平时自由流畅的思维过程，就是心理健康包括自然的幸福、自尊和常识的来源。无论个体心理状态和社会化存在多么大的差异，所有的青少年都同样有建构心理健康的能力。所以积极的心理学取向可以使学校心理健康教育利用社会家庭、校园丰富的人文资源，以课堂为主阵地，以学生、家庭、社区为载体，深入广泛、生动切实有效地开展。