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1、第一周 第次课 总第次课堂常规及注意事项教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一 节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、 增强体质的目的。重 点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们愉快安全的暑假，顺利的升入了九年级，本学年我 们有艰巨的中考任务，我们的体育学科也将于4月下旬进行考试，考 试的内容及分数如下：中长跑20分、掷实心球10分、立定跳远10 分；成绩将计入中考总成绩。所以我们就得比原来付出更多的努力来 取得更好的成绩-、讲述课堂常规及注意事项。1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、 齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要
2、求整队，听老师下达口令 后才下课。2、不迟到不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向 教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。3、体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携 带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要 求必须要做到。三、基本部分:、学习第九套广播体操第3-5节：第三节：踢腿运动（4x8）第一拍，左腿向侧摆起45。，同时，两 臂侧平举，掌心向下。第二拍，双腿并拢 屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍， 左腿向后踢起，离地10-20公分同时， 两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍， 收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反节
3、：体侧运动（4x8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同 时左臂侧平举掌心向下右臂胸前平屈， 掌心向下。第二拍，下体保持第一拍的姿 势，同时上体侧倾45，左手叉腰，右手 摆至上举掌心向内。第三拍，左腿并与右 腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧。 第四拍，还原至立正姿势同时左臂经 侧还原至体侧，1、认真回忆自己以 前学过的广播操，听 老师宣布本课教学 内容2、认真听老师讲解 模仿动作3、认真听，观察易 犯错误及时纠正老 师提出的错误，积极 参与到体育运动中 去4、按老师的分组进助于提高 教学效 果,和能 避免一些 不必要的 运动伤 害促进身 体全面均 匀的发 展，培养 优美的身身心较快 的恢复， 有
4、利于投 入后面的 学习。教 学 反 思第周第次课 总第次课题简介推铅球运动概况教学手段教学目标知识与技 能目标教会学生科学的健身方法，使其能自己进行正确的锻 炼。通过本次课初步建立推铅球运动的技术概念过程与方法目标通过本节课的教学，使学生能够初步掌握持球及原地正向推铅球技术情感态度培养学生坚毅果敢的性格，加强组织纪律及安全教育。目标重占/1握持铅球技术动作难点推铅球用力顺序教学过程教师活动学生活动设计意图一、开始部分1、体育委员整队清点人数。并向教师报告2、师生问好宣布本课的教学内容和目标 以及注意事项。组织：成横队集合。要求：精神饱满，注意力集中二、准备部分1、指导学生完成热身慢跑800米2
5、、徒手操；1 ）伸展运动2 ）体侧运动3 ）俯背运动4 ）韧带拉伸5 ）侧压腿、前压腿三、基本部分一、1、学生将器材 拿至场地。2、体育委员整 队，检查汇报人数。 队行：二列横队 xxx x xOOOOO XXX X xOOOOO 3 师生问好，认 真听讲明确要求。OOOO OOOO 培养班 委干部的 组织管理 能力，能提 升班集体 的凝聚力让同学 们做好充 分的准备 活动，有助 于提高教 学效果，和 能避免一 些不必要 的运动伤 害3、要求认真听、看 教师的讲解与示范，并 结合对动作的理 解，仔细思考技术 内含。4、见习生参加学习 并做好笔记。1、练习队形OOOOOOOO2、练习要求：按教师
6、讲解的 技术规格和动作要通过本 次课初 步建立 推铅球 运动的 技术概 念使学 生能够 初步掌 握持球 及原地 正向推 铅球技术一）、学习并初步掌握铅球的技术动作。技术规格：五指自然分开，将球放在食指、中指 和无名指的指根处大拇指和小指支撑在 球的两侧以防止球的滑动和便于控制出 球的方向。掌心不能触球，力量较强的学 生可以将铅球放在手指的中下部，以便更 好地控制器械、从而增大投掷臂长度。 技术要领：五指用力，指实掌虚二）、学习并初步掌握持铅球的技术动作。 技术要领：握好铅球后，右腿伸直上体前屈。将铅 球放在锁骨上面，紧靠颈部、下额微收、 左臂上举、躯干正直、两眼平视身体重 心放在右腿上、左脚尖
7、触地。右侧放松、 人球一体持球三）、学习并初步掌握原地正面推铅球的技 术动作。技术要领：两脚左右平行开立约与肩同宽两腿领认真体会推铅球 以及培养的技术动作的实质内涵。学生坚毅、练习次数及时间：格，加强组1）两人一组反复体 织纪律及会握铅球技术动 作 10/12次。2）成二横排面进 行原地正面推球 的技术动作练 习。3）注意安全。1、认真的做好放松 操；2、认真听取老师的 总结、分析，课后加 强练习。3、值日生归还器材。安全教育。弯曲，身体重心放在弯曲的右腿上，右手 握、持铅球于肩部，左臂自然上举，右腿 首先蹬地发力，利用两腿同时蹬地的力量， 将铅球向前上方推出。要求：开始练习时，主要利用两腿蹬
8、地的力量， 然后逐渐加大转送右骸、躯干展体和肩部 手臂的推、拨力量将球掷出。四）、力量素质练习：俯卧撑1、做好放松练习；2、总结本课的教学效果;3、布置课后作业；4、安排归还器材教学反思第周第次课 总第次课题复习握持球及原地正向推球技术练习教学手段教学目标知识与技 能目标教会学生科学的健身方法，使其能自己进行正确的锻 炼。通过复习握持球及原地正向推球，巩固提高正确的出 手动作。过程与方 法目标初步掌握原地背向推铅球技术，明确正确的用力方法和动作顺序情感态度目标培养学生安全意识和组织纪律性重占 /1握持铅球技术动作难点推铅球用力顺序教学过程教师活动学生活动 设计意图一、1、学生将器材拿至场地。2
9、、体育委员整 队，检查汇报人数。 队行：二列横队 XXX X xOOOOO X X X X xOOOOO 3、师生问好，认 真听讲、明确要求。1 ）要求认真听、看 教师的讲解与示 范，并结合对动作 的理解，仔细思考 技术内含。2）学生练习：握持 球、原地正向推铅 球、原地背向推铅 球3）见习生参加学习并做好笔记细思考培养班 委干部的 组织管理 能力，能提 升班集体 的凝聚力让同学 们做好充 分的准备 活动，有助 于提高教 学效果，和 能避免一 些不必要 的运动伤 害通过复习-、开始部分1、体育委员整队，清点人数。并向教师报 告。2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标 以及注意事项。组织：成横队
10、集合。要求：精神饱满，注意力集中二、准备部分1、指导学生完成热身慢跑800米2、徒手操；1）伸展运动2 ）体侧运动3 ）俯背运动4 ）韧带拉伸5）侧压腿、前压腿三、基本部分1、复习握持球技术和原地正面推球技术动 作技术规格、要领略技术内含。4、见习生参加学习 并做好笔记。1、练习队形 OOOOOOOO按教师讲解的技术 规格和动作要领认 真体会推铅球的技 术动作的实质内容1成两横排进行原地正面推球技术动作练习8/10次。2、成两横排进行原 地背向推球技术 动作练习10/12 次。3、安全措施：推球 时按教师口令统 一做两排间隔 15米。握持球及 原地正向 推球，巩固 提高正确 的出手动 作的技术
11、 概念使学 生能够初 步掌握原 地背向推 铅球技术 明确正确 的用力方 法和动作 顺序。以及培养 学生安全 意识和组 织纪律性。2、学习并初步体会原地背向推铅球技术动作技术规格：身体背对投掷方向两脚左右开立比 肩稍宽，左脚尖与右脚跟在同一条直线上， 两脚成外8字站；右膝弯曲，上体向右后 倾斜扭转.重心落在右腿上；使铅球的重 心垂线投影离开右脚向外，从而加长用力 距离和拉紧左侧肌肉。推球时，右脚迅速用力蹬地，右膝内 转，右骸前送，使上体向左上方抬起，当 身体左侧接近于地面垂直一刹那，迅速展 体、挺胸、抬肩、右大、小臂用力向前上 方将球推出。当球离手时手腕要用力并用 手指拨球。推球的同时，身体的左
12、腿用力 向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。 球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后 撤，降低身体重心，缓冲向前的力量，以 维持身体的平衡技术要领：蹬右腿、转右膝、送右骸、展体、挺 胸、抬肩、大小臂、手腕指、推拨球。组织学生进行练习3、力量素质练习:俯卧撑、收腹跳、结束部分1、做好放松练习；2、总结本课的教学效果;3、布置课后作业;4、安排归还器材教字反思Zr/r rn弟同俯卧撑及收腹跳： 男生20个每组 女生15个每组1、认真的做好放松 操；2、认真听取老师的 总结、分析课后加 强练习。3、值日生归还器材。第次课 总第次课心理健康和身体健康的父系题-、教字目标：1、了解体育运动对心理健康的作
13、用，认识身心发展的关 系，树立正确的健康观。2 .了解身心健康的父系。3 .了解体育运动对身心健康的影响。一、教学难点-心理健康和菖体健康的区别三、教学方法与手段L提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。4 .讲授与展示图表相结合，理论联系实际。四、板书设计1 .题目用红色笔写出2 .小标题用白色笔写出3 .板书要写清楚五、教学内容与程序（）什么是直正的健康？一提到键康，很多同学便会脱口而出：身体没病就 是健康呗。其实这种理解是不全面的，真正的健康是指在 身体、心理和社会适应各方面的都处于良好的状态。健康至 少包括三个方面的内容：身体（生理）健康、心理健康和社会 适应能力良好。（二）身心之间
14、的关系.身体不健康对心理有影响：当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起 心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安；癌症病人 会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。1 .心理状态会影响身体健康吗？俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明 了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、 精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。 当代医学、心理学研究表明：不良的心理状态可以引发一系 列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、 心绞痛、心率失常和月经失调等症状的产生。最新研究还发 现：65%病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35%的病 人在很大程
15、度上是由于情绪不好引起的。总之，心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约， 互相影响。（三）中学生心理健康问题的具体表现L有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不 安、心神未定、心里烦躁、示踏实。2 .有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活 动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得 特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适 应性。3 .有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其 表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一 会儿亲近、一会儿疏远。4 .有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己 好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外
16、总感觉老师和家长对自己不公平。5 .有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想 考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心 自己衣服是否整齐，总要照镜子。6 .人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不 友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他 时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。(四)体育活动对身心健康的作用1 .运动愉快感是坚持体育活动的主要动因运动愉快感是个体参加体育活动后产生的满足、快乐、 舒畅、振奋以及积极参与的感觉，是一种良好的心理状态。 长期坚持体育锻炼，有助于身心健康发展，而获得运动愉快 感是坚持体育锻炼的主要动因。相反，在运动中没有获得运
17、 动愉快感，也是远离体育锻炼的主要原因之一。因此，应根 据自己的能力、兴趣、选择适合的运动项目和锻炼方法合理 地锻炼，你会从中体验到较多运动愉快感，并能使你主动坚 持体育锻炼。2 .坚持体育锻炼对身心健康的影响体育活动是有利于身心健康的活动。长期坚持体育锻 炼，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，因而促进身心协 调发展，增进健康。体育锻炼对参加者的身心影响(1 )身体：锻炼能改善有氧能力、强健骨骼、强健关 节、增强柔韧性、改善睡眠质量，锻炼能降低高血压患病率、 冠心病患病率、糖尿病患病率、结肠癌患病率。(2 )心理：锻炼能提高自信心、情绪稳定、独立性、良好心境、做 事果断、智力水平，锻炼能降低怒
18、气、焦虑、抑郁、紧张、 桦张、咽恒咸1五)车孽基应该学习一点心理健康知识学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好 人际父系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了 了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取 相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。 心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将 来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有 益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了 学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。六、小结：同学们必须掌握的知识第周第次课总第次行练习，互帮互学掌握动作体姿势和 体型。提 高学生的 思想素
19、养，培养 学生良好 的道德情 操和勇 敢、果断、 顽强的心 理品质。五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4x8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽同时，两臂侧平举，掌心向下。第二拍， 下体保持第一拍姿势，身体向左转90 同时双手胸前击掌两次；第三拍，上体 向右转180 同时双臂伸直至侧上举掌 心向内；第四拍，左脚还原成立正姿势， 同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧。五六七八拍，动作同，方向相反二、教学方法：1、完整的动作师范。2、分解动作结合口令进行教学。3、集体练习、互助学习。4、巩固练习。1、表扬1鼓励2、小结复习原地推铅球技术、介绍侧向课题教学手段滑步推铅球技术知识与技能目标教会学
20、生科学的健身方法，使其能自己进行正确的锻 炼。“通过复习握持球及原地正向推球，巩固提高正确的出 手动作。教学过程与方初步掌握原地背向推铅球技术，明确正确的用力方法目标 法目标 和动作顺序情感态度目标培养学生安全意识和组织纪律性重点握持铅球技术动作难 点推铅球用力顺序教学过程教师活动学生活动设计意图1、体育委员整队，清点人数。并向教师报 拿至场地。一、1、学生将器材2、体育委员整 队，检查汇报人数。 队行：二列横队 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、师生问好，认培养班 委干部的 组织管理 能力，能提 升班集体 的凝聚力让同学 们做好充 分的准备2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标
21、以及注意事项。组织：成横队集合。要求：精神饱满，注意力集中二、准备部分1、指导学生完成热身慢跑800米1）伸展运动2 ）体侧运动3 ）俯背运动4 ）韧带拉伸5）侧压腿、前压腿专项徒手操握持球原地正向投预备原地背向投预备三、基本部分真听讲、明确要求。2X8拍2X8拍2X8拍一）、复习原地正面及背向推球技术动作目的：进一步掌握最后用力技术。技术规格、要领同上次课。二）、学习并初步体会侧向滑步推铅球技 术目的：通过侧向推铅球技术的学习和 体会建立正确的技术概念和投掷意识， 为今后全面、正确地掌握完整的背向滑步 推铅球技术动作打好坚实的基础。OOOO OOOO 1、要求认真听、看 教师的讲解与示范，
22、并结合对动作的理 解，仔细思考技术内a 2、见习生参加学习 并做好笔记练习队形间隔15 米OOOOOOOO练习要求活动，有助 于提高教 学效果，和 能避免一 些不必要 的运动伤 害通过复 习握持球 及原地正按教师讲解的技向推球，巩术规格和动作要 领认真体会推铅 球技术动作的实 质内容练习次数及时间两人一组体会侧 向滑步推球技术， 徒手模仿10/12 次。两人一组体会侧 向滑步推球技术 动作10/12次。成两横排进行原 地背向推球技术 动作练习10/12 次。成两横排进行侧 向滑步推球15/16 次。单足跳两腿交替 进行，各跳5次为固提高正 确的出手 动作初步 掌握原地 背向推铅 球技术明 确正
23、确的 用力方法 和动作顺 序以及培 养学生安 全意识和 组织纪律 性。技术规格：身体侧对投掷方向站立， 重心落在右腿上，左腿向投掷方向预摆一 至二次当左腿回收靠近右腿时，右腿向 投掷方向蹬伸，推动身体向投掷方向侧向 滑步。侧向滑步结束后，使球的垂线落在 右脚外侧，远离投掷方向以加大用力距离。 当推球时，右脚迅速用力蹬地，右膝内转， 右骨宽前送，当身体左侧接近于地面垂直一 刹那，展体、挺胸、抬肩、右大、小臂用 力向前上方将球推出。同时，左腿用力向 上制动支撑，以增加铅球向前和向上的速 度力量。球出手后，右、左脚迅速交换支 撑，降低身体重心，缓冲向前的速度，改 变用力方向，以维持身体的平衡。三、专
24、项素质练习单足跳：两腿交替进行，5次*5组。组织学生进行练习四、结束部分1、做好放松练习；2、总结本课的教学效果；3、布置课后作业；4、安排归还器材4、安排归还器材一组，做5组。严格遵守安全规 定。1、认真的做好放松 操；2、认真听取老师的 总结、分析，课后加 强练习。3、值日生归还器材。教学反思第周第次课课题复习原地推铅球技术、学习背向滑步技术教学手段教学目标知识与技 能目标教会学生科学的健身方法，使其能自己进行正确的锻 炼。通过复习原地推铅球技术，基本掌握最后用力动作顺 序与方法。过程与方初步掌握背向滑步推铅球的摆蹬技术。总第次法目标情感态度目标培养学生互帮互学、共同提高的精神。重点移摆蹬
25、收难点滑步与最后用力的衔接教学过程学生活动 设计意图-、开始部分1体育委员整队，清点人数。并向教师报 告。2、师生问好,宣布本课的教学内容和目标. 以及注意事项。组织：成横队集合。要求：精神饱满，注意力集中二、准备部分1、指导学生完成热身慢跑800米2、徒手操；1）伸展运动2）体侧运动3 ）俯背运动4 ）韧带拉伸5）侧压腿、前压腿一、1、学生将器材 拿至场地。2、体育委员整 队，检查汇报人数。 队行：二列横队 xxxxxOOOOOxxx x xOOOOO 3、师生问好，认 真听讲、明确要求。讲解示范队形培养班 委干部的 组织管理 能力，能提 升班集体 的凝聚力让同学 们做好充 分的准备 活动，
26、有助 于提高教 学效果，和 能避免一 些不必要OOOOOOOO原地推球背向滑步练习1、练习队形OOOOOOOOOOOOOOOO2、练习要求按教师讲解的技术 规格和动作要领认 真体会推铅球的技 术动作的实质内容3、练习次数及时间原地推球8/10次背向滑步练习A.两人一组徒手模仿滑步技术，分解 练习10/12次。B.两人一组徒手模 仿完整滑步技术的运动伤害通过复习 原地推铅 球技术，基 本掌握最 后用力动 作顺序与 方法，能初 步掌握背 向滑步推三、基本部分一)、复习原地背向推球技术目的：掌握正确的最后用力顺序。技术规格、要领同上次课。二)、学习并初步体会背向滑步技术(1)预备姿势：动作要领：背对
27、投掷方向，站在圈内靠近后沿处 两脚前后站立，相距50-60厘米左右(根 据身高和下蹲的程度而定)。左脚在后，以 前脚掌或脚尖着地右脚尖贴近铅球圈指 向投掷相反方向(脚也可稍内转)。左臂自 然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体 前屈(2 )左腿的摆动动作要领：以大腿带动；摆动路线沿右脚跟方向；外展落位。(3 )右腿蹬收动作要领：前脚掌内侧蹬地;收小腿；边收边内扣。组织学生进行练习。铅球的摆 蹬技术，以 及培养学 生互帮互 学、共同提 高的精神。10/12 次。C.成两横排进行背 向滑步推球练习 15/16 次。D.前抛铅球10次， 后抛铅球10次。4、安全措施： 保持队伍整齐，注意 力集中，听从
28、教师指 挥。三）、专项素质练习俯卧撑，收腹跳四、结束部分1、做好放松练习；2、总结本课的教学效果;3、布置课后作业；1、认真的做好放松 操；2认真听取老师的 总结、分析，课后加 强练习。3、值日生归还器材。4、安排归还器材第周第次课 总第次教 学 反 思课题复习背向滑步技术、学习背向滑 步技术的摆蹬配合技术。教学手段教学目标知识与技 能目标教会学生科学的健身方法，使其能自己进行正确的锻 炼。通过复习背向滑步的摆蹬技术,明确摆蹬的路线和方 法。过程与方 法目标初步掌握背向滑步摆蹬配合技术。情感态度目标培养学生积极思考，提高学习主动性。重占 /1移摆蹬收难点滑步与最后用力的衔接教学过程教师活动学生
29、活动 设计意图一、1、学生将器材 拿至场地。2、体育委员整 队，检查汇报人数。 队行：二列横队 XXX X xOOOOO X X X X xOOOOO 3、师生问好，认 真听讲、明确要求。讲解示范队形OOOOOOOO培养班 委干部的 组织管理 能力，能提 升班集体 的凝聚力让同学 们做好充 分的准备 活动，有助 于提高教 学效果，和 能避免一 些不必要 的运动伤1）单足向前跳2）单足向后跳，要求重心起伏小-、开始部分1、体育委员整队，清点人数。并向教师报 告。2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标 以及注意事项。组织：成横队集合。要求：精神饱满，注意力集中二、准备部分1、指导学生完成热身慢跑8
30、00米 2、徒手操；1）伸展运动2 ）体侧运动3 ）俯背运动4 ）韧带拉伸5）侧压腿、前压腿专项准备性活动专项准备性活动OOOOOOOO 害。跳跃练习各10米*21、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作三、基本部分）、复习背向滑步推球技术动作1）左腿的摆动2）右腿的蹬收动作要领要求同上次课。二）、学习背向滑步推铅球的摆蹬配合技术动作要领：1）先摆后蹬2）以蹬为主3）以摆带蹬4）蹬摆配合三）、专项素质练习持球滑步练习5次*3组 动作要领同前1、做好放松练习；2、总结本课的教学效果;的理解，仔细思考技术内含。2、学生练习组织措施：1、练习队形OOOOOOOOOOOOOOOO2、练习要求按教
31、师讲解的技 术规格和动作要领 认真体会推铅球的 技术动作的实质内 容。3、练习次数及时间集体随教师做分解练习5/6次徒手模仿完整滑 步技术分组练习,第一组 练习，第二组观 摩,5次交换，做2 组。成两横排进行背向滑步推球练习通过复习 背向滑步 的摆蹬技 术,明确摆 蹬的路线 和方法。学 生能初步 掌握背向 滑步摆蹬 配合技术 培养学生 积极思考， 提高学习 主动性。3、宣布下课，师生再见教 学 反 思第周 第次教案总第次课题学习第九套广播体操教学手段教学目标知识与技能目标让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到 广播体操的健身、健心作用。通过学习全身运动、跳跃运动、整理运动，提高学生 的
32、协调性，发展学生的灵敏素质。过程与方 法目标学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。情感态度促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体 型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和 勇敢、果断、顽强的心理品质。15/16 次。3、布置课后作业;4、安排归还器材(4)每人进圈投一次，互相观摩。4、安全措施：保持队伍整 齐，完成技术练习 时注意力要集中， 必须注意安全，严 防伤害事故。1 认真的做好放松 操；2、认真听取老师的 总结、分析课后加 强练习。3、值日生归还器材。第周第次课总第次一、1、学生将器材 拿至场地。2、体育委员整 队，检查汇报人数。 队行：二列横队 XXX X x
33、OOOOO xxxxxOOOOO 3、师生问好，认班委干 部的组 织管理 能力1能 提升班 集体的 凝聚力设计意课题复习巩固背向滑步技术教学手段教学目标知识与技能目标教会学生科学的健身方法 使其能自己进行正确的锻 炼。巩固提高背向滑步技术的摆蹬配合技术。过程与方法目标发展推铅球专项力量素质。情感态度目标通过教学锻炼学生意志品质。重占移摆蹬收难点滑步与最后用力的衔接教学过程教师活动学生活动-、开始部分1、体育委员整队，清点人数。并向教师报 告。2、师生问好宣布本课的教学内容和目标， 以及注意事项。组织：成横队集合。要求：精神饱满，注意力集中二、准备部分1、指导学生完成热身慢跑800米真听讲、明确
34、要求。讲解示范队形 OOOOOOOOOOOOO O1、要求认真听、看 教师的讲解与示范， 并结合对动作的理 解，仔细思考技术内 含。学生相互评价分 析动作。2、见习生参加学习 并做好笔记 组织措施：1、练习队形 OOOOOOOO学们做 好充分 的准备 活动，有 助于提 高教学 效果,和 能避免-必要的 运动伤 害1）伸展运动2）体侧运动3）俯背运动4）韧带拉伸5）侧压腿、前压腿专项准备性活动跳跃练习各10米*23）单足向前跳4）单足向后跳，要求重心起伏小三、基本部分一）、复习背向滑步技术完整的背向滑步推球投掷技术模仿练习技术要领（同上次课）持球滑步练习要求：重心起伏小，低滑快落。二）、背向滑步
35、推球练习要求：动作交代要清楚技术动作要到位重心起伏小三）、素质练习铅球前、后抛练习要求：下肢积极蹬地，腰腹充分伸展四、结束部分1、做好放松练习；2、总结本课的教学效果;3、布置课后作业；4、安排归还器材OOOOOOOO练习要求按教师讲解的技 术规格和动作要领 认真体会推的技术 动作的实质内容。1、练习次数及时间两人一组徒手 模仿滑步技10/12 次。两人一组持球 滑步练习 5次 交换，做2组。成两横排进行 背向滑步推球练习 10/12 次。2、安全措施：按教师要求做必 须注意安，全严防伤 害事故。通过复 习背向 滑步的 技术，明 确摆蹬 的路线 和方法， 巩固提 高背向 滑步技 术的摆 蹬配合
36、 技术。学 生能更 进一步 掌握背 向滑步 摆蹬配 合技术， 发展推 铅球专1、认真的做好放松 操；2、认真听取老师的 总结、分析，课后加 强练习。3、值日生归还器材。项力量 素质。培 养学生 积极思 考，提高 学习主 动性。教学反思第周第次课 总第次课题实心球教学教学手段教学目标知识与技 能目标教会学生初步的掌握原地向前掷实心球的技术原理。体会快速出手的感觉和手腕控球能力。过程与方 法目标发展学生的身体素质和运动能力。情感态度目标学生在练习中体验参加集体活动的乐趣，培养学生良好 的协作精神。重点前抛实心球的用力顺序难点前抛实心球的出手角度教学过程教师活动学生活动 设计意图-、开始部分、1、学
37、生将器材1、体育委员整队，清点人数。并向教师报 拿至场地。告。2、师生问好 宣布本课的教学内容和目标以及注意事项。要求：精神饱满，注意力集中二、准备部分1、指导学生完成热身慢跑800米1 ）伸展运动2）体侧运动3）俯背运动4）韧带拉伸5）侧压腿、前压腿三、基本部分2、体育委员整 队，检查汇报人数。 队行：二列横队 XXX X xOOOOO X X X X xOOOOO 3、师生问好，认 真听讲、明确要求。学法：边看教师的示范动作边听 教师讲解，根 据教师的示范培养班 委干部的 组织管理 能力，能提 升班集体 的凝聚力让同学 们做好充 分的准备 活动，有助 于提高教 学效果，和 能避免一 些不必
38、要 的运动伤将学生收回成体操横队动作先做徒手 模仿学习，然 后分组进行徒 手练习。学习 中教师注意发 现并纠正错误 动作。安全注意事项：1、严格按照教师 要求：分节分拍的进 行练习。在教师下达 抛球的指令后，争取 在第一时间将秋抛 出。未能在第一时间 将球抛出的就严禁 抛球了，必须是将球 从地上滚过去。2必须等教师下达口 令后才能出来捡球。 3、球来时，是翘起脚教会学生 初步的掌 握原地向 前掷实心 球的技术 原理。体会快速 出手的感 觉和手腕 控球能力， 发展学生 的身体素 质和运动 能力。（-）实心球1、将学生成横队站立2、讲解与示范实心球的握持方法（在学生 队伍中间）。3、讲解投掷实心球
39、的用力顺序弯腰持球身体后仰，双手尽量举直（超越器械）向前抛球对学生举例讲解（超越器械）大家所熟悉的：弯弓射箭、弹簧原理4、讲解安全注意事项。5、组织学生进行练习。（二）身体素质练习 收腹跳耐力跑尖来挡球。让学生、结束部分1、做好放松练习；3、布置课后作业;4、安排归还器材令行禁止养成守纪 律的良好 习惯。做好放 松运动有 助于学生 的身心较 快的恢复， 有利于投 入后面的 学习。全体学生完成田径场3圈的中上速度跑练4、全体同学要将注 意力集中在课堂上， 关注抛球同学和抛 出的球。2、总结本课的教学效果;认真的完成耐力 跑。1、认真的做好放松 操；2、认真听取老师的 总结、分析，课后加 强练习。
40、3、值日生归还器材。教学反思第周第次课课题实 心球 教 学 身体素质练习教学手段教学目标知识与技能目标进一步的让学生掌握原地向前掷实心球的技术原理。体会快速出手的感觉和手腕控球能力。过程与方法目标发展学生的身体素质和运动能力。情感态度目标学生在练习中体验参加集体活动的乐趣，培养学生良 好的协作精神。重占前抛实心球的用力顺序难点前抛实心球的出手角度教学过程总第次教师活动学生活动设计意图-、开始部分-、开始部分、1、学生将器材1、体育委员整队，清点人数。并向教师报1、体育委员整队，清点人数。并向教师报2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，拿至场地。2、体育委员整委干部的能力，能提队，检查汇报人数
41、。以及注意事项。队行：二列横队要求：精神饱满，注意力集中的凝聚力xxxxxOOOOO二、准备部分1、指导学生完成热身慢跑800米XXX X xOOOOO让同学3、师生问好，认1）伸展运动2 ）体侧运动3 ）俯背运动4 ）韧带拉伸5）侧压腿、前压腿三、基本部分（-）、实心球1、将学生成横队站立真听讲、明确要求。1认真的观看教师 示范动作。2、在教师的指挥 全班同学徒手的做投 作。3、分组进行练习。分的准备活动，有助于提高教学效果，和能避免一些不必要的运动伤安全注意事项：1、严格按照教师 要求：分节分拍的进 行练习。在教师下达 抛球的指令后，争取 在第一时间将秋抛 出。未能在第一时间 将球抛出的就
42、严禁 抛球了，必须是将球 从地上滚过去。2必须等教师下达口 令后才能出来捡球。 3、球来时，是翘起让学生 进一步的 掌握原地 向前掷实 心球的技 术原理。在 本次课上 初步掌握 跳换脚的 技巧。2、讲解在向前抛实心球的过程中，利用双 脚的跳换，以获得更好的成绩。双脚前后站立前面的所有环节不变 最后在出手时，利用双脚蹬地的力量，在 空中将球向前抛出去，双脚的位置同时交 换，后面换上来的这只脚要稳住身体重心。讲解示范跳换脚能获得力量和速度的 原理特别是在换脚上来没有稳住身体重心 的情况下更能说明问题专门就这一现象 作出示范说明。目标重点 上下肢的协调配合 难点动作与节奏的协调统一教学过程教师活动-、开始部分：整队集合1教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。导入新课将上次课的教学内容以及学习效果进 行简单回顾总结宣布本课内容、教学目 标及要求而导入本次课安排见习生。二、准备部分：准备活动指导学生完成慢跑800米三、基本部分：-、学习第九套广播