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1、其他论文之老师自我心理调适的几点建议 老师心理征询题现状分析及调适学生是社会人，他们的心理时刻遭到家庭、学校、社会的广泛阻碍。学生在家庭、社会负面阻碍下存在的各种心理征询题，学校心理健康教育能够在有限的空间里积极能动地对其进展正面引导教育。但是当处理这些学生心理征询题的教育者出现了心理征询题，后果不言而喻。学校教育在心理健康教育中起着主导作用，“成也萧何，败也萧何”，我们必须深化探究老师心理征询题对学生心理的阻碍，以使我们的教育真正能够通过高素养的施教群体，去教育、阻碍被施教者，把学生培养成一个心理健康的人，健康的心理又促进了学生综合素养的提高。结合不久前我校正学生在校学习生活的详细调查征询卷
2、，谈一谈老师存在的部分心理征询题，并尝试着提出个人的建议。一、老师存在的心理征询题中小学心理健康教育的主导者或施教者是老师。当我们在教育活动中，提出由于种种外部的或内部的缘故导致学生中存在不同程度的心理困扰与心理障碍时，也必须承认，老师中同样存在着不同程度的心理征询题。这是由于，教育是一种社会现象，老师所从事的教育活动以及老师个体的全部物质生活与精神生活，都不可能游离于社会生活之外。阻碍学生心理健康的社会要素也阻碍着老师，同时，由于老师的阅历更广，思维的独立性更强，人际交往更为复杂，再加上工作压力、家庭负担等，因而在现代社会，老师中同样存在着不同程度的心理征询题。、紧张、劳累感面向21世纪的教
3、育改革首先是教育观念的更新。随着社会的开展，教育的普及，教育水平的提高，以及人民群众对教育的需求日益提高，老师所要面对的不只是繁重的教学工作。不少老师走上工作岗位后沿用传统的教学方法，“过去老师确实是如此教我们的”或者“我不断都是如此教的” 有些老师常如此说，因如今代的要求和老师原有的认识及知识水平、教学才能就产生了矛盾。现实中，由于老师承受着工作及生活方面的各种压力，需要克服诸如学生人数激增、学生征询题复杂、“升学”压力、社会及家长的期望与干预等征询题。一部分老师不能将诸多的精力投入到学习与进修上，当客观要求提高时，便显得心有余而力缺乏，不容易转换过来。如今的教育是面向今后的教育，老师必须以
4、更高的素养来习惯，这就要求老师必须不断地更新教育思想，提高本人的业务素养。老师的自我完善，与本身工作特点、成就动机、进修压力等要素有关，客观环境不能提供有利的条件，有些老师就难以找出有价值的开展方向与有力资源。老师在教育观念及相关专业知识方面的缺乏，势必阻碍到教育教学实践，必定容易产生紧张和沮丧的情绪体验。、不自信、虚荣感强。老师在学校教育中是文化价值的代表、道德人格的楷模、引导学生的专家、儿童的保姆、教育机构的成员、社会活动的成员，他在教育活动中扮演着十分重要的角色，然而“所有对别人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突和不平安感”（美）威尔逊）。老师要对全体学生的全面开展全面负责，这“三
5、全”职责是社会对老师角色的期望与要求，但老师的实际角色水平有时难以习惯，实际角色与社会期望角色之间总存在一定的差距，因而特别容易出现一种由老师角色的“弥散性质”造成的心理冲突，由于没有明确的界限使角色扮演者明白他在什么时候或完成了哪些工作才算“尽职尽责，责任心越强的老师，这种冲突越突出，时时处处放心不下有关教育学生的这方面的或那方面的事，感到”老师难当“。、焦虑、易怒。社会生活充满矛盾，人际关系有时并不那么和谐，假设处理不当，将会引发许多心理征询题。如得不到别人的理解，又不愿同别人交流，日久天长，则易产生孤僻、焦虑的情绪，得不到领导及别人的注重，整日都有”无用武之地“的方法，则心情压抑、忧郁；
6、产生矛盾，遇到不愉快或与别人争吵，要么”迁怒“发泄在不适宜的人、事物上，甚至迁怒于学生，要么则郁闷于心头；至于因人际关系不和谐而引起的”敌对性“心理，也不能说没有。以上种种，在学校环境里能够产生，也可能因家庭生活不和谐而引起。、挫折、失落感。教育实践操作的挫折师生关系也是一种人际关系。传统的老师权威被淡化后，师生关系有了新的开展，老师在教育教学实践中充分尊重并开掘学生的自主性，把本人的爱无私地奉献给了学生，但由于社会上功利主义或利益驱动的阻碍，在某种程度上学生对老师的感情却日渐淡薄，”学生走出校门就不认老师“，不少老师有如此感触，因而造成了老师的感情失落。另外在大环境的负面阻碍下，学生的偏向行
7、为越来越严峻，同时这些偏向行为者普遍具有”抗教育“特点，说服教育成效不大，”不可救药“了。由此老师便产生一种挫折感。这种挫折感不仅反映在思想道德教育方面，教学方面也是如此，老师下了九牛二虎之力，然而本人的努力激发不了学生的学习动机，学生学习不理想，假设学校再搞什么排名次，而排在后面的话，那么成功感是绝对没有的，有的只能是自卑感。至于在教育实践中学生不服治理而出现”顶牛“现象也时常发生，假设不改良教育方式或不作妥善处理，那么产生”敌对性“心理也特别有可能。二、老师心理健康的自我调适老师是教育者，老师的心理征询题因而能够在别人的协助下处理，如与别人坦诚交谈，通过本人的倾诉与别人好心的劝告把心头的疙
8、瘩解开，假设是较严峻的心理疾病，还需要请心理医生协助治疗。但老师主要应靠自我教育，即通过自我调适，来保持本人的心理健康。、经常自省。人贵有自知之明。本人健康情况如何，不仅要明了本人的身体健康情况，对心理健康情况更要有点”自我感受“。通常，不少老师对此自我感受良好，”我有什么心理征询题？“殊不知，有时认识不到的征询题却真是征询题。比方，课堂提征询学生答复不了征询题，内心焦急；工作任务过重，容易厌烦；事情多了感到做不完，焦急；时常对别人求全责备，指手划脚；别人因故未理会你，有点苦闷；子女上大学要交学费了，内心急；在家中和家人斗了几句嘴，有点激动事实上，”想不开“的时候常有，”想不开“的事情常在，假
9、设说没有却是反常，关键是认识它、承认它，才能通过各种途径予以调适而保持心理平衡。、以”平常心“对待一切事物。对待一切事物都要保持平常心。平常心是一种平静而稳定的心态，它不会为一点挫折而灰心丧气，也不会为一点成功而沾沾自喜。事实上有些名言正是说明这种心态的，如”不以物喜，不以己悲“，”知足者常乐“等，以此自勉，是有助于保持心理平衡的。虽说，缘于”责任感“而出现的焦虑也是必要的，干任何事情都需要一定的紧迫感，因而从这个角度上说，焦虑是一种动力，然而不断处于焦虑状态之中，则会使人紧张不安，因而还需要以平常心来调理。、培养本人良好的个性、多种兴趣爱好。人的性格各有不同，在待人接物方面也各有不同表现，要
10、保持本人稳定的良好心态，就必须扬长避短，由于性格上的弱点往往正是造成心理失衡的主要内部缘故。比方在气质上属于胆汁质、多血质的人，要保持本人热情、豪放、明朗、善交际等性格特点，留意克服好冲动、急躁、自傲、不易自制等弱点；粘液质与抑郁质的人要保持本人平复、沉稳等性格特点，也要克服孤僻、自我封闭、自卑等弱点。老师具有多种兴趣和爱好，这不仅是教育教学工作所要求的老师的根本素养，同时也是老师自我调适，保持心理健康的重要前提。人是有思想的，在工作和生活中不可能没有苦恼，但是人们在业余时间从事某些本人感兴趣的或本人爱好的活动时，却专心致志，仿佛把一切苦恼都抛在脑后了。也许这是临时的，但这些活动，比方旅游、绘
11、画、书法、唱歌、跳舞等，能熏陶人的情操，能提升人的思想境地。常有这种情况，到外面去转转，回来后再想想，也许就觉得原先那些苦恼确实没有什么”意思“。因而，从事这些活动，不仅能使我们能在知识与技能方面有所得，有助于教育教学工作，更重要的是能涵养身心，保持本人良好的心态。、不断提高本人的心理习惯才能。任何工作假设没有对它的热爱是不可能干好的。同时，培养人教育人也是一项艰巨复杂的工作，需要教育者有较高的素养。为了完成培养社会主义建立事业接班人的使命，老师需要不断地学习，不断提高本人的思想政治素养、专业知识水平、教育教学才能。、期望适度。人的期望是一种自我设定的目的。通过努力而到达了目的，主观上便获得一
12、种成功的体验，自决心加强；反之，未到达预期目的，即遭到挫折，有可能产生沮丧情绪，屡次遭到挫折，自决心也会遭到挫伤。比方教育好有行为偏向的学生是一项艰巨的长期的工作，希望通过一两次谈话就能使其完全转变，可能性不大。假设急于求成，反而事倍功半，久之，对能否教育好便产生了疑心，失去了决心。假设期望适度，通过耐心细致的说服教育，并给予其行为作每一步的正确引导，久之，不仅学生会从他本人的变化中获得成功感，加强了自决心，同时老师的自决心也加强了。教育好学生为老师之天职，乐在其中。同样，老师关于本人的成长也应有一个目的，但必须适度。期望过低，没有动力；期望过高而实现不了，决心必定受挫。、生活作息合理安排。心理失衡的成因是多方面的，有时人在疲劳的时候内心会有一种莫名的苦恼。事实上，身与心有着密不可分的内在联络，身体健康，精力充分，其必定心情温馨，爽朗大度。因而教育教学工作尽管繁忙，但生活作息安排一定要合理，劳逸结合，有张有弛。老师的心理健康直截了当、间接的阻碍到学生的心理健康，因而，作为老师，学会心理调适，保持心理健康，才会为学生创设出和谐、健康向上的心理成长环境。