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1、第四讲项群训练理论二第1页，本讲稿共10页技能主导类项群训练特征概述技能主导类项群训练特征概述1、表现性项群表现性项群难美性难美性准确性准确性2、对抗性项群对抗性项群隔网对抗隔网对抗同场对抗同场对抗格斗对抗格斗对抗体能主导类项群训练特征概述体能主导类项群训练特征概述力量性力量性速度性速度性耐力性耐力性第2页，本讲稿共10页技能主导类表现难美性项群训练特征技能主导类表现难美性项群训练特征竞技能力决定因素特征分析体能特征体能特征l形态形态:身体形态对运动员竞技能力起着重要的作用身体形态对运动员竞技能力起着重要的作用.因为对于难美性项群因为对于难美性项群来讲来讲,主要是通过展示自己的身体动作得到成绩
2、主要是通过展示自己的身体动作得到成绩.l机能机能:主要表现在对神经系统的要求，神经过程的均衡性和灵活性高，视主要表现在对神经系统的要求，神经过程的均衡性和灵活性高，视觉、听觉、触觉以及本体感觉准确、灵敏。觉、听觉、触觉以及本体感觉准确、灵敏。l身体素质：对力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力等素质要求较高。身体素质：对力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力等素质要求较高。技术与战术能力特征技术与战术能力特征l 技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作，技能特征主要表现在掌握各种专业器械，掌握高难、新颖、复杂动作，以及与同伴的协调配合上以及与同伴的协调配合上l战术能力主要体现在
3、动作编排上以及动作合理布局等。不是重要因素。战术能力主要体现在动作编排上以及动作合理布局等。不是重要因素。心理与智能特征心理与智能特征l心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力心理上具有高度的自我控制能力以及艺术表现能力,良好的个性心理良好的个性心理.l智能上具有准确的判断力智能上具有准确的判断力,良好的分析和理解能力以及丰富的想象力和创良好的分析和理解能力以及丰富的想象力和创造力造力.第3页，本讲稿共10页训练特点训练特点身体训练：提高运动员健康水平，重视专项身体素质训练。技术训练：核心组成部分是基本动作和高难动作。心理训练：运动员的心理调节能力。比赛成绩决定因素分析比赛成绩决定因素分析
4、l 比赛成绩一方面取决于运动员自身竞技水平的高低和比赛中的正常发挥,另一方面,裁判因素和对手状况对运动员成绩影响也较大.第4页，本讲稿共10页技能主导类隔网对抗性项群训练特征技能主导类隔网对抗性项群训练特征竞技能力决定因素分析 技战术能力：依靠技战术取胜，个人技术与集体战术的结合，注重技战术的创新。体能特征：弹跳好，移动快，灵活性高，受体能影响相对较小。心智特征：要求有良好的拼搏意识与自我控制能力，思维灵活，注意力集中。第5页，本讲稿共10页训练特点训练特点 坚持一般训练原则，考虑各项群特点组织实施，采诸家之长，不断创新，技术全面，特长突出。第6页，本讲稿共10页技能主导类同场对抗性项群训练特
5、征竞技能力决定因素分析 1、技战术能力：技术全面而有特长，战术方法、比赛阵形和比赛意识有机结合，整体攻防协调发展。2、体能特征：身体强壮，良好的内脏机能，具备全面的身体素质。3、心智特征：意志品质，球感和情绪，良好的观察记忆能力，临场处理技战术能力。第7页，本讲稿共10页训练特点训练特点1、技战术训练：强调整体攻守效能，个人技术的专门化，技术动作的动力性，对抗能力。运动员要有独立思考的能力，随机应变解决问题的能力。2、身体训练：发展速度和耐力，注重强度。3、心智训练：自我心理的调节。第8页，本讲稿共10页体能主导类快速力量性项群训练特征体能主导类快速力量性项群训练特征竞技能力决定因素分析竞技能
6、力决定因素分析1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强度大，具备良好的协调性与柔韧性。2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。3、心智特征：专项感知觉高度灵敏和清晰，运动员自信顽强，具有强烈征服欲，性格的独立性和自我开放性，以及情绪状态的高度自控性，具有较高的分析和解决问题的能力。第9页，本讲稿共10页训练特点训练特点1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合，注重训练的整体效益。2、技战术训练：训练方法和手段的综合化特点，建立技术模型，在技术训练中强化精细技术动作感知觉的训练3、心智训练：强化意志品质，提高心理调节能力，心、体、技、战高度和谐同一。第10页，本讲稿共10页