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1、一年级下册1至2年级 全一册体育与健康1至2年级全一册与体育健康TIYU YU JIANKANGYIWU JIAOYU JIAOSHI YONGSHU义务教育教师用书义务教育教师用书体育与健康全一册至 年级1 2定价：32.30 元登录“教师网络培训和服务平台”即刻免费获得优质、专业、全面的服务 独家权威解读新版本新课标教材 全面系统推出各科教材配套资源 在线活动引领课程教材教法改革 网络研修助力一线教师专业成长请通过人教网顶部“培训服务”菜单访问本平台，或使用微信搜索并关注“人教教材培训”公众号，获取更多最新培训资讯和精彩内容。小学体育封面正稿.indd 117-7-18 上午10:38统编
2、版义 务 教 育 教 师 用 书体育与健康1至2年级全一册人民教育出版社 课程教材研究所体 育 课 程 教 材 研 究 开 发 中 心编著北 京统编版图书在版编目（CIP）数据体育与健康.1 至 2 年级：全一册/人民教育出版社课程教材研究所体育课程教材研究开发中心编著.北京:人民教育出版社,2012.6义务教育教师用书ISBN 978-7-107-24455-1.体 .人 .体育课小学教学参考资料 健康教育小学教学参考资料.G623.83中国版本图书馆 CIP 数据核字(2012)第 101753 号义务教育教师用书 体育与健康 1 至 2 年级 全一册出版发行 （北京市海淀区中关村南大街
3、17 号院 1 号楼 邮编：100081）网 址 http:/经 销 全国新华书店印 刷 印刷厂版 次 2012 年 6 月第 1 版 印 次 年 月第 次印刷开 本 787 毫米 1092 毫米 1/16印 张 21.25字 数 440 千字定 价 41.30 元版权所有未经许可不得采用任何方式擅自复制或使用本产品任何部分违者必究如发现内容质量问题、印装质量问题，请与本社联系。电话：400-810-5788主编：耿培新副 主 编：吴庆茂 赵小刚主要编写人员：耿培新 吴庆茂 赵小刚 陈世雄 李书莲阳劲力 陈明庆 王 强 牛 晓 刘 勇李 莉 陈晓萍责任编辑：陈世雄美术编辑：李 悦封面设计：吕
4、旻 于 艳版面设计：李 悦插图：王 平 李 猛统编版编写说明第一部分 课程目标与教学内容设计构想第一章 课程目标第二章 教学内容与课时分配示例第二部分 体育与健康基础知识第三章 教学目标与教学内容和实施建议第一节 养成健康文明的生活方式第二节 积极愉快地上好体育课第三节 坐立行我最美第四节 饮水有益健康第五节 安全地进行游戏第六节 健康饮食益处多第七节 阳光运动身体好第八节 文明如厕讲卫生第三部分 体育运动技能第四章 基本身体活动第一节 走与游戏第二节 跑与游戏1137911122230384753606877798092目录统编版 第三节 跳跃与游戏 第四节 投掷与游戏 第五节 攀登、爬越、
5、平衡与游戏第五章 体操类活动 第一节 队列和体操队形 第二节 基本体操 第三节 技巧 第四节 跳绳 第五节 韵律活动和舞蹈第六章 球类活动 第一节 小篮球游戏 第二节 小足球游戏 第三节 乒乓球游戏第七章 武术 第一节 武术基本功 第二节 武术基本动作 第三节 武术健身操第八章 民族民间体育活动第九章 体育游戏第十章 发展体能练习第十一章 游泳第十二章 轮滑第四部分 教学实施指导与示例第十三章 一、二年级体育与健康学习评价建议第十四章 一、二年级体育与健康教学工作计划的制订与示例 第一节 制订教学工作计划的意义 第二节 制订教学工作计划的主要依据 第三节 制订教学工作计划的一般方法与示例第十五
6、章 一、二年级体育与健康教学经验交流 第一节 一、二年级体育与健康教学注意事项 第二节 一、二年级体育与健康教学经验介绍100113127144145162173185191206207213218223224226232235243259266275281283292292293293310310320统编版编写说明1编写说明课程改革的中心环节是课程实施，课程实施的基本途径是课堂教学，所以课堂教学改革是课程改革的应有之义。课程改革方案一经确定，课堂教学改革就成了课程改革的重头戏。从这个意义上讲，课堂教学改革是课程改革的一场攻坚战。提高体育与健康课堂教学质量成为今后贯彻落实义务教育体育与健康课
7、程标准（2011年版）（以下简称课程标准）的中心环节。本书是依据教育部2011年颁布的课程标准，结合水平一阶段学生的身心特点编写的教师教学用书，适用于具备基本场地器材条件和一般教学条件的小学使用。一、编写思路本书的总体编写思路是：“把知识技术体系转化为教学体系，成为教师指导学生学习的发展体系。”据此，本着“从我国小学体育教师的教学实际需要出发，帮助体育教师掌握课程标准各方面和相关水平阶段的教学目标；使体育教师了解自己所教学生的身心发展特点；掌握所教年级完整的教材体系；充分理解和认识教学内容的教育价值；科学合理地把握各年级、各类教材的核心内容和基本知识点；掌握如何把知识技能的教学转化为促进学生多
8、方面、多样化发展的学习行为”的思路进行编写。本书力图使体育教师明确教什么，为什么教，怎么教，用多少课时教；在一个单元教学中先教什么、后教什么，怎样合理搭配教材；教学中的重点、难统编版2编写说明点、易犯错误、纠正方法是什么；采取什么样的教育教学方法才能把体育与健康知识技能这个载体转化为促进学生生成、发展的教育手段，以及如何激励、指导、评价学生的方法等，最终使体育教师整体把握教材和教学的系统思路，帮助、指导体育教师按照课程标准的要求，结合实际情况创造性地开展教学，促进学生发展。按照这个总体思路编写的教师教学用书既是建议性的，也带有较强的工具性、指导性和启发性。二、本书的结构全书共分四个部分。第一部
9、分是课程目标与教学内容设计构想。主要是帮助教师理解和掌握课程标准的课程总目标、学习方面目标、水平目标和内容标准等四个层次的递进关系和相互联系；掌握水平一阶段四个层次的课程目标与内容标准的要求；在此基础上，依据课程标准水平一阶段规定的学习目标与内容标准，提供供教师参考的教学内容及课时分配示例表，对每一类教材提出授课时数建议，便于教师结合学生、师资、场地、季节气候和地域等实际情况，制订教学工作计划，创造性地实施体育与健康教学。第二部分是体育与健康基础知识。课程标准将小学体育学科名称改为“小学体育与健康”，这一历史性的改变，不仅仅是与“中学体育与健康”相一致的简单衔接，同时蕴涵着体育与健康并重的教育
10、理念，体现国家对义务教育阶段学生健康教育的高度重视与加强。本书为落实这一重要思想，将课程整体内容划分为“体育与健康基础知识”和“体育运动技能”两大类教材，不仅完善学科名称，丰富体育与健康教材内涵，也提升了体育与健康基础知识的教学地位。考虑到体育教师上健康教育内容的实际情况，本部分教材采用按照教学过程和教学步骤提供一个基本的、范例性的教学过程的思路来编写。实践证明，统编版编写说明3这种编写方法便于教师教学，可操作性强，简便易行，教师喜欢。第三部分是体育运动技能。根据课程标准有关内容标准的分类精神，将运动技能教材划分为“基本身体活动”“体操类活动”“球类活动”“武术”“民族民间体育活动”“体育游戏
11、”和“发展体能练习”等七大类教材，并结合低年级学生身心发展特点和学生体质健康状况，增加了“游泳”和“轮滑”选项教材。此外，依据课程标准提出的“在小学阶段，要注重体育游戏的学习，发展学生基本运动能力”的思想，各类运动技能教材多采用基本运动技能与游戏相结合的编写方法，既强化知识技能的掌握与运用，也使学生更好地体验学习知识、参与运动的乐趣，充分体现低年级体育与健康教学的特点。每一类教材包括教学目标；建议掌握（）、基本掌握（）、了解（）、由学校选择（）的教学内容；一个单元教学内容的先后顺序以及教学重点、难点、易犯错误与纠正方法等；并用先进的教育理念提出详尽的教学方法建议以及评价方法与建议。第四部分是教
12、学实施指导与示例。为了帮助教师把课程标准的要求落实到体育教学实践中，专门编写了上好一、二年级体育与健康课的教学注意事项，介绍一、二年级教学的基本特点，教学中需要注意的事项，指导教师上好引导课、健康教育课、游戏课，了解考核评价中应注意的问题等。此外，还选择了优秀教师上好低年级体育与健康课的经验介绍，有利于教师学习、借鉴，提高教学质量。三、为教师提供多元、实用的教学资源课程标准强调：“教师应根据实际情况，合理设计并有效实施体育与健康课的教学，提高教学质量。”本书为帮助教师实现这一要求，提供了较为丰富可资借鉴的内容。一是在各章、节、目中，通过层层“概述”分析了各类、各项和具体教材的特点、递进关系、教
13、学意义与价值，并为教学实施提出“教统编版4编写说明学建议”等具体示例；二是在制订各种教学工作计划和进行教学评价等方面，提供了具体的方法步骤和典型示例；三是在帮助教师了解和熟悉本水平学生的生理、心理特征与教学方法特点方面，提供了优秀教师的教学特色与经验等。本书力图将课程标准提出的教育理念和目标、内容等体系，经过精心遴选，转化为可教授的教材体系；并通过悉心运筹教学思路，将教材体系转化为教师指导学生学习和发展的教学体系，以便教师结合实际情况科学选择并创造性地运用教材开展教学和教研活动。本书是在继承以往多年教材编写经验，并吸收了优秀教师一线教学经验的基础上进行修订的。本书还需要广大教师在教学实践中进一
14、步检验，期盼广大教师对书中的不足提出宝贵意见和建议，以便再版时完善。编 者2011年12月统编版第一章 课程目标1教育部颁布的义务教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）指出：“随着我国经济社会的持续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大提高。但是，新的生产和生活方式也造成了人民体力活动减少和心理压力增大，对国民健康造成了一定的负面影响，这种状况在我国青少年中表现得尤为突出。近二十年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起了国家和社会的高度关注。提高青少年学生的体质健康水平需要社会各方面的共同努力。体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质
15、具有重要而深远的意义。”本书本着“把知识技术体系转化为教学体系，成为教师指导学生学习的发展体系”的编写思路，从我国小学体育教师的教学实际需要出发，帮助体育教师掌握课程标准各方面和该水平阶段的教学目标，使体育教师了解自己所教学生的身心发展特点；掌握所教年级教材的完整体系；充分理解和认识教学内容的教育价值；科学合理地把握各年级、各类教材的核心内容和基本知识点；掌握如何把知识技能的教学转化为促进学生多方面、多样化发展的学习行为。本书从以上诸方面构建教材体系，设计教材内容。第一部分课程目标与教学内容设计构想统编版2第一部分 课程目标与教学内容设计构想统编版第一章 课程目标3第一章课程目标体育与健康课程
16、目标是指在一定时期（阶段）内，通过教学实践所要达到的预期效果。课程目标是学校体育与健康课程的出发点与归宿，它决定着体育与健康课程改革的方向与过程，是衡量体育与健康教学质量的依据。因此，课程目标对体育与健康教学起着导向和激励作用。一、课程总目标实施素质教育，培养学生爱国主义、集体主义和社会主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展。通过教学，使学生掌握体育与健康基础知识、基本技能与方法，增强体能；学会学习与锻炼，发展体育与健康、实践与创新能力；体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作与交往能力；提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。
17、依据“健康第一”的指导思想，体育与健康课程目标努力构建体育与健康知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等有机统一的课程目标，形成了“课程总目标”“学习方面目标（运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与适应）”“水平目标”“学习目标与内容标准”四个递进层次的课程目标体系：课程总目标学习方面目标水平目标学习目标与内容标准统编版4第一部分 课程目标与教学内容设计构想根据“目标统领内容”的课程设计思想，课程目标与课程内容的递进关系如下图所示：运动参与心理健康与社会适应课程总目标水平一至水平四的学习目标水平一至水平四学习目标与课程内容运动技能身体健康（四个方面的目标）（水平目标）（学习目标与课程内容）
18、这一目标体系，着重体现体育与健康课程以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识技能和方法为主要内容的课程性质和生理、心理、社会的三维健康观。通过教学要注意整合和落实四个方面的学习目标，通过体育促进学生身心协调、健康发展。二、水平一教学目标学习目标是学生在不同学习阶段应达到的预期效果。课程标准依据学生身心发展特征，在四个学习方面按水平设置了水平目标。小学学段划分为三个学习水平，水平一相当于12年级，水平二相当于34年级，水平三相当于56年级。考虑到学生个人兴趣和各方面的差异性，鼓励学生学习的积极性，充分发展学生的运动潜能，可将高一级学习水平作为本学段的发展性学习目标。为了使教师把握课程标准中水平
19、一课程目标和四个学习方面的目标、水平一学习目标与具体学习目标课程内容的要求，现列表如下。统编版第一章 课程目标5表1-1 体育与健康课程标准水平一目标学习方面课程目标学习目标具体学习目标与课程内容运动参与参与体育学习与锻炼上好体育与健康课并积极参加课外体育活动积极、愉快地上体育与健康课和参加课外体育活动。如不旷课，主动积极地完成学习任务等体验运动乐趣与成功运动技能学习体育运动知识获得运动的基本知识和体验知道所学运动项目或体育游戏的名称或动作术语。如知道跑步、篮球、乒乓球、游泳等运动项目的名称，以及滚翻、仰卧起坐等常见身体运动动作的名称或术语体验运动过程并初步了解一些运动现象。如体验速度、节奏、
20、力量、方向等运动现象掌握运动技能和方法学习基本的身体活动方法及体育游戏做出基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、跳、投、抛、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作初步学会常见的球类游戏。如学习小篮球、小足球、乒乓球等适合学生学习的球类游戏学习一些体操类活动的基本动作。如学习横队和纵队看齐、向左（右、后）转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作；棍、球、绳等轻器械体操动作；多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等学习一些游泳或冰雪类活动的基本动作。如学习水中呼吸、蛙泳的基本动作，熟悉水性，或者冰上行走等（有条件的地区和学校）学习一些武术类活动的基
21、本动作。如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等简单的武术基本动作、35 个简单动作组成的动作组合等学习一些简单的民族民间传统体育活动的基本动作。如学习滚铁环、抽陀螺、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作学习不同的体育活动方法增强安全意识和防范能力初步了解安全运动以及日常生活中有关安全避险的知识和方法知道基本的安全运动知识和方法，注意体育活动和日常生活中的安全。如注意穿着合适的运动服装上课，运动前做准备活动，在规定的场地内活动，合理、正确使用体育器材；过十字路口时不闯红灯，走斑马线；乘汽车时系安全带。熟悉一些简单的紧急求助方法统编版6第一部分 课程目标与教学内容设计构想身体健康掌握基本保健知识
22、和方法初步了解个人卫生保健知识与方法初步了解饮食、用眼、口腔卫生等个人卫生常识。如按时进餐，不挑食、不偏食，知道牛奶、豆类等食物的好处；按要求做眼保健操等塑造良好体形和身体姿态注意保持正确的身体姿态知道正确的身体姿态。如指出正确的坐立行姿态等在日常生活和运动中注意保持正确的身体姿态。如注意保持正确的坐立行姿态和读写姿势等全面发展体能与健身能力初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力完成多种柔韧性练习。如横叉、纵叉、仰卧推起成桥、握杆转肩、跪坐后躺下、坐位体前屈和握脚踝等柔韧性练习完成多种灵敏性练习。如 8 字跑、绕杆跑等灵敏性练习提高适应自然环境能力发展户外运动能力乐于参加户外活动。如假期与家人一起进
23、行户外运动等心理健康与社会适应培养坚强的意志品质努力完成当前的学习任务认真完成体育学习和锻炼任务。如按要求努力完成教师在课堂上布置的体育与健康学习任务等学会调控情绪的方法体验体育活动对情绪的积极影响体验体育活动中的情绪变化。如体验体育活动前后情绪变化的感受等形成合作意识和能力在体育活动中适应新的合作环境在新的合作环境中愉快地进行体育活动和体育游戏，与同学友好相处。如在重新分组后很快地和新伙伴一起愉快地活动等具有良好的体育道德在体育活动中爱护和帮助同学在体育活动中表现出对同学的关心与爱护，乐于帮助同学。如当同学在体育与健康学习中遇到困难或需要帮助时能够主动提供帮助等续表统编版第二章 教学内容与课
24、时分配示例7为了帮助教师认真贯彻课程标准的要求，整体设计一、二年级的教学内容，这里依据课程标准水平一规定的学习目标与内容，提供了供参考的教学内容及课时分配示例，教师应结合学生、师资、场地、季节气候和地域等实际情况，制订教学工作计划，创造性地实施体育与健康教学。此外，在本书第十四章详细列出了一、二年级体育与健康学年、学期、单元、课时教学计划示例，供教师结合实际情况参考使用（表2-1）。表2-1 一、二年级教学内容及课时分配示例表一年级二年级时数课次时数课次时数课次体育与健康基础知识1632816816基本身体活动走与游戏7815661248跑与游戏98918跳跃与游戏10201020投掷与游戏9
25、181020攀爬平衡与游戏612510体操类活动队列队形60120结合课堂教学进行基本体操714612技巧9181020跳绳816816韵律活动与舞蹈612612球类活动小篮球游戏3672816816小足球游戏612612乒乓球游戏4848武术1224612612民族民间体育活动1224612612体育游戏285614281428第二章教学内容与课时分配示例教学内容课时建议年级统编版8第一部分 课程目标与教学内容设计构想续表发展体能练习结合课堂教学进行选用教材游泳2448612612轮滑612612机动224410201224总计288576144288144288备注：本计划是按一学期 18
26、 周，每周 4 节课设计安排的，各校应努力贯彻课程标准有关课时要求,结合学校情况制订教学内容，分配课时。统编版第一章 课程目标9教育部颁布的义务教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）高度重视学生健康，明确提出体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义，并规定了健康教育的内容标准。本书精选并编写了部分体育基础知识和健康教育知识。考虑到有些体育教师在进行这部分内容教学时可能存在一定困难，本部分内容是按照教学过程来设计和编写，以利于教师教学。有些内容一节课可能教授不完，教师可以安排两节或三节课完成，也可以结合学生实际情况增加或替换。第二部
27、分体育与健康基础知识统编版10第二部分 体育与健康基础知识统编版第三章 教学目标与教学内容和实施建议11第三章教学目标与教学内容和实施建议一、教学目标通过教学使学生初步学习和了解体育与健康的基础知识；知道体育与健康课简单的教学常规、教学要求，以及日常生活中有关安全和卫生保健的知识方法；逐步养成上好体育与健康课并积极参加大课间体育活动、安全进行课间游戏、遵守课堂常规的意识和习惯，以及形成坐、立、行正确的身体姿态；培养学生对体育与健康课学习的兴趣和健身的意识。二、教学内容设计构想体育与健康基础知识，是小学体育与健康教学内容的重要组成部分。它是根据课程标准中“水平一”各学习方面目标的规定及其活动和内
28、容的要求，针对学生的接受能力和认知水平选编的。教授体育与健康基础知识，既是作为提高学生体育文化素养、指导体育与健康实践、培养终身体育能力的重要内容，也是达到育人目的的重要手段。水平一的体育与健康基础知识内容包括：积极愉快地上好体育课、坐立行我最美、饮水有益健康、安全地进行游戏、健康饮食益处多、阳光运动身体好、文明如厕讲卫生等。这些内容对于学生树立“健康第一”的指导思想，认识身体健康的重要意义，增进锻炼的社会责任感，提高锻炼的积极性，初步养成独立锻炼的能力和生活卫生习惯，以及形成自我保护的安全意识等都有十分重要的意义。这部分内容可以根据其特点安排在小学一、二年级进行教学，每篇教材独立成文，选编的
29、内容有机地结合了教育性、思想性、知识性、趣味性、实践性，使学生在学习过程中能够“学一学”“说一说”“练一练”等，对教材起着巩固和深化的作用；每篇教材题目具体，内容集中，图文并茂，语言通俗，符合学生的年龄特点和认知规律，使学生容易理解；编写方法按照教学过程和教学步骤编写，增加了教学目标、教学过程设计、拓展活动、评价建议、参考资料等部分，特别是教学过程的设计部分，便于教师进行教学和操作，以期能够起到抛砖引玉的作用。统编版12第二部分 体育与健康基础知识世界卫生组织对健康有一个基本的估算：健康有15%取决于遗传因素，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于个人生活方
30、式。可见生活方式对人的健康和生命是多么至关重要。而且，健康文明的生活方式必须从小养成。一、教学目标（一）知识了解什么是健康及其主要影响因素，知道小学生健康文明的生活方式都包含哪些内容。（二）技能掌握健康文明的生活方式的具体做法。（三）态度提升对健康文明生活方式重要性的认识。二、教学重点（一）掌握健康文明生活方式的具体内容与做法。（二）如何养成健康文明的生活方式。三、教学内容（一）健康的概念及其影响因素健康不仅仅是指身体没有疾病或不虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。一个人，无论哪一方面“不完好”，都不能称其为健康的。影响健康的因素取决于遗传、社会条件、医疗条件、自然环境和生活方式五个方面
31、，其中最主要因素是个人的生活方式。儿童青少年时期是形成健康文明生活方式的关键时期，是成年期健康的基础保障。因此，要想拥有健康，从小要养成健康文明的生活方式。第一节养成健康文明的生活方式统编版第三章 教学目标与教学内容和实施建议13（二）健康文明的生活方式健康文明的生活方式是指有益于健康的文明行为和习惯。对于小学生来说就是合理膳食，文明就餐；生活作息有规律；坚持每天运动，有良好的兴趣爱好；心理健康，人际关系良好；关注身体健康，定期体检，养成良好的卫生习惯。（三）健康文明生活方式的养成对于小学生来讲，养成健康文明的生活方式应做到：1.合理膳食，文明就餐不偏食、挑食、暴饮暴食、三餐定时定量；食物多样
32、，主食粗细粮交替，副食荤素搭配，吃新鲜蔬菜和水果，常吃豆制品，常喝牛奶；多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料；注意饮食卫生，不吃腐烂变质食品，不吃无证商贩制售的食品；注重餐桌文明，用公勺、公筷，不浪费粮食，让长辈先动筷子。2.生活作息有规律按时完成课内外学习任务，不拖沓，按时吃饭，按时上床睡觉，每天保证10小时的睡眠时间；在家人帮助下制定学习生活作息计划，制定生活作息计划应以当天的事，一定在当天按时上床睡觉前完成，不能以牺牲睡眠时间为代价。3.坚持每天运动，有良好的兴趣爱好在身体锻炼方面，有自己喜欢的运动，每天应坚持户外活动和体育锻炼2小时以上。积极参加有益健康的文体活动和社会活动，培养与发展自己良
33、好的兴趣与爱好；远离不良嗜好，如无节制地看电视、手机、玩电子游戏，长时间用耳机听音乐、看手机视频，不爱运动等。4.心理健康，人际关系良好乐观、开朗、勤奋、有毅力、积极上进，心地善良、乐于助人。在日常生活中坚持使用礼貌用语，语言、举止文明；性格随和，愿意与教师、同学交流和交往，与周围的人能友好相处，在交往过程中保持谦让、友善，珍视友情；能主动了解同学的特点，理解每个人都是独特的，学会包容和宽容，形成良好的人际交往技能，养成合群且独立的健康人格；树立集体荣誉感，培养集体意识和团队精神。5.关注身体健康，定期体检，养成良好的卫生习惯重视个人卫生习惯的培养。注重仪表，讲究卫生，注意物品清洁；做到五勤：
34、勤洗手、勤洗澡、勤刷牙、勤剪指甲、勤换衣；不揉眼睛，不长时间看电子屏幕；不咬手指，保护好耳朵和鼻子，不随地吐痰，不随地大小便，文明如厕，自觉维护厕所卫生；知道咳嗽、打喷嚏时要掩盖口鼻，感冒或者患呼吸道疾病时要戴口罩，有病及时就医，遵医嘱在家隔离休息。积极养成良好的卫生习惯。坚持定期体检。了解体检的意义，知道通过健康体检，可以帮助了解自己的生长发育状况和是否患有疾病，如视力低下、龋齿、肥胖、营养不良等，对一些疾病做到早发统编版14第二部分 体育与健康基础知识现、早矫治、早恢复，确保健康地成长。另外，在教师、家长的帮助下，根据体检结果和建议，能够调整自己的饮食、运动和作息等，达到促进自我健康成长的
35、目的。做到我的健康我知道，做自己健康的第一责任人。四、教学过程示例（一）新课导入（时间分配：5分钟）教师：同学们，这节课老师给你们介绍三位小朋友，你们猜一猜他们谁是健康的？同学们一起回答即可。教师依次播放三位小朋友的幻灯片图片（教师可根据文中具体描述，自行准备合适、相符的图片），并依次说出他们的特征。这是小红，她身体瘦弱，经常生病，请病假去医院。你们说小红健康吗？学生：都回答“不健康”。教师：这是小亮，他身体偏瘦，虽然没什么病，但很自卑，总认为自己什么都不行，遇到困难不敢面对，每天过的都不开心。你们说小亮健康吗？学生：有的说“健康”，有的说“不健康”。教师：这个是小虎，他身体有些胖，爱和同学闹
36、矛盾，对周围的人总是很不友好，不能和同学愉快相处，而且表现得很不合群。你们说小虎健康吗？学生：有的说“健康”，有的说“不健康”。教师：认为小红、小亮、小虎都不健康的同学请举手。好，举手的同学还不到一半。恭喜，你们回答对了！因为健康不仅仅是指身体没有疾病或不虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。身体、心理和社会适应无论哪一方面“不完好”，都不能称其为健康的。他们三人分别在身体、心理和社会适应方面表现出了不够完好的状态。那么，还有什么会影响我们的健康呢？你们谁知道？学生交替回答：吃饭、睡觉、锻炼。教师：同学们回答的很对，大家说的吃饭、睡觉、锻炼，概括起来说就叫生活方式。据世界卫生组织的估算：影
37、响健康的因素取决于遗传、社会条件、医疗条件、自然环境和生活方式五个方面，其中最主要因素是个人的生活方式，占60%。儿童青少年时期是养成健康文明生活方式的关键时期，是成年期健康的基础保障。因此，要想拥有健康，就应从小养成健康文明的生活方式（揭题，板书：养成健康文明的生活方式）。教师：那么健康文明的生活方式又是什么呢？它是指有益于健康的习惯化的文明行为方式。对于我们小学生来说就是合理膳食、文明就餐、生活作息有规律、坚持每天运动，有良好的兴趣爱好；心理健康，人际关系良好；关注身体健康，定期体检，养成良好的卫生习惯。下面老师就带领你们逐一认识这些健康文明的生活方式。你们感兴统编版第三章 教学目标与教学
38、内容和实施建议15趣吗？学生：感兴趣！（二）教学活动活动一 养成合理膳食、文明就餐的好习惯（时间分配：10分钟）1.教师：下面我们一起做一个挑“食材”的游戏。全班同学分成四组，同学们组内讨论一下，从白板上的“厨房里”挑选出三种健康、文明的“食材”，还可自带一种“食材”，然后请各组组长轮流上来，在白板上把它们放到“餐桌”上（在白板上操作，将食材的图片拖拉到白板上一侧标有“餐桌”的方框里）。各组挑选的“食材”不许重复，看哪组选得又快又对。如果你们有自带的“食材”，请上来时告诉老师，老师帮你们打上文字，你们再放到“餐桌”上。2.教师出示：“厨房”中的“食材”（幻灯片图片，集中在白板上一侧）：不偏食、
39、不挑食、不暴饮暴食；三餐定时定量；食物多样；主食粗细粮交替；副食荤素搭配；吃新鲜蔬菜和水果；常吃豆制品；常喝牛奶；足量喝白开水，少喝或不喝含糖饮料；让长辈先动筷；k用公勺、公筷；l不浪费粮食；m用饮料代替白开水；n零食代替正餐；o只吃自己喜欢的食物；p用水果代替蔬菜；q自带A；r自带B；s自带C；t自带D。3.各组组长轮流到白板前，把选出和自带的“食材”放到餐桌上（将食材的图片拖拉到白板上一侧的方框里）。4.教师：同学们选的真快！下面我们大家共同评判一下餐桌上的每一种“食材”是否符合合理膳食、文明就餐的标准。不偏食、不挑食、不暴饮暴食，三餐定时定量，食物多样，粗细粮交替，荤素搭配，吃新鲜蔬菜和
40、水果，常吃豆制品，常喝牛奶，足量喝白开水，少喝或不喝含糖饮料，让长辈先吃，用公勺、公筷，不浪费粮食，还自带了四种“食材”q自带食材Ar自带食材Bs自带食材Ct自带食材D。太棒了，大家都选得很对很好！全班每人一朵小红花！请同学们一起随老师读一遍这些“食材”的名字。学生：（随教师齐读。）5.教师小结：同学们，这一桌就是用我们大家挑选出来的达标“食材”所烹饪出来的一桌“大餐”，它的名字叫“合理膳食、文明就餐”（教师板书：把课前做好的“合理膳食，文明就餐”图在白板上统编版16第二部分 体育与健康基础知识播放即可）。我们大家再一起读一遍“合理膳食、文明就餐”。希望同学们在今后的生活中，能以今天餐桌上的“
41、食材”为标准，养成合理膳食、文明就餐的好习惯。活动二 养成个人卫生好习惯，坚持定期体检（时间分配：10分钟）1.教师：下面我们做个小调查：你多长时间洗一次澡，多长时间换一次内衣，做到早晚刷牙，吃东西后漱口了吗？“五勤”做的如何？咳嗽、打喷嚏时掩盖口鼻的方法你知道吗？如果患呼吸道疾病时去公共场所要不要戴口罩，患了流感还要坚持上学吗？教师调查学生的个人卫生问题，边问边叫学生回答，并纠错。给回答问题的学生每人一朵小红花。2.教师：根据同学们回答的情况来看，同学们在个人卫生方面做的还不错，应继续努力。在日常生活中要注重个人卫生习惯的培养。教师出示“良好个人卫生习惯”内容的幻灯片。个人卫生习惯内容：讲究
42、仪表卫生，注意物品清洁；做到五勤（勤洗手、勤洗澡、勤刷牙、勤剪指甲、勤换衣）；不咬手指，保护好耳朵和鼻子，不随地吐痰，不随地大小便，文明如厕，自觉维护厕所卫生；咳嗽、打喷嚏时要及时掩盖口鼻，感冒或者患呼吸道疾病时要戴口罩，有病及时就医，遵医嘱在家隔离休息。3.教师：请同桌的两名同学一组，对照“良好个人卫生习惯”内容，互相检查一下对方的个人卫生做的如何？老师说一项内容，同学们互相检查一项内容。如讲究仪表卫生，注意物品清洁请同学们看一下同桌同学的衣服和用品是否整洁，整洁就送给他一个“赞”；“五勤”刚才调查的时候问过了，大家做的比较好；咳嗽、打喷嚏时要及时掩盖口鼻，大家一起做一下。太棒了，都做对了！
43、不咬手指，保护好耳朵和鼻子，不随地吐痰，不随地大小便，文明如厕，自觉维护厕所卫生。这几点，有做不到的同学吗？看来都做到了，真棒！还有就是如果感到身体不舒服或者发烧了，要怎么样啊？学生：告诉老师和家长，及时去医院，听医生的话，不带病上学。教师：真的很不错，这次同学们都答对了！再给全班每个同学一朵小红花。4.教师：接下来我们再做一个小调查：同学们，你们知道自己的身高、体重、肺活量、视力和口腔状况吗？知道的同学请举手。统编版第三章 教学目标与教学内容和实施建议17教师：这次知道的同学不是很多呀，回答的也不是很全。老师刚才问的体检结果与你去年体检结果比较有哪些变化？知道的同学请举手。知道的同学更少了！
44、只知道自己长高了，长高多少还不知道。5.教师：根据同学们回答的情况来看，同学们还需要对自己身体指标数据有更多的了解，对健康体检要更加重视。坚持健康体检很重要，它可以帮助我们了解自己的生长发育情况和是否患有疾病，如视力低下、龋齿、肥胖、营养不良等，以便对一些疾病做到早发现、早矫治、早恢复，确保我们健康地成长。另外，还可在老师、家长的帮助下，根据体检结果，调整自己的饮食、运动和作息时间等，达到促进自己健康成长的目的。6.教师：同学们在生活中一定要互相提醒，养成良好的个人卫生习惯，坚持定期体检。（板书：教师出示课前做好的“讲究卫生，定期体检”幻灯片）大家能做到吗？学生：能！活动三 做乐观向上、受欢迎
45、的人（时间分配：10分钟）1.教师：同学们，老师这里有一个“乐观向上、受欢迎的同学”，你瞧，他在这（教师在幻灯片上展示一个人的轮廓），请同学们说出你认为他应具有哪些特点，可参照下面的人物特点提示，也可以自己添加新的特点，每人说一个，不能重复。如果你想说的，前面的同学已经说过了，就不用说了。2.教师出示有各种人物特点描述文字的幻灯片：爱微笑、爱哭、爱生气、热情、有礼貌、语言举止文明、关心别人、喜欢帮助别人、宽容人、尊重人、勤奋、健壮、善良、随和、乐观、开朗、能与周围的人友好相处、热爱集体、有团队精神、有毅力、爱嫉妒、逞强好胜。学生边说，教师就把相应的“人物特点”文字拉到黑板上“乐观、向上、受欢迎
46、的同学”身上，如遇到有争议的特点时，教师可和同学一起评判，说明去留的理由。3.教师：还有新的特点吗？好的，就这些了（如果教师发现有遗漏的，可提醒学生）。4.教师指着留在人物身上的特点说：这些就是大家都认可的“乐观向上、受欢迎的人”应具备的特点。请兰兰同学领大家读一下：乐观、开朗、爱微笑、热情、有礼貌、关心别人、喜欢帮助别人、宽容人、尊重人、勤奋、善良、随和、热爱集体意识、有团队精神、能统编版18第二部分 体育与健康基础知识与周围的人友好相处、有毅力。5.教师小结：同学们，请记住这些特点，与自己对照一下，看看自己还有哪几点没做到，并努力做到，也成为“乐观向上、受欢迎的人”。（板书：把课前做好的“
47、乐观向上，受人欢迎的人”的幻灯片展示出来）活动四 坚持锻炼，养成生活作息有规律的好习惯（时间分配：5分钟）1.教师：同学们，我们做到了合理膳食、文明就餐，讲究个人卫生，坚持定期体检，乐观向上受欢迎，但可能还没完全达到健康文明的生活方式。大家想一想，还缺了生活中的什么？（教师可用肢体语言提示）学生：运动、睡觉。教师：非常对！我们还要做到坚持锻炼，生活作息有规律（板书：把课前做好的“坚持锻炼，规律作息”的幻灯片展示出来）。2.教师：我们一、二年级的小同学，每天应坚持户外活动和体育锻炼2个小时以上；按时完成校内外的学习任务，不拖沓；培养良好的兴趣与爱好，自主参加各类文体活动和兴趣小组；按时吃饭，按时
48、上床睡觉，每天要保证10个小时以上的睡眠时间。教师边讲，边出示相关内容的幻灯片：每天应坚持户外活动和体育锻炼2个小时以上、按时完成学习任务、良好的兴趣与爱好、文体活动和社团活动、按时吃饭、按时睡觉、每天保证10个小时的睡眠。3.教师：同学们自己对照一下，看看自己做到了哪几点，还有哪些没做到，并找一找原因。谁想好了，可以说一下。学生分别回答。4.教师：同学们说的很好，有时我们不能按时运动和上床睡觉，主要是由于自己拖沓，还有就是家长让自己学的东西太多了，而导致不能按时上床睡觉。希望同学们改掉自己拖沓的坏习惯，回家后把今天学习的内容讲给家长听，与家长共同制订一个“学习生活作息计划”，并在日常生活中，
49、按计划认真执行，相信你很快就会养成规律作息的好习惯。教师：下面老师把制订“学习生活作息计划”的要求发给大家，这个作业需要家长的支持与配合，请同学们与你的家长共同完成好。我们将在全班开展一个“晒一晒谁的作息最合理”的活动。统编版第三章 教学目标与教学内容和实施建议19“学习生活作息计划”作业要求：制订“学习生活作息计划”的原则：当天的事一定在当天按时睡觉前完成，不能以牺牲睡眠时间为代价。制订“学习生活作息计划”应满足以下条件：1.按时上床睡觉，按时起床，每天保证10个小时的睡眠时间。2.按时锻炼，每天应坚持户外活动和体育锻炼2个小时以上。3.自主参加有益健康的文体活动、社团或社会活动。4.培养良
50、好的兴趣与爱好（学习和运动特长）。5.课内外学习时间要分配合理。6.观看娱乐性视频时间每天累计控制在1个小时以内为宜，半小时中间要休息35分钟。7.按时就餐。8.帮助父母干家务。9.还应有一些机动时间，以应对突发事件。教师：下课前我们一起把今天的学习内容大声朗读两遍。板书：养成健康文明的生活方式 合理饮食，文明就餐，讲究卫生，定期体检，乐观向上，受人欢迎，坚持锻炼，作息规律。教学提示1.课前准备好上课所需的幻灯片、贴图、小红花等。2.因为低年级学生识字不多，无论幻灯片还是贴图，都要图文并茂；朗读幻灯片或板书内容时，最好教师带领学生一起读。3.最大程度地让所有学生都参与到教学活动中来，使每个学生