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1、蹦极运动“三好三坏”及六大安全保命措施蹦极跳作为一项娱乐健身活动，是一项勇敢者的 运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。只要心 理健康，安全可靠，身体状况良好，男女老幼均可参 加。但是，蹦极有哪些好处、坏处和安全隐患，危险 性大吗？有什么注意事项？ 一起来了解一下。一、蹦极的三大好处1 .锻炼胆识。蹦极运动要求跳跃者站在40米以上 的高度往下跳，如果你对这个高度没有概念，那么你 可以想象一下10层楼的高度。这个高度还是最低高度 哟。它被称为勇敢者的运动，能极大的锻炼你的胆识。2 .让你战胜困难和恐惧。蹦极能让向困难和恐惧 发起挑战，当你在日常生活中遇到困难时，想象一下 你蹦极的勇气，那都不是
2、事。3 .锻炼心率。蹦极对心脏的承受能力要求很大， 对人的心肺功能的要求也很高，如果你经常蹦极，那 么能更好的锻炼心肺功能，让你远离心肺器官的疾病。二、蹦极的三大坏处1 .暂时性的失明。在下落过程中视网膜下毛细血 管的破裂而造成暂时性的失明，一般几天之内就可以 恢复。2 .人体关节的伤害。对人体关节的伤害，轻者造 成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残。3 .潜在的运动伤害。由于蹦极是新兴的运动，很 多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会 有其他潜在的伤害未被发现和证实。三、注意事项和保障措施1 .确定天气状况。如果你要去蹦极，最好在出发 前确保天气状况良好，因为风力过大的话会影响你的
3、 方向，带来不安全的因素。同时，如果下雨的话，绳 子可能受潮，容易造成安全隐患。2 .做好心理准备。蹦极是对自我勇气的一种挑战, 去蹦极一定要做好心理准备，不能够临阵退缩，加大 自己的恐惧。3 .不要饮酒。蹦极是一项极限运动，它极大的考 验你的身体和心理素质，都说酒能壮胆，如果你饮酒 去蹦极绝对不可取。因为酒精会让你丧失基本的判断 力，忽略一些重要因数，对安全设施不会过于在意。4 .选择正规的蹦极场所。比方说在执行高空弹跳 的时候，其每个操作环节都讲求双保险，比如在执行 弹跳的时候操作的至少要有两名教练员，相互确认其 每个操作步骤。另外不管是选择哪种弹跳方式，其所 用到的装备，都有二道保护，其作用就是在第一道安 全系统失去作用时，第二道安全系统仍然100%起到安 全作用，保证参与者安全完成弹跳。5 .检查设备。蹦极设备是你生命的保障，因此在 跳之前一定要仔细检查设备是不是安全。蹦极时一定 要佩戴好防护用具并且学习标准的蹦极动作，绝对不 能在高空中做出危险动作，危害安全。注意绳子要垂 直，绳子是安全弹跳的保障，如果绳子缠在一起的话, 你很可以因此而受伤。6 .确定备用绳的长度。为了确保安全，蹦极地点 大多都是配备了备用绳，以免主绳发生断裂，如果备 用绳的长度不对，可是件危险的事情。