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防溺水安全六不准1、不熟悉水性的学生不擅自下水施救；2、不擅自与他人结伴游泳；3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5、不到不熟悉的水域游泳；6、不私自下水游泳。防溺水歌谣我防溺水有高招，大人陪伴第一招； 私自游泳很危险，不去深水很重要； 我防溺水有高招，游前热身第二招； 伸手踢腿弯弯腰，预防动作不可少； 我防溺水有高招，解除抽筋第三招； 赶紧上岸很重要，喝糖补水解疲劳； 防溺措施要知道，不可逞能不骄傲； 安全二字记心中，远离危险身体好。游泳溺水自救方法游泳溺水自救方法Ju溺水晶1 .对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将 握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽 筋消除为止；2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰 浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾, 并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋 肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；3.要是大腿抽筋的 话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法决。4.对于溺水 者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救。5.若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除, 保持上呼吸道的通畅；