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1、体育论文之中小学体育课预备活动中的几个征询题 河蓬学校：向军人们在从事比拟剧烈运动之前，往往需要做一些预备活动，目确实实是使学主在生理和心理上做好预备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反响速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，作为体育课中的预备活动，中小学体育老师一般都比拟注重，但在实际教学运用中也还存在着一些征询题。一、对预备活动的意义认识缺乏运动生理学理论告诉我们：预备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，防止运动损伤。认真做好预备活动直截了当关系到根本部分的学习
2、乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，由于对预备活动的认识缺乏，有的老师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的学生思想爽朗。好奇心强，只注重根本部分学习，对预备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种方式。二、预备活动缺乏中小学特点中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着明显的差异，这就决定了中小学的预备活动应各具特点。但在中小学体育教学中，预备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运发动的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的预备活动，违犯了教学规律和中小学生的生理特点。小学生的预备活动应按照身体发育特点，以游戏或简单易学动作为根
3、本，中学体育课的根本部分相对运动量较大，在预备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要按照男女生生长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。三、预备活动内容单调乏味一套根本体操，一个游戏长期使用，久而久之，学主感到乏味、厌烦。在教学中，选择预备活动的内容应全面、丰富、方式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模拟、诱导或辅助性的专门练习。如此使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。四、只注重一般性预备活动、无视专门性预备活动许多人认为预备活动确实是做个游戏，做几节根本操。他们没有充
4、分认识到专门性练习在预备活动中的作用。我们明白，一般性预备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。预备活动是为主教材效劳的，因而要有的放矢，使与完成根本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习根底上，采纳动作性质类似和构造与根本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性预备活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺利完成。五、预备活动的组织、编排有待于进一步提高在实际教学中，预备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。一个队形、一个位置、一种方式、一套徒手操，长期下去，学生兴趣索然。要倡导内容丰富，方式新颖，
5、既要有集体方式，同时也适当采纳分组进展。根本操有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的。按照详细情况灵敏地变换运用。在编排上应按照人体机能的生理规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由四肢到躯干再全身。专门性预备活动可安排在一般性预备活动之后，使其与根本部分自然衔接起来，在预备活动中，整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应按照目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。六、对预备活动的质量注重不够预备活动具有全面开展身体素养的价值，对培养学生正确姿势，加强体质，开展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的开展以及掌握根本技术动作都有积极作用，有些老师对此征询题还没有引起足够的注重，没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与根本教材的关系。例如：天气太冷，应选择运动量大些的动作，重复次数多些的连续操等方式活动。综上所述，体育课中的预备活动决不是可有可无的，我们要在教学实践中，不断研究、探究、完善、使之朝着科学化、现代化的方向开展。