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1、教学内立定跳远容1、增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全教身协调用力能力。学 2、通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困目难的信心。标 3、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。提高立定跳重点远成绩，增 难点在前节课的基础上进步2厘米强自信心。学生活动过程目标教学环教学内容教师活动节开 始 部分 10一.课堂常 规二.热身1 .慢跑2 .肩关节运 动3 .扩胸运动4 .体转运动5 .膝关节运 动6 .弓步压 腿.7 .手腕踝关 节运动一.向学生 问好，宣 布本课内 容和任务， 强调注意 事项。二.指导监 督一 .体育委员整队， 学生个人检查着 装，向老师
2、问好。安排好见习生。二.一路纵队围绕 操场慢跑四圈。三、全班四列体操 队形进行准备活 动。 一、要求: 集合迅速, 整齐。二、达到热 身目的， 自然过渡 到教学内 容。OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO一.立定跳 远1.收腹跳。要求膝关 节触及腹 部。2、利用踏跳 垫做连续的 立定跳远。一、讲解一、各排听体育委 示范动作，员的口令做2组共 要求认真25次，体会立定跳到位，如不 认真，全排 重做。二、从规定 的边线跳 到另一边 线，要求男 生跳过踏跳垫2. 0米，女生跳过踏跳垫1.7米，未达标的重 做一次。远的收腹动作。二、按照平时分的 小组，男女单独分 组，6-8人一组，每 人都要尽力
3、跳。一、作 为组员，只 有每一个 都认真对 待，小组 才能完成 任务。二、每一跳 都很重要, 正如人生 的每一步 都很关键。八年级体育立定跳远【教学参考】立定跳远白庙初级中学贾进3、小三、讲解合作的三男女生分开比组合重要性和合作的赛，场地篮球的两作半技巧，比赛规则。边线为起终点。各蹲跳。最慢的一组做组注意协调配合和各小10个深蹲。安全。组排部成 一列纵队半要求：在老师统一分蹲，后号令下进行，学生面的可跟老师的口令进同学行跳绳，之后用最双手快的速度跑到本队25搭在中，进行接力。前面的肩上。三、娱乐的 同时提高 合作意识 与跳跃能 力。结 束 部 分5按 上课 要求 重新 集合。二.放 松练 习，
4、肌 肉放 松三.总 结本 课情 况。四、师 生再 见。一、发出信号。二、教师领做， 放松活动的作用 和好处。三、总结本课学 习情况，指出在 学习普遍中存在 的问题。提问学 生几个关键问 题。一.集合。二.1单脚站立拉伸。2压腿三.和老师完成互 动总结。减轻因运 动产生的 不适，消除 疲劳，掌握 有针对性 的放松方 法。能针对 教师反馈， 进一步了 解自己的 不足。场 地器 材田径场 篮球场踏跳垫2个课后反思预计运动负荷：中量练习密度：教师个人专业发展计划教师个人专业发展计划新的学期不知不觉中又来了，对于我们2020年又是一个充 满动力和压力的一年。面对越来越激励竞争的岗位，我除了倍加 珍惜之外
5、，也意识到一位教师要不断的充实自我，提升自身素能, 脚踏实地，才能不被时代所淘汰，才能成为一名与时俱进的合格 教师。基于此，我将为自己确立一个新的人生目标。进一步反思上 学期不足，深刻总结并继续发扬成功经验，追求更好地完成教学 目标。一、存在的问题及今后努力方向存在的问题：（1）对学生的了解还不够深入，本人自身的教学经验的积 累还较少。（2）知识面不够广泛。（3）教育科研能力有待于提高，教学论文、优质课较少。努力方向：（1）自身要不断“充电”，加强自己在教育学、心理学、 文学、史学等方面的知识积累。（2）完善与不同学生的沟通方式，积极主动地加强对学生的了解。(3)调整教学方式使其不断完善，汲取
6、经验，巩固自己的 教学基本功(4)积极撰写教学论文，向老教师学习。二、具体措施1、对教学的反思，教学感想要做即时的记录。坚持写教学 论文，以期在更高刊物上发表。保证一年至少写一篇论文。2、坚持撰写个人博客，深入领会先进教育思想。3、认真研究新教材；全面掌握非专业方面的文学，史学和 教育学相关知识。积极参加新教材的培训。4、要提高自己的政治思想素质。5、促进个人专业发展，确立教育教学新理念6、善于思考，在实践中探求、感悟。要坚持用脑子工作， 力争做到在反思中扬长。时刻把工作与思考相结合，在思考中工 作，在工作中思考，创造性地开展工作7、注重个人素质的培养，不贪名利，切实提高自身理论水 平和业务水平，力求为学生创造最好的教育。8、提高自己的教育能力；在今后的工作中要务实求真，成 为热爱学习、学会学习和终身学习的楷模；并将所学知识充分应 用于教学实践，以人为本，尊重学生个性，引导和启发学生自主 学习，鼓励学生学会思考，学会自我增长和应用知识，学会怀疑 和创新。工作要勤勤恳恳，始终保持一种脚踏实地的作风，永葆健康 的、阳光的心态，给学生及家长一个良好的形象，关爱每一个学 生，让我的学生永远快乐！只要勤于耕耘，会有收获的一天！