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1、阳光心态，健康身体同学们，今天我们来聊聊心态的话题。现在的社会人面临一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是发自内心真诚的交流越来越少.到底是哪里出了问题？思前想后是我们的心态出了问题。我也要提醒各位同学，要保持积极阳光的心态，建立积极的价值观，获得健康丰盈的人生。为什么要保持阳光的心态呢？我给大家讲一个故事：一位牧师在一个星期六的早晨，打算在很困难的条件下，准备他的唠叨的讲道。他的妻子出去买东西了。那天在下雨，他的小儿子吵闹不休，令人讨厌。最后，这位牧师在失望中拾起一本旧杂志，一页一页地翻阅，直到翻到一幅色彩鲜
2、艳的大图画一幅世界地图。他就从那本杂志上撕下这一页，再把它撕成了碎片，丢在起坐间的地上，说道：“小约翰，如果你能拼拢这些碎片，我就给你2角5分钱。”牧师以为这件事会使小约翰花费上午的大部分时间。但是没有10分钟，就有人敲他的房门。这是他的儿子。牧师惊愕地看到约翰如此之快地拼好了一幅世界地图。“孩子，你怎样把这件事做得这样快？”牧师问道。“啊”，小约翰说：“这很容易。在地图的背面有一个人的照片。我就把这个人的照片拼到一起。然后把它翻过来。我想如果这个人是正确的，那么，这个世界就是正确的。”牧师微笑起来，给了他的儿子2角5分钱。“你也替我准备好了明天的讲道。”他说：“如果一个人是正确的，他的世界也
3、就会是正确的。”如果你想改变这个世界，首先就应该改变你自己。如果你是正确的，你的世界也会是正确的。这就是积极的心态所谈的全部问题。当你抱着积极的心理态度时，你的世界的一些问题在你面前势必要低头。别人的反应好比是一面镜子，会非常真实地给你反馈，如果对方表现出不合理的行为，你应该首先反省自己是否合理，而不是一味地指责对方。比如那些因为自己的性格、习惯和同学们格格不入的同学，他们离开现在这个环境就会好吗？再比如我们身边想想你觉得最好相处的同学，他们到哪里也都是受欢迎的。因为你没有变，因此，你的身边环境就不会变。这里面也要给同学们说到，心理种类其实是有差异的，我们今天探讨的是心态问题，是心理问题层面的
4、，其实心理种类第一种就是心理问题，这个非常正常，每个人都会存在有情绪的波动，这种波动是正常的，是暂时的心理失衡，是心理困扰是心理疑惑，他调节不好就会上升到心理障碍或心理疾病的层面。人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。正所谓：人生不如意十之八九。由于人的负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出了，使大家经常处于积极的情绪当中。心境具有两极性，好的心态会使你产生向上的力量，使你喜悦、生机勃勃、沉着、冷静，缔造和谐。那怎么
5、塑造阳光心态呢？一、 改变态度我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重，事情本身并不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。（1） 虽然闹钟响时我会懊恼，我还是闭着眼睛，厌恶清晨的阳光，我赖床不想起身。/我要感谢上苍，因为我能听得到，有好多人从来没有听到过声音。因为我能看到，有好多人从来没有看见过这个世界。我还有能力站起来，好多人终生都要睡在床上。（2） 虽然我的家一塌糊涂，父母又老又穷，每个人火气都很大，感谢上苍，我还有一个家，孤寂的人到处都是。（3）虽然我的学习枯燥乏味，常常千篇一律。我还是要感谢上苍，我还有学习
6、的机会，很多人已经没有这样的机会了。宇宙造化的妙处是什么？就是真正想害你的人很少，真正想打你的人也不多，真正想杀你的人更是不常见，最损害我们的是心中的怨气。二、 远离身边的负能量者（垃圾人）人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人。所以情绪表达从来不是个人的私事。第一种：抱怨、愤怒很多的人。一个抱怨很多的人，身上的这种能量随时随地都会流动出来，看什么都不顺眼，会很挑剔，看事物容易停留在事物的负面，而忽略正面。负面的想法、意念无疑会释放出负面的能量震频。人的想法、意念都是能量。日本的江本胜博士所著的生命的答案-水知道用科学实验证明了人的意念是具有能量的。人对一瓶水的意念不同
7、，水就会结出不同的结晶。如果这个人是话多的人，这股能量就会以语言的形式释放出来，会牢骚、抱怨、不满很多。如果这个人是话少的人，这股能量积攒到一定程度，往往会因为一点点小事情就以带有进攻性的行动释放出来，比如：摔东西、吵架、大声嚷嚷、甚至动手打架等。如果这个人不喜欢跟别人冲突，这股能量容易转向攻击自己，比如，虐待自己的身体，烟头烫自己，酗酒等等。你可以用自己身体的感觉来验证一下。找一个平时抱怨很多的人，觉察一下你在听他的抱怨前和抱怨后自己的身体感觉有没有变化，你的能量状态有什么改变。如果你用心聆听，保证你10分钟后身体就会出现不舒服，想走开。这个现象的真相和本质是：他在吸你的能量!他是个Ener
8、gySucker!身体的感觉永远都能够感受到别人的能量并受到影响的，只要你对自己身体的感觉足够敏锐，马上就能有感觉，身体的感觉是来保护我们的。 比抱怨更严重一些的是愤怒很多的人。俗话说：“相由心生”，如果你受过些训练或感觉敏锐，有的人一眼就能看出脸上写着很多的“愤怒”。通常，身体感觉敏锐或者直觉很好的人，会很自然地远离这些人。第二种：谈论的话题的中心全是“我”的人。生活中有很多自我中心的人，话题和关注的焦点的大部分都是：“我怎样怎样”，交谈的内容由他来主导，无论他谈的是什么。总要让你关注的焦点在他这个人或他谈的事情上。这类人也是吸你能量的人!这类人内在有一个很强的能量需要：你听我说!你听我的!
9、这种人有的很强势，有的语速很快，有的不会用心聆听你说什么。在能量层面上，你被他所主导。生活中很多强势的人，用强势压倒你的人，需要用这种强势来掌控你的人都属于这类人。这些现象的真相也是：他在吸你的能量!他内在有很强的表达、掌控的需要。如果你迎合他，持续20分钟后，感受一下自己的感受，你的身体会告诉你答案。想要很快地辨别出这种人，需要提高对“人”觉察的能力和敏感度。比如，谈话开始了，对方在说他感兴趣而自己不感兴趣的话，这时候适当抽离出来，问问自己：为什么他要让我听这些内容?他有没有感受到我并不感兴趣?我们真的是在用心感受着对方来交流吗?如果答案是不，当心了，他在用主导话题吸取你的能量!身体永远都不
10、会欺骗我们的，身体是潜意识的出口，潜意识是保护我们的。如果你的身体感觉不舒服了，实际上是身体在提醒你：保护好自己的能量！(1).负能量的人害怕改变，喜欢安逸。正能量的人则以积极的心态迎接改变，因为他们知道改变意味着有新的机会。(2).负能量的人遇到一项挑战首先想到的就是，怎么可能？我不行。正能量的人找方法，多问为什么？并相信勤能补拙。(3).负能量的人只会想到个人利益，自私自利。正能量的人却会懂得换位思考。(4).负能量的人，不是喊累就是喊着玩吃鸡或王者荣耀游戏。正能量的人，总是喜欢问，现在在做些什么，有什么好的学习方法可以分享，有什么好的资料推荐下？(5).负能量的人知错不改，同一个问题犯错
11、总是屡试不爽。正能量的人，深深懂得知错能改，并懂得汲取教训，不给别人添麻烦。(6).负能量的人总是怪别人，把责任推到别人身上。正能量的人，懂得敢于担当，并越挫越勇。(7).负能量的人，总是嫉妒别人，看到的都是别人的短处。正能量的人却往往发现别人的闪光点，并真诚地赞美他人。(8).负能量的人，干事情三分钟热度，总是觉得人生好累，生活好难。正能量的人，对待新问题喜欢“打破砂锅问到底”，撞了南墙也不回头。他们对生活从不抱怨，有的就是对待学习孜孜不倦的追求。(9).负能量人，认为自己什么都懂，听不进不同的意见，刚愎自用。正能量的人，善于学习新事物，海纳百川，最后成其大事。人就象“飞娥趋光”一样，喜欢光
12、明快乐的人，喜欢跟正向、高能量的人交往。接触高能量的人你会觉得自己那点不开心的事情不过是生命环节中的一个小插曲，没什么大不了的，未来还是光明的、希望的，生活很有滋味。这样的人也很容易成功。很简单，大家都很喜欢他嘛，愿意和他交往，有人脉就更容易成功。生活中也有很多能量给予者，这些人本身处在高能量状态，内心往往很平静、喜悦，有很多的爱，跟他们在一起，你会感觉很舒服，跟他们交谈你会学到很多智慧，甚至感到心灵得到滋养。每次你跟他们接触，你会感觉生活是如此美好，自己的内在平静了很多，生活阳光了很多。这些人是高能量的、充满正能量的人。多去和这样的人接触，远离那些无论是或明显或隐性的吸你能量的人！高能量、正
13、能量与爱一样，只有自己拥有了才能给出去!学会辨别吸你能量的人还是给予你能量的人，远离吸能量的人，保护、管理好自己的能量系统。然后，你的能量就可以不断增强，能量增强了就会自然向外散发了，就可以给出去了。了解能量层面的知识，训练自己对能量的敏感度，无疑对我们的身体、心灵都会带来很大的益处。三、 不要把自己的快乐来源寄托在别人身上孤独人和寂寞人恋爱的理想和现实一个人从剪断脐带的那一刻起，就是一个独立的个体了，人生而孤独。每个人都只有依靠自己才能获得真正的幸福，有时候感觉幸福飘渺，也是因为我们最大的错误来源于本身对纽带的过分依赖，我们的幸福常在给心理，如果过分依赖纽带，只会迷失幸福的方向。、要知道你才
14、是撑起自己的唯一，只有你真正强独立强大起来才能构造坚固的幸福，堡垒，依靠别人给你幸福，难免会如沙滩易学狂风巨浪，到来时，必将毁于一旦，如果你不能将自己撑起，别人也不可能一直将你撑起，因为任何力量都无法胜过自己强大的内心。哪知道，希望越大，失望也就越大，因为太过依赖别人，只能让自己陷入不自信而患得患失，所以别光想着依靠对方给你幸福。有些青年老是抱怨自己的父母无权无势，不能给自己找到好的工作，为自己的成长进步、获得幸福提供好的条件。这样的抱怨是没有道理的。再比如抱怨同学不理你，不和你玩。请停止这类想法：那个人是怎么看待我的？我那么做会不会让谁谁不高兴？他对这件事有什么看法？想知道什么问题，想知道对
15、方的看法，直接去问。不要自己下结论：“我觉得他肯定是那么想的”。你觉得是你觉得，不是别人觉得。再比如抱怨老师不公平。幸福的果报是善因与善缘和合而得。佛法说无常，就是为了让我们放下执著。爱能变成恨，原本以为的幸福变成伤害，就是无常的真实写照，也是我们执著带来的痛苦。看不透、放不下，就只能永远被囚禁在这个圈圈里；看破了，这个圈圈不过是自己画地为牢而已。幸福、快乐，向外追寻都是不可得的。珍视自己拥有的生命和经历，从内心发愿去做一些有益的事情，让自己的生命行走在身心合一的路上，你就会找到莫大的力量，不假他人。做好自己，尽力去帮助他人、成全他人，见人多微笑，遇事多承担，不抱怨、不放弃。尽自己所能，帮助、
16、引导同学。能做多少做多少，能帮助一个是一个。有没有把握都先去做，做的过程中去厘清思路、解决问题。我们太在意别人对自己的看法了，许多人的人生是为了别人眼中的自己而活，幸福要秀给别人看才是幸福，接受不了别人的误解与批评，看别人的脸色而喜怒哀乐。把他人的利益与自己的利益对立起来，是因为对“利益”认识得太狭窄。因为黑暗所以我们才要点灯，正因为有人需要帮助所以我们才要扛起责任。不要把快乐的希望寄托在别人身上，不要怀揣“不幸”的自我定义过日子，而要反过来，借外界来磨练自己，让自己做一个给别人带来希望的人，让自己成为别人幸福的原因。不要拿别人的错误来惩罚自己；也不要拿自己的错误惩罚别人。你只管善良，上天自有衡量。当善良遇到了善良，便是这世上最美的邂逅.5学科网（北京）股份有限公司