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1、教师心理成长教程张皓帆主要学习内容v教师需要具有健康的心理和良好的人格魅力v现代教师的心理问题及克服方法v教师职业倦怠及克服v教师希望的工作环境教师需要具有健康的心理和良好的人格魅力v一、教师的健康心理v二、教师的人格魅力 教师的心理健康v教师的一般心理v教师的职业心理教师的一般心理 教师的认知 教师的情感 教师的意志 教师的个性教师的职业心理v学习的引导者引导学生学习的能力v知识的传授者把握教学目标的能力v心理发展的促进者理解学生心理发展的能力v人际关系的调节者与学生进行心理沟通的能力v心理健康的维护者应对学生问题行为的能力教师的人格魅力v人格：是指人的性格、气质、能力等特征的总和。v人格魅
2、力：一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面能吸引人的力量。气质的类型v1、做事力求稳当，不做无把握的事。v2、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。v3、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。v4、到一个新环境很快就能适应。v5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，危险镜头等。v6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。v7、喜欢安静的环境。v8、善于同人交往。v9、羡慕那种善于克制自己感情的人。v10、生活有规律，很少违反作息制度。v11、在多数情况下抱乐观态度。v12、碰到陌生人觉得拘束。v13、遇到令人气愤的事能很好地自我克制。v14、做事总是有旺盛的精力。v15、遇到问题常常举棋不定，
3、优柔寡断。v16、在人群中从来不觉得过分拘束。v17、情绪高昂时，觉得干什么事都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。v18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。v19、理解问题总是比别人快。v20、碰到危险情景，常有一种极度恐怖和紧张感。v21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。v22、能够长时间做枯燥、单调的工作。v23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。v24、一点小事就能引起情绪波动。v25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。v26、与人交往不亢不卑。v27、喜欢参加热烈的活动。v28、常看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。v29、工作、学习时间长了，常常感到厌倦
4、。v30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。v31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。v32、别人说我总是闷闷不乐。v33、理解问题常比别人慢些。v34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。v35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。v36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。v37、学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。v38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。v39、老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。v40、能够很快地忘却那些不愉快的事情。v41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。v42、喜欢运动量大的体育运动，或参加各种文艺活动。v43
5、、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。v44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。v45、认为墨守成规比冒险强些。v46、能够同时注意几件事。v47、当我烦闷时别人很难使我高兴起来。v48、爱看情节起伏跌宕，激动人心的小说。v49、对工作抱认真严谨，始终一贯的态度。v50、和周围人的关系总是相处不好。v51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。v52、希望做变化大、花样多的工作。v53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。v54、别人说我出口伤人，可我并不觉得这样。v55、在体育运动中，常因反应慢而落后。v56、反应敏捷，头脑机智。v57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。v58
6、、兴奋的是常使我失眠。v59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。v60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。v很符合：2分v比较符合：1分v符合与不喜欢间：0分v比较不符合：-1分v完全不符合：-2分v胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、42、48、50、54、58.v多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60.v粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57.v抑郁质：3、5、12、15、21、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59.v一栏大
7、于20分，其它三栏较低，为典型此类型。v1020分，其它较低，为一般此类型。v两栏明显高于其它两栏，为两类混合。v一栏低，其它三栏不高，为三类混合。人格魅力的培养方法v在任何场合中，以礼待人，举止温雅。v性格开朗，和蔼可亲，特别是应该具有接受批评的雅量和自嘲的勇气。v对别人显示浓厚的兴趣和关心，大多数人都喜欢谈自己，因此在与人交际时应该懂得如何引发对方表露自己。v与人交往时，经常和他们的目光接触，使对方产生知己之感。v博览群书，使自己不致言谈无味。v慷慨大度，这样才能获得别人的欣赏。现代教师的心理问题及克服方法v教师面临的压力：v社会的压力v职业的压力v生活的压力v过的压力对教师身心的影响：v
8、身体的影响：（咽炎、肩周炎、颈椎病、静脉曲张、经常感冒、神经衰弱、消化不良等等）v心理的影响：（认知上、情感上）v行为的影响：逃避现实、退化、攻击、无助感、职业倦怠等问题行为的出现，对待学生和家长上，企图控制学生、不听学生见解、寻求唯一答案、偏心、对家长不满等不良影响：教师自身健康、学生的发展（对学生心理的伤害、学习和生活态度、学生心理健康、认知能力、人格）心理问题的调节v1、努力工作，学会休闲。v2、培养乐观的人生态度。v3、养成良好的意志品质。v4、建立良好的人际关系。v5、正确认识接纳自己。v6、保持健康的身体。v7、学会调控职业压力（主动适应环境、善于调节情绪）v8、避免职业倦怠的消极影响。职业倦怠及克服方法v职业倦怠的概念：一般认为，职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。职业倦怠的克服方法v1、做好本职工作。v2、淡泊平常心。v3、学会休闲（听音乐、散步、投身自然、心中常怀感激、读书、旅游、更换环境）v4、自我剖析。v5、找朋友谈心。v6、做机体放松。v7、注重仪表风度。v8、众人面前理智法。教师希望的工作环境v你感觉自己工作有压力吗？v你工作的压力主要来自哪些方面？你理想的工作环境是什么样的？克服