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1、重庆大学体育（健康知识）题库1 .以下哪条不属于健康标准?答案;CA!生理健康B;心理健康C;精神健康 D；以上都是2 .闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。 答案;AA;凹陷感和剧烈疼痛B:表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛D!表面不变化仅皮下淤血3 .健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。答案；CA:力量耐力B:无氧耐力C；有氧耐力D;速度耐力4 .踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（）,在关节韧带扭伤中占首位。 答案;C A； 1% B； 5% C； 8%D； 10&5 .最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在（）。 答案；CA； 5%60%B； 6%70%C； 8%95%D；75
2、%90%6 .运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开 始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使（） 功能失调,引起腹痛。答案；AA,脏腑B；呼吸C；血液循环D:精神紧张7 .决定运动负荷的因素是（）。 答案；DB:运动A:运动强度和运动频率速度和运动时间C；运动节奏和运动时间D;运动强度和运动时间8 .对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。 答案; DA!运动频率B:运动时间 C:运动节奏D:运动强度9 .奥林匹克标志五环含意是（）。 答案;BA:五种颜色B；五大洲的团结 C；五个运动项目D:五大海洋10 .体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观
3、两方面对自身生理机能和 健康状况进行观察和评定的方法是（）。答案；CA;全面体格检查B:健康诊断C；自我医务监督D!机能测试11 .以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。答案;BA;大重量的极限力量练习B!中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习D；小重量多重复次数的练习12 .人类形态学把作为个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。答案;DA:身咼B;胸围c:肌肉D；体重13 .力量分最大力量,（）和力量耐力。答案;CA;绝对力量B;最小力量 C;速度力量D；爆发力量14 .追求肌肉发达的锻炼可采用重量而重复次数在712次的练 习。答案;CA;较小或中等B;中等或较大C；超大D
4、；极限15,耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。 答案;AA:正比B:不等C;对等D!反比16 .体育运动中最常见的关节损伤是（）。答案;CA.腕关节B.肩关节C.踝关节D.挫伤17 .训练水平高的运动员的肺活量可达到 mL以上。 答案；CA； 3000B； 4000C； 5000D； 600018 . 提出“健全的精神,寓于健全的身体”这著名格言。 答案；B A:亚里士多德B；尤纳利 C；盖伦D；卡拉卡19 .体育的自然功能主要反映在健身、健美、保健,等方面。答案;BA!养生B:益智C!健心D；娱乐20田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈,主要科学依 据是（）;答案:BA;保
5、护偏左的心脏B；左脚比右脚有力C；裁判员的视觉习惯D；大多数跑步人的习惯21 .在耐力素质锻炼中,常采用的越野跑属于（）。 答案；BA!比赛法B:重复练习法C;变换练习法D;综合练习法22 .人在完成某种运动表现的力量,若不考虑与本人体重的关系,称 为（）。答案；AA;绝对力量 B；最大力量 C;相对力量 D； 爆发性力量23 .肌肉的收缩放松有赖于的供应。答案；CA:蛋白质B:糖C:能量D；血液24 .根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指 答案；DA;竞技体育B;体育教育 C；健康教育D;体育运动25 .运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。答案;AA;小腿腓肠肌B:足屈拇肌C
6、:股四头肌D；肱二头肌26 .运动中腹痛一般可采用减速慢跑,加深呼吸,按摩疼痛部位或（） 等方法处理,疼痛常可减轻或消失,如果疼痛仍不减轻或消失,甚至加重, 就应该停止运动。答案:CA;慢走B:快走C；弯腰跑D;停下来27 .人体在体育锻炼过程中,无论是运动器官还是内脏器官都有一个 适应过程,这个过程是通过的调节，使机体从不适应到逐步适应。 答案；BA:周围神经系统B:中枢神经系统C:植物性神经D:迷走性神经28 .武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过体现。 答 案；CA;套路运动B;搏斗运动C:武术功法和技法D；硬气功29 .目前我国高校中，体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、 和
7、保健体育课等。答案；BA;体育俱乐部B；选修体育课C;专项体育课D；网络体育课30 .长期坚持体育锻炼的人,骨密质可增厚（）毫米。 答案；BA； 0.5-1.0B； 1.5-8C； 8-12.5D； 12-2031 .当人体长时间在高温环境或日光下曝晒,易引起一种疾病,称（）。答案;DA;热伤风 B:灼伤C;晕厥D:中暑32 .运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏,伤口与外界相通的损 伤称（）。 答案:CA!擦伤B;肌肉拉伤C;开放性损伤D:闭和性损伤33 .（）提出了 “体育乃是个由儿童至成年整个发展过程的个部 分”的学说。 答案；DA;英国哲学家洛克 B;前捷克教育家夸美纽斯C；法国教育家
8、顾拜旦D；法国起蒙思想家卢梭34 .健美操是融体操、舞蹈和为一体的项运动。答案；CA!武术B:拳击C;音乐D:柔韧35 .下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。 答案；DA!热敷 B:按摩C； 服维生素CD；冷敷36 .傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在以上,否则,会影响夜 间的体息。答案；CA； 15分钟 B； 30分钟 C； 1小时D； 2小时37 .进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等,运动后 应多补充一些碱性食物,如（）。答案；AA；蔬菜、水果B;动物蛋白C:维生素D；矿物质38 .根据学校的特点,大学生在制定锻炼计划时,应以为锻炼周 期。答案;CA； 个月B;三个月C;
9、一学期D；全学年39 .体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）。 答案;BA.关节损伤B.关节脱位C.关节扭伤 D.关节部位骨折40 .评价和掌握运动负荷,一般以脉搏平均次/分的超常态运动负荷指标,作为达到提高有氧代谢能力的标准。答案；AA； 130B； 140C； 150D； 16041 .世界卫生组织对健康提出的定义;“健康是指在身体、（心理）和社会各方面都比较完美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”42 .健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和（社会）等五个方 面。43 .（心肺耐力）属于与健康有关的体能。44 .体育锻炼前应该注意（知晓自己的体能和健康状况）、了解自己的
10、 锻炼动机强度和体育锻炼的方法。45 .测量心肺功能适应能力的方法不包括（仰卧起坐测试）：46 .仰卧起坐主要测量的是（腹部）的肌肉。47 .下列选项中（次数）是通常情况下用来表示负荷量的。48 .下列选项中（密度）是通常情况下用来表示负荷强度的。49 .“百分之十原则”是在下列哪项训练原则中提出的（循序渐进原 则）？50 .下列不是缓解过度锻炼症状的方法（继续增加锻炼时的运动强度）;51 .运动处方的组成为（锻炼目标准备活动锻炼模式一整理活动）:52 .整理活动的目的不包括（有助于肌肉温度的提高）：53 .准备活动的目的不包括（降低因运动而引起肌肉酸痛的程度）：54 .为提高健康有关的体能水
11、平,每周建议的锻炼的次数为（35次）：55 .长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：56 .运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好 者今年的年龄为20岁,那么他的最高心率为（200）：57 .游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（消耗能量较多, 但心率相对处于较低的水平）：58 .关于步行锻炼法的描述错误的是（和跑步比起来可以消耗掉更多的 能量物质）：59 .下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法（俯卧撑）：60 .关于仰卧起坐的测量,下列说法不正确的是（可以使用肘部撑垫或 者借助臀部上挺和下落的力量起坐）：61 .体块指数（BMI）的计算公式是（体重（kg）
12、/身高的平方（nf）：62 .为改善健康状况所需的最小运动量叫（健康阈）：63 .关于跑步的技术要领下列说法正确的是（跑步时摆臂有维持身体平 衡和调节步频的作用。）：64 .锻炼中运动强度的大小一般通过（心率）指标来确定。65 .（心肺耐力）不属于动作技能有关的体能。1 .体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康,全面发展为直 接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育 过程。正确2 .奥林匹克精神就是更快,更高,更强。错误3 .经常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。错误4 .世界杯足球赛至今已经举办了 17届。错误5 .肌肉损伤的大部分发生在肌肉的中上1/3处的肌肉部
13、分。正确6 .坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛,因而,体育锻炼对人的 身体表象和身体自尊至关重要。正确7 .呼吸系统包括气管和肺两大部分。错误8 .运动产生的热量使体温升高,散热的主要途径是汗液的蒸发。错 误9 .人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。错误10 .位 移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。错误11 .健康就是身体强壮,没有病伤。错误12 .即使通过体育锻炼也很难减缓或消除学习等方面的挫折引起的 焦虑和抑郁症状。错误13.皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注 意防晒。错误14 .俗话说“早吃好，午吃饱,晚吃少”，这是符合人体能量代谢规 律的。正确15 .为了不致产生心
14、理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。错误16 .肌肉损伤、踝关节扭伤时,首先采用热敷或理疗。错误17 .运动促进新陈代谢,增加能量消耗。因此,参加各种运动,必须 增加热量的补充。正确18.运动负荷越大,越有助于提高心理健康效应。 错误19 .现代奥运会已成为展示现代科学技术的个窗口。正确20 .女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。正确单项选择题（每题2分,共20题）1 .心脏每搏动一次,通常以左心室射入主动脉的血量称为（A.每搏输 出量）。2 .水果或果汁内含果糖或葡萄糖,均属于（B.单糖）,可在体内迅速 吸收利用,以补充血糖。3 .失水会影响运动的能力,失水占体重3%, 不
15、适感加重,运动能力可下降（B.203%）。4.体育锻炼之所以能够调 节情绪,是因为参与者能体验到运动（D.愉快感觉）。5.减肥速度并非 越快越好,专家建议每周减脂在（A.0.5） KG以内为最佳。6 . （ C.健身育人）是学校体育最基本的要求。7 .运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（D.糖类 和蛋白质）,同时不要忘记补充足够的水分。F8 .正常一餐的食物约需（D.3-4小时）的消化时间。9 .中国特色的养身之道把（A.精、气,神）作为人身之三宝。10 .活动强度是个体在（D.单位时间）内所做的功。11 .人们一般用（B.心率）指标来评价运动强度。12 .钾和钠能维持水的平衡和
16、渗透压及酸碱度平衡,血中钾钠的浓度 急剧下降,会引起（C.肌肉痉挛）。13 .发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（B.位移速度）。14 . 一般空气污染指数在（A.050）时,可以正常运动。15 .肌组织进行的（B.无氧代谢）影响肌组织利用氧的能力。16 .神经症患者最好参加（A.集体性）锻炼活动。17 .肌肉拉伤后（B.2天）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热 敷。18 .肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运 动量,运动时以（A.耐力练习）为主。19 .高校体育应贯彻终身体育思想,树立（A.健康第一）的教育理念。20 .健康不仅是个人生活,家庭幸福的基础,而且是（
17、C.社会进步） 的个重要标志。多项选择题（每题2分,共10题）1 .健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保持（A.躯体C.精神D.社会） 诸方面的完美状态。2.呼吸系统包括（B.呼吸道C.肺）。3 .运动后的营养,其主要作用有以下（B.补充水分和电解质C.补充糖 D.修复组织）方面。4.胫腓骨疲劳性骨膜炎的病因是（A.跑跳的动作不 正确B.跑跳过多C.场地过硬D.训练方法不科学）。5 .人体各关节活动幅度的大小受到（A.赣关节肌肉B.肌腱C.韧带） 等软组织的伸展性和弹性的影响。6 .膝关节半月板的主要功能是（B.减少股骨和胫骨关节的摩擦C.增 强膝关节的稳定性）。?.我国健康教育事业的发展经历了（
18、B.卫生宣传 C.健康教育D.健康促进）阶段。8.夏季减肥的要点是（B.多饮水C.少吃 多餐）、饮食清淡、保证运动的时间等。9.人体的神经系统是由（B.中枢 神经系统C.周围神经系统）组成的。10.太极拳养身的保健功能是（A.疏通经络、增强免疫D.调节身心、 延年益寿）。首先是我做的那套卷子,可以保证全都是对的,因为是100分=判断题（每题2分,共20题）1 .标准体重（KG）等于身高（CM）减去105正确2 .体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改 善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。正确3 .体育锻炼可使大脑获取更多的氧气,给记忆和思维能力提供必要 的物质保
19、障。正确4.体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。 正确5 .噪声是种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。正 确6 .中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确7 .坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛,因而,体育锻炼对人的 身体表象和身体自尊至关重要。正确8 .我国大学生运动会每4年举行一次。正确9.2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历 史的重要决定,北京赢得了 2008年夏季奥运会的举办权。正确10 .心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错9 1.1型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误12 .柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体
20、素质发挥、提高 动作质量没有很大影响。错误13 .国际奥委会成立以来,至今共举办了 28届夏季奥运会。正确14 .中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。错误15 .人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。错误16 .哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。正确17 .脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。正确18 .至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。正确19 .世界大学生运动会每4年举行次。错误20 .膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩,膝关节肿胀,膝 关节缝有明显压痛。正确单项选择题（每题2分,共20题）1 . （ C）周的体育活动是取得心理效果最适宜
21、的持续时间。A.4 B.4-6C.810 D.10122 .哮喘发病的原因有（和呼吸系统感染。A.体息不足B.遗传C.空气污染D.运动不当3 .肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运 动量,运动时以（A）为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习4 . ( B)是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。A.自我认识B.自我概念C.自我意识D.自我感觉5 .运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充(D),同 时不要忘记补充足够的水分。A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质6 .为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运
22、动后要做(C ) 或按摩。A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息7 .骨折和脱位,均是(C )。A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤8 .心理健康包括(B )和思维健康。A.精神健康B.情绪健康C.意识健康D.情感健康9 .通过体重(千克)/身高2 (米)可计算体重指标,按世界卫生组 织的标准应小于(B)oA.15 B.25C.35 D.4510 . ( D)是健康教育发展的新阶段。A.心理健康B.提高全民健康意识C.全民健康D.健康促进11 .寒冷的冬天,在长跑途中,可采用(的方法。A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸
23、气12 .汗液中主要的电解质是(A)oA.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子13 . (D )是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合14 .平时的体育锻炼中我们通常进行的是以(B )手段来发展力量素 质。A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.力量耐力练习D.速度力量练习15 .爱运动的人心脏功能强,能把身体的(降到最小限度。A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象D.内脏器官疾病16 . (D )是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。A.钙B.磷C.钾D.铁17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.身
24、体形象C.身体想象D.身体表象18 .人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。A.循序渐进B.周期性C.全面发展D.用进废退19 .2006年世界杯足球赛在（D ）举行。A.法国B.美国C.巴西D.德国20.发展速度素质时,大众体育锻炼主要发展的是（B）oA.动作速度B.位移速度C.反应速度D.奔跑速度多项选择题（每题2分,共10题）1 .人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹 性的影响。A.燄关节肌肉B.肌腱C.韧带D.纤维组织2 .康复训练的手段与方法有（ABC ） A.主动活动与被动活动B.动 练习与静练习C.逆向练习D.超量练习与低量练习3 .神经症的主要症状有（A
25、BCD） A.躯体症状B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症4 .大运动量运动后,饮食上应避免（BD）O A.含糖饮料B.含酒精饮C.含奶饮料D.含咖啡因饮料5 .运动损伤的特点是（AB ） A.与运动项目有很大的关系B.闭合性 软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多6 .影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ABC） A.对活动的喜 爱及获得的快乐B.适宜的运动负荷C.练习的总时间D.活动的组织7 .人体的血管可分为（ABD ） A.动脉B.静脉C.主动脉D.毛细血管8 .健康是由（ABC）等方面组成的。A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.体质健康9 .体育锻炼应遵循（
26、CD ）的原则。A.因材施教B.周期性C.提高身体素质D.全面发展10 .运动后的营养,其主要作用有以下（BCD）方面。A.补充脂肪B. 补充水分和电解质C.补充糖D.修复组织好孩子请不要往下看,坏孩子也最好不要看.噪声是种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。a （植 物神经系统）正确2 .生命活动离不开酶的参与,酶是生物催化剂,其主要成分是蛋白质。b错误正确3 .肌肉损伤、踝关节扭伤时,首先采用热敷或理疗。a （24小时内冷敷）错误正确4 .运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。b错误正确5 .为了不致产生心理疾病,我们要随时宣泄,不必考虑其他因素。a错误正确6 .女
27、子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。b错误正确7,中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。b错误正确8 .哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。b错误正确9 .在体育活动过程中,一般的肌肉损伤属于开放性损伤。a错误正确10 .大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官,因此它的各种 功能是与身俱来的。错误正确11 .左脑进行的是熟练性思维,右脑进行的是创造性思维。b错误正确12 .只有体重超过标准20%以上时称为肥胖。b错误正确13 .夏季是减肥的大好季节,以选择大强度的有氧运动为佳。a （秋 冬）a错误正确14 .健康就是身体强壮,没有病伤。a正确15 .“网球肘”、“摔跤耳”是网球、古典式摔
28、跤的专项损伤,且属于 急性损伤。a （劳损）错误正确16 .进行体育锻炼要注意饮食规律,一般进食后1小时以上再运动, 运动后半小时以上才进食。a （进食后1.5-2.5小时）错误正确17 .呼吸系统包括气管和肺两大部分。a （呼吸道和肺）错误正确18 .健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式 进行干预。a （健康教育是众多手段之一）错误正确19 .运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量a （纤维 素不能被消化）错误正确20 .国际奥委会成立以来,至今共举办了 28届夏季奥运会。a （不 晓得它题库什么时候更新的）错误正确单项选择题(每题2分,共20题)1 .人体进行一
29、般工作的抗疲劳能力,如1500米跑等属于(c)oA.有氧耐力8 .无氧耐力C. 一般耐力D.速度耐力2.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充(d ),同 时不要忘记补充足够的水分。A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质3.发展速度素质时,大众体育锻炼主要发展的是(b )。A.动作速度B.位移速度C.反应速度D.奔跑速度4. (c )是学校体育最基本的要求。A.健康教育B.增强学生体质C.健身育人D.提高学生的运动技能5 .寒冷的冬天,在长跑途中,可采用(c)的方法。(书上的答案, 感觉不对)A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均
30、匀的嘴巴呼吸气6 .减肥速度并非越快越好,专家建议每周减脂在(a ) KG以内为最 佳。A.0.5B.4C.1.5D.27 . ( d)是健康教育发展的新阶段。A.心理健康8 .提高全民健康意识C.全民健康D.健康促进8.平时的体育锻炼中我们通常进行的是以(b )手段来发展力量素质。A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.力量耐力练习D.速度力量练习9.高校体育应贯彻终身体育思想,树立(a)的教育理念。A.健康第一B.全面发展C.以学生为本D.培养学生终身体育10. (d )是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。A.钙B.磷C.钾D.铁11 .空气污染指数超过(b ),即表示当日有一种或多
31、种空气污染物 含量高至可能影响健康的水平了。A.50B.100C.150D.20012 .水果或果汁内含果糖或葡萄糖,均属于(b ),可在体内迅速吸 收利用,以补充血糖。A.血糖B.单糖C多糖D.混合糖13 .正常一餐的食物约需（d）的消化时间。A.0.5-1 小时13.1- 小时C.2-3小时D.3-4小时14 .糖原是运动时的主要能量来源之一,存在于（C）中。A.肌肉15 肝脏C.肌肉和肝脏D.血液15 .活动频率是指（a ）参加体育活动的次数。A毎周B.每月C.每季度D.每年16.现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会,自（C ）在雅典举 办以来,已经历100多年的发展历程。A.1892
32、 年B.1894 年C.1896 年D.1898 年17 . 一般空气污染指数在(a)时,可以正常运动。A.0-50B.51100C.101-200D.201-50018,只有体重超过标准(b)以上时称为肥胖。A.10%B.20%C.30%D.40%19 . (d )是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象20 .人们一般用(b )指标来评价运动强度。A.脉搏21 心率C.血压D.密度多项选择题（每题2分,共10题）1 .体育锻炼是（bd ）的有效手段之一。A.B.进行自我心理调节C.提高社会适应性D.增强体质2 .在剧烈运动时,为减少呼吸道阻,人们常采用（a
33、b）的呼吸方 法。A.以代鼻B.口鼻并用C.深呼吸D.腹式呼吸3 .膝关节半月板的主要功能是（be ）。A.增加膝关节的活动幅度B.减少股骨和胫骨关节的摩擦C.增强膝关节的稳定性D.连接股骨和胫骨4 .按照运动损伤发生的过程,可以分为（d ）。A.轻、中、严重损伤B.拉伤、挫伤、扭伤C.骨折和骨裂D.急性损伤和劳损5 .参加身体对抗性运动的运动员,需要补充更多的（c ） （没找到, 参考“身体接触性运动”）A.蛋白质B.脂肪C.糖D.维生素6 .健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保持（acd ）诸方面的完美状态。A.躯体B.心理C.精神D.社会7 .运动损伤的特点是（ab ）A.与运动项目有很大的
34、关系8 .闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多8 .体育锻炼应遵循（cd ）的原则。A.因材施教9 .周期性C.提高身体素质D.全面发展10 运动后的营养,其主要作用有以下（bed）方面。A.补充脂肪B.补充水分和电解质C.补充糖D.修复组织10 .健美运动员饮食营养的原则:训练后必须立即摄取易于吸收的 (ac ), 2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素第二卷,94分1 .皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。a错误正确2 .大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官,因此它的各种 功能是与身俱来的。a错误正确3 .哮喘患者适合
35、于参加一些间隙性运动。b错误正确4 .左脑进行的是熟练性思维,右脑进行的是创造性思维。b错误正确5 .供给机体新陈代谢的能量物质中,采用脂肪氧化分解供能的比率 最高。a（糖类）错误正确6 .运动产生的热量使体温升高,散热的主要途径是汗液的蒸发。b 错误正确7 . 一般来说,女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁,停止生长也早 1-2年,身高的增长主要决定于下肢骨。b错误正确8 .大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上,并以关节为 支点,骨为杠杆,肌肉的收缩产生动推动骨骼绕关节运动。b（没找到原 文）错误正确9 .至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。b错误正确错误正确1.1 1型
36、糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。a （II型）错误正确12 .世界杯足球赛至今已经举办了 17届。a （不晓得题库什么时候 更新的）错误正确13 .世界大学生运动会每4年举行次。a错误正确14 .进行体育锻炼要注意饮食规律,一般进食后1小时以上再运动, 运动后半小时以上进食。a错误正确15 .体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、 攀、蹬等基本能力。a错误正确16 .位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。a错误正确17 .柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高 动作质量没有很大影响。a错误正确18 .国际奥委会成立以来,至今共举办了 28届夏季奥运会。
37、a （不 晓得题库什么时候更新的）错误正确19 .运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量a错误正确20 .人体进行体循环时,血液从右心室始航,经过主动脉,流入各个 大小分枝动脉,最后到达毛细血管。a （左心室连主动脉）错误正确单项选择题（每题2分,共20题）1.钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡,血中钾钠的浓度 急剧下降,会引起（c ）。A.肌肉软弱无B.肌肉疲劳C.肌肉痉挛D.肌肉损伤2.水果或果汁内含果糖或葡萄糖,均属于(b ),可在体内迅速吸收 利用,以补充血糖。A.血糖B.单糖C多糖D.混合糖3.寒冷的冬天,在长跑途中,可采用(c )的方法。(原文,怀疑不 对)A.鼻子
38、呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气4 .人们一般用(b )指标来评价运动强度。A.脉搏B.心率C.血压D.密度5 .哮喘发病的原因有(C )和呼吸系统感染。A.休息不足B.遗传C.空气污染D.运动不当6 .世界大学生运动会是(c )运动会。A.单项B.冬季C.综合D.夏季7 .运动中,对糖的利用是渐次的,随着时间的延长,依次动用(a )A.肌糖原、血糖、肝糖原8 .血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原D.肌糖原、肝糖原、血糖8 . 一般空气污染指数在(a )时,可以正常运动。A.0-50B.51100C.101-200D.201-5009 .肥胖症
39、患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运 动量,运动时以(a )为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习10 .汗液中主要的电解质是(a )A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子11 .从呼吸系统来说,利用深呼吸等方法能导致(a)增大,提高氧 耐力水平。A.呼吸量B.每搏输出量C.肺通气量D.心输出量12 .紫外线A波位于0.320.40微米之间,对人体合成维生素(d) 有促进作用。A.AB.BC.CD.D13 . ( c)周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4B.4-6C.8-10D.10-1214 .易发胖的季节是（C ）A.春、夏15 夏
40、、秋C.秋、冬D.冬、春15 .脂肪肝患者以肥胖型较多,应适当增加体育活动,以有氧运动为 主,一周3-5次,每次（c ）分钟。A.10-20B.20-30C.20-40D.30-6016 .摄取较多的“空气维生素” （d）,能起到健脑驱劳、振奋 精神的作用。A.正电子17 负电子C.正离子D.负离子17.康复训练时,要控制患处功能活动的质和量,以局部活动后患处 不出现局部疼痛和练习后（b ）,不出现肿胀为度的原则。A.12小时B.24小时C.36小时D.48小时18.研究表明,有氧运动超过（d）,脂肪细胞中的脂肪分解入血, 身体就可以利用其作为能量来源,从而起到减肥效果。A.5分钟B.10分钟
41、C.15分钟D.20分钟19.不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象, 这是（b ）的结果。A.肌肉紧张B.乳酸堆积C.乳酸没能完全氧化D.肌肉缺氧20. （ d）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。A.钙B.磷C.钾D.铁多项选择题（每题2分,共10题）1 . 口渴通常是夏天中暑的第一症状,接着是（be ）等感觉。A.大量出汗B.头晕、头痛C.恶心、心悸D.体温下降2 .大运动量运动后,饮食上应避免（bd）oA.含糖饮料8 .含酒精饮品C.含奶饮料D.含咖啡因饮料3.我国健康教育事业的发展经历了 （bed ）阶段。A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进4
42、.长寿之道的法则总和就是使人体（abc）都趋向自身生物钟运行点 上。A.一切自然化8 .运动和休息、饮食和睡眠C.心理和体表D.阴阳相克,心静养性9 .脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食,多补充足量的（ac）等食品, 如豆类、蔬菜等。A.蛋白质B.高纤维C.维生素D.单糖10 .衡量一个人是否健康的标志有（abed ）等。A.精力充沛11 应变强C.处事乐观D.走路轻松12 营养成分归纳为七类,其中主要的能源物质是（ab ）A.蛋白质、糖13 脂肪C.维生素D.矿物质8.对于过度肥胖的人来说,（cd ）是减肥的最佳时机。A.春季B.夏季C.秋季D.冬季9.运动后的营养,其主要作用有以下（bed ）
43、方面。A.补充脂肪B.补充水分和电解质C.补充糖D.修复组织10.噪声对人类的危害具体可表现为(acd )A.干扰睡眠B.降低免疫c.损伤听D.对人体生理和心理的影响1001世界卫生组织(WHO)将哪天定为世界无烟日()A 3月18日B.4月7日C 5月31日D. 10月10日1002造成空气污染的最主要原因是()AA.大量废气的超标排放B交通运输C.采暖锅炉D.火灾C1003现代健康的含义是 DA.没有疾病或不虚弱B.有完好的生理心理状态C.有良好的社会适应能力D.以上都包括1004在我国的疾病死亡谱上占第一位的是 AA.心脑血管病B.艾滋病C.恶性肿瘤D.传染病1005下列关于神经衰弱病因
44、不正确的是 AA.学习紧张造成B.脑劳动中的不良情绪C.缺乏劳逸结合D.神经活动兴奋和抑制失调1501健康的危险因素包括 ABCDEA.环境因素B.心理因素C.遗传因素D.行为生活方式因素E,社会因素1503不良的行为和生活方式包括 ABCDEA.吸烟酗洒B,吸毒C.同性恋,性滥交D.缺乏体育锻炼E,饮食结构不合理1504预防疾病的“三早”措施是指 CDEA.早用药B.早体检C.早发现D.早诊断E,早治疗1505吸烟对健康的危害主要有 ABCDEA.易成瘾性B.毒性作用C.致癌作用D.炎症刺激E.影响血液携氧能力1506毒品主要是指()ABCDEA1鸦片B.海洛因C.冰毒D.吗啡E,大麻1507吸毒的危害主要有 ABCDEA.导致中毒死亡B.使人百病丛生C.导致艾滋病传播D