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1、2023年排球准备活动教案模板（精选多篇） 推荐第1篇：排球课准备活动教案 排球课准备活动教案 一整队、报数 二原地徒手操（4*8） 颈部运动 扩胸、振臂运动 体侧运动 腰部运动 腹背运动 腕踝关节运动 膝关节运动 弓步压腿、侧压腿运动 三热身游戏：全班围成一个适当的圈，其中有一名学生持球在圈中间站，其他同学按1一x数报数后，记住自己的号数。游戏就开始做，持球人在圈中间垂直向上抛球的同时喊出号数，被喊者就快速出来把球接住，然后再喊其他的号数，依此类推。没接住球或是抛出的球太难接住的人做排球自垫或自传十下 负责人： 推荐第2篇：准备活动教案 准备活动教案 首先,全体集合,然后,围绕场地慢跑两圈.
2、期间,做一下后踢腿、前踢腿、高抬腿以及跨步跳等动作练习。然后在集合，排成广播操队形。并开始以下热身活动。 一、伸展运动 第一拍 双手前平举同时左腿前踢 第二拍 左手往后，左右手成一直线与水平成45度，同时左腿后摆 第三拍 左腿前踢，同时双手斜上举， 第四拍 还原成直立。 第五拍 左腿左迈一步，同时双手侧平举， 第六拍 双手上举， 第七拍 双手后摆，身体微屈， 第八拍 还原成直立。 第3、4个8拍同 1、2个8拍，方向相反，动作相同。 二、体侧运动 第一拍 左腿左迈一步，同时双手体前交叉， 第二拍 双手向上屈纣侧举 第三拍 身体向右弯曲，同时双手上举， 第四拍 还原成直立。 第五拍 左腿左迈一步
3、，同时双手上举交叉 第六拍 双手向下屈纣侧举， 第七拍 身体向左弯曲，同时双手上举， 第八拍 还原成直立。 第3、4个8拍同 1、2个8拍，方向相反，动作相同。 三、踢腿运动 第一拍 左腿左迈一步，同时双手上举， 第二拍 左手屈纣挂肩右手侧平举， 第三拍 右手屈纣挂肩左手侧平举， 第四拍 还原成直立。 第五拍 双手上举，同时右腿后踢， 第六拍 双手屈纣握拳于体前，同时右腿屈膝于体前 第七拍 同第五拍， 第八拍 还原成直立。 第3、4个8拍同 1、2个8拍，方向相反，动作相同。 四、腹背运动 第一拍 左腿左迈一步，同时双手侧平举，第二拍 双手上举交叉， 第三拍 体前屈双手交叉碰脚，第四拍 还原成
4、直立。 第五拍 左腿左迈一步，同时双手上举 第六拍 在左腿后击掌， 第七拍 在右腿后击掌， 第八拍 还原成直立。 第3、4个8拍同 1、2个8拍，方向相反，动作相同。 五、全身运动 第一拍 左腿前迈成弓步，同时双手由体侧上举，第二拍 体前屈双手由前向后摆，第三拍 同第一拍，第四拍 还原成直立。 第五拍 左腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度， 第六拍 双手体前屈双拳相对， 第七拍 右腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度， 第八拍 还原成直立。 第3、4个8拍同 1、2个8拍，方向相反，动作相同。 推荐第3篇：足球课准备活动教案 足球课准备活动教案 年级 09级 班级 （2）班
5、周次 课次 带操学日 张青政 2023年5月31日 生 期 教学 目标 教学 内容 1. 2.3.4.1.通过热身使学生进入到上课状态当中 2.通过做徒手操和拉伸操，使学生全身各个关节都能充分活动开避免上课时出现拉伤现象 3.通过游戏增强上课的趣味性和提高球性，促进同学们之间的配合能力和竞争意识 课堂常规 热身慢跑 行进间操 游戏 学校田径场 行进间徒手操的练习，特别是新动作的学习和练习，学生认真完成各环节教学内容 教学地点 教学重点、难点 课序 一 1 min 时间 预计运动负荷 教学内容 教与学 次数 时间 实施方法 1min 强度 O 教学组织与要求 二 3 min 集合整队 教师集合整
6、队报告人数 师生问好 宣布本课内容及上课要求 安排见习生 教法： 三 10 慢跑： 绕田径场400米跑道慢跑min 一圈 学法： 提出要求，并在练习中提示指导 1 3min 小 要求：控制好跑的速度，整齐统一 充分利用场地条件 按要求完成 四 6 min 1行进间头部运动 （4 x 8拍） 两手插腰，以颈部为支点，头依次向前后左右摆动。与1 脚上动作相协调 10min 一般 动作到位 2行进间肩部运动 （4 x 8拍） 3行进间伸展运动 （4 x 8拍） 4行进间体转运动 （4 x 8拍） 5行进间胯下击掌 （4 x 8拍） 6行进间弓步压腿 （4 x 8拍） 7行进间踢腿运动 （4 x 8拍
7、） 8.踝关节运动 （4 x 8拍） 9.头顶球 （4 x 8拍） 右手向上伸直，以手臂带动肩向前后振动，与脚步相协调。 1拍两手举至头顶击掌， 2拍两手在身后击掌， 3拍两手在身前击掌， 4拍两手在身后击掌；后重复 两手平曲于胸、以腰为轴向左右转动 1、2拍向左， 3、4拍向右 1左脚提起，两手在胯下击掌2还原3右脚提起，两手在胯下击掌4还原 1、2拍左脚向前跨成弓步，并向下压， 3、4拍右脚向前跨成弓步，并向下压， 1、2拍两手侧举，右脚向上踢，左脚跳一次 3、4拍换成左脚，其余相同 后交替 1两手叉腰，右脚以外脚背当脚板底向前走2换成左脚，其余相同3与1相同4与2相同 1听口令向前助跑3
8、步并起跳头顶球、两手收于胸前、 起跳摆体。 肩部尽量放松 两手伸直，手脚一致，掌握节奏 脚稍微跨大步，跟得上节奏 不要故意弯腰，放松即可 重心在两腿之间，尽量向下压 脚尽量台高，跟节奏，掌握步幅的大小 动作柔和 想象头顶球的真实动作，可正顶或侧顶 10.游戏 把所有的同学分成两组人数均等。定点点球，（要求：球必须从空中进入球门，滚地进球不计分。）连续2次，得分多的队胜利，输的队罚将球夹在跨下背对胜利的队，双手护住头部。让胜利的队提球将胯下的球击落。三次以内不能将球击落，惩罚结束。若击落一次则增加一次击球机会，夹球者可以左右移动。 推荐第4篇：瑜伽准备活动 瑜伽准备活动 请同学们以瑜伽基本站姿站
9、立在垫子中央，双脚微分，我们开始做热身活动。 一、做眼保健操 吸气眼睛向上看，看向你的眉际，呼气眼睛向下看，看向你的鼻尖。反复练习35次； 呼气眼睛会正中，吸气眼睛最大限度的看向你的右方，呼气眼睛最大限度的看向你的左方。反复练习35次。 呼气眼睛回正中，吸气眼睛向上向左向下向右依次转动，每个方向停1秒钟，35次后反方向旋转。经常做眼睛保健操可以缓解你看电视上网看书导致的视觉疲劳，促进血液循环，改善你的视力。 二、颈部练习 吸气抬头，眼看天花板，呼气低头下颚抵锁骨，反复练习35次。 呼气头回正中，吸气头向右转，眼睛看向你的右方，呼气头向左转，眼睛看向你的左方，反复练习35次。 呼气头回正中，以颈
10、部为轴，向后向右向下向左旋转，注意保持呼吸顺畅；反方向练习。 最后一次，呼气头回正中，颈部的练习可以活化颈部关节和肌肉，促进颈部血液循环，使大脑更加清晰。 三、肩关节和手指的练习 双手前平举，掌心向上，曲手肘拍打我们的肩部，4个8拍。 双手放在肩胛窝上，双肩打开，手臂内扣，手背相触，以肩关节为轴，从后向前旋转，35圈之后反方向练习。 两臂前平举，双手握空拳，拳心相对，以手踝关节为轴，由内向外旋转，4个8拍后反向练习。 改为拳心向下，用力将你的手指弹出，反复练习，可以使你的手指更加有力修长。 四、胸部的练习 两臂前平举，手握空拳，拳心相对，吸气两臂大大的张开，带动胸部张开，头部稍后仰，感受大自然
11、的美好，呼气两臂还原，头部摆正，感受身体内能量的流动，反复练习35次。 五、腰部和髋部的练习 双脚大大的分开，两臂侧平举，头部摆正，吸气身体向右侧弯曲，右手于右腿膝盖处向下缓缓延伸，注意身体保持在一个平面内。 呼气身体直立，再次吸气身体向左侧弯曲，左手沿右腿膝盖缓缓向下延伸，呼气身体直立。反复做35次。 双手掐腰，拇指在后，五指向前，吸气身体向后弯曲，向前顶髋，到最大限度后保持23秒。 呼气身体直立，再次吸气上体前倾，向后顶髋，手肘指向天空，抬头目视前方，保持23秒。 呼气身体直立，反复做23次。 六、踝关节的练习 直角坐姿坐在垫子上，双手放于身体后方，吸气绷直脚背，保持23秒，呼气勾起脚尖，
12、尽量将五指分开，保持23秒。反复练习23次。双脚并拢，以踝关节为轴，顺时针旋转35圈后改逆时针旋转。 七、下肢的练习 大家以直角坐姿坐在垫子上，将右脚放在左大腿上，左手扶脚背，右手扶膝盖，上下颤动，幅度有小到大，注意上身保持正直，4个8拍后按住停留34秒。换左腿。 恢复直角坐姿，抬高右腿，由外向内作顺时针旋转，4个8拍，改由内向外，4个8拍。换左腿。平躺调节呼吸，然后抬高双腿，蹬自行车，4个8拍。 请同学们仰卧在垫子上，双手扶住腹部，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有
13、的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。 推荐第5篇：课前准备活动 课前准备歌 点点头，伸伸腰，我们来做课前准备操， 动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。 你一言，我一语，这样发言可不好。 耳要聪，目要明，文明守纪我最行， 棒！棒！棒！我真棒！争做班级的NO.1。 推荐第6篇：体育课准备活动教案 第一节 振臂运动 1234 22
14、34 3234 4234 第二节 扩胸运动 1234 2234 3234 4234 第三节 体转运动 1234 2234 3234 4234 第四节 体侧运动 1234 2234 3234 4234 第五节 弓步压腿 1234 2234 换腿 3234 4234 第六节 箭步压腿 1234 2234 换腿 3234 4234 第七节 体屈运动 1234 2234 3234 4234 第八节 头部运动 1234 2234 3234 4234 第九节 踢腿运动 1234 2234 3234 4234 第十节 活动踝关节腕关节 1234 2234 3234 4234 还是先慢跑5分钟，然后活动颈部，
15、肩部，腰部，膝盖和脚踝，手腕。我就不具体说了，实际也没什么难的，都是最简单的动作，只要和体育训练相关的活动你都会看到这些动作。 我记得以前上体育课。先慢跑活动开，然后原地活动关节。 1 颈部：直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋，像以前古代老先生背书那样。一共可以做个4-8拍的。 2 肩部。手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。 3腰部 双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环动作。 4膝盖 双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。 5 踝腕关节 以一侧脚站立，另一
16、只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。 6 压腿和简单拉伸 前弓步压腿 向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿。 侧弓步压腿 向侧面迈一大步，比如向左的话，左腿曲右腿直，向下压腿，然后换腿。 拉伸 直立，双脚并拢，双腿绷直，俯身用手去努力贴近脚面，腿保持绷直。 可以伴随着喊口号，一个动作4-8拍足矣。 体育课正确的整队口令是什么？以XX同学为基准，一臂距离，向两边散开！” 1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:集合!(大个在你左手方向) 2稍息 ,(稍停) 立正!.(稍停)向右看齐,!(稍停
17、) 向前看! 3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数) 4稍息! 5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转. 推荐第7篇：校园小品准备活动 校园小品-准备活动 校园小品-准备活动 校园小品-准备活动 (班长带着墨镜，拿着一卷书，东张西望的走向台。在中间与一同学相遇) 同学打招呼：咦班长（走进）你这身打扮是要做什么去。 （班长握住同学的手） 班长：你千万不要误会，我可不是什么 同学：误会！班长难道你要去 班长： 你知道啦！你可一定要保密，这是为拉咱们班着想，在这次活动
18、中 我们班一定是最精彩的 同学：好感动，班长你太伟大拉为拉咱们班不惜牺牲你自己可是班长 偷东西毕竟是违法的，咱们作为新时代的大学生在怎么也不能 班长：停停停谁说我要去偷东西的谁这么诽谤我的名誉想我玉树临风 （风流倜傥）英俊潇洒相貌堂堂一表人才怎么可能去偷东西 同学：那你这样装扮到底是要去做什么，还要我不要误会 班长：你不觉得我今天很象某类人，你没有把我误会成某些人，比如张艺谋 陈凯歌之类的。 同学：没看出来 班长（趴到同学耳朵上）：实话告诉你吧我们是在召开秘密会议，我们班要 演一出话剧，我来做导演。 同学：话剧，就我们这种条件能行吗 班长：没关系，只有在如此艰苦的条件下，才更加能考验我们。只有
19、这样我 们才能锻炼，才能向国家向党和人民加交份满意的答卷（90度鞠躬）谢谢 谢谢大家不用鼓掌拉我会害羞的。其实我早就安排下去啦小王负责剧本 小张负责服装小李负责道具我连主角都找好啦这次秘密会议就是要准备 这次活动我们几个来商讨一下细节 “班长班长” （剧本服装道具三人上场） 班长：你们来啦说一下你们准备的怎样拉 同学：我能打断一下吗我真得很好奇你们到底要演什么 齐声：罗密欧与朱丽叶 同学晕倒 班长：不用管他我们继续小王先说一下剧本准备得如何 小王（方言）：启禀班长吾准备好嗌你听我细细说来我们打算用莎翁原版的 古典英文剧本这样既能显出我们 的涵养与文化水平还能让人觉得我们是专业 的可是后来仔细考
20、虑的大家的英语水平还未达到古典英文的程度于是乎我 们改用有朦胧派诗人汴之林翻译的83年版的新罗密欧与朱丽叶但是这个版本对 我们来说似乎太旧拉一些所以我们决定用著名的英文翻译家朱生豪93年的罗密 欧与朱丽叶传朱生豪翻译过大量的莎士比亚的作品现在在中国市场上所销售的 沙翁的作品大都是由他翻译的还有 班长（打着哈欠）：不要啰里啰唆的你快说重点 （小李正与小张下棋） 小李：班长你不知道他可是唐僧的远房亲戚 小张：基因进化了那嗬嗬嗬 小王：你们两个太可恶来什么叫基因进化你说清楚你今天说不清楚还有明天 明天说不清楚还有后天后天说不清楚还有大后天大后天 班长（青筋暴条的楮到小王的脸前）：说重点 小王：是是是
21、说重点我们的重点是班长重点是什么 班长（吼的）:重点是我们要用什么剧本 小王：说到这个，我们不得不提到一个人，这人学贯中西博古通今才华赋比仙 这个人他（收到一杀人的目光）我们的剧本就是这人改编的顺便一提他就在 咱们身边 班长：由这一号人存在吗 小张：阿你该不会说的是你自己吧 小李：答对拉满分 小王：不好意思献丑献丑正是区区 不才王某人是也，其实这部新罗密欧与朱丽叶 传是我中和了83年与93年的两个版本是中西方的完美结合 班长：你可以把剧本拿出来啦（小王由怀里厚厚的一打纸班长随手翻看）嗯不错 很不错 小张：班长他写得什么 班长：好我信手翻几段来读就是这段朱丽叶服毒假死情节是这样的朱丽叶为拉 能和
22、罗密欧私奔用五英镑从劳伦斯长老那里讨价还价的买来了由中国进口的唐门 毒药她计划将此药在星期三给他的未婚夫帕里斯喝下结果自己误服了此药还好这 不是真正的唐们毒药是由河南造的假药所以她只是假死了过去好故事情节改得 好对白更精彩看这一段罗密欧来 哭坟都是阳台惹得祸那样的阳台太美丽太温 柔是它在勾引我你是我心中的恶魔为了你我甘愿被放逐我将所有都给拉你你 芡我五十英镑还没还你怎能就着这样离去你 小张：呜呜好感动为拉五十英镑去哭坟精神精神可佳呀 班长：是呀值得我们好好学习好啦剧本就这样定拉那个小张我们的服装怎样拉 小张：哇呜呜他们他们不租给我们衣服他们还12全文查看 推荐第8篇：支教前期准备活动 济南大学
23、爱心社活动 策 划 书 主办单位：济南大学爱心社 济南大学爱心社支教前期准备活动 义卖报纸&捐书&募捐活动 一、活动背景： 在当今物质日益富足的年代，生活越来越便捷的社会。随着九年 义务教育的普及，农村的教育事业也取得了很好的成绩。但是有一些学科还受到某些条件的限制不能照常开课，像英语等学科，有条件的学校已经开设，但师资力量不够，为了孩子们能更好的成长，我们特开展岔口村爱心社义务支教活动。但在开展支教活动之前，需要一些资金和物力，我们开展活动来准备支教活动。 二、活动目的及意义： 1、加大大学生对教育事业的关注。 2、带动更多的同学投入到今后的爱心活动中。 3、营造一个互帮互助的社会环境，宣扬
24、一种互帮互助的社会风气。 三、活动过程： （一）、捐书活动: 活动对象：济南大学全体学生 活动时间：待定 活动地点：第二食堂南门口与第八食堂门口 活动过程： 1、由宣传部出关于支教与捐书的展板，准备爱心社纪念品 （如：书签等）。 2、在活动时间于活动地点进行宣传，由值班人员负责捐书 的各种事项，具体如下：捐书人员信息登记（自愿）书本信息登记颁发爱心社纪念品整理、分类所捐书籍。 3、如果捐来的书籍可用于支教事业的则留下，用来扩充山 区孩子的可阅读书籍；否则，将作为旧书变卖，将所得金额用于支教活动。 （二）、义卖报纸&募捐： 活动对象：济南市市民 活动时间：每两周周末举行一次以及各种节假日 活动地
25、点：泉城广场、长途汽车站、火车站等人流量大的地方活动过程： 1、准备活动所需着装，短袖T恤，前后附有历年来支教照片， 前面并印有济南大学，在袖口上印有爱心社社徽，每件衣服的采用的图片尽量不同。 2、2-3个人一组，每组都配有一个募捐箱。 3、每一次卖报活动出售100份较畅销报，将所得收益用于支 教活动。 4、可通过前几次卖报情况进行总结，选出卖报情况较好的地 点，作为以后卖报地点。 四、活动所需人力与物力： 人力：爱心社社员 物力：捐书宣传展板 衣服10件 课桌2张 捐款箱 若干个 登记纸5张 爱心社纪念品100个 报纸来源待定 五、活动预算： 衣服300元 登记纸与笔5元 爱心社纪念品50元
26、 六、活动注意事项： 1、活动前期要加大宣传力度，争取让大家都能了解到活动的具体信息。 2、活动期间爱心社社员的调动。 3、外出活动时应注意安全问题。 附：注意事项 若果有其他高校参与则针对其中内容做进一步改进，至于资金分配大家以劳为主，公平分配 推荐第9篇：准备活动的活动方式 准备活动的活动方式 准备活动是指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。具体内容如下： 1) 踢腿 每走三步然后把腿伸直往上抬.踢腿就有很多种,正踢,内侧踢,外测踢
27、.交叉步跑。 2)上肢. 下面走弓步,上面做各种能够充分活动开的动作.3)小步跑 躯干稍前倾,膝关节放松,大腿抬起后积极下压,小腿顺下压的惯性前摆,很快过渡到前脚掌主动着地和扒地.两臂屈肘自然摆动配合两腿的动作.小步跑要做得快速放松 3)高抬腿跑 躯干稍前倾,大腿向上高抬与躯干约成直角或小于直角,然后积极下压以前脚掌着地,支撑腿三个关节伸直,双臂屈肘前后自然摆动,腰部保持紧张,髋部向前送 4)跨步跳 后腿用力蹬伸，前腿屈膝前顶、送髋，落地时小腿积极后拉，脚掌扒地，手臂上提摆至肩高制动，有明显的腾空时间。 5)后蹬跑 上体稍前倾支撑腿三关节充分伸直,用脚尖蹬离地面.摆动腿以膝领先带动髋部前摆出,
28、大腿积极下压用前脚掌着地.两臂配合腿部动作做有力的前后摆动. 6)加速跑 就是越来越快的把身体舒服的跑起来, 推荐第10篇：准备活动中的游戏 论文关键词： 体育课 体育游戏 准备活动 论文摘要： 体育教学是以学生身体练习为手段，提高学生身体、心理健康和社会适应能力为目的课堂教学。体育游戏是体育教学中的一个不可缺少的重要组成部分，它是从学生的兴趣爱好出发，通过合理的设计、编排，引导学生与同伴之间相互竞争、相互合作进行主动性学习，以达到共同提高，共同进步的目的。合理设计体育游戏，不但能活跃课堂气氛，而且能让学生有自由、竞争、成功的体验，对于发展学生的身体素质和培养学生良好的意志有着重要作用。 准备
29、活动的目的在于使机体逐步进入运动状态，并在此基础上通过进行各种预备练习，提高中枢神经系统的兴奋性，达到适宜水平，加强各器官活动和各功能的活动，为机体正式进入运动状态起到预热作用。充分的准备活动对于更加准确、协调地完成动作练习是非常重要的。 游戏是一种古老而广泛的活动，更是学生展现其活力的舞台。随着体育课程改革的深入，游戏的价值日益凸显。毋庸置疑，体育游戏作为体育课程教学的重要手段对推动我国当前体育课程改革发挥了积极的作用。然而体育游戏虽源于游戏，但体育游戏的工具价值尚未触及游戏的本真意义，其价值在体育课程教学中尚存深入挖掘的空间。 一、体育游戏的作用 在高校，一堂正规的体育课一般用时90分钟，
30、那么准备活动就需要20分钟左右。在这20分钟里基本内容有2种：慢跑、热身操；从时间上来看，仅仅这2项内容是不够的，也没有办法能在20分钟内调动学生的积极性，使课堂“活”起来，尤其是在春、秋季中午2点的课堂，学生还没有从午休中恢复过来，这对于后面的正常教学内容有很大的影响。准备活动的任务是在有限的时间内，运用各种方法，尽快让学生的思想注意力集中到体育课堂上来，迅速地进入体育教学中，把学生进行体育运动的积极性充分调动起来，跟上运动的节拍，精神饱满、情绪高昂地进行体育课的学习。虽然准备活动只是体育教学任务中的一部分。但是准备活动不充分对于下面进行的运动练习会有很大的影响。而游戏本身具有竞争性、合作性
31、和挑战性，学生通过游戏中的练习，能增强竞争意识，增进同学之间的相互沟通，相互合作，增加自信心，敢于挑战自己。同时游戏也给学生提供了很好的创新平台。当代很多种体育运动都是从游戏当中演变过来的。例如：中国古代的蹴鞠现在的足球；法国传教士利用闲暇时的手掌击球游戏现在的网球，等等。一些学生用排球当手球玩、改变跳绳的用法新编一些新游戏等，这些都是创新能力的表现。 二、体育游戏的方式 教师在教学中安排体育游戏时要针对实际情况来选择。首先分析教材，明确教学目标，根据课堂内容确定游戏的内容，不能为游戏而游戏。游戏的内容必须围绕着教学目标开展，同时还要考虑实施对象的身体素质，充分利用教具等方面内容，进行趣味性的
32、编排与组织。游戏分为一般性和专门性游戏。教学中进行游戏时，教师要先告诉学生游戏的名称、游戏的过程、规则和评价赏罚要求等。特别是对于新游戏，一定要将游戏的每一个细节、注意的事项给学生讲解清楚。有时可以让个别学生配合演示整个游戏的过程，从而加深学生对所做游戏的模仿、理解。其次，指导安排学生进行游戏的过程，教师可以亲自参与，跟学生打成一片，这样教师既能对游戏过程中出现的问题及时作出补充说明，又能带动学生在游戏过程中的主动性、积极性，使得游戏更富有感染力。再次，教师还要经常观察学生的身体变化，并相应调整游戏练习的强度与密度，做到适量、适度。最后，游戏期间教师要注意提醒学生一些小窍门，以便学生能够更好地
33、完成游戏。游戏结束后还要询问学生关于游戏中的感觉、心得，总结游戏的重点难点，提出更高层次的要求。 三、体育游戏在选择上需要注意的几点天时、地理、人和是完成一件事情所需要具备的几点要求，同样完成一项体育游戏也需要类似的几点要求。正确的游戏场地器材、创新的游戏内容、合理公平的游戏规则都是达到练习目的的最好条件。 在选择场地上，一些游戏需要移动的范围比较大，要选择比较平整、开阔的场地，尽量避免选择场地湿滑、障碍物较多的路面。一些需要集中精力的游戏，要尽量避免选择与较为嘈杂的游戏项目或课堂同一场地进行，否则学生很容易被周边的环境吸引过去，游戏自然就不能确保质量与教学目的。在器械上，应尽量选择没有危害、
34、轻便、软硬度适中的器材，由于部分游戏在进行过程中需要对抗、竞争、追逐，选择错误的器械，有时会造成学生身体的伤害，甚至严重的后果。 游戏的选择创新也是时代的必要性，大学生已经不再是小学、初、高中生，单纯的老鹰捉小鸡、贴膏药、二人三足已经不能满足于他们对游戏的兴趣。所以在选择游戏上要结合所教课程内容，从灵敏、柔韧、耐力出发，满足学生对新生事物的求知欲。 体育游戏的规则是游戏能正常进行，并达到预期效果的保障。教师在中间应起主导的作用，使学生在玩中达到学习的目的，在学习中获得游戏乐趣。而且，公平、公正的游戏是学生思想道德修养的培养手段，能让他们了解到不论做任何事情都要遵守规则、讲求正义。教师在游戏中要
35、充分做到以身作则，给学生作出正面的引导，通过游戏不仅锻炼身心，而且受到思想道德教育。 四、结语 体育游戏是一项智力、体力和技术相结合的活动，参加各种各样的体育游戏活动，既可开发学生的智力，又可促进学生的身心健康、增长学生的知识和技能。体育游戏有一定的规则，这对培养学生的组织纪律性有一定的积极作用。体育游戏既能增强学生间的交流、沟通、团结和合作，又能使学生迅速地进入体育教学的身体状态中，把对体育运动的兴趣充分调动起来，跟上运动的节拍，精神饱满、情绪高昂地进行体育课的学习。 参考文献： 1施志社.怎么组织体育游戏M.苏州大学出版社，1997. 2徐唯伟.浅谈体育课准备活动，2023. 3李祥.学校
36、体育学M.高等教育出版社，2023. 4莫炳耀.浅谈体育课中的游戏设计J.体育学刊，2023 第11篇：如何做准备活动 体能训练前为什么必须做好准备活动？ 想要达到好的训练效果，运动之前，请做好准备活动。这是因为 进行运动时，人体的内脏器官系统需要一个“预热”过程。也就是说骨骼肌由运动神经支配，启动快，而内脏系统是由植物性神经支配，启动相对较慢。只有让后者正确的“预热”，与前者的运动节奏保持一致，才能避免或减轻因内脏活动跟不上运动器官的要求而产生的心慌、呼吸困难和动作失调等不良现象。如何进行正确的准备活动呢？专家建议，准备活动一般分为一般性和专门性两种，有先后之分。运动前应先进行一般性准备活动
37、，如走、跑和徒手操等。然后根据运动项目特点和需求，进行专门性准备活动，如体操的各种摆动动作、篮球的运球等。准备活动的时间以15至20分钟为宜，动作要做开，速度和力度都要体现出来，这样有助于增加效果。强度适中，一般要达到活动后呼吸略加深、加快，心跳加速、加强，全身发热并少量出汗的程度。 准备活动的主要作用有哪些呢？归纳起来主要有以下几点： 1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的粘滞性下降(不发僵)，还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。 2、提高内脏器官
38、的机能水平，以适应身体运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性较大，适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的动能就达到较高水平，这样还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感觉。 3、调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。 如何进行准备活动呢?准备活动中应该注意什么问题呢？一般来说，准备活动应主要考虑以下几个方面: 1、内容：一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，无需进行专门
39、性准备活动。一般性准备活动主要是指全身性热身身体练习，如跑步、踢腿、弯腰、活动膝、踝、手腕等关节。 2、时间和量：主要随体育锻炼的内容而定。60分钟左右的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时，准备活动的时间可适当长一些，量可稍大一些；气温较高时，时间可短一些，量可以小一些。 3、时间间隔：一般人参加体育锻炼，准备活动后接着进行锻炼即可，中间不必休息，否则会降低准备活动的效果。 （2023-11-22） 第12篇：影城开业典礼准备活动 开业典礼活动 开业典礼准备工作： 一、开业前十天，确定主要事项： 1、确定参加开业典礼的人员名单； 2、舞台就位的贵宾名单； 3、审定仪式有关
40、项目内容； 4、宣传资料准备工作、媒体的确定； 5、媒体宣传计划内容的审定； 二、开业前三天，准备请柬、日程安排： 1、宣传资料、展台模型的印刷、制作等； 2、礼品到位，员工培训； 3、拟定主持人、领导讲话稿审查； 4、分装礼品和请柬并送达； 5、现场用水、电及保卫工作落实； 6、与交警队公安部门联系有关事宜； 7、其他相关开业造势及预热活动。 三、开业前一天，会场布置 1、开始进场搭建舞台等布置周边环境，直到落实办妥； 2、落实接待工作、现场茶水、领导休息处、停车场； 3、除临时项目外，其他项目要求全部到位； 4、全体工作人员召开开业典礼的有关工作会议。 四、开业当天，开业典礼实施： 1、用
41、巨幅红色条幅悬挂影城上沿，条幅书写开业典礼等致辞； 2、影城门口摆满花篮，礼仪小姐分排站立，点燃礼炮，庆祝开业； 3、接待来宾，展台宣读致辞（影城领导致辞，政府及来宾发言， 友好单位讲话，影城领导答谢词），领导上台剪彩； 4、现场举办抽奖活动，设置神秘奖品； 5、灯光、音乐开启，展台演出（歌曲、小品、杂技、舞蹈），演出 中途可设置答题送奖环节（可送玩具、会员卡、各种实物等）； 6、影厅免费观影，影票随机领取，事先在电影院座位下隐藏几个 LOGO标牌，在观看钱告知观众，如找到标牌可获得意外大奖(或者直接在电影末尾荧幕闪现中奖座位号)； 7、庆典活动圆满落幕。 2023.7.30 第13篇：新店开业准备活动方案计划 新店开业活动方案 作为品牌专卖体系，如何确保首战必胜是新店开业的首要问题。解决成功开业问题必须采取人气-商气-商机层递法，即在理念上采取三个操作步骤：激发人气、营造商气、沉淀商机。激发人气主要依靠三个方法：礼宾举措、庆典活动、新闻造势（地方电视台、报纸、DM单、海报）。营造商气就要紧紧围绕