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1、2023年三下乡社会实践报告个人2023 通过三下乡活动，引导农夫解放思想，更新观念，提高素养，增加致富实力;以下是我整理的三下乡社会实践报告，希望可以供应给大家进行参考和借鉴。 三下乡社会实践报告(一) 最终等来了暑期三下乡了，我既期盼又胆怯，但期盼的成分明显多些，坐在校车上，兴奋不已呀。我们出了合肥，来到了六安，来到了_村，虽然是安徽省的农村，但是在农村长大的我，对农村有一种亲切感。蓝蓝的天空，绿绿的田野，矮矮的房子，勤恳的老农一切的一切都是那么的亲切可爱。_饭店，是我们住的地方，我们很快整理好了行李，拾掇拾掇东西，大家一起闲聊，渐渐和几个同学聊得很来，然后我明显感觉自己渐渐的融入进去了，
2、突然感觉自己不再孤独了，自己起先的惊慌担心的感觉有所缓解了。第一天，主要是让我们整理好东西，打算好接下来的活动和工作。 其次天是我们起先工作的第一天，早上5点就起来了，我们上午在村里发问卷，要和村民进行沟通，这个_村听说是原来是一个镇，我们住的地方，大多是卖东西的商家，所以腔调还不是很重，来自湖南的我还是能很清晰的听清晰他们讲的什么。因为今日是工作的第一天，许多村民并不知道我们的到来，所以不是很理解我们的工作，加上第一次调研，心里难免有些惊慌，所以起先工作进展得不是很顺当。但是过了一阵，村民知道了我们的来意，我们也有了工作的阅历，工作进展得立刻就很顺当啦。这天的午餐让我记忆深刻呀!我们来到_饭
3、店，对着老板说：“嘿，老板来24份炒饭。”老板那惊异的面孔，让我们觉得很好笑。 我们的工作形式有许多：去参与_市场，发问卷(发问卷除了在街上，还有深化村落里)，帮村委整理农家书屋，到敬老院探望老人，到村里去探望孤寡老人，去探望小挚友，还有最 后的文艺汇演。 给我留下印象最 深刻的一次发问卷是我们那队深化到村落里，那天我们扛着系旗，来到一个村子里，村子的名字我记得不是很清晰啦，当时我们就向当地的农夫进行调查，当时我就与一个也许在七十岁左右的老人家在交谈，因为他操着很重的乡音，我很费劲的完成了问卷，但是看得出来，尽管我总是说着：“爷爷，不好意思我没有听明白，您能再说一遍吗?”但是接受调研的老人家丝
4、毫没有感到厌烦，很是耐性的跟我交谈着、说明着当时我感觉很是感动，因为他很敬重我们这次活动，也很热心地帮助我们。后来下起来了瓢泼大雨，我们来到一户农家躲雨，放眼望去雨一时之间还不会停，我们就想着干脆再做几份问卷。有一户人家给我的印象特殊深刻，这是一户老人家，他们的子女在外地工作，他们俩独自生活在这里，和儿女们都没有什么联系，我看着他们的房子，心里很是难过，阴暗潮湿的房子，还若有若无的漏着雨，随意在里面待上一会，就被蚊子叮了好几口。年近七旬的老人现在还是靠着自己的体力劳动在养活自己。看着消瘦的老人，我心里很不是味道。 接下来的日子，我们主要是打算文艺汇演的各项活动。在大家共同的努力下，我们的汇演取
5、得了圆满的胜利。 为期一个多星期的三下乡活动最终结束了，带着满满的成就感以及对_这个原本生疏地方的丝丝眷恋，我踏上了回家的长途客车。望着窗外飞速向后退去的建筑，突然心头涌上一股酸涩，不禁问自己为什么要走得那么匆忙?回到家才真的感觉好想在那里再多呆一会，终归有那么多同伴可以聚在一起。哎，我想我注定是一个群居动物。 我们_队的几个成员从面试到一起出去挥汗搞活动，相聚便是一种缘分。难忘那段日子，我感慨良多，留给我们的不仅是感动，还有成长。接触社会，社会也总不忘回报点东西给我们，无论是为人处世，还是人际交往。我们将变得更加成熟，自信，果敢。积累的这些人生财宝不是可以用物来衡量的!偶然一个时候，当发觉自
6、己能毫不犹豫地热忱微笑着上前与一个生疏人沟通，向他介绍我们的活动，发放问卷时，才相识到自己已经成长了好多。 此次暑期三下乡活动给了我许多收获： 第一，沟通沟通。开展活动，与社区的居民沟通了许多之后，才发觉沟通的语态方式对人第一印象影响的重要。我们在发放问卷的时候，一次一次的被拒绝让我们都历练了不少。 其次，团队精神。毋庸置疑，团队意识在活动中扮演着特别重要的角色。来自不同个体的人，在一起工作，一起生活，良好的团队意识是一切活动胜利的前提。我们是一个团队，一个集体，不论是做什么工作，一切都应当为大家着想，为集体着想。 第三，周全的策划。活动中我们往往会发觉打算中遗漏了一些细微环节，对活动的开展造
7、成诸多不便。或者是人员分工的不明确，干脆导致许多人做同一件事情，而有的有不知道该做什么，大大降低了工作效率。 第四，理解与包涵。每个人的性格都不同，我们不能要求其他人都像自己那样做事，更不能把自己的意愿、想法强加给他人。学会理解，包涵别人。其实从下乡的筹备活动到整个活动的结束，事情都不是一帆风顺的，既然冲突不行避开，就应当主动看待，一起解决。争辩多了，理解也多了，我们将更加懂得站在别人的立场想问题。 时间过得很快，一转瞬，一个星期就过去了，我们的三下乡活动也结束了。在这短短的七天里，我的收获很大。坐在校车上，望着消逝的_村，我心里想着：再见了_村，再见了_饭店，再见了我们为之努力的三下乡!新的
8、征程即将起先，三下乡的美妙的回忆，我将恒久珍藏在我心里的最 深处 三下乡社会实践报告(二) 团结、互助、爱心、友情这次暑期三下乡活动让我明白了它们的真正意义。 为响应团中心、中宣部和广东省团委的号召，为进一步引导青年学生在社会实践的大潮中锤炼自己，我们计算机学院、软件学院青年志愿者协会携手英德市大湾中学一起开展为期九天，主题为师生共话志愿民众齐树服务精神的暑期社会实践活动。在这只优秀的队伍中，我是文娱组的负责人。我们期盼着：我们的到来能为当地做些实事和好事。于是，在一个炎阳天里启程，烈日与我们一般地热忱。英德市大湾镇，一个侨居在群山包围当中的小镇。当我坐在穿梭于山间高速马路的汽车上时，我对下乡
9、生活亦充溢了遐想。听说我们的住宿环境和工作环境即便不是恶劣的，也是简陋的，但若仅为了享福，我便不该踏上这一程。 领导重视细心打算 作为一支充溢激情的志愿者的队伍，院领导和老师都赐予我们很大的希望。在队伍中，我主要负责文娱组的各项事务，虽然我自己是一个师范班的学生，但是还是担忧自己不能做好，幸好参与下乡的成员都是各学院的精英，都很有责任感，也拥有比较全面的专业学问，再加上热忱饱满，教学方式敏捷，信任大家、也信任自己也能够尽自己的实力，一心一意做好支教工作。 于是，我们信念满满地踏上我们的征程!期盼我们为人师表，期盼我们站上讲台，期盼在接着。 真心付出收获真情 翻越千山万水，我们一行人最终来到了我
10、们三下乡的实践基地英德市大湾中学。尽管阳光绚丽，其实可以说阳光有点毒辣，但是我们仍旧热忱饱满，心中无比激烈，我们期盼已久的三下乡最终近在咫尺了。 很快我们就住进了校方为我们细心打算的宿舍，虽然不如家里舒适，没有空调，没有席梦思，只有两个小风扇，只有硬硬的床板，可是我们一点也不觉得苦，反而有点甜。 很快的到了正式开课的第一天，我们早早地就起了床，打算我们和广外共同实行的三下乡开幕仪式，为了这个仪式我们的队员从昨晚起先始终很仔细的练习，看到晓江师兄一遍又一部仔细地练习着主持稿，看到承启师兄早上5点多就起来练习我们的企鹅舞，看到大家的笑容绚丽过当头的烈日，心里有一股暖流不停地涌动。下午我被临时拉去带
11、了一节手语课，有点惊慌，因为多媒体教室的电脑坏掉了，不得不临时换课，原来负责手语的老师还不太熟识，所以临时找我过来救场。第一次给学生上课，而且还是三个班的学生，惊慌死了。不过经过这件事以后我似乎不那么胆怯在大家面前讲话了。呵呵，算是一种收获吧! 群体生活彰显友爱 短短的几天里，我们队伍中，队员之间的感情也深厚了不少，感觉大家平常在学校，很难见面，所以有机会可以一起下乡，一起生活，一起工作，一起学习是一种缘分。当大家相处久了，大家也越来越熟识，队员之间已在无形之中产生了某种默契，友情肯定是这次下乡的一大收获，我确定。 校方为我们供应了四间宿舍，女生两间男生两间，相邻的四间，同一层楼。大家经常互串
12、寝室，探讨教案，商议对策，玩UNO，练小品，学唱歌，做道具，做模型，大家一起游戏打闹，开了多数笑破肚皮的玩笑，一切的一切，在今日回想起来都成了我们最宝贵的回忆。我想，即使当时的条件不好，每天都很累，应当也没有人去计较吧，因为我们得到的汇报已经够多了。还有那群可爱的学生，那些纯净无暇的孩子们，我爱你们每一个人，即使我没能交给你们许多东西，即使到最终我也不能记住你们中许多人的名字，可是我就是爱你们，我可以几个中午不睡，竭尽所能的做了那些黄色的蝴蝶结给你们，因为汇演结束我们就要离开了，我希望留个小小的纪念给你们，黄色的蝴蝶，像太阳一样，英勇的飞吧。 实践归来有所感悟 这次下乡，我收获颇多，不仅仅是工
13、作上的娴熟，思想上的提升，行动上的得体，更是感情上的丰富。在这里，我从带队的陈洁敏老师身上学会了许多，这是一位相当年轻的老师。虽然和我们一样很年轻却有我们没有的成熟与稳重。她时而严格，眼里不揉一粒沙，在关键时刻指出我们的错误;时而又温顺如水，像个大姐姐一样照看我们，激励我们。生活习惯良好的老师，好好地为我们上了一课。还有同行的几位师兄师姐。 雪清师姐，新任的会长，这次真的辛苦她了，她真的为大家操了许多心，做了许多事，只是我们没看到而已;晓江师兄，幸亏有他，我们才有每天可口的饭菜和饭前无忧的开怀一笑，关键时刻一锤定音摒除争议，不辞辛苦跑进跑出;紫涵师姐，可以说假如没有她，我们这次是不会来到大湾的
14、，也不会有如此精彩的回忆了，辛苦了师姐为我们里外疏通，供应物资，每晚深更半夜才能回家;京霖师兄，他总是那么细心地关切每一位队员，课程那么多，还要担当副队一职，真是辛苦;还有智荣师兄，承启师兄，以及各位静默努力，静默付出的09的队员们，你们真的好棒。 人生如浮萍，总有聚散离合，十天就这样匆忙过去，短暂而美妙，是我们高校生活中的一大亮点。这个过程中，我们哭过，笑过，疯过，努力过，有得有失，却已经足够。大湾的孩子，29日凌晨不到5点就守在了宿舍楼下，为我们送行，这是友情?是师生情?不管是什么，都是我们下乡种下的希望的种子，是硕果。 三下乡社会实践报告(三) 我利用假期40余天的时间参与了社会实践。此
15、次社会实践活动，走出课堂，走进社会，在实践中学习让我感受多多：人的一生中，学校并不是真正恒久的学校，而真正的学校只有一个，那就是社会。高校生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式，是使促使高校生投身改革建设，向工农群众学习，培育熬炼才能的好渠道，是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参与社会实践活动，有助于我们在校高校生在新观念汲取新的思想与学问。 爱心支教，累并欢乐。 从_年7月7日至18日共13天，在张家界市桑植县两河口小学参与“加多宝学子情一堂课”吉首高校星源志愿服务团_年爱心支教。这次的活动是由加多宝集团赞助的，中国青年基金会
16、主办，吉首高校生物资源与环境科学学院团总支学生会承办的。从7月4、5日志愿者及活动项目的培训，了解了这个活动项目的背景、内容以及志愿者的含义和做志愿者的意义。通过培训让我更加坚决了下乡支教服务的信念，信任自己能够在支教的过程中做的很好。 在此次支教中，我担当的支教课程有急救学问及硬笔书法基本笔法。在总共10天的支教过程中约上课10课时，并负责整个团队的财务及物资管理。作为师范生的我，此次爱心支教，是我人生中第一次走上三尺讲台，当我第一次走在上面，听到学生的“老师好!”，我心中对圣神的老师更加肃穆壮严，觉得老师这颗种子在心底起先汲收收分已经发芽。我在支教的实践中，渐渐明白了教学相长、因材施教等道
17、理。在支教过程中，整个团队是组织有序，纪律严明，每天都在6点半准时起床起先集合，之后打算买菜做饭、早读、备课、上课、家访、沟通会议每天会忙到11点差不多才完，在支教期间还会开展各项活动。这是在高校里我们体验不到的生活，在这个艰苦的实践的过程中，我们是欢乐和快乐的。全体队员都会相互体谅相互帮忙，团结协作。学生也是很仔细、很快乐、很欢乐，看到这些学生每天快乐的笑容，我心底再苦也觉得值得。 要问我在支教的感受，我就说：累并欢乐! 走读调研，感悟文化。 走读湖南乡村文化活动由湖南省委农村工作部、湖南省教化厅等单位主办，由首届高校生走读湖南乡村文化活动办公室承办。吉首高校风飞团队在今年五月申请了一个调研
18、课题，并获得通过。作为团队成员之一的我于_年8月11日至13日，在湘西自治州泸溪县走读湖南乡村文化实地调研盘瓠传闻文化。 此次实地调研湖南省湘西土家族苗族自治州泸溪县的盘瓠与辛女的神话传闻的基本内容、历史渊源、流传地区地理位置及继承方式和传承人，搜集有关盘瓠传闻的故事，基本上让人了解泸溪县的盘瓠传闻文化;并通过整理有关盘瓠传闻的文献，以便利探讨者。此次，实地调研完成了对湖南省湘西土家族苗族自治州泸溪县的盘瓠与辛女的神话传闻的基本内容、历史渊源、流传地区及其地理位置、继承方式及其传承人、有关盘瓠传闻的故事，有关盘瓠传闻的文献资料的整理工作。 本次走读湖南乡村文化实地调研在张景龙教授的的细心指导和
19、悉心关怀下完成的，在此特别感谢张景龙教授。在实地调研期间，泸溪县县委办公室黄文君同志、泸溪县非物质遗产爱护中心向敏谦主任给团队供应了很大的帮助和一些珍贵的看法，在此对他们赐予的帮助和支持表示诚心的感谢。 通过此次实地调研使我对们社会实践有了进一步了解，激励我们更加要投身到学习及建设祖国中，更加酷爱中国的文化，对祖国更加有一种归属感及骄傲感。我门将牢记这段繁忙而精彩的充溢的泸溪县走读湖南乡村文化社会实践生活。 心系试验，勤思慎行。 在学长学姐的介绍下，我进入了生态探讨所，并从_年8月5日至31日，在吉首高校生态探讨所试验室做基础试验实践24天(其中中间有3天请假)。 刚进入试验所，其中的工作没有
20、我想象中的那种高科技，各种各样的高端仪器设备、试验室、试验台等等，然而有的就是让我每天对试验老鼠进行喂食、清理、数据记录等简洁的工作。这些工作每天都要花费2个小时左右。尽管在这些工作面前较之与想象中有很大的心里落差后，我还是端正了自己的看法，从基础的做起，每天面对这些老鼠的难闻的气味，我还是能坚持下来，这对自己来说就是一种成功。我想我自己从这些很微小的工作中，也渐渐地培育自己勤奋、细心的做事看法，因为换洗清理老鼠的居住的笼子都是须要当心翼翼的，还有在记录数据的时候也是要仔细的，不能记录有误。 从这些很细小的工作及日复一日的坚持中，我在成长着! _年寒期的实践，一晃而过，却让我们从中领悟到了许多
21、东西，而这些东西将让我们终身受用。社会实践加深了我们与社会各阶层人的感情，拉近了我们与社会的距离，也让我们在社会实践中开拓了视野，增长了才能，进一步明确了我们作为学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教化的大课堂。在那片广袤的天地里。我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下更为坚实的基础。希望以后还有这样的机会，让我从实践中得到熬炼。在今后的学习和生活中，我将摆正心态，正确定位，发奋学习，努力提高自身的综合素养，做一个对社会，对人民有用的人。 三下乡社会实践报告(四) 一、送书刊下乡 为丰富彭水县城乡群众的文化生活，我馆从有限的购书经费中拨出一笔资金，特意从新华书店购买了一
22、批新书分别赠送给彭水县图书馆和郁山镇文化站，这批新书共计272册，价值6986元，内容主要为文学艺术、传记、科普、励志等方面。所赠图书中，还有一些是从我馆征集交换的所得的书中选出的。所送期刊主要为市文化局、广播电视局办公室赠送，少部分为本馆职工赠送。 此次共赠送两单位图书333册，期刊410册，合计743册。 二、编制、发放农科资料 针对彭水县农业生产的详细信息需求，我馆收集、整理、编制了烟草、食用百合等28个专题的资料70页，共印制了35000页。这些资料在活动现场受到了群众的热情欢迎，全部资料发放一空。 三、网上信息现场查询 为了满意乡镇群众查询信息的需求，同时让他们对互联网信息查询方式有
23、直观的相识，我们在每个活动场地都开展了上网查询信息的服务。这项服务受到了现场群众的欢迎，共为他们查询了蚕茧收购政策、青蒿栽培技术及市场状况、直销企业状况等近10个课题。 四、培训活动 此次文化局组织的送培训下乡活动中，我馆担当了“基层图书馆(室)管理”、“文化信息资源共享工程概况与资源利用”两个专题的报告，主讲人分别为龙滔和宋继珍。龙滔同志从乡镇图书馆的概念、服务内容、业务工作、评估等方面介绍了基层图书馆的服务及管理工作;宋继珍同志从全国文化信息资源共享工程的缘起、全国及本市的工作进展、国家及本市的发展政策及趋势、共享工程的'资源与服务等方面介绍了共享工程，同时还介绍了数字图书馆、虚拟
24、参考询问、互联网利用等相关学问，展望了数字化文化服务在广阔农村的发展前景。来自彭水县图书馆、文化馆、乡镇文化机构的20多位人员参与了培训。培训活动受到了基层同行的好评。 五、文化信息资源共享工程的宣扬活动 此次三下乡活动中一个重要任务是宣扬共享工程。除通过培训班宣扬外，我们实行的主要宣扬方式为展版、宣扬资料、电脑演示三种方式。这次共制作、展示宣扬共享工程的展版6块，不少群众细致阅读后，还对展版的内容与我们进行了探讨;发放宣扬共享工程资源与服务的资料500多份。此次活动对宣扬共享工程起到了肯定的作用。 六、共享工程基层点安装 为了让共享工程与农村中小学远程教化网络结合，让边远地区的中小学及居民享
25、受到共享工程的优秀文化资源，我们先后走访了高谷镇中学、县教委电教站，洽谈了安装共享工程资源事宜。与县教委电教站达成协议，他们将在近期内增加服务器的存储空间，春节后，我馆将前往安装。这样，新学期一开学，彭水县几十所中小学的师生以及旁边的居民就可以观赏到全国文化信息资源共享工程的信息资源了。 总之，这次三下乡活动让我们看到了乡镇群众对文化服务的渴求，对我们活动的热情欢迎。我们下乡虽然能满意部分需求，但由于时间短，供应的服务及影响比较有限。今后，我们将在活动内容、形式、时间、场地以及事前打算等方面做一些改进，使我们的文化下乡活动收到更好的效果。 三下乡社会实践报告(五) 为了顺应全国高校生下乡社会实
26、践活动的潮流，响应学校追寻中国梦的号召。我们一行18个人。一位老师，十七位学生，来自各个学院的学生成员组成了“三下乡”社会实践活动团队。 我们因为拥有相同的幻想相聚于在一起，又因为怀揣同一个目标我们起先了三下乡社会实践活动，我们分工合作心手相连，我们凝合力气携手相行，我们深知：一个优秀的团队与其中每一个成员休戚相关，大家必需团结协作，共克难关，才能取得最终的成功。 当我们到了目的地的时候才知道听闻不如亲看，这个村庄四周多环山，公路干道笔直，天气比较阴凉，在我们采集素材的时候，路过了许多村民家，也有进行深化的沟通以便于活动的进展，许多农户都有养猪，每家农户的门前就是他们自己的土地，水稻，玉米，一
27、眼望去映入眼帘的全是水稻，具有剧烈的视觉冲击感。这里的村民民风淳朴，都比较好客，知道了我们是学生来此的目的都会很热忱的献上凳子和茶水，在深化的沟通中我们了解到，多数的农户都是只有老人在家，儿女都外出打工。 几次的探访，我们和这些村民建立了一个良好的关系，一次我们早早在大本营吃了午饭，怀着了解村民吃饭的生活水平的目的再次进行了材料的收集，热忱的村民都邀请我们和他们一起吃，其中我视察到了一些东西，最终总结出来，每户的村民几乎顿顿都有马铃薯，这估计和在一旁不远的马铃薯脱毒基地有关。不是马铃薯片就是玉米羹加土豆，或者凉拌土豆，很少有看到吃肉的。据视察和了解，我看到每户村民的家里面都有大堆的土豆，破了的
28、坏了的，比较小个的都是用来喂猪的，卖相好的土豆都是自己吃的。 在这次三下乡中，我学到了许多东西。不论是做什么工作或者事情，团队精神是最重要的，奥斯特洛夫斯基说过，共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力气。虽然在这次“三下乡”挺苦的，但是我们是一个整体，还是为了一个共同的目标而忙的不亦乐乎。 在一个团队的运行中，沟通与沟通是必不行少的。我们在实践中，有时候沟通不够，导致我们走了一些不必要的弯路。所以在今后的学习和工作中，我觉得应当刚好和他人进行沟通沟通，刚好表达自己的想法和看法，将思想传递他人，共同做好每一件事。团队精神是高绩效团队的灵魂，是团队成员为了实现团队利益和目标而相互协作，
29、不遗余力的意愿和作风。 所以，只要大家努力，凝合力就能产生高绩效团队的灵魂。整个活动中，我们一路遇见的问题困难多不胜数，无论是工作还是生活，无论是个人还是团队，我们的队伍始终站在同一阵线，团结的力气让我们相互包涵，给我们志气直面逆境。我们执着于我们的信念，从启程之日起，就已做好披荆斩棘的打算，我们坚信，没有跨不过的坎，没有攻不克的难题，因为我们有青春的激情，有不灭的意志。在这个团结的队伍中，在队员的相互协调和帮助下，最终我们克服了重重困难，顺当的完成了这次“三下乡”实践活动。那些艰难的过往让我知道了志向与现实的差距，想和做有着本质的差别，同时也让我见证了并肩作战的巨大力气，意识到了团队合作的重
30、要性。 实践的过程是每个人都要经验的必经之路，在这个路上，你不在是个孩子，在熬炼，在成长，跌跌撞撞，且歌且行。青春的光阴留给我们更多的是奋进的号角与激扬的乐谱，或许每天拖着乏累不堪的身子回来，或许每天都要为了完成当天的任务而焦头烂额，或许每天都要为了明日的采访做着打算，但我们是欢乐的。不再是不为浮云遮眼之势，更在一览众山之躯。 实践活动结束了，每个人在思索着这几天发生在我们身上全部，少了那些青春的张狂，多了些青春的踏实，少了那些青春的迷茫，多了些青春的奋斗。当远离喧嚣，来到村镇的时候，才真正明白，什么是奋斗，什么是团结，什么是一个团队。 这次的暑期实践活动给我自己好好地上了一节思想教化课。还是高校生的我们很年轻，没有经验过艰苦的时代，无法通过切身感受去体会人生的道理，然而这却不是我们可以不懂事不成熟的借口，了解历史，在心中牢记教训，也可以让我们懂得许多的道理，让我们更加成熟。在年轻的心上留下年头的印记，以史为鉴，才能更加珍惜现在，更好地把握将来。懂得付出与奉献，懂得感恩，才能成为一个真正对家乡和祖国的建设有用之人。 三下乡社会实践报告个人2023