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1、AU/SE/First-aid station2012.04慢性胃炎的慢性胃炎的预防防慢性胃炎慢性胃炎 是指由多种原因引起的胃粘膜慢性炎症性病是指由多种原因引起的胃粘膜慢性炎症性病变。有症状者表有症状者表现为上腹痛或不适、上腹上腹痛或不适、上腹胀、早、早饱、嗳气、气、恶心等消化不良症状。心等消化不良症状。发病率在各种胃病中居首位，病率在各种胃病中居首位，男性多于女性男性多于女性，各个，各个年年龄段均可段均可发病，且随年病，且随年龄增增长发病率逐病率逐渐增高。增高。慢性胃炎慢性胃炎1.胃出血 在上消化道出血中，急慢性胃炎出血占在上消化道出血中，急慢性胃炎出血占20%-40%2.贫血 慢性出血慢性
2、出血导致缺致缺铁性性贫血，血，重症易致内因子重症易致内因子缺乏缺乏（胃壁分泌的内因子可足（胃壁分泌的内因子可足够地帮助重吸收胆汁中的地帮助重吸收胆汁中的维生素生素B12），），导致致恶性性贫血。血。3.胃溃疡 长期的炎症，可期的炎症，可导致胃粘膜萎致胃粘膜萎缩变薄，并薄，并发糜糜烂、溃疡。4.胃癌 慢性胃炎是胃癌的高慢性胃炎是胃癌的高发区区 可能性可能性为6%-9%慢性胃炎的危害：慢性胃炎的危害：1.吸烟吸烟 数据数据显示，吸烟者得胃和十二指示，吸烟者得胃和十二指肠溃疡的概率的概率为不吸不吸烟者的烟者的23倍。倍。而在吸烟者中，每日吸而在吸烟者中，每日吸10支烟的人，支烟的人，2030可能患有
3、胃炎，每日可能患有胃炎，每日 吸吸20支烟的人，支烟的人，40可能患有胃炎。可能患有胃炎。2.饮酒酒 长期期饮酒尤其是大量酗酒可致胃黏膜充血水酒尤其是大量酗酒可致胃黏膜充血水肿甚至甚至糜糜烂3.吃吃饭马虎或以虎或以汤泡泡饭 尤其是尤其是对小孩子，小孩子，长期会期会导致胃炎。致胃炎。4.食物食物过热过凉，甚至一凉，甚至一边吃吃热食一食一边吃冷吃冷饮。5.空腹食用刺激性食物空腹食用刺激性食物 如：辣椒、泡菜、生洋葱等。如：辣椒、泡菜、生洋葱等。6.饮食不食不规律律 如：暴如：暴饮暴食暴食 三餐不均衡三餐不均衡 7.生气、或精神生气、或精神压抑抑时进食。食。8.长期高期高盐饮食或食或长期食用期食用过
4、于粗糙的食物。于粗糙的食物。不良生活不良生活习惯引引发慢性胃炎：慢性胃炎：你的胃还好吗？慢性胃炎一旦患上就难以根治，病程迁延，反复发作，日常生活中稍不注意就会跑出来折磨你的胃，美食不能随意享受还要饱受疼痛的折磨。稍不注意甚至还会引起更严重的并发症。所以，预防慢性胃炎的发生与发作比治疗更重要。预防和治防和治疗哪一个更重要？哪一个更重要？预防防 PK 治治疗1.保持心情愉快保持心情愉快 过度的精神刺激，如度的精神刺激，如长期期紧张、恐惧、悲、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大郁等都会引起大脑皮皮层的功能失的功能失调，导致迷走神致迷走神经功能紊乱，胃酸分泌增多，幽功能紊乱，胃酸分泌增多，幽门括括约肌功能紊
5、乱，胆汁反流肌功能紊乱，胆汁反流进而而诱发胃炎、胃胃炎、胃溃疡。2.戒烟戒烟 烟草中的有害成分烟草中的有害成分对胃的刺激作用可引起胃酸分泌增加，降低幽胃的刺激作用可引起胃酸分泌增加，降低幽门括括约肌肌张力，致胆汁和力，致胆汁和 胰液反流及破坏胃粘膜保胰液反流及破坏胃粘膜保护屏障，造成胃炎、胃屏障，造成胃炎、胃溃疡并并导致病情加重。致病情加重。研究研究还发现，香烟，香烟还影响胃黏膜合成前列腺素，减少胃黏膜的保影响胃黏膜合成前列腺素，减少胃黏膜的保 护因素，增加胃黏膜的修复因素，增加胃黏膜的修复难度。度。怎怎样预防慢性胃炎？防慢性胃炎？3.限酒限酒 过量量饮酒或酒或长期期饮用烈性酒能使胃黏膜用烈性
6、酒能使胃黏膜充血水充血水肿甚至糜甚至糜烂，慢性胃炎，慢性胃炎发生率明生率明显增高。增高。4.养成良好的生活养成良好的生活习惯 饮食食时要要细嚼慢咽，使食嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。不暴不暴饮暴食。暴食。饮食宜按食宜按时定量、定量、营养丰富。忌养丰富。忌浓茶、茶、浓咖啡。咖啡。过酸酸过辣等刺激性食物和生冷不易消化的辣等刺激性食物和生冷不易消化的食物食物应尽量避免，少吃高尽量避免，少吃高盐或口味或口味过重的食物。重的食物。5.慎用、忌用慎用、忌用对胃粘膜有胃粘膜有损伤的的药物物 此此类药物物长期期滥用会使胃粘膜受到用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎，从而引起慢性胃炎以及胃以及胃溃疡。