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1、职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书Career Development and PlanningCareer Development and Planning徐静徐静职业生涯发展与规划Career Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书 课程导语课程导语课程导语课程导语职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning 在这千变万化的世界里，许多人都想走出在这千变万化的世界里，
2、许多人都想走出迷茫，都想把握现在，看清未来。因为把握不住迷茫，都想把握现在，看清未来。因为把握不住现在，也就更看不清未来，这似乎是个无法避免现在，也就更看不清未来，这似乎是个无法避免的问题。然而，如何把握现在，看清未来这正是的问题。然而，如何把握现在，看清未来这正是每个人都梦想的事情。今天我们通过对自己和环每个人都梦想的事情。今天我们通过对自己和环境的分析，用我们掌握的知识来规划我们的人生境的分析，用我们掌握的知识来规划我们的人生，设计我们的未来，为我们更好的认识自己、认，设计我们的未来，为我们更好的认识自己、认识世界、勾画未来美好的蓝图。识世界、勾画未来美好的蓝图。第三讲第三讲 职业生涯设计
3、与规划书职业生涯设计与规划书学习目标学习目标职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning在完成这一课后，你应能：在完成这一课后，你应能：（1）掌握生涯规划的基本模式）掌握生涯规划的基本模式 （2）掌握生涯规划的基本步骤）掌握生涯规划的基本步骤 （3）掌握生涯规划的基本方法）掌握生涯规划的基本方法 （4）掌握生涯规划基本技巧）掌握生涯规划基本技巧 （5）学会设计职业生涯规划书）学会设计职业生涯规划书第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书职业生涯设计的概念职业生涯设计
4、的概念1职业生涯规划的基本模式职业生涯规划的基本模式2职业生涯规划的基本步骤职业生涯规划的基本步骤3职业生涯规划的基本方法职业生涯规划的基本方法4课程内容及学习活动课程内容及学习活动课程内容及学习活动课程内容及学习活动职业生涯规划书的写法职业生涯规划书的写法5职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书 职业生涯彩虹职业生涯彩虹著名职业生涯规划大师舒伯著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将）依照年龄将每个人生阶段与职业
5、发每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个建立、保持和衰退五个阶段，之后提出一个更阶段，之后提出一个更为广阔的新观念为广阔的新观念生生活广度、生活空间的生活广度、生活空间的生涯发展观。这就是彩虹涯发展观。这就是彩虹图。在生涯彩虹图中，图。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。一组职位和角色所组成。分成：儿童、学生、休分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个他
6、们交互影响交织出个人独特的生涯类型。人独特的生涯类型。职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书职业生涯设计是在了解自我的基础上确定适职业生涯设计是在了解自我的基础上确定适合自己的合自己的职业方向、目标职业方向、目标，并，并制定制定相应的相应的计划，计划，以避免就业的盲目性，降低就业失败的可能性，以避免就业的盲目性，降低就业失败的可能性，为个人的职业成功提供最有效率的路径，或者为个人的职业成功提供最有效率的路径，或者说，是在
7、说，是在“衡外情，量己力衡外情，量己力”的情况下设计出的情况下设计出合理且可行合理且可行的职业生涯发展方案。的职业生涯发展方案。职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning一、职业生涯设计的概念一、职业生涯设计的概念第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书二二.职业生涯规划的基本模式职业生涯规划的基本模式1.1.职业生涯规划的理性模式职业生涯规划的理性模式完整的职业生涯规划通常有一系完整的职业生涯规划通常有一系列的知己知彼的认知、决策、行列的知己知彼的认知、决策、行
8、动和调整的过程构成。从理论上动和调整的过程构成。从理论上来讲，生涯规划就是了解自己、来讲，生涯规划就是了解自己、了解环境，然后寻找差距，并用了解环境，然后寻找差距，并用行动来弥补这个差距的过程，所行动来弥补这个差距的过程，所以理性生涯过程包括右图中的几以理性生涯过程包括右图中的几个步骤。个步骤。知己知己知彼知彼抉择抉择目标目标行动行动评估评估图图2-2 职业生涯规划的理性模式职业生涯规划的理性模式职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生
9、涯设计与规划书家庭的影响家庭的影响朋友、同龄群体的影响朋友、同龄群体的影响社会环境的影响社会环境的影响内在内在因素因素健康健康 负担负担 性别性别 年龄年龄个性个性特征特征教育教育职业职业兴趣兴趣职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning职业生涯决策职业生涯决策职业生涯决策职业生涯决策第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书2.2.职业生规划的三角模式职业生规划的三角模式 美国斯温（美国斯温（SwainSwain）提出生涯规划的三提出生涯规划的三角模式。强调三个角
10、模式。强调三个重点：个人特质的重点：个人特质的澄清与了解；教育澄清与了解；教育与职业资料的提供；与职业资料的提供；个人与环境关系的个人与环境关系的协调。这三个方面协调。这三个方面在职业生涯规划中在职业生涯规划中均等重要。均等重要。职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书3.3.职业生涯规划的衍生模式职业生涯规划的衍生模式 大学生还未进入职业大学生还未进入职业世界，对环境的了解世界，对环境的了解和对自我的认识都不和对自我的认
11、识都不够深刻。在职业生涯够深刻。在职业生涯规划时，除了兼顾三规划时，除了兼顾三角模式的角模式的“自我的特自我的特质质”、“教育与职业教育与职业资讯资讯”、“自己与环自己与环境的关系境的关系”外，衍生外，衍生模式更强调的是生涯模式更强调的是生涯规划意识，了解规划规划意识，了解规划的重要性，在此基础的重要性，在此基础上缩小自己的目标范上缩小自己的目标范围，在较小范围内进围，在较小范围内进行平衡和决策，这是行平衡和决策，这是一个不断尝试的过程。一个不断尝试的过程。职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development a
12、nd Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书（一）男性职业发展的模式与特点（一）男性职业发展的模式与特点男性职业男性职业男性职业男性职业发展模式发展模式发展模式发展模式直线型职业生涯直线型职业生涯螺旋型职业生涯螺旋型职业生涯 终生从事某一专业领域的工作，在线形等级结构终生从事某一专业领域的工作，在线形等级结构终生从事某一专业领域的工作，在线形等级结构终生从事某一专业领域的工作，在线形等级结构中，从低级走向高级，不断取得更大的权利、承担更中，从低级走向高级，不断取得更大的权利、承担更中，从低级走向高级，不断取得更大的权利、承担更中，从低级走向高级，不断取得更大的权
13、利、承担更多的责任和获得更多的报酬多的责任和获得更多的报酬多的责任和获得更多的报酬多的责任和获得更多的报酬 跨专业的职业生涯方式，围绕职业锚这个核心，跨专业的职业生涯方式，围绕职业锚这个核心，跨专业的职业生涯方式，围绕职业锚这个核心，跨专业的职业生涯方式，围绕职业锚这个核心，从事不同的专业工作，不断找到发展的新起点从事不同的专业工作，不断找到发展的新起点从事不同的专业工作，不断找到发展的新起点从事不同的专业工作，不断找到发展的新起点4.4.4.4.男女不同的男女不同的男女不同的男女不同的职业发展模式与特点职业发展模式与特点职业发展模式与特点职业发展模式与特点职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划
14、Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书（一）男性职业发展的模式与特点（一）男性职业发展的模式与特点职业成功与配偶的教育背景关系小职业成功与配偶的教育背景关系小职业成功与配偶的教育背景关系小职业成功与配偶的教育背景关系小与个人的教育背景关系大与个人的教育背景关系大与个人的教育背景关系大与个人的教育背景关系大男性职业男性职业男性职业男性职业发展特点发展特点发展特点发展特点职业辉煌的顶点通常在中年期职业辉煌的顶点通常在中年期职业辉煌的顶点通常在中年期职业辉煌的顶
15、点通常在中年期成功的年龄与其从事的职业关系密切成功的年龄与其从事的职业关系密切成功的年龄与其从事的职业关系密切成功的年龄与其从事的职业关系密切职业成功与个人的家庭背景关系较大职业成功与个人的家庭背景关系较大职业成功与个人的家庭背景关系较大职业成功与个人的家庭背景关系较大职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning4.4.4.4.男女不同的男女不同的男女不同的男女不同的职业发展模式与特点职业发展模式与特点职业发展模式与特点职业发展模式与特点第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯
16、设计与规划书（二）女性职业发展的模式与特点（二）女性职业发展的模式与特点女性职业女性职业女性职业女性职业发展模式发展模式发展模式发展模式一阶段模式（倒一阶段模式（倒L L模式）模式）三阶段模式（三阶段模式（MM型模式）型模式）二阶段模式（倒二阶段模式（倒U U模式）模式）多阶段模式（波浪模式）多阶段模式（波浪模式）职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning4.4.4.4.男女不同的男女不同的男女不同的男女不同的职业发展模式与特点职业发展模式与特点职业发展模式与特点职业发展模式与
17、特点第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书（二）女性职业发展的模式与特点（二）女性职业发展的模式与特点女性职业女性职业女性职业女性职业发展特点发展特点发展特点发展特点两个高峰和一个低谷两个高峰和一个低谷两个高峰和一个低谷两个高峰和一个低谷就业面窄，发展速度缓慢，婚姻状况就业面窄，发展速度缓慢，婚姻状况就业面窄，发展速度缓慢，婚姻状况就业面窄，发展速度缓慢，婚姻状况对女性职业发展有较大的影响对女性职业发展有较大的影响对女性职业发展有较大的影响对女性职业发展有较大的影响职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer D
18、evelopment and Planning4.4.4.4.男女不同的男女不同的男女不同的男女不同的职业发展模式与特点职业发展模式与特点职业发展模式与特点职业发展模式与特点第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书三三.职业生涯设计的基本步骤职业生涯设计的基本步骤 （1 1）确立志向：志向是事业成功的基本前提。）确立志向：志向是事业成功的基本前提。“志不立，天下无可成之事志不立，天下无可成之事”（2 2）准确评估：分自我评估和职业生涯机会评估两方面）准确评估：分自我评估和职业生涯机会评估两方面 （3 3）选择职业：需要考虑以下几个问题）选择职业：需要考虑以下几个问题 我想往哪个方
19、面发展？我想往哪个方面发展？我能往哪个方面发展？我能往哪个方面发展？我可以往哪个方面发展？我可以往哪个方面发展？我的职业选择能帮我实现人生的最终目标吗？我的职业选择能帮我实现人生的最终目标吗？我是否有一种途径可让现有的职业与人生基本目标相一致？我是否有一种途径可让现有的职业与人生基本目标相一致？职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书三、职业设计的基本步骤（4 4）确定职业生涯路线）确定职业生涯路线行政：办事员行政：办事员
20、副科长副科长科长科长副处长副处长处长处长副厅副厅正厅正厅 公司：职员公司：职员主管主管部门经理部门经理总经理总经理 董事长董事长专业技术人员：初级专业技术人员：初级中级中级 高级高级 更高级更高级（5 5）设定职业生涯目标（核心）设定职业生涯目标（核心）目标可分为：短期、中期、长期和人生目标目标可分为：短期、中期、长期和人生目标短期目标又可分为：日、周、月、年目标短期目标又可分为：日、周、月、年目标中期目标：中期目标：3535年年长期目标：长期目标：510510年年 职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Developm
21、ent and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书三、职业设计的基本步骤（6 6）制定行动计划和措施：）制定行动计划和措施：包括工作、训练、教育、包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施轮岗等方面的措施（7 7）评估和反馈：及时审视内外新环境的变化，对自己）评估和反馈：及时审视内外新环境的变化，对自己的职业生涯设计进行调整和调试的职业生涯设计进行调整和调试 确立志向确立志向 准确评估准确评估 选择职业选择职业 确立线路确立线路 设定目标设定目标 行动计划和措施行动计划和措施 反馈并调整职业目标反馈并调整职业目标 职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career
22、 Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书四四.职业生涯规划的基本方法职业生涯规划的基本方法（一）个人职业发展档案（一）个人职业发展档案（一）个人职业发展档案（一）个人职业发展档案PPDFPPDFPPDFPPDF 职业生涯成长计划职业生涯成长计划（PPDFPPDF）（PPDFPPDFPersonal Performance Development FilePersonal Performance Development File）职业生涯成长计划把个人发展与企业发展紧密联
23、系在职业生涯成长计划把个人发展与企业发展紧密联系在一起，企业通过它让员工形成合力，形成团队，为组织的目一起，企业通过它让员工形成合力，形成团队，为组织的目标去努力并实现自我价值。标去努力并实现自我价值。职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书横向发展横向发展跨职能部门的调动、在同一跨职能部门的调动、在同一跨职能部门的调动、在同一跨职能部门的调动、在同一层次不同职务之间的调动层次不同职务之间的调动层次不同职务之间的调动层次不
24、同职务之间的调动向核心方向发展向核心方向发展职务没有晋升，但是担负了职务没有晋升，但是担负了职务没有晋升，但是担负了职务没有晋升，但是担负了更多的责任，有了更多的机更多的责任，有了更多的机更多的责任，有了更多的机更多的责任，有了更多的机会参加组织的各种决策活动会参加组织的各种决策活动会参加组织的各种决策活动会参加组织的各种决策活动个人个人个人个人PPDFPPDF的三个方向的三个方向的三个方向的三个方向个人PPDF纵向发展纵向发展沿着组织的层级系列沿着组织的层级系列沿着组织的层级系列沿着组织的层级系列由低级向高级提升由低级向高级提升由低级向高级提升由低级向高级提升（一）个人职业发展档案（一）个人
25、职业发展档案（一）个人职业发展档案（一）个人职业发展档案PPDFPPDFPPDFPPDF职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法v许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个归零思考的模式：从时常常采用的一种方法就是有关五个归零思考的模式：从我是谁开始。然后顺着问下去，共有五个问题我是谁开始。然后
26、顺着问下去，共有五个问题v 1 1、who are youwho are you？-你是谁？你是谁？v 2 2、What do you wantWhat do you want？-你想干什么？你想干什么？v 3 3、What can you doWhat can you do？-你能干什么？你能干什么？v 4 4、What can support youWhat can support you？-你能获得那些支持？你能获得那些支持？v 5 5、What you can be in the endWhat you can be in the end？-你的规划是什么？你的规划是什么？v 回答了这
27、五个问题，找到它们的最高共同点，你就有回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。了自己的职业生涯规划。职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书v第一个问题第一个问题“我是谁？我是谁？”v应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都应该一一列出来。点，都应该一一列出来。v第二个问题第二个问题“我想干什么？我想干什么？”
28、v是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。v第三个问题第三个问题“我能干什么？我能干什么？”v则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取
29、决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书v第四个问题第四个问题“环境支持或允许我干什么？
30、环境支持或允许我干什么？”v这种环境支持在这种环境支持在客观客观方面包括本地的各种状态比如方面包括本地的各种状态比如经济发经济发展、人事政策、企业制度、职业空间展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为等；人为主观主观方面包方面包括括同事关系、领导态度、亲戚关系同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业契入点。而在国外通过同事、熟人的而影响了自己的职业契入
31、点。而在国外通过同事、熟人的引荐找到工作是最正常也是最容易的。当然我们应该知道引荐找到工作是最正常也是最容易的。当然我们应该知道这和一些不正常的这和一些不正常的“走后门走后门”等歪门邪道有着本质的区别。等歪门邪道有着本质的区别。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与
32、规划书职业生涯设计与规划书v第五个问题有关第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么？自己最终的职业目标是什么？”v明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关“自自己最终的职业目标是什么？己最终的职业目标是什么？”自然就有了一个清楚明了的自然就有了一个清楚明了的框架。框架。下面我们对某高校的电子专业女生的职业选择和职下面我们对某高校的电子专业女生的职
33、业选择和职业目标确定做一次分析，或许能够启发许多和她一样的同业目标确定做一次分析，或许能够启发许多和她一样的同学。学。（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书 案例：案例：某高校女生，计算机系专业，在临近毕业时常常对自某高校女生，计算机系专业，在临近毕业时常常对自己的职业动向难以选择。就现在来说计算机专业属于热门，己的职业动向难以选择。就现在来
34、说计算机专业属于热门，找一份差不多的工作并不难，但由于自己是女生，在就业找一份差不多的工作并不难，但由于自己是女生，在就业时肯定又不如同班的男生，同时自己对教师的职业比较喜时肯定又不如同班的男生，同时自己对教师的职业比较喜欢。在这种存在多种矛盾的情况下，我们不妨和她一起进欢。在这种存在多种矛盾的情况下，我们不妨和她一起进行一次有关职业规划方面的认真思考，并通过对其职业前行一次有关职业规划方面的认真思考，并通过对其职业前途的规划确定其就业方向。途的规划确定其就业方向。（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career
35、Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书Q:Whoareyou？A:某重点高校计算机系专业毕业生；某重点高校计算机系专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修过心理学、管理学；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭状况一般，既不属于有钱之类，同时生活也不是拮据的那种，家庭状况一般，既不属于有钱之类，同时生活也不是拮据的那种，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人
36、特别照顾；父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。自己身体健康；性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书Q:What you wantQ:What you want？A:A:很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较很想成为一名老
37、师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；其次可以成为公司的一名技术人员；如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的；员也是可以接受的；（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书Q:What can you doQ:What c
38、an you do？A:A:做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，当家教时当学生成绩进步时很有成就感；天生的优势，当家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大型活动；响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行；觉还行；（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development
39、 and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书Q:What can support youQ:What can support you？A:A:家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GREGRE考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说；学金还很难说；去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是去学校做技术维护，今年不知是否有学校再来招聘教师；去学校
40、做技术维护，今年不知是否有学校再来招聘教师；有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途；这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途；（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书Q:What you can be in the endQ:Wha
41、t you can be in the end？A:A:最后的选择可能四种，分别如下：最后的选择可能四种，分别如下：1 1）到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想，在知）到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想，在知识和能力方面并不欠缺，在素质教育大趋势下，与师范类识和能力方面并不欠缺，在素质教育大趋势下，与师范类专业相比，自己有专业方面的优势，讲授知识时可以让学专业相比，自己有专业方面的优势，讲授知识时可以让学生了解更多的前沿的知识，特别是现在计算机在中学生中生了解更多的前沿的知识，特别是现在计算机在中学生中有了相当的普及和基础，并且自己有信心成为学生心目中有了相当的普及和基础，并且自
42、己有信心成为学生心目中理想的好老师；不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练理想的好老师；不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练以及一些技巧，但这可以逐步提高。以及一些技巧，但这可以逐步提高。（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书Q:What you can be in the endQ:What you can be in the end？A:A
43、:最后的选择可能四种，分别如下：最后的选择可能四种，分别如下：2 2）到公司做技术人员，收入上会好一些，但通过这几年的发）到公司做技术人员，收入上会好一些，但通过这几年的发展看，这种行业起伏较大，同时由于技术发展较快，得随时对展看，这种行业起伏较大，同时由于技术发展较快，得随时对自己进行知识更新，压力较大，信心不足，兴趣也不是很大。自己进行知识更新，压力较大，信心不足，兴趣也不是很大。3 3）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风险较大，这与自）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风险较大，这与自己求稳的心理性格不符，同时家庭也会有阻力；己求稳的心理性格不符，同时家庭也会有阻力；4 4）如愿获得奖
44、学金，能够出国读书，回国后还是去做一名企）如愿获得奖学金，能够出国读书，回国后还是去做一名企业管理人员。不确定因素较多，且自己可把握性较小，自己始业管理人员。不确定因素较多，且自己可把握性较小，自己始终处于被动状态。终处于被动状态。（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书结论：结论：单纯从职业发展上看，这四种选择都有其合理性，但如果从单纯从职业
45、发展上看，这四种选择都有其合理性，但如果从个体而言，第一种选择显然更符合她本人的职业取向。从心个体而言，第一种选择显然更符合她本人的职业取向。从心理学上看，选择第一种能够使得她得到最大的满足，在工作理学上看，选择第一种能够使得她得到最大的满足，在工作中也最容易投入，做出一定的成绩后会有很大的成就感。从中也最容易投入，做出一定的成绩后会有很大的成就感。从职业前途看，教师这个职业也日益受到社会的尊重，社会地职业前途看，教师这个职业也日益受到社会的尊重，社会地位呈上升趋势。从性格上看这种职业也比较符合她的职业取位呈上升趋势。从性格上看这种职业也比较符合她的职业取向。主要困难是非师范生进入这个职业的门
46、槛比较高，如果向。主要困难是非师范生进入这个职业的门槛比较高，如果她能够确定自己的最终目标后努力去弥补与师范生在职业技她能够确定自己的最终目标后努力去弥补与师范生在职业技巧方面的差距，那么她实现自己的职业理想将为时不远。巧方面的差距，那么她实现自己的职业理想将为时不远。（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法（二）自我规划五步法职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书大学生职业规划实施方案大学生职业规划
47、实施方案（参考）（参考）大学一年级：探索期大学一年级：探索期 大学二年级：定向期大学二年级：定向期 大学三年级：准备期大学三年级：准备期 大学四年级：抉择期大学四年级：抉择期职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书大学生职业规划方案（参考）大学生职业规划方案（参考）时间阶段特 征规划任务策略指导大一探索期u新环境的冲击u学习和生活方式的 改变u人际关系的复杂化u尽快熟悉新的环境u适应新的学习和生活 方式u融入新的集体中u向
48、老师和前辈同学请教u有选择性地参加社团活动u尽快熟悉本专业的相关情况u开始接触、进行职业规划大二定向期u环境已经熟悉，但 对未来依然迷茫u有了相对稳定的交 际圈子u探寻自我最佳道路，确定合适的定位u制定能力提升计划u全面分析自身特点u明确自己的兴趣和目标u学会放弃，以专注于目标大三准备期u开始专注于自己的 目标u专业课的学习进入 深化阶段u开始反思自己的道 路，并进行调整u在不断实践中深化对 自己的认识u有意识地进行能力和 经验积累u进一步思考自己的人 生道路u主动积极地投入学习和生活u学会科学合理地安排时间u在行动中反思u抓住突破性机会大四抉择期u面对抉择的时刻，既有憧憬又有担心u对未来的思
49、考更加 现实而理性化u实现自己一直为之努 力的目标u进一步明确自己的人 生选择u充分利用各种渠道收集信息u学习各种技巧（面试、简历）u调整心态，以开朗而积极的心 态去迎接挑战职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划Career Development and PlanningCareer Development and Planning第三讲第三讲 职业生涯设计与规划书职业生涯设计与规划书案例讨论案例讨论案例讨论案例讨论小小小小A A A A是个来自农村的孩子。当时家乡种地需要的暖棚材料价格昂贵，是个来自农村的孩子。当时家乡种地需要的暖棚材料价格昂贵，是个来自农村的孩子。当时家乡种地需要的暖棚材料
50、价格昂贵，是个来自农村的孩子。当时家乡种地需要的暖棚材料价格昂贵，父母觉得会制造暖棚定能赚大钱，于是便萌生了让小父母觉得会制造暖棚定能赚大钱，于是便萌生了让小父母觉得会制造暖棚定能赚大钱，于是便萌生了让小父母觉得会制造暖棚定能赚大钱，于是便萌生了让小A A A A报考材料学的想法。报考材料学的想法。报考材料学的想法。报考材料学的想法。一向缺乏主见的他遵从了父母的意愿，考入了交大高分子材料系。一向缺乏主见的他遵从了父母的意愿，考入了交大高分子材料系。一向缺乏主见的他遵从了父母的意愿，考入了交大高分子材料系。一向缺乏主见的他遵从了父母的意愿，考入了交大高分子材料系。其实，小时候在少科站接触了计算机