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1、体育课课堂常规体育课课堂常规齐贤镇中学齐贤镇中学 高高一、课前常规一、课前常规1 1、学生应该做好的准备、学生应该做好的准备A、衣物准备、衣物准备 学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖仔裤、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等。锐的器物等。B、小生活准备、小生活准备 学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好处理好“小生活小生活”，并养成习惯保证体育课的良好秩序。，并养成习惯保证体育课的良好秩序。C、体育委员准备、体
2、育委员准备 课前与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。课前与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。2 2、教师应该做好的准备、教师应该做好的准备A、备好课、备好课 根据上课内容备好课。每次上课教师必须根据上课内容备好课。每次上课教师必须严格点名制度，学生不得迟到和旷课，全学期严格点名制度，学生不得迟到和旷课，全学期中，缺课中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩，迟到、以上时间者不予评定成绩，迟到、早退超过早退超过15分钟，作旷课论处。分钟，作旷课论处。B、场地器材准备、场地器材准备 教师应组织和指导学生布置和检查场地，教师应组织和指导学生布置和检查场地，器材和教具。一切准备工作应在上课之前准备
3、器材和教具。一切准备工作应在上课之前准备就序。就序。二、课中常规二、课中常规1 1、上课仪式、上课仪式 体育委员整好队伍，下达体育委员整好队伍，下达“立正立正”，“报数报数”等口等口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告。师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后面。面。2 2、课中的要求、课中的要求 学生应病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前学生应病（包括女生例假）、伤，不能上课时
4、，课前应主动向体育教师说明情况，并写好应主动向体育教师说明情况，并写好请假条请假条，为教师期，为教师期末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见习。见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应习。见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。旷课论处。3 3、课的结束、课的结束 吹哨吹哨 集合集合 三、课后常规三、课后常规1 1、器材的整理和归
5、还、器材的整理和归还2 2、课的小结、课的小结四、体育课的选择四、体育课的选择1、队列队型、队列队型2、球类（篮球、排球、足球）选项、球类（篮球、排球、足球）选项3、田径（短跑、跳远、中长跑、立定跳远）、田径（短跑、跳远、中长跑、立定跳远）4、体育游戏、体育游戏5、其他（跳绳、踢毽子）、其他（跳绳、踢毽子）五、体育与健康课堂管理条例五、体育与健康课堂管理条例1、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋，不符合要求者扣、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋，不符合要求者扣1分分2、不许迟到、早退和旷课，违者扣、不许迟到、早退和旷课，违者扣12分分3、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否、
6、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否则视为旷课则视为旷课4、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣2分分5、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣15分，情节特别严重分，情节特别严重的交学校处理的交学校处理6、上课时不准将书本、杂志、手机、上课时不准将书本、杂志、手机、MP3等带进课堂，违者扣等带进课堂，违者扣0.5分分7、上课期间要服从老师的安排和组织、上课期间要服从老师的安排和组织,按教师要求进行活动和练习按教师要求进行活动和练习,如出现无礼行为扣如出现无礼行为扣1-5分分,重者严肃处理
7、重者严肃处理8、经常不参加或不积极参加教学活动者视情况扣、经常不参加或不积极参加教学活动者视情况扣0.55分分9、要爱护体育器材、要爱护体育器材,丢失或故意损坏器材要赔偿丢失或故意损坏器材要赔偿,并视情况扣并视情况扣0.55分分10、体育课积极参加并取得较大进步的加、体育课积极参加并取得较大进步的加13分分11、主动承担任务，帮助同学的视情况加、主动承担任务，帮助同学的视情况加13分分六、体育课考核（六、体育课考核（100100分）分）1 1、考勤、考勤2020分分2 2、平时成绩、平时成绩3030分分3 3、期末成绩、期末成绩5050分分七、初三体育中考怎么考七、初三体育中考怎么考体育中考满
8、分体育中考满分40分分1、平时成绩、平时成绩2、国家体质健康测试成绩、国家体质健康测试成绩按等级分优秀、良好、及格、不及格，其中优秀、按等级分优秀、良好、及格、不及格，其中优秀、良好为良好为5分，及格为分，及格为4分、不及格为分、不及格为3分分3、体育中考选考、体育中考选考10分分选考项目：排球垫球选考项目：排球垫球 篮球行进间运球单篮球行进间运球单(双双)手手肩上投篮肩上投篮 足球顛球足球顛球 乒乓球对墙打乒乓球对墙打 一分钟跳绳一分钟跳绳 引体向上（男）武术引体向上（男）武术 健美操健美操 艺术体操艺术体操4、体育中考必考、体育中考必考20分分800米（女）和米（女）和1000米（男）米（
9、男）800800米米成成绩绩10001000米米成成绩绩3253251010分分3403401010分分3303309 9分分3453459 9分分3353358 8分分3503508 8分分3453457 7分分4004007 7分分3553556 6分分4104106 6分分4054055 5分分4204205 5分分4154154 4分分4304304 4分分4254253 3分分4404403 3分分4354352 2分分4504502 2分分4454451 1分分5005001 1分分（1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表
10、，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。（2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。痉挛、腹痛、腹泻等疾病。（3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血
11、液循环，易加重肌体的疲利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。劳。（4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。时进食，会增加消化器官的负担。体育活动后应注意的安全事项：体育活动后应注意的安全事项：运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？肌肉痉挛发生时，只要以相反的方肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。