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1、没有压力就没有动力压力大不是好事，可是完全没有压力也是不行的。高考毕竟是在抢独木桥，适当的压力可以让孩子精力集中，考出更好的成绩。哪种压压力算是是适当呢呢？如果孩子能能每天按按时完成成老师布布置的任任务，并并给自己己确立了了一个明明确的可可达到的的目标，那那他就算算是有着着适当的的压力。这这个压力力可以让让他在拿拿到试卷卷的时候候，马上上冷静下下来，集集中精神神解题。所所以，这这种压力力也是动动力。在学习上找找一个适适当的对对手，不不断寻求求自己的的突破点点，直至至超越他他（她），要持之以恒。给自己设立目标，明确的目标更是不可少的。有句俗话：油无压压力不出出，人无无压力不不进。心心理学研研究表
2、明明，心理理压力水水平与人人们的活活动效果果之间呈呈倒“UU” 字字型曲线线关系，即即压力过过低或压压力过高高都不利利于学习习，只有有适当的的压力才才有助于于更好地地提高学学习效率率。因为为压力适适当既能能充分调调动个人人潜能，又又不会导导致身心心过度疲疲劳。所所以，学学习中应应该有点点儿“精精神压力力”和“紧紧迫感”。 这种种感觉的的我觉得得这可以以理解为为“学习习的内驱驱力”“进进步的需需要性”，不不仅大家家需要，学学生也应应该有一一些“紧紧迫感”，不不然，他他们对于于学习就就会有一一种无所所谓的感感觉。 我我们班有有个孩子子，脑子子很聪明明，思维维也很活活跃，可可是个性性太强了了，对于于
3、自己不不感兴趣趣的，决决不会自自己主动动去争取取；对于于老师布布置的，非非他所愿愿的，她她也草草草了事。我我曾用过过很多试试去改变变她，希希望她变变得要强强些，主主动些。可可是效果果都不太太理想。1、不要给给孩子设设置无端端的挫折折；尤其其不是随随便否定定孩子这这个人。就就事论事事，在解解决方法法上多下下功夫。 2、当当孩子自自愿挑战战而遇到到挫折时时，家长长更多要要从方法法上给孩孩子以点点到为止止的启发发和指导导，尽可可能让孩孩子自己己来解决决问题，克克服困难难，这样样才能让让孩子体体验到成成功感及及父母的的关怀。 3、生生活中，经经常会遇遇到大大大小小的的“挫折”，这时时，家长长不要嫌嫌孩
4、子拖拖拉时间间而包办办下来，要要给孩子子足够的的时间去去思考和和探索，解解决问题题后，引引导孩子子去总结结自己的的成功之之处在哪哪里，下下一次再再面对挑挑战或挫挫折时，孩孩子就会会主动积积极地去去面对。 4、控控制好奖奖励。不不要孩子子取得一一点点进进步，就就给予过过多的什什么物质质奖励和和过分的的赞美之之词，让让孩子有有机会更更多些去去享受成成功后的的心灵奖奖励。过过多的物物质奖励励，将会会扭曲孩孩子的成成功体验验，甚至至为了物物质奖励励而努力力，这我我们就大大错而特特错了。目标假象的竞争争对手朝阻力最大大的方向向走：当当不知道道要干什什么的时时候，试试着想想想什么事事情最麻麻烦，最最困难，
5、你你最想逃逃避，逼逼自己完完成。制定长，中中，短期期目标短期目标细细分为每每个步骤骤，每天天视完成成这些步步骤为目目标，管管理自己己 管理理时间 管理资资源定期回顾反反省结果果，比较较预期和和实际结结果的差差距，揣揣摩原因因，做最好的自自己。向学生贯彻彻遭受挫挫折的思思想在现实实生活中中，不遭遭受挫折折是不可可能的，没没有知识识的人在在现实生生活中是是会处处处碰壁的的。因此此，教师师在教学学中就要要给学生生贯彻遭遭受挫折折的思想想，让学学生有充充分的心心理准备备，不至至于遭到到挫折便便束手无无策。教教师要教教育学生生在任何何情况下下都要有有敢于面面对现实实的勇气气，在逆逆境中也也能够顺顺利走出
6、出来，满满怀激情情地拥抱抱生活。教教师在教教学中要要多给学学生讲解解那些身身处逆境境仍然自自强不息息、奋力力拼搏的的人生经经历，如如：在一一个漆黑黑的山洞洞中，在在没有任任何亮光光可以凭凭借的情情况下，意意志顽强强的人是是如何走走出这个个山洞的的；在地地震过后后的废墟墟中，没没有水，缺缺乏氧气气，无助助且坚强强的人是是怎样坚坚持直到到获救的的等等，这这对于培培养学生生顽强的的意志是是有帮助助的，并并且让学学生终生生受益。只只有这样样，才能能够培养养学生百百折不挠挠的探究究精神，从从而提高高其适应应社会的的能力。每个人都有有不同程程度的惰惰性这是人人类的基基因所决决定的，甚甚至不是是大脑可可以控
7、制制的。我我们的惰惰性几乎乎可能以以任何形形式发作作。如果果你不把把你的目目标写下下来，那那么，很很可能从从某一天天开始你你就“忘忘记”了了你曾经经制定的的目标这次次，惰性性的具体体表现形形式是让让你“合合理地”觉觉得并且且相信“我我还有那那么多其其他重要要的事情情做呢”直到到有一天天你突然然想起来来“唉呀呀！一个个月过去去了，我我怎么忘忘了这件件事儿呢呢？！”而而这样的的念头过过后，放放弃几乎乎成了再再自然不不过的事事情。所以，一定定要把已已确定之之目标写写下来。甚甚至可以以写到很很多张“随随手贴”上上然后贴贴到很多多你每天天必然能能看到的的地方，比比如镜子子右上角角、马桶桶正对面面的墙上上
8、、冰箱箱里放酸酸奶的地地方什么么的这种“反反复地强强化目标标记忆”是是非常重重要的。这这会使你你不由自自主地觉觉得已经经确定的的这个目目标是最最重要的的事情当然然事实上上肯定是是，否则则的话，你你怎么会会有这样样的目标标呢？！有的时候，为为了逼迫迫自己一一定不要要忘了目目标，可可以把目目标告诉诉身边所所有的人人这这样，就就算是为为了面子子，也不不可能放放弃这个个众所周周知的目目标的。当当然，这这样做有有一定的的风险：如果最最终竟然然真的失失败了，那那么除了了承受失失败的痛痛苦还要要丢面子子。然而而，对有有些人来来讲，没没有压力力就没有有动力，所所以，也也不失为为一个还还算不错错的方法法。 “让
9、心灵先先到达那那个地方方”将个人目标标上调一一档盖尔希伊在在开拓拓者们中中，通过过一份内内容十分分广泛的的“人生历历程调查查问卷”，访问问了600 0000多个个各行各各业的人人士，发发现那些些最成功功和对自自己生活活最满意意的人有有一个共共同的特特点：他他们都致致力于实实现一个个其实际际能力所所难以达达到的目目标。他们的的生活有有意义，而而且比那那些没有有长远目目标使其其向前的的人更会会享受生生活。这让我我想起了了苏联教教育家维维果茨基基提出的的“最近发发展区”理论。维果茨茨基认为为，人有有两种水水平，一一种是现现实所实实际具有有的水平平，叫做做现实水水平；一一种是在在别人的的引导下下所达到
10、到的水平平，叫做做潜在水水平。在现实实水平和和潜在水水平之间间存在一一定的空空间，这这个空间间就是最最近发展展区。人们形形象地把把它称为为“跳一跳跳，摘桃桃子”。这个桃桃子不是是伸手可可得的，需需要跳起起来才能能摘到手手，但又又不是怎怎么跳也也够不到到。“最近发展展区”理论给给予我们们的启示示是，个个人发展展目标的的设定不不仅要以以自己的的最佳才才能、最最优性格格、最大大兴趣、最最有利的的环境等等信息为为依据，还还要把每每一阶段段的目标标建立在在个人的的“最近发发展区”上，并并通过自自己的努努力或想想方设法法寻求外外力的帮帮助去实实现它。有关自自我效能能感的研研究表明明，真正正能激励励你奋发发
11、向上的的力量是是：先确确立一个个既宏伟伟又具体体的远大大目标，再再制定具具体的小小目标。在现实实生活里里，有许许多人惊惊奇地发发现，他他们之所所以达不不到自己己苦苦追追求的目目标，不不是自己己的目标标定得太太高，而而恰恰是是因为他他们的目目标太低低，并且且太模糊糊，使自自己失去去追求的的主动动动力。如果你你的主要要目标不不能激发发你的自自我效能能感，目目标的实实现就会会变得遥遥遥无期期。管理好好你的个个人目标标拿破仑仑希尔在在思考考与致富富一书书中写道道：“一个人人做什么么事情都都要有一一个明确确的目标标，有了了明确的的目标便便会有奋奋斗的方方向。”这一看似似简单的的道理，具具体到某某一个人人
12、头上，并并非就是是那么容容易。管理好好个人的的目标，包包含以下下几个方方面： 11.为自自己留下下奋斗的的空间高尔基基说：“一个人人追求的的目标越越高，他他的才能能就发展展得越快快，对社社会就越越有益，我我确信这这是一个个真理。”因此，要要想获得得更大的的成功，获获得更多多的人生生价值，必必须明确确个人的的愿景，为为自己树树立相对对远大的的目标。只有远远大的目目标，才才会有崇崇高的意意义，才才能激起起一个人人心中的的渴望。目标越越远大，越越能充分分挖掘你你的潜能能，你取取得的成成就就越越大。没有大大目标的的人，一一生只会会做别人人的陪衬衬和附庸庸。目标高高远给你你留下了了较大的的奋斗空空间，你
13、你才不会会因自我我设限而而窒息，不不会在达达到较低低目标后后偃旗息息鼓。因此，歌歌德说：“就最高高目标本本身来说说，即使使没有达达到，也也比那完完全达到到了的较较低目标标，更有有价值。” 22.养成成确立目目标的习习惯目标是是人生的的指南针针，指引引着人们们前进的的步伐。人生没没有目标标，就好好比一艘艘没有方方向的油油轮，在在燃尽油油料之后后终归无无法抵达达彼岸。由此，渴渴望成功功的人应应当养成成确立目目标的习习惯，调调整自己己的步伐伐，向成成功冲刺刺。做到遇遇到任何何预期的的事都要要设定目目标：人人生、工工作、学学习、健健康、人人际等，这这样自然然能突破破自我，实实现自我我。3.确确立明确确
14、具体的的目标19552年77月4日日清晨，加加利福尼尼亚海岸岸笼罩在在浓雾中中。在海岸岸以西221英里里的卡塔塔林纳岛岛上，一一个名叫叫费罗伦伦丝查德威威克的334岁女女人涉水水到太平平洋中，开开始向加加州海岸岸游过去去。那天早早晨，海海水冻得得她身体体发麻，雾雾很大，她她连护送送她的船船都几乎乎看不到到。时间一一个钟头头一个钟钟头过去去，千千千万万人人在电视视上看着着。15个个钟头之之后她又又累又冻冻。她知道道自己不不能再游游了，就就叫人拉拉她上船船。她的母母亲和教教练在另另一条船船上。他们都都告诉她她海岸很很近了，叫叫她不要要放弃。但她朝朝加州海海岸望去去，除了了浓雾什什么也看看不到。几十
15、分分钟之后后，人们们把她拉拉上船。这时，她她离加州州海岸只只有半英英里！后后来她说说，令她她半途而而废的不不是疲劳劳，也不不是寒冷冷，而是是因为她她在浓雾雾中看不不到目标标。两个月月之后她她成功地地游过同同一个海海峡。她不但但是第一一位游过过卡塔林林纳海峡峡的女性性，而且且比男子子的纪录录还快了了大约两两个钟头头。查德威威克虽然然是个游游泳好手手，但也也需要看看见目标标，才能能鼓足干干劲完成成她有能能力完成成的任务务。当你规规划自己己的职业业发展时时，千万万别低估估了制定定可测目目标的重重要性。目标是是你一个个看得见见的靶子子。这就是是说，你你的目标标必须是是具体的的，看得得见的。有些人人也有
16、自自己奋斗斗的目标标，但是是他的目目标是模模糊的、泛泛泛的、不不具体的的，因而而也是难难以把握握的。这样的的目标形形同虚设设。4.给给自己提提供多种种尝试的的机会奥托瓦拉赫赫是诺贝贝尔化学学奖获得得者，他他的成才才过程极极富传奇奇色彩。瓦拉赫赫在开始始读中学学时，父父母为他他选择的的是一条条文学之之路。不料一一个学期期下来，老老师为他他写下了了这样的的评语：“瓦拉赫赫很用功功，但过过分拘泥泥，这样样的人即即使有着着完善的的品德，也也绝不可可能在文文学上发发挥出来来。”此时，父父母只好好尊重儿儿子的意意见，让让他改学学油画。可瓦拉拉赫既不不善于构构图，又又不会润润色，对对艺术的的理解力力也不强强
17、，成绩绩在班上上是倒数数第一，学学校的评评语更是是令人难难以接受受：“你是绘绘画艺术术方面的的不可造造就之才才”。面对如如此“笨拙”的学生生，绝大大部分老老师认为为他已成成才无望望，只有有化学老老师认为为他做事事一丝不不苟，具具备做好好化学实实验应有有的品格格，建议议他试学学化学。父母接接受了化化学老师师的建议议。这下，瓦瓦拉赫智智慧的火火花一下下被点着着了。文学艺艺术的“不可造造就之才才”一下子子就变成成了公认认的化学学方面的的“前程远远大的高高材生”。一个人人也许在在这项方方面平庸庸无奇，而而在另一一项事业业上却能能大放异异彩。所以在在选择目目标时，应应该先给给自己提提供多种种尝试的的机会
18、，“让生命多次曝光”。5.个个人目标标管理需需要的“5种能能力”有记者者问伟大大的发明明家托马马斯爱迪生生：“先生，你你目前的的发明曾曾失败过过10 0000次，你你对此有有何感想想？”爱迪生生回答说说：“我并没没有失败败过100 0000次，只只是发现现了100 0000种行行不通的的方法。”爱迪生讲讲述了他他认为搞搞发明的的5个要要素。这5大大要素，其其实正是是一个成成功人士士管理其其个人目目标，所所必备的的5种能能力。这5种种能力是是：清楚楚判断要要达到何何种目的的的能力力；全神神贯注，调调动一切切手段去去达到这这个目标标的能力力；不怕怕挫折，不不断寻找找成功方方法的能能力；明明知别人人
19、可能用用类似的的方法尝尝试失败败了，还还要坚持持下去的的能力；深信肯肯定有解解决方法法，只要要坚持下下去一定定能找到到这种方方法的能能力。成功的的人总是是在其失失败之后后，能寻寻找方法法继续他他的目标标的人。这或许许是成功功者与失失败者的的唯一区区别。 制定任何目目标的时时候，首首先要确确定的是是：我想想制定的的这样一一个目标标是否真真的现实实呢？制定一个现现实的目目标非常常重要，这这是最终终可能成成功的根根本保障障。很多多人之所所以失败败，实际际上是注注定的因为为他们的的目标首首先是不不现实的的。如果希望能能够保证证目标是是现实的的，那么么就要尊尊重现实实、遵守守常识。比如，我们们常常看看到
20、有些些人宣称称：“我我要一个个月内减减肥减掉掉20斤！”可是是这样的的目标基基本上是是不现实实的。你你可以节节食一个个月，甚甚至依靠靠减肥药药去消除除食欲，然然后确实实一个月月内减掉掉了二十十斤，但但是这是是无效的的，因为为任何人人都做不不到常年年节食。因因此，没没有多久久就肯定定坚持不不下去了了，然后后就开始始体重反反弹，最最终，曾曾经制定定的目标标不仅没没有达成成，甚至至可能会会出现比比原先还还差的情情况。其实，真的的有些人人可以做做到“一一个月内内减掉220斤”呢呢。我所认认识的一一些健身身教练为为了参加加健美比比赛，确确实可以以在三个个星期之之内减脂脂、脱水水最终甚甚至可以以从955公
21、斤减减到755公斤！然然而，这这对大多多数普通通人来讲讲，实际际上是根根本不现现实的。并并且，事事实情况况是，即即便是这这些健美美先生在在赛季过过后也会会重新补补充营养养，重建建体重直直至赛前前的体重重状态。常识还告诉诉我们，减减肥的唯唯一有效效方法是是运动，并并且要坚坚持运动动。所以以，一个个真正现现实的目目标不能能是“我我要一个个月内减减肥减掉掉20斤！”而应应该是“这这个月内内我要每每天都去去做有氧氧运动，每每天至少少45分钟钟！”这样样的目标标是现实实的，所所以当然然是可行行的。既既然是可可行的，于于是就很很容易实实施，而而最终保保证目标标的实现现。同样的道道理：“我要发财财！”肯肯定
22、不是是现实的的目标，现现实的目目标可能能应该是是“我要要通过这这半年的的努力，让让老板再再给我加加一些薪薪水！”“我要学好英语！”肯定不是现实的目标，现实的目标可能应该是“我这个月要背单词！”甚至，“我要好好休息”都不见得是现实的目标，现实的目标可能应该是“我休假三天，一定要看看那些买来但没来得及看的那些DVD。”如果你制定的目标确实是现实的，那么成功就有了一定的保障。而目标除了一定要现实之外，还要有另外一个重要的属性：“具体。”制定的目标标一定要要具体，因因为我们们只能根根据具体体的目标标去制定定具体的的计划。如如果你不不知道具具体做哪哪些事情情才能够够让老板板愿意给给你加薪薪水，那那么你加
23、加薪梦想想肯定会会泡汤；如果你你不知道道应该背背哪些单单词、应应该背多多少个单单词，而而是从字字典的任任意一页页比比如1557页开始始任意背背15000个单单词，这这样的目目标就算算实现了了也实际际上没什什么效用用；如果果你不能能确定到到底要看看哪几部部片子，那那么休息息的内容容就变得得极其空空洞，或或者看了了几部片片子之后后却很倒倒霉地发发现那些些片子其其实很没没劲。不要觉得自自己的目目标不够够伟大。尽尽管我们们从小被被教育应应该拥有有“伟大大的理想想”，但但实际上上，那只只不过是是空洞的的教育而而已并且已已经无数数次被证证明为荒荒谬。其其实，那那些所谓谓拥有“伟伟大理想想”的人人往往会会最
24、终沦沦落为这这样一种种人：他他们会在在人过中中年之后后平静地地接受自自己实际际上碌碌碌无为的的人生，而而后经常常慨叹“年年轻的时时候，我我也努力力过”所以根本没没必要因因为自己己的目标标不伟大大而觉得得自己渺渺小。如如果，你你制定的的每一个个目标尽尽管看起起来很渺渺小，但但是你竟竟然能最最终实现现每一个个小的目目标的话话，最终终积累起起来，不不知不觉觉已经完完成了很很多事情情，有了了很多的的成就在别别人眼里里，尤其其是那些些不知所所以然的的人的眼眼里，你你已经很很“伟大大”了。所以，当确确定自己己的目标标真的现现实之后后，第二二件事情情就是要要确定自自己的目目标是否否具体。动动手把自自己的目目
25、标变得得更加具具体一些些事需要要花时间间的，但但却是非非常值得得的时间间花费。把自己已经经确定好好的、确确定是现现实的并并且已经经相当具具体的目目标用纸纸笔写下下来是很很重要的的一件事事情。千千万不要要以为自自己知道道就可以以了。每个人都有有不同程程度的惰惰性这是人人类的基基因所决决定的，甚甚至不是是大脑可可以控制制的。我我们的惰惰性几乎乎可能以以任何形形式发作作。如果果你不把把你的目目标写下下来，那那么，很很可能从从某一天天开始你你就“忘忘记”了了你曾经经制定的的目标这次次，惰性性的具体体表现形形式是让让你“合合理地”觉觉得并且且相信“我我还有那那么多其其他重要要的事情情做呢”直到到有一天天
26、你突然然想起来来“唉呀呀！一个个月过去去了，我我怎么忘忘了这件件事儿呢呢？！”而而这样的的念头过过后，放放弃几乎乎成了再再自然不不过的事事情。所以，一定定要把已已确定之之目标写写下来。甚甚至可以以写到很很多张“随随手贴”上上然后贴贴到很多多你每天天必然能能看到的的地方，比比如镜子子右上角角、马桶桶正对面面的墙上上、冰箱箱里放酸酸奶的地地方什么么的这种“反复地强化目标记忆”是非常重要的。这会使你不由自主地觉得已经确定的这个目标是最重要的事情当然事实上肯定是，否则的话，你怎么会有这样的目标呢？！有的时候，为为了逼迫迫自己一一定不要要忘了目目标，可可以把目目标告诉诉身边所所有的人人这这样，就就算是为
27、为了面子子，也不不可能放放弃这个个众所周周知的目目标的。当当然，这这样做有有一定的的风险：如果最最终竟然然真的失失败了，那那么除了了承受失失败的痛痛苦还要要丢面子子。然而而，对有有些人来来讲，没没有压力力就没有有动力，所所以，也也不失为为一个还还算不错错的方法法。把目标记录录在案还还基于另另外一个个考虑，就就是崔健健描述的的那种情情况：“计计划没有有变化快快。”真真正现实实的、具具体的，即即，可能能实现的的目标往往往是动动态的,因为我我们不是是生活在在一个静静态的世世界里，并并且，我我们自身身也在不不停地变变化。有这样的可可能性：随着计计划的不不断实施施，我们们慢慢发发现原本本看来很很现实的的
28、目标其其实并不不现实，或或者原本本看来具具体的目目标其实实并不具具体；也也有这样样的可能能性：随随着时间间的推移移，我们们竟然发发现已制制定的目目标并不不是我们们真正想想要的；或者还还有这样样的可能能性：突突然发生生了某些些事情，导导致原目目标不得得不暂时时搁置，因因为该突突发事件件更加紧紧急某种意义上上来看，生生活的全全部乐趣趣实际上上就在于于生活拥拥有这样样的“不不确定性性”。如如果，一一切都是是确定的的，那么么“惊喜喜”从何何而来呢呢？（所所以，就就算算命命先生真真的会算算命，也也只不过过是在破破坏你的的生活。）如果你是“拥拥有记录录在案的的目标”的的那种人人，生活活中的各各种意外外对你
29、来来讲只不不过是正正常的事事情而已已。你会会平静地地、现实实地、客客观地修修改你的的记录；而“修修改”本本身当然然依然要要记录在在案。这这样的记记录不仅仅让你知知道你从从何而来来，现在在处于何何处，还还让你清清楚地知知道你究究竟要向向往何处处。如果你是“没没有记录录”的那那种人，更更可能的的情况是是你会一一不留神神就随波波逐流，任任凭命运运摆布而而无能为为力。终终究有一一天，你你会体会会到生活活的尴尬尬和痛苦苦，但对对你来讲讲，这些些尴尬和和痛苦的的唯一“合合理的”解解释就是是那些“造造化弄人人”或者者“人算算不如天天算”之之类的鬼鬼话。不要害怕变变化。变变化是正正常的。做做事的时时候，肯肯定
30、会遇遇到变化化。如果果你去做做事但没没有遇到到任何意意外，那那你不是是在做事事，肯定定是在做做梦。假设你突然然发现你你必须去去做另外外一件计计划外的的事情。这这时候，你你一定要要做一下下判断：这件事事情我必必须现在在做吗？如果不不是，那那就放到到自己的的“TOO-DOO Liist”里里面；如如果是，那那么，我我怎样在在不影响响原来计计划的情情况下把把这件事事情迅速速做完？然后不不管做出出怎样的的选择，一一定要把把自己的的决定记记录下来来，作为为下一个个现实的的具体的的目标制制定时的的有效参参考。最后一个重重点就是是要清楚楚达成目目标的最最关键、最最基本之之原则：目标一一旦制定定，就一一定要坚
31、坚决贯彻彻执行，不不达目的的，决不不罢休。“永不轻言言放弃”其其实并不不是永远远适用的的，也不不是适用用于任何何情况的的。但是是，因为为前面我我们已经经确定过过自己的的目标确确实是现现实的、也也确定过过自己的的目标肯肯定是足足够具体体的，“永永不轻言言放弃”就就是一句句真正适适用于我我们的箴箴言了。下午三点钟钟，按照照计划你你应该用用接下来来的一个个小时去去背600个单词词了。可可是这时时候电话话响了。一一个朋友友说他搞搞到一些些外快，想想请朋友友们吃饭饭，说你你不去的的话就太太扫兴了了这这时候你你最正确确的选择择是告诉诉他你现现在手头头有非常常要紧的的事儿，脱脱不开身身，请你你的朋友友谅解；
32、要不改改天你请请客作为为补偿反正正不能耽耽误计划划。或者，如果果你真的的确定能能够从当当天其他他时候（比比如吃饭饭回来的的晚上）腾腾出一个个小时弥弥补当前前的时间间损失，那那么你可可以选择择去，并并且不扫扫朋友的的兴；但但是关键键在于你你是否真真的能确确保当天天的计划划当天完完成？其其实，后后面这种种情况几几乎不存存在，因因为更可可能的情情况是当当你回来来的时候候已经喝喝得烂醉醉，直接接爬到床床上不省省人事了了。所以，还还是不要要去得好好，做自自己应该该做的事事情去。一定给自己己的目标标制定一一个“最最后期限限”。然然后再仔仔细确定定达成目目标的每每一个详详细步骤骤，并且且给这些些步骤也也加上
33、“最最后期限限”。无无论如何何都要在在最后期期限到达达之前完完成已经经制定的的计划。刚刚开始可可能很不不习惯，然然而，一一旦习惯惯了，就就会发现现其实并并不费劲劲。更重重要的是是，一旦旦你养成成“在最最后期限限之前完完成计划划”的习习惯，你你就会发发现你肯肯定比大大多数人人拥有更更多的成成就因为这这是大多多数人一一辈子都都学不会会的事情情，尽管管这样说说有些夸夸张，但但这确实实是不可可辩驳之之事实。1、先开始始编织美美梦，写写下你的的心愿。包包括你想想拥有的的、你想想做的、你你想成为为的、你你想散布布的。现现在请坐坐下来，拿拿一张纸纸和一支支笔，动动手写下下你的心心愿。要要记住，一一动笔就就不
34、要停停下来，写写个十到到十五分分钟。在在你写的的时候，不不必管那那些目标标该用什什么方式式去实现现，就是是尽量写写，不要要限制。另另外，你你写得越越简明越越好，这这样方能能立即继继续下一一个目标标。这些些目标可可能有关关你的工工作、家家庭、交交友、情情绪、健健康、生生活等，别别自限范范围，涵涵盖越广广越好。你你要掌握握好每一一件和你你有关的的事，因因为要达达成目标标的第一一步，就就是知道道它是什什么结果果。另外外，你要要以游戏戏的态度度来设定定目标，如如此才能能使心灵灵任意驰驰骋，否否则心灵灵受限，将将来的成成就也会会受限。现在进行第一步，写下你的相思吧！2、审视你所写的，预期希望实现的期限。
35、你希望何时实现呢？六个月？一年？两年？五年？十年？还是二十年？告诉你，如果你的目标有实现的时限对你会有很大的帮助。很可能有些目标你希望一试可及，另外，有些目标却遥遥无期。如果你的目标多半是近程的，那么你就把目光放远，找出一些潜在而有可能的目标；如果你的目标多半是远程的，那么你也得建立一些阶段性的目标，毕竟千里之行始于足下。同时你得特别铭记于心，那就是慎始固然重要，善终亦不可忽视。3、选出在这一年里对你最重要的四个目标。从你所列的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲始的、最能令你满足的四件事，并把它记下来。现在我要你明确地、扼要地、肯定地写下你实现他们的战争理由，告诉你自己能实现目标的把握和他
36、们对你的重要性。一个人如有充分的理由，便能胜任各样的事情。在人生当中，我们常想得到某些东西，实际上只是因为对那些东西有兴趣，而从未下定决心要得到他们，结果我们依然两手空空，这就是有兴趣与有决心的最大区别。如果你光说想要致富，那只能算是个目标，激不起你的斗志。如果你知道要致富的原因，知道财富对你的意义，你便会倍受鼓舞促其实现。知道为什么要做比知道如何去做重要得太多了，如果你的动机够强烈，便能永远寻的做事的方法，如果你有充分的理由，便没有任何事能阻拦你。4、核对你你所列的的四个目目标，是是否与形形成结果果的五大大原则相相符。你你对这些些目标是是否有肯肯定的期期望？对对预期结结果的感感觉是否否具体？
37、这些目目标是否否在实现现的过程程能查检检出来？当你达达成目标标时，带带来的结结果是不不是对你你和对社社会都有有利呢？如果不不是就请请修正它它。5、列列出你已已经拥有有的各种种重要资资源。当当你进行行一个计计划，就就得知道道该使用用哪些工工具。列列出一张张你所拥拥有的资资源清单单，里面面包括自自己的个个性、朋朋友、财财物、教教育背景景、时限限、能力力以及其其他相关关的东西西。这分分清单越越详尽越越好。66、回顾顾过去，总总结经验验。有哪哪些你所所列的资资源曾运运用得很很成熟。回回顾过去去找出你你认为最最成功的的两三次次经验，仔仔细想想想是做了了什么特特别的事事，才造造成事业业、健康康、财务务、人
38、际际关系方方面的成成功，请请记下这这个特别别的原因因。7、写写下要实实现目标标本身所所应具备备的条件件。你是是不是得得有很好好的教育育和训练练呢？你你是不是是得知道道如何运运用时间间呢？假假使你想想做个突突出的民民意领袖袖，你就就得列出出吸引群群众的能能力和条条件。88、写下下你不能能马上实实现目标标的原因因。要克克服自我我的限制制，便的的确实地地去认识识它。首首先你得得剖析自自己的个个性，看看看是什什么原因因妨碍你你前进。是是你不懂懂如何计计划吗？还是你你不知道道如何执执行？是是你分身身乏术呢呢？还是是你太过过于专注注一件事事呢？是是不是你你过去因因为得失失心太重重，使你你不敢尝尝试呢？要想
39、顺顺利达成成目标，我我们得有有循序渐渐进的计计划。99、订出出实现重重要目标标的每一一步骤。别别忘了，从从你的目目标往回回订步骤骤，并且且自问，你你第一步步该如何何做才会会成功？或者目目前是什什么因素素妨碍了了你前进进呢？你你该如何何改变自自己呢？一定要要记得，你你的计划划包含你你今天可可以做的的，千万万不要好好高骛远远。100、为自自己找一一些值得得效法的的模范。从从你周围围或从名名人当中中找出三三五位在在你目标标领域中中有杰出出成就的的人，简简单地写写下他们们成功的的特征和和事迹。在在你做完完这些事事之后，请请你盖上上眼睛想想一想，仿仿佛他们们每一个个人都会会提供给给你一些些能实现现目标的
40、的建议，记记下他们们每一位位建议的的重点。这这些重点点可包括括应避免免的路障障，突破破限制的的方法，应应注意的的地方，应应寻求的的事物。就就想他们们在跟你你私下交交谈一样样，在每每句重点点之下记记下他们们的名字字，即使使你不认认识他们们，但透透过这种种过程，他他们就好好象成为为你追求求成功的的最佳顾顾问一般般。 11、好好好计划每每一天的的生活。你你希望和和谁在一一起呢？你要做做什么？你要如如何开始始这一天天？你要要朝哪一一个方向向？你要要得到什什么样的的结果？希望你你从起床床开始，一一直到上上床，全全天都有有妥当的的计划。别别忘了，你你所有的的结果与与行为都都来自内内心的构构思，因因此就照照
41、你所期期望的方方式，好好好计划划你的每每一天吧吧！122、为自自己设计计一个完完美的环环境。如如果你对对自己所所盼望的的生活没没有清楚楚的概念念，又怎怎能实现现呢？如如果你不不知道自自己理想想的环境境是什么么，又怎怎能创造造出它呢呢？如果果你不知知道自己己的箭靶靶位置，又又怎能射射中它呢呢？务必必要记得得，我们们的头脑脑得有清清楚而明明确的讯讯号，才才能引导导我们到到自己想想要去的的地方。 当一个人养成制定目标完成计划的习惯时，他已经赢得一般的成功。任何微小的工作，无论多么枯燥沉闷都会使我更加接近最终的胜利，这样想着的时候，即使最单调的日常琐事，也变得可以忍受。每天清晨，在新的快乐中醒来，梳妆
42、都变得有意思；每天晚上，在新的喜悦中就寝，洗漱都变得有意义了。与别人有效地沟通合作一个人的力量是有限的。个人的力量往往很难突破时空、环境的障碍，所以必须与别人有效合作，借用别人的力量。这就需要掌握处理人际关系的技巧，为自己搭好人生的舞台。在这方面，首先要注意自己品德的修养。没有任何一个企业愿意培养或重用一个品德低劣的职工；也没有任何一个人愿意和不诚实人交往。如何制定人人生目标标和实现现目标 拿破仑仑.希尔尔成功黄黄金定律律二 目目标对于于成功的的价值 第一、目目标能够够使你看看清自己己的使命命 第二二、目标标能让你你安排事事情的轻轻重缓急急 第三三、目标标引导你你发挥潜潜能 第第四、目目标使你
43、你有能力力把握现现在 第第五、目目标有助助你评估估事业的的进展情情况 第第六、目目标为你你提供了了一种自自我评估估的重要要手段 第七、目目标使你你未雨绸绸缪 第第八、目目标使你你把工作作重点从从工作本本身转到到工作成成果上 把你的的理想分分成工作作、家庭庭与社交交三类。 回答下下面问题题找到自自己的答答案。 你想完完成哪些些事？想想要成为为什么样样的人？哪些东东西才能能让你满满足？ 请回答答 1、110年后后的工作作 你希希望达到到哪一种种入收水水平？ 你希望望寻求哪哪一种程程度的责责任？ 你希望望拥有多多大的权权力？ 你希望望从工作作中获得得多大的的威望？ 2、110年后后的家庭庭： 你你希
44、望你你的家庭庭达到哪哪一种生生活水准准？ 你你希望住住上哪一一类房子子？ 你你喜欢哪哪一种旅旅游活动动？ 你你喜欢如如何抚养养你的小小孩？ 3、110年后后的社交交： 你你希望拥拥有哪种种朋友？ 你希希望参加加哪种社社团？ 你希望望获得哪哪些社团团的领导导职位？ 你希希望参加加哪些社社会活动动？ 制制定人生生目标必必须注意意： 一一、你的的目标必必须是长长期的。 没有长长期的目目标，你你也许就就会被短短期的种种种挫折折所击倒倒。设定定了长期期的目标标后，起起初不要要试图去去克服所所有的阻阻碍。就就像你早早上离家家不可能能等路口口所有的的交通灯灯都是绿绿色你才才出门，你你是一个个一个地地通过红红
45、绿灯，你你不但能能走到你你目力所所及的地地方，而而且当你你到达那那里时，你你经常能能见到更更远的地地方。 二、你你的目标标必须是是特定的的。 一一个猎人人，当他他面对树树上的一一群鸟时时，如果果说他能能打下几几只鸟的的话，那那么他肯肯定不是是向这群群鸟射击击，几只只鸟的收收获一定定是猎人人瞄准特特定目标标的结果果。 三三、你的的目标一一定要远远大。 一旦你你确定只只走1公公里路的的目标，在在完成还还不到11公里时时，你便便有可能能感觉到到累而松松懈自己己，因为为反正快快到目标标了。然然而，如如果你的的目标是是要走110公里里路，你你便会作作好思想想及其他他一切必必要的准准备，并并调动各各方面的
46、的潜在力力量，一一鼓作气气走完77、8公公里后，才才可能会会稍微松松懈一下下自己。 四、你你必须实实践自己己的目标标。 五五、你的的人生大大目标并并不一定定要详细细精确。只只要有个个较明确确的方向向和大致致程度要要求就可可以，例例如立志志做个卓卓越的科科学家、立立志做个个大企业业家或是是立志做做个改变变世界的的政治家家等等。 制定目目标基本本原则： 一、你你必须确确定你的的目标和和起跑线线。要走走出迷宫宫除了地地图和指指南针外外，你还还要知道道知自己己所处的的位置。 当你一一个人最最终坐下下来后，你你就可以以向自己己提以下下的问题题，并把把答案写写下来： 1我拥有有怎样的的才干和和天赋? (1
47、1)什么么工作我我能干得得最好? (22)我能能比我认认识的人人都干得得好吗? 2我的激激情是什什么? (1)有什么么东西特特别使我我内心激激动，使使我分外外有冲劲劲去完成成? (2)假假若有，这这种冲动动的激情情是什么么? 33我的的经历有有什么与与众不同同的地方方? (1)我我都干过过哪些和和别人不不一样的的事? (2)我的与与众不同同能赋予予我特别别的洞察察力、经经验和能能力吗? (33)我能能作出什什么不寻寻常的事事情? 4我我所处的的时代和和环境有有什么特特点? 理想往往往来自自人生的的独特环环境、地地理与政政治气候候，历史史、经济济、文化化背景以以及许多多其他因因素都可可能起作作用。记记下所有有可能对对你的机机遇产生生影响的的东西。 5我我与什么么卓越人人物有来来往? 你可以以与之合合作的那那些人的的才干、天天赋与激激情一定定会带给给你靠单单独工作作找不到到的机遇遇。 66我期期望何种种需要得得到满足足? 要要知道，满满足某种种需要的的欲望往往往能激激发人的的理想。 7在在我的一一生中，我我可以想想像的并并且自己己能作出出的最伟伟大的事事情是什什么? 上面的的过程一一旦可能能，你最最好每年年都做一一次。如如果有必必要，做做完了后后你也可可以重做做一次。 隔了几几年后，你你可能发发现自己己的理