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1、团体心理活动策划方案3篇 心理团体活动策划书下面是我整理的团体心理活动策划方案3篇 心理团体活动策划书，供大家赏析。团体心理活动策划方案1我也要做“万人迷”人际交往团体心理辅导方案1帮助成员驾驭人际交往的基本技巧。2帮助成员发展良好的人际关系。封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。高一及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。1216人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体帮助领导者各一名。共6次，每周1次，每次90分钟。团体心理辅导是一种在团体情境中供应心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过视察、学习、体验，相识自我，探讨自我、接纳自我，
2、调整和改善与他人的关系，学习新的看法和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。团体心理辅导为参与者供应了一种良好的社会活动场所，创建了一种信任的、暖和的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化相识，同时也成为他人的社会支持力气。团体心理辅导可以相互支持，集思广益，特殊适于人际关系适应不良的人。团体心理辅导结合肯定的心理训练和辅导，对于提升人的心理素养和综合实力具有特殊重要的意义。第三次团体单元名称：沟通从倾听起先单元目标：帮助成员驾驭倾听的言语技巧和非言语技巧。活动打算：一些画有简洁线条的图片（见图1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见
3、“（四）沟通练习”部分）活动程序：（一）“我说你画”暖身嬉戏（10分钟）1活动过程团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者依据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又精确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述嬉戏。2领导者点评 人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不肯定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简洁的事情，须要双方要不断反馈、调整沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。（二）“倾听的技巧”
4、（20分钟）1分小组进行探讨“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在仔细倾听”，然后请各小组代表发言。2领导者总结（1）倾听的言语技巧，如避开默默无语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的爱好；指出共同的经验和感受；用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。（2）倾听的非言语技巧，如身风光向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；保持目光接触，表示对对方所说的话感爱好；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说内容而发生改变；利用主动的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避开双
5、手交叉在胸前，保持开放的姿态，表达对对方话题的接纳看法等。（三）“隐私红帐”（25分钟）1请每位成员视察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。（2）写清晰被赞扬的成员的姓名。（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。2领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。（四）沟通练习（30分钟）1请每位成员谈谈。当你的挚友向你倾诉他的苦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。（1）挚友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考
6、好。我不敢告知父母，为了供我上学他们舍命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都激励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!”你会如何回答? A你要想开一点，面包会有的，只要努力肯定能考上的。B你不用太悲观，这次好多人都没考好。C你应当告知你的父母，他们或许能帮你，和你一起想方法。D你不敢把这件事情告知父母，怕他们担忧你。可是你的压力也特别大，不知道自己一个人是否扛得过去。（2）挚友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女挚友尽然把我给甩了。哎，我真想一死了之!”你会如何回答? A你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。B哎，是挺倒霉的。你再想想有没
7、有什么跟她和好的方法? C我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。D不用这么难受，俗话说得好，天际何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。E谈了两年的女挚友尽然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。2领导者点评人际沟通的关键在于让你的挚友感觉到，你是在仔细地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最终一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），好像是在说废话。许多人都有好为人师的倾向，误以为挚友向自己倾诉就是须要自己帮他出办法，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的
8、感受，急于表达自己的看法或提出劝说。事实上只有倾诉者才最清晰自己须要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关切、理解和心理支持。而意译法恰好可以满意对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简洁但是又非常有效的人际沟通小窍门。（五）小结（5分钟）1领导者小结倾听的言语和非言语技巧，并激励成员在团体中和团体外的日常生活中敏捷运用这些技巧。2预报下一期团体的内容。第四次团体单元名称：人缘来自好性格单元目标：1帮助成员相识在人际交往中受欢迎的人格特质。2帮助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。3进一步增加团体的凝合力。活动打
9、算：纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“（二）魅力测试站”部分）活动程序：（一）“坐地起身”暖身嬉戏（10分钟）1将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。2每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“起先”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。假如胜利站起，则该小组接着增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。假如失败则重新再来一次，直到胜利方可再增加一人。如此类推，小组成员全部胜利地一起坐地起身者为胜方。3在嬉戏过程中，领导者负责发出“起先”的指令，并监督各小组不要犯规。（二）
10、“魅力测试站”（50分钟）1领导者描述情景：你参与了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了许多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、爱护的、热忱的、和善的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪慧能干的、自信的、心胸宽敞的、脾气怪异的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负高傲的、虚伪的、恶毒的、不行信任的、性情急躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。2组织成员进行探讨：你最不情愿和哪三种人做挚友?最情愿和哪三种人做挚友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不须要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后细致倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交
11、往中的受欢迎程度。3领导者依据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最情愿和某三种人做挚友。那么依据喜爱程度的凹凸，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不情愿和某三种人做挚友，那么依据厌烦程度的凹凸，这三种性格分别记3，2，1分。全部成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。4组织成员进行分组探讨“如何培育最受欢迎的三种性格”，以及?如何克服最不受欢迎的三种性格”。（三）“人际财宝”（25分钟）1给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财宝图。（1）首先在白纸的中心画一个实心圆点代表自己。（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个
12、半径不等的同心圆，代表三种人际财宝或者人际圈。同心圆内随意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越密切。（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财宝”。你们彼此相爱。你情愿让对方走进自己心灵的最深处。共享你内心的隐私、苦痛和欢乐。这样的人际财宝不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力气。（4）写在其次大同心圆内的是你的“二级人际财宝”。你们彼此关切，时常聚在一起闲聊玩耍，一起共享欢乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些隐私是无法共享的，但这类挚友让你时常感到人生的温馨。（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财宝”。这些挚
13、友，可以是平常见面打个招呼，但是须要帮助时也情愿尽力帮忙的挚友；可以是曾经比较密切但慢慢疏远，却仍旧在你心中占有一席之地的挚友；也可以是平常难得见面，却不会遗忘在逢年过节问候一声的挚友。（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财宝”。尽量搜寻你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财宝的人的名字写下来。2领导者引导成员进行思索和共享一般而言，一个成年人须要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括250人心理关系比较亲密的人。假如人际关系过疏或过密，都简单引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者假
14、如你的人缘不太好是什么缘由导致的?试着一边整理自己的人际财宝，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时生气的心情而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽视他人的感受而被四周的挚友慢慢疏远），找出自己须要接着发扬和改进的地方。（四）小结（5分钟）1领导者激励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的缘由，然后主动发展受欢迎的性格特点。2预报下次团体的内容。第五次团体单元名称：解开人际千千结单元目标：1帮助成员变更对人际冲突的消极看法。2帮助成员驾驭建设性解决人际冲突的基本技巧。活动打算：秒表1个活动程序：（一）“电波传递”暖身嬉戏（
15、10分钟）1让全部成员手拉手站成一圈。任选某一成员（如A）作为“电波”传递的起点。当领导者说“起先”时，A按顺时针（或逆时针）方向向相邻的同伴传递“电波”（即一个信号，如轻捏一下相邻同伴的手）。当每位成员收到“电波”后要用最快的速度传递给下一位成员。如此类推，直到“电波”回到起点，即A处。当A收到电波时，大喊“收到”。2领导者在一旁负责发出“起先”的指令，并用秒表记录下每次“电波”传递一圈所须要的时间，即从领导者喊“起先”到A喊“收到”之间所用的时间。公布每次的结果，然后激励大家再来一次，希望下一次能传递得更快一些。3当全部成员都熟识操作之后，领导者要求变更“电波”传递的方向，如由原来的沿顺时
16、针方向传递变为沿逆时针方向传递。当“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次加大传递的难度，如要求队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。4在嬉戏快要结束的时候，为了使嬉戏更加好玩，静静告知A同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么好玩的效果。（二）“解开千千结”（45分钟）1活动过程（1）全部成员站成一个面对圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个困难的“结”。（2）然后要求成员在不松手的状况下，想方法把这个“结”解开。在嬉戏的过程中，假如尝试了半个小时“结”都没有被解开
17、，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必需立刻封闭。2领导者引导成员进行分组探讨：（1）一起先面对这个困难的“结”的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了改变?（2）在现实生活中，你是否也与四周的挚友结下了这样的“结”?有些“结”可能是看得见的。也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的?（3）通过解开这个“结”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的改变?挚友之间发生冲突冲突是否只有消极的影响?（4）当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或
18、者冷战了很久都没有和好的迹象时，简单产生什么念头?（5）运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际冲突有何启示?（三）人际冲突AB剧（30分钟）1依据成员在共享“解开千千结”活动体验时谈到的人际冲突问题，选取其中最具普遍性的情境，请两三位成员来表演。比如室友很懒，每次值日都不打扫卫生，引起了全寝室同学的不满；好挚友向你借作业抄，你不想借，但又碍于情面；同学未经你的同意就翻看了你的日记。2其他成员则分小组探讨解决这个人际冲突的方法，并用小品的形式把它表演出来。3全部成员一起来探讨以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。（四）小结（5分钟）1领导者总结建设性管理人际冲突的基本方法
19、，如，变更对人际冲突的消极看法；以合作代替竞争，实现双赢；学会换位思索，宽以待人；主动地进行沟通。真诚地表达自己的看法和需求等等。2预报下一期团体的内容。团体心理活动策划方案2活动名称：“提高自信念”团体心理活动活动主题：培育健康心理，勇于挑战自我活动背景：当代高校生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素养的提高，更关系到国家人才的培育。心理素养作为整个精神活动的基础，对我们高校生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着高校生各方面素养的发展，渗透到高校生的一切活动中。自信念作为心理素养的重要组成部分，重要性可见非同一般。自信念是一种主动有效的表达自我价值、自我敬重、自我理解的意识特
20、征和心理状态。自信念的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。自信念是健康心理的须要，也是人际交往的须要，自信念使人英勇、坚决和虚心。活动目的：1、使同学们能够以全新的面貌面对高校生活2、培育同学们的健康心理，正视生活中所遇到的一切3、培育同学们的自信念4、促进同学们之间的沟通5、培育同学们的团结协作实力6、增加班级的凝合力活动支配：活动时间：xx年12月20日下午1：004:00活动地点：学校东大操场足球场区活动负责人：第一组织者：主要组织者：活动环节：1、第一个嬉戏:“我的位置”2、第一个嬉戏：“放开心扉”3、第一个嬉戏：“嘴巴、手指不一样”4、第一个嬉戏:“玫瑰开花”5、
21、自由嬉戏环节经费预算：南孚电池两节共4元策划书附录：嬉戏规则：1、我的位置：要求成员排成一排，站在场地中间，根据领导者指令快速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到小。行动迟疑或缓慢者接受惩处。2、放开心扉：成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点，然后互换角色；内圈成员按顺时针移动一个位置，重复以上环节。3、嘴巴、手指不一样：成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮番说出一个数字，同时还要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则接受惩处。4、玫瑰开花：全部的同学站在一起，有组织者发号施令即玫瑰花开几瓣，开几瓣则几个
22、同学抱在一起，抱在一起的人数需和玫瑰花的瓣数相同，没有抱在一起的人或是抱在一起的人数不对的都被淘汰，直至剩下最终几个人即为最终赢家。5、自由嬉戏环节现场出节目现场表演，详细规则需看状况而定。团体心理活动策划方案3团体心理活动策划一、主题：相亲相爱一家人二、1、增加本班凝合力.2、培育团体之间的默契，增加成员的互信增加各位同学对班级的集体荣誉感，加强本班凝合力。3、每位同学都能开口沟通。4、培育团体合作精神5、从集体活动中领悟各样的道理。三、活动对象：教化系11级各班四、组织者：教化系第九届学生会及11级各班班委会五、主要内容：1、相识挚友：全体围坐成圈，由某人起先循顺时针方向起立，自我介绍说：
23、各位挚友好，我姓张XX。其次人起立说：张XX您好，我姓杨XX。第三人起立则说：张XX、杨XX你们好，我姓刘XX。以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。备注： 1.人多时，可以分组实行。2.改成由一人起立介绍左右邻居的挚友也可以.2、合力吹气球：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：打算每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人嬉戏方法： 1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。2.老师请每组每人抽签。3.首先，抽到嘴巴的必需藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。3、大风吹：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中心。2.主持人起先说：大风吹！大家问：吹什么？主持人说：吹.有穿鞋子的人。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注：可吹之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人。PS : 小风吹则吹相反的.六、活动素材：气球一袋七、活动场地：教室或舞蹈室教化系