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1、2023年预防近视国旗下讲话稿 身体熬炼能使现代人虚弱的身体健康起来，眼的熬炼更能使近视眼得到防治，这种自然训练的方法已在国内外出现，自然训练方法是以眼睛的调整功能和提高远视力为目的，下面我给大家带来预防近视国旗下讲话稿，希望大家喜爱! 预防近视国旗下讲话稿1 敬重的老师，敬爱的同学： 大家下午好! 人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，多数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们常常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。 要预防近视： 1、留意用眼卫生； 2、坚持做眼保健操； 3、劳逸结合，睡眠足够； 4、留意
2、养分，加强锻练，增加体质； 5、定期检查视力，发觉减退应刚好矫正，防止近视加深； 然而预防近视还要留意防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费视力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。 防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2.53米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。 防晃，就是不要在摇摆振动的地方做费视力的
3、事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断改变，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地惊慌工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其快速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。 防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处远眺一会儿，使调整晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩嬉戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。 除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是注视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到
4、充分休息，对调整眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对爱护视力，预防近视具有必需意义。 让我们爱护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到损害。 预防近视国旗下讲话稿2 敬爱的老师、同学们： 大家好! 电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对于我们中学生来说能否抵制诱惑并将精力都放在学习之中是很重要的，有时会因为沉迷嬉戏或者错误的用眼习惯导致近视的状况出现，对我们的成长来说近视问题则是很严峻的，我们得重视近视的危害性并做好相应的防控工作，希望大家能予以重视并在今后的学习生活中做好近视防控。 对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成
5、的，尤其是沉迷嬉戏的过程中往往感受不到时间的消逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的乏累，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严峻影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有部分酷爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应当限制好时间并让眼睛得到充分休息。 对于近视的危害性应当有所了解并保持警惕心理，近视造成最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生的我们才刚迎来属于自己的青春时代，若是因为近视的问题影响到自己一生则是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈何学习呢
6、?莫非说非得等到成果下滑以后再来相识到自身的不足吗?我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少重要的学问点，除此之外还会出现逢人不打招呼等令人尴尬的问题，日常生活中因为近视受到的不良影响更是数不胜数。 在我们相识到近视的危害性以后应当要刚好进行防控，因此我们得趁现在养成爱惜眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重视，即不能长时间盯着书本或者屏幕，而且当感到眼睛疲惫的时候则要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具备自觉性，若不想年纪轻轻巧出现近视的问题从而影响到自己一生的话，那么大家便应当重视近视防控工作的绽开并爱惜好自己的眼
7、睛。 预防近视从而做好防控工作是每个学生的职责所在，要为自己今后的人生负责并养成爱惜眼睛的习惯，希望今后的我们能够通过近视防控工作的绽开拥有光明的双眼。 感谢大家! 预防近视国旗下讲话稿3 敬爱的老师、同学们： 同学们，你们有谁是近视眼的?你们知道近视眼是怎么形成的吗?我反正是个标准的近视眼者，这可不是什么光荣的称号。我认为近视眼的形成与我们的生活学习行为习惯有至关重要。读书写字的姿态对眼睛特别重要，我有时在家力些作业时姿态就不对，我爸爸妈妈常常提示我，当现在我的眼睛近视了，才知道做父母的好意。有时我还爱躺在床上看书，爸爸妈妈发觉也对我做出严厉的指责。就这两项学习的姿态不正确导致我成我一个不折
8、不扣的近视者。 同学们，你还知道那些不好的行为习惯导致我们的眼睛近视?通过上网，通过查资料，除了遗传因素外，还有许多不好的行为习惯导致眼睛近视。比如：不能在移动的汽车火车厢内看书;不能在剧烈和太昏暗的光线下看书做作业;也不能长时间的看书写字而不让眼睛休息，一般读书写字在四非常钟左右就要休息眼睛或上远处看看;更不能上网看电视时间太长距离太近;否则都能导致近视的形成。那怎么样才能预防近视呢?除了我生活学习当中要养成良好的行为习惯，克服以上缺点，还应做到让眼睛也能得到很好的休息，定期跟我们心灵的窗口眼睛体检。预防近视还应做到膳食合理养分搭配不挑食不偏食，补充眼睛的养分也特别重要。 同学们，你们知道近
9、视的危害吗?近视不但给我们的生活学习带来许多的不便和困难，而且对上学。参军。就业都有干脆的影响，一些专业对眼睛要求可严格了，这可不是对我们近视眼的卑视而是工作性质确定的。当兵打枪，假如你是近视，你就打不好打不准，射击运动员对眼睛的要求是很高的，那飞行员。宇航员对眼睛的要求还要高很多呢。所以爱护好我们的眼睛长大了才能当飞行员。当宇航员。当解放军。当射击运动员。假如我们同学们的眼睛都近视了，谁来保卫我们的祖国?谁来保卫我们的领空?谁来搞我们的航天航空事业?那每届奥运回我们祖国也会少好多金牌的。 同学们，爱护眼睛就是爱护我们自己;就是爱护祖国;就是爱护将来。爱护眼睛，从我做起;从身边小事做起;从行为
10、习惯做起。 预防近视国旗下讲话稿4 各位同学、老师： 大家好! 今日我国旗下讲话的题目是关爱眼睛。 我们每天都与书本打交道，若不讲究用眼卫生，就很简单视力不良。每学期的第三周定为“防近周”，就是希望通过“防近周”开展一系列活动，引起大家去关注、去爱护自己的眼睛，教化局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测，并将抽测结果纳入中小办学水平评估方案，视力就是其中的一项指标。由此可见，我们学生的视力问题，越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平常要留意以下几点： 1、读书写字姿态要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处远眺一会。
11、 2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲惫，降低视力的敏锐度。 3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。 4、避开眼睛疲惫的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。 5、养成多挤眼的习惯。通常状况下，一般人每分钟挤眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太校 6、订正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。 7、平日里要加强体育熬炼，如跑
12、步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲惫的作用。 感谢大家! 预防近视国旗下讲话稿5 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好!我是_。今日我国旗下讲话的主题是爱眼护眼，预防近视眼睛是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们多数的快乐与华蜜。为此，我建议大家做到以下几点： 1、始终保持教室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。 2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。 3、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。 4、保证足够的睡眠。 5、每节课间，走出室外，向远处远眺，调整视力，解除疲惫。 6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类。 做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，刚好订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空!另外今日是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示庆贺，同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕，感谢大家! 预防近视国旗下讲话稿