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1、防震减灾实用常识1 .震时是跑还是躲:目前多数专家认为震时就近躲避,震后 迅速撤离到安全的地方,是应急避震较好的办法。因为震时 预警时间短,人又往往无法自主行动,加之门窗变形等,从 室内跑出十分困难;如果是在高楼里,更不易跑出来。但若 在平房里,发现预警现象早,室外空旷安全,力争跑出避震。2 .避震时应怎样保护自己:a.趴下,降低身体重心,脸朝下, 不要压住口鼻,以利呼吸;蹲下或坐下,尽量蜷曲身体;抓 住身边牢固的物体,以防身体移位,暴露在坚实物体外而受 伤。b.保护头颈部（低头,用手护住头部和后颈；有可能时, 用身边的物品,如枕头、被褥等顶在头上。c.保护眼睛:低 头、闭眼,以防异物伤害）。
2、d.保护、鼻:有可能时,可用 湿毛巾捂住口鼻,以防灰土、毒气。3 .什么是室内的避震空间:室内房屋倒塌后所形成的三角空 间,可称其为避震空间。主要是指大块倒塌体与支撑物构成 的空间。室内易于形成避震空间的地方:床、炕沿下,结实 牢固的家具附近;内墙（特别是承重墙）墙根、墙角;厨房、 厕所、储藏室等开间小、有管道支撑的地方。室内最不宜避 震的地方:附近没有支撑物的床、炕上;周围无支撑物的地 板上；外墙边、窗户旁。4 .公共场所避震要点:a.在影剧院、体育场馆,观众可趴在 座椅旁、舞台脚下,震后在工作人员组织下有秩序地疏散; b.在商场、饭店等处,要选择结实的柜台、商品（如低矮家 具等）或柱子边、
3、内墙角等处就地蹲下,避开玻璃门窗、橱 窗和柜台;避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架;避开 广告牌、吊灯等高耸或悬挂物;c.避震时用双手、书包或其 他物品保护头部;d.震后疏散要听从现场工作人员指挥,不 要慌乱拥挤,尽量避开人流;如被挤入人流,要防止摔倒; 把双手交叉在胸前保护自己,用肩和背承受外部压。5 .室外避震注意事项:避开高大建筑物或构筑物楼房,特别 是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔等。 避开危险物、高耸或悬挂物、变压器、电线杆、路灯等；广 告牌、吊车等；砖瓦、木料等物的堆放处。避开其他危险场 所狭窄的街道;危旧房屋、危墙;女儿墙、高门脸、雨棚; 危险品如易燃、易爆品仓
4、库等。6 .在街上行走时如何避震:地震发生时,高层建筑物的玻璃 碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌、霓红灯架等, 可能掉下伤人,因此在街上走时,最好将身边的皮包或柔软 的物品顶在头上,无物品时也可用手护在头上,尽可能作好 自我防御的准备,要镇静,应该迅速离开电线杆和围墙,跑 向比较开阔的地区躲避。7 .野外避震要点:a.避开山边的危险环境。不要在山脚下、 陡崖边停留;遇到山崩、滑坡,要向垂直于滚石前进的方向 跑,切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物 下,或蹲在沟坎下;要特别注意保护好头部。b.避开水边的 危险环境。河边、湖边、海边,以防河岸坍塌而落水,或上 游水库坍塌下游涨水,
5、或出现海啸;水坝、堤坝上,以防垮 坝或发生洪水;桥面或桥下,以防桥梁坍塌时受伤。8 .车辆行驶中发生地震如何应对:司机应尽快减速,逐步刹 闸,停到空旷处;乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、 柱子或座席等,并注意防止行李从架上掉下伤人,面朝行车 方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上,护住面部,身体倾 向通道,两手护住头部。9 .自救方法:被阻隔在废墟下时,应想方设法寻找和挖掘出 ,尽快脱离险境;被压埋后,如果手能动其他部位不能动, 要逐步清除压物,尽量挣脱出来;不能脱险时,挪开头部、 胸部的杂物,掏出一定空间,保证呼吸；如有可能,注意用 湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部,避免灰尘呛闷
6、 发生窒息;如受伤,想办法止血包扎;用砖块、木板、或其 他可以挪动的物品等支撑残垣断壁,扩大和稳定生存空间; 注意听外边的动静,伺机呼救。可用喊话、敲击等方法呼救, 有条件时利用手机等通讯工具呼救;尽量寻找水源和食物等, 节约使用,延长生存时间,耐心等待救援。10 .互救方法:根据房屋居住情况判断,根据家庭、邻里提供 信息,采取看、喊、听等方法寻找被埋压者；采用锹、镐、 撬杠等工具,结合手扒方法挖掘被埋压者;对挖掘出的伤员 进行呼吸、包扎、止血、镇痛等急救措施后迅速送医院;对 暂时无力救出的伤员,要使废墟下面的空间保持通风,递送 水和食品,寻求帮助再行营救;救人时要注意安全,防止方 法不当和余
7、震或次生灾害造成新的伤亡；挖掘时要分清哪些 是支撑物,哪些是压埋阻挡物,应保护和增设必要的支撑物, 清除压埋阻挡物;不要轻易触动倒塌物,不要站在倒塌物上; 挖掘接近人体时,最好用手一点点拨,不可用利器刨挖；应 首先找到被压埋者的头部,并采取清理口腔、呼吸道异物等 措施,并依次按胸、腹、腿的顺序将被压埋者挖出来;对不 能自行出来的伤员,不得强拉硬拽,查明伤情,采取措施后, 再行搬动;对营救出的伤员可给点水,但不能多喝;对长期 处在黑暗中的伤员要注意保护眼睛;根据伤员的伤情采取正 确的搬运方法。考虑伤员可能有脊柱骨折的情况,搬运要小 心,防止脊柱弯曲和扭转。要用硬板担架搬运,严禁人架方 式,以免加重骨折或损伤脊髓,造成终身瘫痪。