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1、2023年预防近视学生讲话稿范文五篇预防近视学生讲话稿范文五篇 近视是一种可控可矫正的疾病，一般都不影响正常生活工作，戴眼镜会加重近视是一种误区，不要有过多的心理负担。青少年发觉近视后，父母应当科学对待，避开把自己的焦虑心情传递给孩子。下面我给大家共享一些关于预防近视学生讲话稿范文五篇，供大家参考。 预防近视学生讲话稿范文（1） 尊敬的老师，敬爱的同学们： 你们好！ 人们常说：眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，多数真知灼见都从眼神里流露出来。然而我们常常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。 要预防近视 1、留意用眼卫
2、生 2、坚持做眼保健操 3、劳逸结合，睡眠足够 4、留意养分，加强锻练，增加体质 5、定期检查视力，发觉减退应刚好矫正，防止近视加深 然而预防近视还要留意防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费视力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。 防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、53米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合
3、这个要求。 防晃，就是不要在摇摆振动的地方做费视力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断改变，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地惊慌工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其快速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。 防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处远眺一会儿，使调整晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩嬉戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。 除了这四防以外，每一天最好是做两次望远运动。方法是注视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后
4、，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调整眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对爱护视力，预防近视具有必需意义。 让我们爱护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到损害。 预防近视学生讲话稿范文（2） 各位老师、敬爱的同学们： 大家好！ 假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。 近视的构成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢 1，坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度
5、。 2，学习时要做好三个一：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。 4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。 5，多熬炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的养分均衡。 6，坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7，坚持足够的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。 近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。 预防近视学生讲话稿范文（3） 尊敬的老师，敬爱的同学们： 你们好！ 眼睛，我最终相识到你的
6、重要性了。一起先，我不明白怎样爱惜你，总是常常损害你。自从老师让我们做了失去双眼的嬉戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我必需要爱护好我们的眼睛。 除了眼保健操，还有更好的爱护眼睛的方法吗 对青少年学生来说，还要留意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用一般灯泡15瓦相宜，用三基色节能灯3瓦相宜。长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视
7、或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数精确的眼镜。每一天睡眠时间不少于8小时。 眼保健操 实行坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛四周的穴位。要求取穴精确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下头、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 这就是爱护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗? 预防近视学生讲话稿范文（4） 老师们、同学们： 大家好！ 人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带
8、给了我们无限的快乐与华蜜。海伦凯勒在假如给我三天光明中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊！但是同学们，你们平常意识到眼睛的宝贵了吗? 日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视探讨项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜爱找谁呢? 1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样须要养分，假如偏食、挑食尤其是喜爱吃甜
9、食的青少年，养分就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。 2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲惫程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要缘由。 为了让自己拥有一双光明的眼睛，我们建议大家做到如下几点： 一、仔细精确做好眼保健操，留意用眼卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部颈部保持直立，做到三个一：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。 三、三不：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。 四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子嬉戏，要保持用眼距离和端
10、正的坐姿。 五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证足够的睡眠，保持旺盛的精力。 六、要坚持体育熬炼，多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，消退疲惫。 七、不要偏食，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。 敬爱的同学们，健康是我们的心愿和欢乐，爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双光明的眼睛是我们一生的华蜜，拥有健康的眼睛才能学到更多的学问和拥有更多的欢乐。让我们从做好每一次眼保健操起先，爱护宝贵的眼睛，拥抱更光明的将来！ 预防近视学
11、生讲话稿范文（5） 老师们，同学们：早上好！ 眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们多数的快乐与华蜜，但是，敬爱的同学们，假如没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些华蜜吗? 据教化部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了中学学生眼疾率到85%，爱护眼睛，预防近视已刻不待时！ 为了你能接着拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点： 1、始终保持教室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。 2、每天坚持正确到位地做好
12、眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的端正。 4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，刚好订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空！ 感谢大家！