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1、精选优质文档-倾情为你奉上绪 言同学们，你们一定想象过自己的未来：当科学家，去探索未知世界；当企业家，创造无数财富；当超市老板，方便他人，丰富自己.你认为那是毫无意义的幻想吗？不！那正是你生涯意识的萌芽，也许就是你成功之路的起点！但仅仅有想法是不够的，还需要了解什么是生涯。生涯，简单地说就是人生发展的道路。每个人从出生的那一刻起，就开始了各自的生涯旅程。生涯一般包括三个方面：工作、学习、生活，其中最主要的是工作。工作方面的生涯规划又称为职业规划。人的生涯发展既是自然生命成长的过程，也是自我设计与创造的过程。生涯教育的目的就是为了帮助大家认识自己，认识社会，主动选择和规划自己可能的发展状态，并有
2、意识的 开始为未来做准备的综合性教育。其宗旨就是使每个人能“择其所好，爱其所择”，过上美满幸福的生活，实践一个有道理、有目标的人生。过去，你的生涯规划大多是由父母、老师帮助做出的，但是从现在起就要学习做自己生涯的主人。本门课程正式帮你了解有关生涯发展的基本知识，告诉你如何收集有关生涯发展的信息，学会生涯规划的基本方法，帮你做好生涯规划，走好自主发展的人生之路。 专心-专注-专业 第一单元 自 我 认 知一、课程目标1、让学生面对他人对自己的评价，引导学生正确认识他人评价。2、指导学生学会从自我评价和外界评价中全面客观的认识自我。 3、帮助学生学会聆听，学会评价他人，初步培养客观分析各种评价，对
3、自我形成全面认识的能力。二、课程组织形式：采用放flash动画、做游戏、讨论的教学方式。三、教学活动重点：帮助学生正确认知自己，接纳自己，活出真实的自我；四、教学活动难点： 学生对自己客观的评价五、课前准备：Flash文件选择及下载。六、教学活动课时数：1小时左右，主要通过活动使学生对自己有客观的评价，发现自己的优点和缺点，学会接纳自己，改正自己，树立信心第一节 我是谁一、导语 （1）播放flash动画 真自我真快乐（2）讲评：在本动画中,小孩开始按照母亲给自己设计的(发形)路线,自己并没有得到快乐,就像动化中描述的哪样,如果还有一次机会,那么小孩会按照自己的喜好,设计自己的(发型)路线,同时
4、,他也从中得到乐快乐.在这里引出一个话题,按照自己的生活方式生活,自己才能从中得到快乐,即真自我,真快乐.我是谁？这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫做 “人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！”这就是我们今天讲的主题自我认知。二、概念： 自我认知就是一个人对自己的意识。三、调查： 调查同学对自己目前状况（身体、学习、生活、情感、家庭、环境）的满意程度，满意的举手，不满意的举手，为下一步骤的“20个我是谁
5、”的活动环节做准备。自我有如个体包括很多属性：身体的（长的如何）、社会的（如何和别人应对进退）、情绪上的（感觉如何）及才智上的（如何思想）。这些因素在自我的世界里相互作用，透过知觉，行动，思想。记忆而了解自我。自我概念的这四个属性相互联系，一个属性可以影响其他的属性。自我概念的各种属性共同促成了整体的自我感觉，仅仅一个自我的概念的属性就可以影响到其他属性的运作。四、活动一：20个“我是谁”活动目的：强化自我认识，促进自我接纳操作：（一）首先在下面写出20句“我是怎样的人”要求尽量选择一些能反应个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。我是一个 的人；我是一个 的人； （共20个）
6、（二）、然后将陈述的20项内容做如下归类：A身体状况（属于你的体貌特征，如年龄，身高，体重，相貌）。编号： B情绪状况（你常常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）编号： C才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）编号： D社会关系状况（与他人关系、如何和别人应对进退、对他人常常持有的态度，原则，如：乐于助人的，爱交朋友的，坦诚的、孤独的等等）编号： （三）接着评估一下学生对自己的陈述是积极的还是消极的。在学生所列的每一句话前面加上（+）或者（-）。加号表示“这句话表达了自己对自己的满意的态度，减号的意义则相反，表示自己对自己不满意，否定的态度。让学生自己看看减号
7、与加号的数目，如果加号多于减号的，说明你自我接纳的情况良好。相反，你的减号将近一半或者超过一半，这显然自己对自己还不满意，你还不能较好的接纳自己，及的自尊程度较低，这时候你要内省一下，寻找问题的根源，比如你是不是自己过低的估计了自己，是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？如果有，你准备怎么做？（四）分享学生的20个自我（如果没有学生出来，自己提前准备好一个案例来分析）第二节 我的优势和特长一、活动1 生命曲线目标：协助学生回顾“过去的我“，总结现在的”我，展望将来的我，对自己的人生作出评估。50%100%生活满意度10岁20岁30岁（年龄）生命曲线操作：在一张纸的中央画出一个坐标，横坐标表
8、示年龄，纵坐标表示生活的满意程度，如下图所示：然后闭目安静的思考一下，找出自己生活中的一些重要的转折点以及对当前的人生仍具影响力的重要经历，并评价一下自己对这些重要事件的感受，按照发生的时间和对此事的满意度在坐标上用一个点表示，并简要地把事件标注在旁边。将不同的点连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。 在探讨过程中，指导学生参考一下问题作出适当的思索：（1）、你对过往的人生经历满意吗？（2）、人活着有什么意义？（3）、你认为自己的生命质量如何让？你将如何让提高他？（4）、现在的我是一个什么样的人？我将来是什么样的人（理想的我，刻化于心，以此为目标）？然后指导学生将“将来”二字删
9、除，表示“我是什么样的人）。注意：必须指导学生在平静中完成，并且提醒学生留心自己的内心活动。二、活动2 10个优点 10个缺点目的：帮助学生具体界定自己的长处和短处，学会接纳自己和欣赏自己，同时，肯定自己时一个独特的人。我的长处我的限制当我再一次看清楚自己的长处和短处后，我感到：操作：请认真填写下表。在这个活动中，假如学生填写的长处太少，说明自己时一个自我概念比较低，自我形象贫弱的人，同时你肯定是一个不能接纳自己的人。回头看看活动一，你的减号是不是多于加号？自我形象贫弱的人，往往基于错觉，对自己的长处视而不见，甚至否定，这部分的学生情况可能就是这样。因此，接下来的事情就是要再次挖掘、界定自己的
10、长处。接下来的步骤，请学生邀请自己的朋友或者熟悉的同学，（起码要两位）参与进来，让他们根据对你的了解，分别写出他们认为你拥有的长处。然后，你把包括你自己在内的多种回答比较一下，看看其中有多少项是你自己没有发现的，而别人却是一致的看法。遇到此项目时，你还可以和参评人做些讨论，了解自己在别人心目中是一个什么样的人。在经验中，经过别人的帮助和诱发以后，学生表格中的长处往往多于限制。此事这个活动可以为学生带来一个全新的、积极的自我形象，逐渐增强信心和自爱。这项活动做下来还可以进一步深入的进行探讨：在限制方面，按“不能改变的限制和可以改变的限制”进行分类。分好类以后，对于后者，在探讨之后，还可以定出改进
11、的方法和计划。有哪些优点是值得发扬下去的 。有哪些缺点是可以通过努力转化为优点的 。将来在哪一方面发展，会比他人更有前途 。第三节 我适合做什么一个人会有许多条发展道路，但并不是每一条都适合自己。所谓适合自己的发展方向就是“人事匹配”、“人职匹配”，即你的个性特征、性格特点、优势长处适合从事某一职业或某一岗位，快乐而有成就地工作和生活。活动体验：加入你正乘船在海上旅行，突然遇上了大风暴，你必须立刻逃到一个小岛上去，接下来你将会看到6个岛屿，你根据提示选择你想去的岛屿，但你必须在岛上居住并工作一年才能获救。你有120秒考虑时间，之后还没选择船就要沉了。1号岛屿：自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得
12、很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植瓜果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。2号岛屿：神似冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民洗好观察、学习，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。有很多美术馆、音乐厅、街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，很多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和
13、贸易，能言善辩。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。1号：实用型 2号：研究型 3号：艺术型 4号：社会型 5号：企业型 6号：事务性课堂活动总结：通过以上三节课的活动，我们可以感受到：A我们每个人都不是完美无缺，也不是一无是处。我们要从自己评价中发现自己有很多优点，同时我也有缺点，我是一个独特性格的人，从今年开始，我要增强自信。B我相信：我总可以做的更好，今天比昨天好一点，明天又比今天好一点。一点一点的改进不足，发挥长处，接纳自我这就是我在成长！C聆听了别人的看法后，我们要学会拿别人的意见和自我评价对比，找出相同和不同的部分，弄清相同和不同的原因。D 记住：外界对我们的评价和我们对自己的评价总会有偏差，消除偏差的唯一途径是靠我们自己。课后作业: 建议同学们在每天早上上课前对着镜子自信的喊三遍“我是XXX，我能做好今天的事情！”