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1、探索自我探索自我大学生职业生涯规划课程认识我自己认识我自己视频欣赏：杨澜杨澜青春演讲青春演讲认识我自己认识我自己小组活动：认识自己小组活动：认识自己 小组成员介绍自己成长经历、个性特征，在纸上画上自己最喜欢的两样事物，然后小组成员交流。认识我自己认识我自己小组活动：认识自己小组活动：认识自己 通过相互介绍、自我介绍，对比发现同一个“我”在别人口中说出来和在自己口中说出来会有些不一样。那么，我！到底是一个怎么样的我？那么，我！到底是一个怎么样的我？那么，我！到底是一个怎么样的我？那么，我！到底是一个怎么样的我？认识我自己认识我自己自知之明是最难得的知识。西班牙谚语知人者智，自知者明。胜人者有力，
2、自胜者强。老子 所以，生涯规划的第一步，就是要投入精力好好地认识自己，发现自己的所爱、所想、所适、所重、所需。确定了自己的位置，才能确定自己的目标和行动。探索什么？系统化职业规划是一个系统化职业规划是一个“从内而外从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：己。诚实的自问：我的兴趣是什么？我的兴趣是什么？（兴趣）（兴趣）我最有效的工作方式是什么？我最有效的工作方式是什么？（性格）（性格）我有哪些技能是与众不同的？我愿意在我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？工作中使用哪些技能？（技能）（技能）哪些东西是我生命中不能缺少的？我
3、最哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？渴望从工作中获得什么？（价值观）（价值观）自我探索自我探索知己与知彼的联系知己与知彼的联系你的你的興趣興趣你的需求你的需求和價值觀和價值觀你你的的能能力力你你的的人人格格职职业业所所需需能能力力职职业业所所需需特特质质 各类职业报酬率各类职业报酬率 内内圆圆表表示示个个人人的的内内在在世世界界（知知己己）外外圆圆表表示示外外在在的的工工作作世世界界（知知彼彼）你的你的兴趣兴趣你的需求你的需求和和价值观价值观职业职业的的分分类与内容类与内容自我探索自我探索自我探索兴趣兴趣我们的困惑我们的困惑我不知道自己对什么感兴趣，将来该做什么很迷我不知
4、道自己对什么感兴趣，将来该做什么很迷茫？茫？很多事情我都感兴趣，可是都不深入，不知道自很多事情我都感兴趣，可是都不深入，不知道自己真正的兴趣？己真正的兴趣？我对物流行业很感兴趣，可是不知道是不是真正我对物流行业很感兴趣，可是不知道是不是真正适合我？适合我？我是学食品的，对我的专业并不感兴趣，将来我我是学食品的，对我的专业并不感兴趣，将来我该做什么？该做什么？自我探索自我探索兴趣想象一下想象一下你可以专心致志的事情你曾经废寝忘食的时候你感受过的忘我的状态 什么时候，你感到最幸福？列出到目前为止你做起来感觉最快乐的三件事情。它们的共同列出到目前为止你做起来感觉最快乐的三件事情。它们的共同点是什么？
5、点是什么？平时你最爱看哪类报纸、杂志或电视？看得最多的是哪个版块平时你最爱看哪类报纸、杂志或电视？看得最多的是哪个版块？里面的什么内容比较吸引你？里面的什么内容比较吸引你？最爱听的讲座？里面什么东西吸引你？最爱听的讲座？里面什么东西吸引你？最喜欢的课程？为什么喜欢？最喜欢的课程？为什么喜欢？最爱浏览什么网站与网页？最爱浏览的内容是什么？最爱浏览什么网站与网页？最爱浏览的内容是什么？做什么事情经常会让你忘记时间？做什么事情经常会让你忘记时间？通常寒暑假你都在做什么？为什么？通常寒暑假你都在做什么？为什么？平时喜欢参加哪些运动？为什么？平时喜欢参加哪些运动？为什么？报名参加了哪些社团？为什么参加？
6、报名参加了哪些社团？为什么参加？感觉上你最向往三种职业？这些职业的哪些特征吸引了你？感觉上你最向往三种职业？这些职业的哪些特征吸引了你？自我探索自我探索兴趣课堂思考：假如你是某苹果公司的员工，在自由选择条件下你喜欢做什么？种植苹果种植苹果分析苹果的各种成分与营养分析苹果的各种成分与营养拍摄苹果拍摄苹果/为苹果作画为苹果作画发起（组织）苹果种植（研究）协会发起（组织）苹果种植（研究）协会管理生产苹果加工产品的企业管理生产苹果加工产品的企业统计苹果的品种统计苹果的品种/产量产量/销售情况销售情况自我探索自我探索兴趣FLOWFLOW状态下，状态下，不计回报；不计回报；不担心自己的表现如何；不担心自己
7、的表现如何；忘情投入；忘情投入；享受快乐；享受快乐；不断战胜体力与智力的挑战；不断战胜体力与智力的挑战；最大限度使用自己的技能；最大限度使用自己的技能；兴趣与职业兴趣与职业 自我探索自我探索兴趣可见，可见，人人们们的的满满足足感感、幸幸福福感感往往往往来来自自于于从从事事某某种种活活动动，而而不不是是无无所所事事事事或或单单纯纯的的享享乐乐游游玩玩。这也正是工作原本的意义所在。这也正是工作原本的意义所在。工作可以、也应当带给我们快乐。工作可以、也应当带给我们快乐。自我探索自我探索兴趣兴趣的定义兴趣的定义兴趣是我们内心动力和快乐的来源兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此
8、不疲的事情 但但不不幸幸的的是是，很很多多时时候候工工作作却却变变成成了了一一种种诅诅咒咒。为什么会这样呢？为什么会这样呢？自我探索自我探索兴趣 常见想法常见想法先就业后择业先就业后择业等我有了钱，再等我有了钱，再不不 幸幸 的的 现现 状状 常常是常常是做着自己并不真正喜欢的事情做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人讨好自己并不真正关心的人 自我探索自我探索兴趣研究调查也许最能说明这方面的问题。研究调查也许最能说明这方面的问题。20042004年年4 4月，月，北森测评网与原劳动和社会保障部劳动科学研究北森测评网与原劳动和社会保障部
9、劳动科学研究所、新浪网联合进行了所、新浪网联合进行了“当代大学生第一份工作当代大学生第一份工作现状调查现状调查”。结果表明：找到第一份工作后，有。结果表明：找到第一份工作后，有5050的大学生选择在一年内更换工作；两年内，的大学生选择在一年内更换工作；两年内，大学生的流失率接近大学生的流失率接近7575，比例之高令人震惊。，比例之高令人震惊。自我探索自我探索兴趣如此高的辞职转业率说明：大多数大学毕业生对如此高的辞职转业率说明：大多数大学毕业生对自己的第一份工作不满意。究其原因，恐怕与许自己的第一份工作不满意。究其原因，恐怕与许多人抱持的多人抱持的“先就业后择业先就业后择业”的心态有关。的心态有
10、关。同一项调查发现，同一项调查发现，3333的大学生的大学生“先就业后择业先就业后择业”，认为第一份工作仅仅是由学校到社会的跳板；，认为第一份工作仅仅是由学校到社会的跳板；16163 3的人的人“没有太多考虑，就没有太多考虑，就“跟着感觉走跟着感觉走”地选择了第一份工作；而仅有地选择了第一份工作；而仅有17175 5的人在择的人在择业的同时考虑了业的同时考虑了“兴趣兴趣(爱好爱好)，和，和“未来的发展未来的发展空间空间”这两个因素。这两个因素。自我探索自我探索兴趣所以，一方面，社会上关于大学毕业生找工作难所以，一方面，社会上关于大学毕业生找工作难的呼声越来越高，许多大学生认为自己没有资格的呼声
11、越来越高，许多大学生认为自己没有资格挑挑拣拣，只能挑挑拣拣，只能“先就业后择业先就业后择业”；另一方面，另一方面，“刚就业，便择业，导致高流动率，刚就业，便择业，导致高流动率，而这给企业聘用大学生带来疑惑而这给企业聘用大学生带来疑惑一个恶性循一个恶性循环的怪圈就此形成。环的怪圈就此形成。自我探索自我探索兴趣自我探索自我探索兴趣 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请请不不要要考考虑虑其其他他因因素素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。自我兴趣的探索？1号岛屿号岛屿:自然原始的自然原始的岛屿。岛屿。岛上自然生态
12、岛上自然生态保持得很好，有各种保持得很好，有各种野生动物。居民以手野生动物。居民以手工见长，自己种植花工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，打造器物、制作工具，喜欢户外运动。喜欢户外运动。3号岛屿：号岛屿：美丽浪漫的岛美丽浪漫的岛屿。屿。充满了美术馆、音乐充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。找寻灵感。6号岛屿：号岛屿：现代、井然现代、井然的岛屿。
13、的岛屿。岛上建筑十分岛上建筑十分现代化，是进步的都市现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高善于组织规划，细心高效。效。4号岛屿：号岛屿：友善亲切的友善亲切的岛屿。岛屿。居民个性温和、居民个性温和、友善、乐于助人，社区友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。怀他人，充满人文气息。2号岛屿：号岛屿：深思冥想的岛深思冥想
14、的岛屿。屿。有多处天文馆、科技有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。心理学家等交换心得。5号岛屿：号岛屿：显赫富庶的显赫富庶的岛屿。岛屿。居民善于企业经居民善于企业经营和贸易，能言善道。营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治企业家、经理人、政治家、律师等。家、律师等。按自己的第一选择的岛屿分组。按自己
15、的第一选择的岛屿分组。同同一一岛岛屿屿的的人人交交流流一一下下：自自己己为为什什么么选选择择这这个个岛岛屿屿，看看看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。给给小小组组命命名名并并选选取取一一个个标标志志物物，在在白白纸纸上上制制作作一一张张本本小小组组的宣传图。的宣传图。每每个个小小组组请请一一位位同同学学用用3 3分分钟钟时时间间展展示示自自己己小小组组的的图图,并并介介绍本岛屿成员共同的特点。绍本岛屿成员共同的特点。思考思考自我探索自我探索兴趣自我探索自我探索兴趣兴趣 下面进行小岛建设活动，绘制海报。下面进行小岛建设活动，绘制海报。选出岛主选出岛
16、主选出岛主选出岛主 岛名岛名岛名岛名 标志标志标志标志 口号口号口号口号 由岛主代表本岛居民向全班分享讨论结果。由岛主代表本岛居民向全班分享讨论结果。你才是专家!虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。-约翰霍兰德 John HollandJohn Holland 自我探索自我探索兴趣人格（兴趣）类型 某某一一类类型型的的职职业业通通常常会会吸吸引引具具有有相相同同人人格格特特质质（personalitypersonality）的的人人，这这种种人人格格特特质质反反映映在在职职业业上，就是职业兴趣；上，就是职业兴趣；大大多多数数人人的的职职业业兴兴趣
17、趣可可以以归归纳纳为为六六种种类类型型：实实用用型型（Realistic）、研研究究型型（Investigative）、艺艺术术型型（Artistic）、社社会会型型（Social）、企企业业型型（Enterprising）、常常规规型型（Conventional）。自我探索自我探索兴趣1号岛号岛实用型实用型RRealistic2号岛号岛研究型研究型IInvestigation3号岛号岛艺术型艺术型AArtistic4号岛号岛社会型社会型SSocial5号岛号岛企业型企业型EEnterprising6号岛号岛事务型事务型CConventional兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表自我探索自我探索兴趣
18、R R实用型人的特点实用型人的特点喜欢具体的任务喜欢具体的任务工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生1号自我探索自我探索兴趣类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业实用型实用型R R(Realistic)(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动
19、物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员 实用型实用型R RI I研究型人的特点研究型人的特点喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛有智慧的有智慧的独立的独立的实验室研究员实验室研究员科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者2 2号号自我探索自我探索兴趣 研究型研究型I I类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业研究型研究型I I(Investig(Investigative)ative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢
20、阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授3 3号号A A艺术型人的特点艺术型人的特点喜欢自我表达喜欢自我表达富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、自由、变化追求美、自由、变化喜欢多样性与展示喜欢多样性与展示艺艺术术家家、诗诗人人、自自由由职职业者业者自我探索自我探索兴趣 艺术型艺术型A A类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求 典型职业典型职业艺术型艺术
21、型A A(Artistic)(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师4 4号号S S社会型人的特点社会型人的特点对人感兴趣对人感兴趣良好的人际交往技能，良好的人际交往技能，敏感的关系体验敏感的关系体验服务他人、微笑服务他人、微笑帮助别人解决问题帮助别人解决问题教师、护士、心理咨教师、护士、心理咨询师询师自我探索自我探索兴趣 社会型社会型S S类型类型喜欢的活动喜欢的活
22、动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型社会型S S(Social)(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士5 5号号E E企业型人的特点企业型人的特点向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承有抱负，责任感强烈，勇于承担压力担压力言语说服能力强言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律销售、
23、管理人员、政治家、律师、思想领袖师、思想领袖自我探索自我探索兴趣47 企业型企业型E E类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型企业型E E(Enterp(Enterprising)rising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理6号C C事务型人的特点事务型人的特点喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务忠诚
24、、乐于执行与服务有组织有计划有组织有计划细致、准确细致、准确会计、文秘、档案管理、信会计、文秘、档案管理、信息整理息整理自我探索自我探索兴趣51 事务型事务型C C类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业事务型事务型CC(Conventio(Conventional)nal)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行
25、家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员 霍兰德的兴趣理论 基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年实际型实际型 R R传统型传统型 C C艺术型艺术型A A企业型企业型 E E社会型社会型 S S研究型研究型 I I有运动或机械操作的能力，喜欢机械、工具、植物或动物。偏好户外活动。喜欢观察、学习、研究、分析、评估和解决问题的人喜欢从事资料工作的人。有文书或数字的能力，能够听从指示，完成细琐的工作有艺术、直觉、创造的能力。喜欢运用他们的想象力和创造力，在自由的环境中工作。喜
26、欢和人群互动。自信、有说服力、领导力。追求政治和经济上的成就。擅长和人相处。喜欢教导、帮助、启发、或训练别人。55实用型实用型R研究型研究型I艺术型艺术型A社会型社会型S企业型企业型E事务型事务型C兴趣与工作的匹配u适合是百分之百的吗？适合是百分之百的吗？u适合一个企业还是适合一个岗位？适合一个企业还是适合一个岗位？兴趣与工作的匹配人职匹配的状态环境环境我我理想理想比较理想比较理想不理想不理想 霍兰德的兴趣类型编码霍兰德的兴趣类型编码单编码：R，I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES三编码：ISA，EAS,CRI 类型编码意义类型编码意义一致性：类型之间的相通或对立程度区分性：类型编
27、码的分化程度适配性：个体与环境之间的匹配程度兴趣和职业的关系兴趣和职业的关系 兴趣不只是对事物表面的关心，任何一种兴兴趣不只是对事物表面的关心，任何一种兴趣都是由于获得这方面的知识或参与这种活动而趣都是由于获得这方面的知识或参与这种活动而使人体验到情绪上的满足而产生。使人体验到情绪上的满足而产生。1.兴趣是职业生涯选择的重要依据。兴趣是职业生涯选择的重要依据。正如我们生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一正如我们生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样，我们总是倾向于寻找与自己兴趣相关职业样，我们总是倾向于寻找与自己兴趣相关职业（类型）。（类型）。兴趣和职业的关系兴趣和职业的关系2.兴趣开发人的能力，激发
28、人们去探索和创造。兴趣开发人的能力，激发人们去探索和创造。兴趣和能力的合理结合能大大提高你的工作效兴趣和能力的合理结合能大大提高你的工作效率。率。曾有人进行过这样的研究：如果我们从事自己曾有人进行过这样的研究：如果我们从事自己感兴趣的职业，则能发挥我们全部才能的感兴趣的职业，则能发挥我们全部才能的80-90%，且能上时间保持高效率而不感到疲劳；，且能上时间保持高效率而不感到疲劳；而如果对所从事的工作没有兴趣，则只能发挥而如果对所从事的工作没有兴趣，则只能发挥全部才能的全部才能的20%-30%。兴趣和职业的关系兴趣和职业的关系 美国著名华人学者丁美国著名华人学者丁肇中教授就曾经深有感触地肇中教授
29、就曾经深有感触地说：说：“任何科学研究，最重任何科学研究，最重要的是要看对自己所从事的要的是要看对自己所从事的工作有没有兴趣，换句话说，工作有没有兴趣，换句话说，也就是有没有事业心，这不也就是有没有事业心，这不能有任何强迫。比如搞物理能有任何强迫。比如搞物理实验，因为我有兴趣，我可实验，因为我有兴趣，我可以两天两夜、甚至三天三夜以两天两夜、甚至三天三夜在实验室里，守在仪器旁，在实验室里，守在仪器旁，我急切地希望发现我所要探我急切地希望发现我所要探索的东西。索的东西。”正是兴趣和事业心推正是兴趣和事业心推动了丁教授所从事的动了丁教授所从事的科研工作，并使他获科研工作，并使他获得巨大的成功。得巨大
30、的成功。兴趣和职业的关系兴趣和职业的关系3.兴趣可以增强人的职业适应力。兴趣可以增强人的职业适应力。一个人在从事某类工作时，会产生强烈的兴趣和满足一个人在从事某类工作时，会产生强烈的兴趣和满足感，他会尽可能发挥他的全部才能，并且长时间保持高效感，他会尽可能发挥他的全部才能，并且长时间保持高效率而不知疲倦。率而不知疲倦。反之，有些人对某工作不感兴趣时，就会把工作当成反之，有些人对某工作不感兴趣时，就会把工作当成苦差，就可能会消极怠工，很容易感到疲劳、厌倦。广泛苦差，就可能会消极怠工，很容易感到疲劳、厌倦。广泛的兴趣能使人对多变的环境应付自如，即使变换工作性质，的兴趣能使人对多变的环境应付自如，即
31、使变换工作性质，也能很快地熟悉和融入新的工作。也能很快地熟悉和融入新的工作。兴趣和职业的关系兴趣和职业的关系4.兴趣的本质可以决定你的职业生涯。兴趣的本质可以决定你的职业生涯。兴趣影响你的工作满意感和稳定性，在某些兴趣影响你的工作满意感和稳定性，在某些情况下（如不考虑经济因素）甚至具有决定性作情况下（如不考虑经济因素）甚至具有决定性作用。一般来说，从事自己不感兴趣的职业很难让用。一般来说，从事自己不感兴趣的职业很难让你感到满意，并由此导致工作的不稳定。你感到满意，并由此导致工作的不稳定。我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。因此
32、，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。兴趣与职业生涯发展兴趣与职业生涯发展自我探索自我探索兴趣兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要反省“我为自己的兴趣做什么了？”现实的考虑现实的考虑自我探索自我探索兴趣兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，本身就是一种工作适应能力。正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目
33、的。兴趣与能力兴趣与能力自我探索自我探索兴趣白日梦爱好总结朋友分析特点印证专业问卷探索兴趣的其它方法探索兴趣的其它方法自我探索自我探索兴趣周哈里窗(Johari Window)未知我未知我（潜在我）（潜在我）隐隐藏我藏我（隐私我）（隐私我）盲目我盲目我（背脊我）（背脊我）开开放我放我(公众我公众我)他他人人知知道道他他人人未未知知自己知道自己知道自己未知自己未知探索兴趣的其它方法探索兴趣的其它方法我好像没有什么兴趣，不知道自己到底喜欢我好像没有什么兴趣，不知道自己到底喜欢什么，怎么办什么，怎么办?答：答：每个人都会有自己的喜好。也许你只是压抑得每个人都会有自己的喜好。也许你只是压抑得太久了，太
34、习惯于听从别人的意见，遵循社会通行太久了，太习惯于听从别人的意见，遵循社会通行的的“对对”和和“好好”的标准，而忽略了自己内心的感的标准，而忽略了自己内心的感受。你需要学习尊重自己的独特性，学会聆听自己受。你需要学习尊重自己的独特性，学会聆听自己的心声，而不太在意别人的看法。慢慢地你会发现的心声，而不太在意别人的看法。慢慢地你会发现原来是有自己的观点和感受。原来是有自己的观点和感受。另外，也有可能由于沉重的课业负担使你还没另外，也有可能由于沉重的课业负担使你还没来得及发展和培养自己的兴趣。你需要在实践中探来得及发展和培养自己的兴趣。你需要在实践中探索。切记：大学不再只是知识的学习，更重要的是索
35、。切记：大学不再只是知识的学习，更重要的是它提供了一个良好的环境使你成长、成熟。多参加它提供了一个良好的环境使你成长、成熟。多参加学校的社团活动和社会实践活动，这些都会有助于学校的社团活动和社会实践活动，这些都会有助于你了解自己、更清楚地认识自己的喜好和特长。你了解自己、更清楚地认识自己的喜好和特长。我现在所学的专业不是我的兴趣所在，除了我现在所学的专业不是我的兴趣所在，除了专升本或者转专业还有别的出路吗专升本或者转专业还有别的出路吗?答：答：当然有当然有!其实现在许多职业对于专业的限制都没有那么死。同一其实现在许多职业对于专业的限制都没有那么死。同一种专业可以从事多种不同的职业，而从事同一种
36、职业的人也可能来自种专业可以从事多种不同的职业，而从事同一种职业的人也可能来自许多不同的专业。相对于专业知识技能，很多用人单位在招人时也更许多不同的专业。相对于专业知识技能，很多用人单位在招人时也更看重个人的综合素质。而专业知识技能，也不见得非要通过大学本科看重个人的综合素质。而专业知识技能，也不见得非要通过大学本科学习才可以获得。社会上各种各样的培训班、学历班、认证等都可以学习才可以获得。社会上各种各样的培训班、学历班、认证等都可以帮助我们获得工作所需的专业技能。许多大型公司还会为新员工专门帮助我们获得工作所需的专业技能。许多大型公司还会为新员工专门提供专业知识技能培训。因此跨专业找工作并非
37、不可能。提供专业知识技能培训。因此跨专业找工作并非不可能。同时，复合型人才越来越吃香。我们前面讲到：几乎每一种兴趣同时，复合型人才越来越吃香。我们前面讲到：几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。你可以考虑一下你的专业和个人兴趣是都可以与某种职业联系起来。你可以考虑一下你的专业和个人兴趣是否有可能结合起来，甚至形成你个人独一无二的优势。比如，一位喜否有可能结合起来，甚至形成你个人独一无二的优势。比如，一位喜欢文学写作却学了计算机专业的同学可以考虑从事电脑杂志编辑的工欢文学写作却学了计算机专业的同学可以考虑从事电脑杂志编辑的工作，喜欢戏剧表演却学了会计专业的同学也许可以在某个剧院担任会作，喜欢戏
38、剧表演却学了会计专业的同学也许可以在某个剧院担任会计，等等。计，等等。自我探索自我探索自我探索性格性格什么是性格？什么是性格？性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。自我探索自我探索性格能量获得途径：能量获得途径：外向（外向（E E），内向（），内向（I I）注意力的指向：注意力的指向：感觉（感觉（S S），直觉（），直觉（N N）决策判断方式：决策判断方式：思考（思考（T T），情感（），情感（F F）采取行动方式：采取行动方式：判断（判断（J J），知觉（），知觉（P P）MBTI性格理论的四个维
39、度性格理论的四个维度Extroversion IntroversionSensing iNtuitionThinking FeelingJudging Perceiving自我探索自我探索性格自我探索自我探索性格讨论与观察1.请你向你的同桌分享自己偏向内倾还是外倾，并说出为什么如此判断。2.请你的同桌说一说通常对对方的印象是什么，相处的时候需要对方做一些什么，自己应注意些什么，能从对方学习些什么。3.通过与同桌的讨论过程的观察，你觉得对方可能是外倾还是内倾，为什么?热情洋溢热情洋溢生机勃勃，善于表达生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行听、说、想同时进行语速快，嗓门高语速快，嗓门高注意力容易分散
40、注意力容易分散喜欢人多的场合喜欢人多的场合关注问题的广度关注问题的广度能量来自与外界的互相作用能量来自与外界的互相作用l 冷静，谨慎冷静，谨慎l 稳重，不愿意主动表达稳重，不愿意主动表达l 先听，后想，再说先听，后想，再说l 语速慢，语调平稳语速慢，语调平稳l 注意力很集中注意力很集中l 喜欢独自消磨时间喜欢独自消磨时间l 关注问题的深度关注问题的深度l 能量来自内心的思考与推理能量来自内心的思考与推理外外向向 E E内内向向 I I自我探索自我探索性格 在刚刚的讨论和探索中，可以通过发言的先后顺序及热烈程度等看出他们的偏好。例如，外倾的人会先发言，而且一次也许会表达多个不同主题，因为他们听、
41、说、想同时进行；而后发言者常为内倾者，且他们一次多表达一个主题，但探讨深入，他们更习惯先听、后想、再说。自我探索自我探索性格关注事实存在关注事实存在谈话目标清楚，方式直接谈话目标清楚，方式直接思维连贯思维连贯喜欢从事实际性的工作喜欢从事实际性的工作留心细节、现在留心细节、现在对身体敏感对身体敏感以客观现实为依据以客观现实为依据l 关注事物背后的意义关注事物背后的意义l 谈话目标宏观，方式复杂谈话目标宏观，方式复杂l 思维跳跃思维跳跃l 喜欢从事创造性的工作喜欢从事创造性的工作l 关注总体、未来关注总体、未来l 精力集中于自己的思想精力集中于自己的思想l 习惯比喻、推理与暗示习惯比喻、推理与暗示
42、感感觉觉 S S直直觉觉 N N自我探索自我探索性格自我探索自我探索性格自我探索自我探索性格行为冷静，公事公办行为冷静，公事公办关注事情的客观公平关注事情的客观公平很少赞扬别人很少赞扬别人言语平实、生硬言语平实、生硬坚定、自信坚定、自信遵照客观逻辑推理遵照客观逻辑推理人际关系不敏感人际关系不敏感l 行为温和，注重社交细节行为温和，注重社交细节l 关注个人感受与价值观关注个人感受与价值观l 习惯赞美别人习惯赞美别人l 言语友善、委婉言语友善、委婉l 犹豫、情绪化犹豫、情绪化l 倾向主观想法与道德评判倾向主观想法与道德评判l 尽量避免争论和矛盾尽量避免争论和矛盾思思考考 T T情情感感 F F自我
43、探索自我探索性格自我探索自我探索性格讨论与观察你该如何决策 我们学校规定处分三次以上就勒令退学。假如你是我们学校主管学生工作的老师，有一名学生已经处分了两次，你和他认真地谈了一次话，警告他如果再有第三次处分将被开除。现在，这名学生在即将毕业的时候又有了第三次的处分，你会怎么办？为什么？请同学们说说自己的决定和想法，认真倾听每个同学的想法，判断哪些同学可能是思考型的，哪些同学可能是情感型的。思考型思考型 T T情感型情感型 F F自我探索自我探索性格在刚刚的练习中，有这样几种典型的回答:“开除他。我已经和他谈过了事情的严重性，但他一犯再犯，制度就是制度，一定要开除，否则再出现类似的事情就没法管了
44、，这样做对其他学生也是一种公平。”“我会再找他谈谈，问问他再次处分的原因是什么。考虑到他马上就毕业了，这时候开除他有点可惜，对前途的影响比较大，所以我会和他谈谈问题的严重性，并告诫他以后类似的事情不要再犯，但是最后还是决定不开除他。”“开除他。虽然他马上就毕业了，现在开除他对他影响很大，但是如果这次不给他教训，让他有了侥幸的心理，下次他遇到类似的事情还可能会犯错，这容易让他养成对自己行为不负责任的习惯，不利于他的成长，所以宁可痛一时，强于痛一辈子。但在开除之前我会好好和他谈谈这里面的原因，希望他能够吸取教训。”思考型情感型情感型正式，严肃正式，严肃保守，谨慎保守，谨慎习惯做决定，有决断习惯做决
45、定，有决断条理清楚，计划明确条理清楚，计划明确急于完成工作急于完成工作遵守制度、规则与组织遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净外表整洁，环境干净l 随意，自然随意，自然l 开放，灵活开放，灵活l 做事拖拉，不愿做决定做事拖拉，不愿做决定l 缺乏条理，保持弹性缺乏条理，保持弹性l 喜欢开始一项工作喜欢开始一项工作l 常常感觉到被束缚常常感觉到被束缚l 经常改变目标，偏好于新的体验经常改变目标，偏好于新的体验l 着装以舒服为标准，不在意环境着装以舒服为标准，不在意环境判判断断 J J知知觉觉 P P自我探索自我探索性格自我探索自我探索性格讨
46、论与观察你会去吗？你会去吗？假设现在是周五下午，你在本周日上午要参加大学英语三级考试。这是你最后次机会参加这个考试了，而你感觉自己有不少东西还没准备好，因此打算在今晚和周六好好复习一下。但是，你忽然接到电话，一个好朋友从外地来舟山了。你们已经很久没见面了，他邀请你今晚和他玩，他周六早上就要离开。你会去吗？为什么？请同学们说说自己的想法。认真倾听每个同学的发言，判断哪些同学可能是判断型的，哪些同学可能是知觉型的。判断型判断型 J J知觉型知觉型 P P自我探索自我探索性格在刚刚的练习中，有这样几种典型的回答:“当然去，好朋友难得一见当然重要了。英语考试周六可以有一天复习时间，这种考试临时报佛脚也
47、不见得有多大用处。”“不会去。即使复习好了也不会去，因为那样就找不到考试的感觉了。朋友虽然很重要，但以后肯定还会有机会，可是考试就最后一次机会了。”知觉型判断型通过CareerSky测定性格CareerSky性格测评报告性格与职业性格与职业匹配匹配所以：所以：性格类型与职业要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者，这样我们可以每天都去工作，并且喜欢自己所做的事情。自我探索自我探索性格自我探索自我探索自我探索技能技能太空第一人太空第一人 杨利伟的成功故事杨利伟的成功故事 中央电视台中央电视台“东方时空东方时空”做了一个做了一个“杨利伟怎样成为我国进入太空第一人杨利伟怎样成为我国进入太空第一人”的
48、节目，被采访的航天局领导说了三个原因：一是杨利伟在五年多的集训期的节目，被采访的航天局领导说了三个原因：一是杨利伟在五年多的集训期间，训练成绩一直名列茅；二是杨利伟处理突发事件的能力特别强，在担任歼间，训练成绩一直名列茅；二是杨利伟处理突发事件的能力特别强，在担任歼击机飞行员时，多次化解飞行险情；三是他的心理素质好，口头表达能力强，击机飞行员时，多次化解飞行险情；三是他的心理素质好，口头表达能力强，说话有条理、有分寸。有以上三个优势，杨利伟最终通过了说话有条理、有分寸。有以上三个优势，杨利伟最终通过了16001600人人300300人人1414人人33人的淘汰考验。人的淘汰考验。航天局领导还透
49、露了这样一个细节：在最终确定三人为首飞候选人之时，航天局领导还透露了这样一个细节：在最终确定三人为首飞候选人之时，三人各方面都十分优秀，难分高下，只是考虑到作为我国第一个进入太空的宇三人各方面都十分优秀，难分高下，只是考虑到作为我国第一个进入太空的宇航员，将要面对全世界的瞩目、接受新闻媒体的采访，还将进行巡回演讲，才航员，将要面对全世界的瞩目、接受新闻媒体的采访，还将进行巡回演讲，才最后决定让口才好的杨利伟首飞。最后决定让口才好的杨利伟首飞。自我探索自我探索技能太空第一人太空第一人 杨利伟的成功故事杨利伟的成功故事口才竟然能决定一个人的命运，可见口才竟然能决定一个人的命运，可见“莫以善小而不为
50、莫以善小而不为”的古训是多么富的古训是多么富有人生哲理。节目中还介绍：杨利伟认为航天无小事，所以不管做什么事情，都有人生哲理。节目中还介绍：杨利伟认为航天无小事，所以不管做什么事情，都尽自己的最大努力做好。学技术、学政治是如此，训练后的总结会、训练小结也尽自己的最大努力做好。学技术、学政治是如此，训练后的总结会、训练小结也是如此。在总结会上，杨利伟准备充分、积极发言，发言条理清晰，逻辑性强，是如此。在总结会上，杨利伟准备充分、积极发言，发言条理清晰，逻辑性强，再加上不慌不忙，故而给领导留下了深刻的印象。所以，当口头表达能力作为选再加上不慌不忙，故而给领导留下了深刻的印象。所以，当口头表达能力作