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1、2023年心理素质拓展训练活动方案1 黄山学院青年马克思主义者培养工程菁英班 心理素质拓展训练活动方案 一、活动目的：学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。 二、活动主题：卓越素质，健康人生 三、活动时间：2023年10月30日上午8点（雨天顺延） 四、活动地点：塑胶操场 五、参加人员：黄山学院学生委员会全体成员 六、活动主办：
2、黄山学院学生委员会 七、活动承办：文娱体育部 六、活动内容： （一）人员分组：共160人，分10组，每组16人 （二）具体实施 附件： 心理素质拓展训练活动设计 一、热身游戏直呼其名 1、时间：1015分钟 2、人数：16人围成一个圈 3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替） 4、目的：帮助大家记住彼此的名字。 5、步骤： （1）选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。 （2）拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。 （3）改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把
3、球抛给他（她）。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。 （4）几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。 （5）游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。 6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗？能脱口而出他们的名字吗？（记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。我们的部门，也是一个温暖的“小家庭”，牢记“家人”名字，用心记住每个人的名字，是我们每个人必须做的！） 7、注意事项：注意扔球的时候不可用力过猛以免砸伤人，也会显得不礼貌。领导
4、者先做示范，建议采用较慢的高球。 二、大风吹 目的：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。 方法： 1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。 2.主持人开始说：大风吹！大家问：吹什么？主持人说：吹.有穿鞋子的人。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。 备注：可吹之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人.。 道具：无 三、瞎子摸号 活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什
5、么方法来解决问题。 形式：14-16个人为一组比较合适 类型：问题解决方法及沟通 时间：30分钟 材料及场地：眼罩及小贴纸和空地、摄像机（没有也可以） 适用对象：参加团队建设训练的全体人员 操作程序： 1、让每位学员戴上眼罩 2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道 3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线 4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束 5、全过程录象，并在点评之前放给学员看（没有摄像机，可以省去） 有关讨论： 1、你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？ 2、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？ 3、你觉得还有什么更好的方法？ 道具：眼
6、罩160个（可用废弃横幅剪成长条）、编有从1-16的小纸条160个纸条（便签条） 四、气氛调动游戏：可怜的小猫（可用可不用，灵活把握） 方法： 1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。 4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑 道具：无 五、同心圆 目的：促进团队协作，提高团队凝聚力。 操作步骤：首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈（不适合15人以下团队操作，人越多效果越好）队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋
7、后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈，调整好队形后，就可以同时坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上，最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的口号或队训。 寓意拓展： 每一个人都很重要，当一个团队能够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截长补短，让学员意识到无论在工作还是生活中，都要相 互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队”。 道具：无 六、解手链 形式：10人一组为最佳 时间：20分钟 适用对象：全体人员 活动目的：让学员体会在解决团
8、队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。 操作程序： 1、主持人让每组圈着站成一个向心圈； 2、主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开； 3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环； 4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。 有关讨论： 你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？ 当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？ 最后问题得到了解决，你是不是很开心？ 在这个过程中
9、，你学到了什么？ 道具：无 七、讨论与总结 1每队进行总结：按照顺时针顺序，每个队员谈一谈自己的收获和感想，队长总结。 2唱歌结束：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量 操作： 胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起相亲相爱一家人 经费预算表 所需道具或材料： 1、摄像机：1个 2、相机：1个 3、横幅：1条（教育系提供） 4、喊话喇叭：若干（能提供几个就几个） 5、彩旗：10面 6、校旗杆：10根 7、签字笔：10支 8、报纸团：20个（用废报纸制作） 9、眼罩（可用废弃横幅剪成长条或由学员自带）：160条 10、编有从1-16的小纸条（便签条）：160张 人员安排： 1、教练员：5名心理学教师，20名心理学专业学生。每个教师负责两组，每组分2名心理学专业学生。 2、秩序维护：校学生会成员若干，负责联络和秩序维持。 3、分组：提前将10组分好，最好考虑到院系间的搭配。 备注： 如果方便，可以让每个院系带系旗。 心理素质拓展训练活动方案1 心理素质拓展训练方案 心理素质拓展训练方案 心理素质拓展活动策划1 班级心理素质拓展活动方案 某心理素质拓展训练总结 心理素质拓展训练方法 某心理素质拓展训练总结 心理素质拓展训练营 心理素质拓展训练活动策划书