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1、扬起自信的风帆扬起自信的风帆一个量表壹两则故事贰一个游戏叁五个方法肆嘤其鸣矣，求其友声壹一个量表罗森伯格自信心量表嘤其鸣矣，求 其友声指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的实际情况作答，请将答案写在每一题题号的后面，每题的答案有四个选项；结果解释：10-15分：自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。16-25分：自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。结果解释：26-35分：自信者 你对自己感觉十分良好。
2、在大多数场合下，你对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。36-40分：超级自信者 你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。贰一则故事“荣誉班”的故事嘤其鸣矣，求 其友声荣誉班的故事荣誉班的故事美籍物理学家钱致榕来华时谈起他美籍物理学家钱致榕来华时谈起他中学时代的一段经历。那时很多学生作中学时代的一段经历。那时很多学生作弊，不求上进。一位责任心很强的老师，弊，不求上进。一位责任心很强的老师，就从就从300300个学生中挑选个学生中挑
3、选6060人组成了人组成了“荣荣誉班誉班”。钱致榕也在其中。当时明确宣。钱致榕也在其中。当时明确宣布，是因为他们有发展前途才被挑选出布，是因为他们有发展前途才被挑选出来的。来的。对此，被选上的人十分高兴，对对此，被选上的人十分高兴，对前途充满信心，踏实学习，后来大多前途充满信心，踏实学习，后来大多成了才。这次，钱教授遇到那位老师成了才。这次，钱教授遇到那位老师时，才知道这时，才知道这6060位学生是随意抽签决位学生是随意抽签决定的。这件事很发人深思。由于学生定的。这件事很发人深思。由于学生被告知他们是被告知他们是“很有发展前途很有发展前途”才被才被挑选出来的，这就使学生产生了强烈挑选出来的，这
4、就使学生产生了强烈的自信心，因而自尊、自爱、自强而的自信心，因而自尊、自爱、自强而终于成才。终于成才。由此由此 ，你得到了什么启发？，你得到了什么启发？自信心是学生走向成自信心是学生走向成才之路的第一步。才之路的第一步。叁一个游戏嘤其鸣矣，求 其友声 将全体成员分成四人小组，在组内每个将全体成员分成四人小组，在组内每个人必须分别回答下面的三个问题：在外貌方人必须分别回答下面的三个问题：在外貌方面你最喜欢自己的哪个方面？在个人品质方面你最喜欢自己的哪个方面？在个人品质方面你认为自己什么地方最好？在个人才能方面你认为自己什么地方最好？在个人才能方面你最喜欢自己的哪个方面？请一定要积极面你最喜欢自己
5、的哪个方面？请一定要积极自信，不要害羞！自信，不要害羞！组内讨论：当你向别人介组内讨论：当你向别人介绍你的优点的时候，你是否绍你的优点的时候，你是否会觉得不好意思？这样一个会觉得不好意思？这样一个活动对你认清自己的优点与活动对你认清自己的优点与强项是否有帮助？强项是否有帮助？肆五个增强自信的方法嘤其鸣矣，求 其友声方法一方法一:坚持一项技能或爱好坚持一项技能或爱好每当我们进入一个新环境，遇见新的朋每当我们进入一个新环境，遇见新的朋友，我们总是会发现更多厉害的人，更多友，我们总是会发现更多厉害的人，更多有特点的人，也常常被这些人所吸引，内有特点的人，也常常被这些人所吸引，内心钦佩这些人。其实我们
6、也可以成为这些心钦佩这些人。其实我们也可以成为这些人中的一份子。坚持一份技能，培养一份人中的一份子。坚持一份技能，培养一份爱好，挖掘自己的潜力，找寻自己的价值，爱好，挖掘自己的潜力，找寻自己的价值，让自己变得专注、充实，自然而然地也会让自己变得专注、充实，自然而然地也会更加自信，何乐而不为呢更加自信，何乐而不为呢?方法二：方法二：给自己充足的时间改变给自己充足的时间改变 当我们发现自己的不足时，其实有了改变之心已当我们发现自己的不足时，其实有了改变之心已经很了不起了，可以说是已经向成功迈出了第一步。经很了不起了，可以说是已经向成功迈出了第一步。当然实践也很重要，但是如果迫于急切想短时间内轻当然
7、实践也很重要，但是如果迫于急切想短时间内轻易改变，便可能会心急吃不了热豆腐，无法达到自己易改变，便可能会心急吃不了热豆腐，无法达到自己的预期效果，期盼得不到满足，会徒增自己的焦虑，的预期效果，期盼得不到满足，会徒增自己的焦虑，打击自己的信心，最后适得其反。千里之行，始于足打击自己的信心，最后适得其反。千里之行，始于足下；积土成山，风雨兴焉。我们不如少焦虑些，慢下下；积土成山，风雨兴焉。我们不如少焦虑些，慢下自己的脚步，多给自己一些时间去沉淀，去积累，在自己的脚步，多给自己一些时间去沉淀，去积累，在慢慢成长的过程中汲取自信。慢慢成长的过程中汲取自信。方法三：合理规划，让自己变得有条理且充实方法三
8、：合理规划，让自己变得有条理且充实 礼记有言礼记有言:“凡事预则立，不预则废。凡事预则立，不预则废。”机会机会总是留给那些会规划，会安排的人。很多人总会在冗总是留给那些会规划，会安排的人。很多人总会在冗杂的事务中一味地漫无目地，没有目标地奔波，到头杂的事务中一味地漫无目地，没有目标地奔波，到头来身心俱疲却竹篮打水一场空，这无疑是对个人信心来身心俱疲却竹篮打水一场空，这无疑是对个人信心的一种巨大打击。合理规划，充分安排，做一个有条的一种巨大打击。合理规划，充分安排，做一个有条理的人，我们就进步了一大步。在一步一步的规划中理的人，我们就进步了一大步。在一步一步的规划中稳步前行，更能让我们充分的认识
9、到自己的能力，自稳步前行，更能让我们充分的认识到自己的能力，自己的生活也会越来越有规划，整个人也会更加自信。己的生活也会越来越有规划，整个人也会更加自信。方法四：正视自己方法四：正视自己 失败是成功之母，面对失败，我们应坦失败是成功之母，面对失败，我们应坦然正视，学会积累经验。许多人面对失败无然正视，学会积累经验。许多人面对失败无法接受，一旦失败，便如溃烂的堤坝，一泻法接受，一旦失败，便如溃烂的堤坝，一泻千里。失败固然痛苦，维持原状则更为悲哀。千里。失败固然痛苦，维持原状则更为悲哀。我们不妨换个角度，这个是失败，暗示自己我们不妨换个角度，这个是失败，暗示自己这没什么大不了，并认真总结失败原因予
10、以这没什么大不了，并认真总结失败原因予以改正。我们固然失败过，但那已是过去式，改正。我们固然失败过，但那已是过去式，我也修补了自身漏洞，这何尝不会增加自己我也修补了自身漏洞，这何尝不会增加自己的自信呢的自信呢?方法五：学会欣赏和悦纳他人方法五：学会欣赏和悦纳他人生活中，我们的确会遇到很多厉害的人，生活中，我们的确会遇到很多厉害的人，也会经常发现自己的不足，但是生活的意义也会经常发现自己的不足，但是生活的意义在于欣赏而非比赛和竞争。各美其美，美人在于欣赏而非比赛和竞争。各美其美，美人之美，美美与共，天下大同。以一颗宽容大之美，美美与共，天下大同。以一颗宽容大度的心看待自己和他人，善于发现自己和他度的心看待自己和他人，善于发现自己和他人的美，互相学习，自信也会自然而来。人的美，互相学习，自信也会自然而来。我们每一个人都有自己的特长与闪光点，妄自菲薄不应该是我们我们每一个人都有自己的特长与闪光点，妄自菲薄不应该是我们新时代青年的面貌。希望大家都能不断增强自信，做一个自信且充满新时代青年的面貌。希望大家都能不断增强自信，做一个自信且充满正能量的人。正能量的人。