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1、体育论文之如何上好一堂体育课 恩施教育科研网体育的产生和开展有它的偶尔性也有它的必定性而这种偶尔性和必定性在我们的日常生活中起了特别大的作用。“生命在于运动”的提出使人们对体育锻炼不再犹豫。随着体育的开展和人们对体育认识的提高“欢乐体育”和“终身体育”成为现代人追求的目的。社会各阶层对体育的注重有了进一步的认识，因而基层体育活动开展的轰轰烈烈，特别是中老年人对体育锻炼更是“情有独钟”“终身体育 ”的设想。那么如何样上好一堂体育课呢？我认为应从以下四个方面入手。一 打破常规 树立新意为什么青青年不在青春之期保护青春，却在古稀之年才追寻失去的年华呢？我认为这种场面缘故确实是我们如今所设置的那种古典
2、式的体育课造成的，学校给了体育老师一份年度计划表，体育老师只好如法炮制了一份课时计划表，如此体育在学生的头脑中印下了一个预备部分、一个根本部分、一个完毕部分，这种三段式的教学给学生的体育锻炼负上了沉重的枷锁。关于学生来说，他们的性格决定了他们好玩和对任何新惹事物的好奇性，不喜爱墨守陈规。面对老师一套训兽式的程序不会给学生轻松，欢乐，如此一来不但会使学生厌倦上体育课，而且会使学生们反感体育锻炼。如何样才能改变这种恶性循环呢？我认为最关键的是第一堂体育课留给学生的印象，一堂好的体育课会使学生从欢乐中体会到上体育课的乐趣，从而树立积极锻炼身体的信念。首先，处理“计划”的束缚。在教学大纲要求的范围内体
3、育老师自由地，随机地选择适宜低年级学生学习的授课内容，用简单，富有乐趣的内容吸引学生。注重简单的技巧练习，培养学生的协调性，灵敏性。其次，老师要用和风细雨般、耐心肠说教、优美及悦耳动听的音乐，熏陶学生的情操。让学生从不同的角度，全面的理解体育锻炼的普遍性和 “欢乐体育”的内涵。例如：在做预备活动时让学生和老师一起做一些简单地韵律操。在愉快地旋律中翩翩起舞，如此既起到热身的目的又不使学生感到厌倦。再次，打破原有体育课的常规。没有必要强调队伍如何整齐，只要能够听到老师的讲话，在老师的视野之内即可，把老师和学生融为一体，成为学生体育锻炼的伙伴，平等、和谐地一起参加锻炼。最后，体育老师还要像导演一样，
4、富有制造力将那些单调无味的授课内容，设计成兴趣无穷情景游戏，让学生在不知不觉中掌握知识，表达体育活动的灵敏性，多样性。例如：进展队列训练时老师能够设计一个“迷宫”，利用要学习内容，分组让学生闯关。二 因材施教，注重学生个性的开展。首先，要按照学生的爱好进展分组。把全班分成假设干个兴趣小组进展不同工程的练习。按兴趣上课使学生的专长从小就有所开展，体育老师针对个人的专长集中、系统、全面的训练培养体育骨干。低年学生的可塑特别强，只有合理训练，才能使其内在的潜能得到开展，技水平不断提高。其次，按性别分组。针对性别的差异选择不同的授课内容。女生主要以有氧运动为主，选择跳绳、健美操、羽毛球等授课内容；男生
5、则有氧运动和无氧运动结合全面开展，选择篮球、足球、武术等授课内容。再次，要按照学生的身体素养协助学生选择适宜本人练习的工程，并鼓舞他们锲而不舍地坚持锻炼，树立“终身体育”的信念。最后，一定要对班级中有病变的学生了如指掌，按照他们的病情协助其制定科学合理运动处方。在老师的指导下进展锻炼，防止盲目的锻炼或不去锻炼而使病情加重。力争不让一名学生落伍。三 科学锻炼，留意平安伴随体育运动的是不可防止的意外损害，因而科学锻炼是特别重要的。我认为在进展体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中，让学生在锻炼身体的过程中对本人有所理解。明确本人参与的体育锻炼对本人那些部位有利，学生会有目的的参加锻炼。如
6、此一来，他们会明白过量的运动带来损害，因而在锻炼中提高自我保护认识。也明白得合理的运动负荷会使本人更加强健。从小建立一个科学锻炼的概念，减少学生对体育运动的恐惧感并有利于“终身体育”地开展。四 有始有终，注重“放松活动”体育老师还应该注重授课完毕后的放松活动，我认为它是一堂课的一个重要环节，放松活动做的充分，不但能够使学生的身心得到放松，而且能够使学生真正体会“欢乐体育”。体育老师在选择放松活动内容时，应将那些学生易学又有利于放松的游戏或韵律体操教给学生们。让你的一堂课在欢乐中开场在轻松中完毕。这确实是我认为理想的一堂体育课。它会使学生树立“终身体育”的信念，不会在以后的生活、工作中应繁忙而淡忘体育。由于“生命在于运动”、“身体是革命的本钱”在他们心中根深蒂固，这便是每一堂体育课潜移默化的结果。