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1、综合素质拓展心得 综合素养拓展心得 篇1 素养拓展训练已结束许多天了，可总也忘不掉那些曾经一起浴血奋战的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起探讨，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹!忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与才智的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。拓展训练是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被给予了 磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队深层次的内涵。以前在没有开素养拓展课的时候，对于拓展培训这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的拓展原委是何内容，我一点也不清晰
2、。今年我们开了这个课，我真的很兴奋。这次有机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后确定取名启程队，队训是：keepmove,不走寻常路。另外还利用供应的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚起先，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成的项目。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整
3、个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。信任背摔、高空抓杆、翻越求生墙那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深化脑海，犹在眼前，尤其是 信任背摔，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。信任背摔是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到1.7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张平安的弹簧床垫，可真正值我站到1.7米高的水泥台上时，原本很
4、轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1.7米呀，再加上视差，不由自主地我腿起先颤抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼我是张晨璐，你们打算好了吗?，随着台下那整齐、有力的回应：打算好了，请信任我们，我感觉到他们的声音已经将我平安托起，我还有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次信任背摔，使我深深的体会到以下几点：一、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的实力，信任他们是尽力的二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力三、学会换位思索一节课的素养拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字嬉戏、等一个个的项目让我至今感受至深。因为我是第
5、一次参与这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素养拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝合力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应当是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应当以团队的利益为上，许多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人的确能干许多事情，但是这个社会现在已经不再
6、须要孤胆英雄了，我们更加注意的是团队的力气。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和暖和。拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人按部就班的生活，很难有机会重新思索与相识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟识的，看似平常的做人和生活的理念，真正的相识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有肯定的开拓创新精神。并相识到一个团队的凝合力和团队中角色的合理利用，资源的合理安排的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队胜利达到目标的保证。世上无难事，
7、只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为胜利注入能量。承诺是团队成员共同担当的集体责任。没有承诺，团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会同心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会激励他人，学会观赏他人。
8、更学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟!启发了我本身的想象力与创建力，提高了解决问题的实力;相识到了群体的作用，增进了对集体的参加意识与责任心;改善了人际关系，学会了关切，更为融洽地与群体合作。我酷爱学习，同样酷爱各种各样的活动与工作，因为它熬炼了我，让我一次次地体会了失败与胜利的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我二十年来的思维模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最终引用一句名言与大家共勉生活不是守
9、株待兔的遐想，不是消极的自我探讨，不是心情化的虔敬神明，只有行动才能确定人生价值。总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经验，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广袤的天地，把我们共同的人生目标进行得更好! 综合素养拓展心得 篇2 我们学校四年级同学一起乘车来到雅森素养拓展基地，开展了一次特殊的活动素养拓展训练。一到基地，我们就迫不及待地想开展活动，可老师不紧不慢地让我们整队、报数、分组，带我们去主广场开营。在开营仪式上，吴校长、主教练的讲话，一句也没听进去，我们的心早都飞到器械上了。仪式结束，最终可以开展活动了。我们班56个同学分成两组，
10、一号队和二号队，我在一号队。我们的教练是个女的，她给我们讲什么叫一个团队，怎么爱惜这个团队。起先我们没当回事。活动起先啦，有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等，不过最刺激，也让我感受最深的是攀绳。攀绳是由几根分别的大钢架组合而成，连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子，用手一拉摇摇摆晃，钢架最高处有两层楼那么高。由于我爬过栏杆，心想这有什么难的。可当我踩上摇摇摆晃的网格，身子也随着不由自主的摇摆，心里发颤，两条腿，两只胳膊起先颤抖，心里想：不知什么时候，才能爬到终点。，真想放弃算啦。教练像看穿了我的心思说：你爬的困难，就是生活中的困难，你要学会挑战。我心里想：我
11、肯定要爬过去，战胜困难!我后面的雷宜恒也劝慰我说：童欣悦你当心点，别胆怯，我在你后面爱护你!地下热忱的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学，不停给我加油、指导、鼓劲，我鼓足志气，奋力一点一点向终点爬去。看着离地面不远啦，心一急就想跳下来，谁知密密的网子把我的左腿卡在网里，右腿在空中吊着，又胆怯，又难过。李昭璞这时也喊了一句，你踩空了!我渐渐地挪着脚，移回到网格上，顺当地完成了任务。倒霉的是我们和于音在一组。于音在我们班平常表现不好，同学们一见到她都躲开，闲她脏，闲她臭，还叫她于音病毒，没有人情愿跟她坐在一块，更不要说跟她交挚友啦。可这次活动变更了我们的看法。当望见于音爬到高点要翻身时，却往后退了，我们
12、看得直焦急，假如老师不在的话，我肯定会第一个冲上去。可老师偏偏让杨刘鑫泽上去指导，我们只好留在下面，为她加油、鼓劲。当我们望见于音爬下来，一起振臂欢呼、相互拥抱庆祝任务完成，喜悦的笑容绽放在我们每一个人的脸上。现在我们这个团队已经没有人嫌弃她啦。我们相识到于音是我们团队的一分子，她有困难，我们要帮助她克服，让她和我们一同取得胜利，共享胜利的喜悦。整个活动起先时，男生只给男生加油，女生也只给女生加油，可到后来，男生、女生之间相互加油，显示了我们是一个团队!教练在总结时说：我们女生虽然爬得慢，但没有一个放弃的，互帮互助，最终连她都感动了，直夸我们有集体荣誉感;可男生虽然爬得快，却有人放弃了机会，他
13、们让人悲观。活动结束了，可我们的友情不会结束。通过这次素养拓展训练，我体会到，一、我们不能嫌弃团队中的任何一个人，当他遇到困难时我们应当伸出救济之手，赐予帮助。就像在汶川大地震中，我们大家都关切他们，帮助他们度过难关。二、同学之间要相互谦让，否则是不能度过文明礼让桥的。三、自己面对困难要勇于挑战，不能退缩。 综合素养拓展心得 篇3 这学期最终有机会选上体育课，心里又激烈又有些迟疑。激烈是因为能有一个在秋冬之际定期熬炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手实力差、缺乏志气，难以完成素养拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、
14、个人短板的机会吗，成果凹凸、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应当勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参加到这门新奇而又充溢期盼的体育课中。一学期下来，上了十几节课，我感觉当时的选择无疑是对的。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充溢了乐趣，充斥着才智，蕴含着志气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深化浅出地渗透出来。每堂课最终的回顾总结，给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也熬炼了自己快速组织语言、在众人面前发表看法、放开胸怀的实力。的确，每一堂课都有不同的内容，特殊的活动吸引着你，引发着你对之前活动的思索和对之后的猜想。一堂堂课
15、像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。无论胜利与否，它都让每一个参加者深刻体会到素养拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的志气、细微环节确定成败的意义、在困难面前镇静冷静、果敢与坚毅……第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、相互熟识并快速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创建了队歌和队训，促使我们自我评价、自我呈现并凝合成了一个集体黄蜂队。在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑担心，因为自己要悬空落体了，自然而然地担忧摔倒或有什么意外，而在老师严格指导如何做爱护以
16、及队友一次次高亢的加油声中，最终微笑着上台、英勇地落下来。其中感受最深的就是要勇于尝试，其实新奇能给人战胜未知的困难的志气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会仿照他人，是不会自己的新发觉的，生活的意义便狭隘很多。在云梯嬉戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其平安系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会英勇甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、瞻前顾后。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中闲逛。在攀爬天梯的项目中，须要伙伴们相互帮助，借
17、助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力气拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴靠谱的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不行能始终依靠他人，有时必需英勇站出来，不畏艰险，敢于担当责任，勇往直前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。挑战150的嬉戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结共享的阅历还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置
18、，使每个位置上的单元都能依据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，假如第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说起先，而且同时进行二人扔接球的项目，则可以节约至少10秒的时间;假如跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间;假如在项目转场过渡中合理安排、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间……这些都须要在起先前对整个嬉戏规则有整体的把握和熟识，再用统筹学的基本原理找寻若干突破点，做出细致的规划那么嬉戏的各项任务可以依照预期顺当完成。惋惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的阅历即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学
19、专业也是重要的启示。如今想起这些项目照旧历历在目，不能忘怀，缘由就是它们都给人以深刻的体会和深化的思索，其实这远非几句话能说清晰，须要切身感受。这学期的素养拓展课就要结束了，很有些恋恋不舍的心情，同时也深深喜爱上了素养拓展运动。之前老师说过素养拓展能熬炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调实力、推断力和执行力等等，这些都在每堂课的嬉戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有很多很多。诚心感谢老师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的激励和帮助。 综合素养拓展心得 篇4 一个星期的高校生综合素养拓展课程就这样结束了。虽说课程是在嬉戏中度过.但嬉戏中却充溢着挑战、协作、志气
20、!让人不得不在嬉戏结束时多一份对嬉戏本身规则的思索.多一份对嬉戏意义的感叹.不管自己在嬉戏中充当何种角色.这种角色当的是否称职.但当嬉戏结束时.一种对现实的感叹必定会油然而生.它是发自内心的.不管我们是在嬉戏中学的的是自信念、进取心、恒心、爱心.还是创建力、决心耐挫力、沟通协作力.或是高度责任感、团队精神.总之随着这门课的结束.我们的每个人的信念与上进心，对生活与社会的责任感更加加强，更明确了职业发展方向和人生目标，同时综合实力与素养训练得到了前所未有的加强。第一天. 组织队员.分派成组.确立队名.对号.对唱!充分展示了各组特色.潜意识的增加了各组的凝合力与号召力.让成员有了归属感和团队精神.
21、接着我们玩了点名嬉戏.当老师点某同学的名字时坐在他右边的同学负责答到.这是为了增进同学之间的认知度与重视度.提高各同学的反应力.同时也是避开同学生活在自我之中.让同学的名字在那一刻刻于自己的脑海.接着是踩报纸嬉戏.为了熬炼团队的合作实力和化解风险。坚持一个不少的原则.最终达到共同胜利.不学前人走路嬉戏.规则是每个人都要拥有自己的走路特色。它是不行被人仿照的.印着自己的特色.时刻提示着每个人不要去大众化.要拥有自己的走路方式!其次天. 夸人嬉戏.对着某一同学说出他的优点.为了熬炼我们的语言沟通实力和人际关系.它让我们知道只要自己专心去发觉每个人的身上都有各自的特点.对待人不须要带着有色眼镜去看待
22、.友情的建立它是须要真诚去维护.接着是人椅嬉戏.全班同学围成一圈互坐.没有帮助物.完全靠的是我们的坚持和合作!它是对耐力和信任的考验.若有一人放弃那么全盘皆输.这就须要我们的每个人的坚持!第三天. 背摔嬉戏.独自一人站于高高的桌子.后仰倒下去.让自己的队友用双臂接住.这是对一个人志气和信任的考验.当跳的一刹那间.一切的一切都寄予在自己团队人的身上。它是一种信任.当然团队人员只有通力合作.同心协力才能接的住自己的队友.这须要默契同时也须要对队友的那份责任.没有利益之争.只是单纯的信任!第四天. 杀人嬉戏.听着可怕.但它却是比较温顺的死亡方式.让你在嬉戏中熬炼你的敏锐力和视察力。当自己是杀手时要合
23、伙人人通力合作去杀警察在辩护中又要竭力去维护自己维护自己的合伙人.当当警察时要有敏锐的视察力去抓住杀手.当当平民时要竭力去帮助法官找出真正的杀手以免自己被误杀!当然也是在提示我们.要时刻提防着自己身边的一切.不要让谎言蒙蔽了自己的双眼.要有一颗具有洞察力的眼睛去看待身边的人和事!第五天. 模特展示.各团队须要充分发挥创建力让自己队的模特最具特色.在嬉戏中我们集思广义.利用有限的资源创建出不一样的时尚.它是一种对个人创建力的熬炼也是一种团队合作的考验.所谓众志成城.让自己的模特在展示中多了一份自信.多了一份特色多了一份对自己队友创建力的感叹!就这样课程结束了.但嬉戏还没结束.至少它的影响力还没结
24、束.信任在以后的学习中。工作中必定会潜移默化地影响着每个人.这些嬉戏或许会被人遗忘.但曾经参加过的人绝不会去遗忘它.朴实的师生之情不会忘.纯真的同学之情不会忘.。一起合作的队友不会忘!这是一笔财宝……. 综合素养拓展心得 篇5 今日，我们班进行了为期一天的户外拓展训练，高校生心理素养拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们。5月17号早上坐车去训练地点的时候，我并不了解所谓的拓展训练究竟是要做些什么，还以为仅仅是为了让老师们放松乏累的身心而设立的一个名目罢了。 在这一天，所留下的余味却依旧留在我的心里，这余味不仅是身体上的难受，更多的是意志上的磨练和人格上的完
25、善。古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献须要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。所谓团队精神，简洁来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是敬重个人的爱好和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝合力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒特性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精
26、神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人支配至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。假如没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。到了目的地，我们先是听一个培训师，是师大心理学老师，做拓展训练前的讲话。另还有他的三个探讨生，他们面带笑容，平易近人。与这样的培训师徒相处，让我感到很亲切、很开心。首先把我们班人招集在一起，单双单双的报数，报单一组，报双一组，两下就将其分成4个小队。展示队号，队歌，同学们都是那么的主动，仔细的完成老师交代的没一个任务。第一项活动穿网，这是一个人无法完成的，在两棵树的中间，栓上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十个小
27、格。不是很大也不的很小，刚刚一人能过的去。但是不能遇到绳子，假如是那样的话就得从来，而且要记时间的，有相关的惩罚，男生一个俯卧撑，女生一个下蹬。一孔一人过，只有大家团结一样，安排安排。怎样能过去，先让瘦小而又有力气的先，之后就空中传人，就这样一个接一个的过去了。同学们的欢呼声连连。最终看来，越到后做的快。这又说明白什么呢，刚起先是觉得有点难，看着那小小的孔，让人不可思议。在生活中也是如此会遇到许多难题，要对自己有信念。一回生，二回熟。不断积累经练，不断的，吸取失败教训。之后同学们一起照相，一起谈感受，各个都谈出自己的想法，自己的愿望。其次项活动是每个队的人全都参与，用一跟绳子编一五角心。是有眼
28、罩遮着眼，活动中不能用言语沟通，四个小组各有各的，我认为都做的很好，完全是靠感觉，心灵感应来完成这项活动，我们奔腾队，个个出谋划策。共同商讨，最终用一种不用手语，且完成了任务。我们都有一种团队意识，就是要把老师交代的任务，仔细完成。商讨中相互听取他人见解，共同商讨。任何组织群体都须要一种凝合力，传统的管理方法是通过组织系统自上而下的行政指令，淡化了个人感情和社会心理等方面的需求，而团队精神则通过对群体意识的培育，通过员工在长期的实践中形成的习惯、信仰、动机、爱好等文化心理，来沟通人们的思想，引导人们产生共同的使命感、归属感和认同感，反过来渐渐强化团队精神，产生一种强大的凝合力。在其中每个人都仔
29、细，也很欢乐。除此之外还做了许多活动，大家一起跳舞等等。都促进了同学们相互沟通。拓展训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作和学习中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还须要一个更长的磨练时间。强调团队精神，这可能是大家这一次参与训练的最大感受了。在几个团队项目中，我们有的取得了胜利，也有的失败了。这些项目要求我们同生死、共患难，用集体的才智才能取得最终的成功。在我们的实际工作中，也是如此。一个班级、一个团队，各成员之间的实力和特长就应当能够取
30、长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。自不待言的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的发展的。每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的实力未曾发挥出来，能不能超越困难，事实上就是看我们有没有信念、有没有志气去面对，能否开发出那些始终潜藏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。 综合素养拓展心得 篇6 素养拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较生疏，但我想对于许多高校生应当不会生疏吧!应为那该是高校的必修课。素养拓展训练就有点像电视里那节目那样，通过各种设施来熬炼自己。我们的训练是从昨
31、天下午1:50起先的，通过一天半的时间在今日结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃命墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。在这里就主要说一下：雷区取水和逃命墙吧!雷区取水是在今日上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最终一秒种。逃命墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最起先我们说的是半
32、个小时，最终我们只用了25分钟完成了。在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力气，团结的力气。我在这次活动中深深的体会到团队的力气是无穷的，也是我们应当学习的，或许也是我们缺乏的。假如不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的状况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就须要团队的协作，在团队协作中或许你的个人实力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。还有我们平常或许在许多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?
33、那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的信任你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去指责你的队友。在今日傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。说的什么了?我也记不清晰了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应当为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了?莫非我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日欢乐。这些很难吗?这次活动，让我明白了团队的力气，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有
34、实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个挚友多一条路的含义。 综合素养拓展心得 篇7 11月17日，秋高气爽。经过人力资源部的细心策划和组织，公司四十多名员工一早开拔惠州市高榜山，进行为期半天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有领导随性一起参与训练。这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教化和纪念意义的体验式培训。虽然只有半天的训练，却使平常耳熟能详的团队精神变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与全部的同仁们进行共享。此次拓展训练首先以爬山拉开帷幕，在爬山前进行团队
35、组建。之后分别开展了珠行万里、穿越电网实训拓展活动。团结一样，合力完成目标珠行万里在规定时间内尽可能多的将球传进固定的杯子里，而在传球过程中，每个成员各拿一条管子相互接起来，管子之间必需要相互接触，不能空接;在传送的过程中球不能停或者倒退以及不能发出声音;否则都要重新传送。整个嬉戏最能体现的就是团体的合作实力，大家必需团结一样，才能合力的完成目标;其次就是听从队长的支配，因为在传送过程中不能说话，所以必需听从队长的指示;第三就是要擅长总结阅历，不要埋怨队友的失误，只有总结和分析了失败的缘由，才能迈向胜利。这是一个嬉戏，却不仅仅是个嬉戏，它映射到我们的生活和工作中，尤其是我的工作项目管理。优秀的
36、项目管理，必需要团结团队成员以及各个部门同事，才能完成目标如期的将项目导入量产。各成员必需在规定的时间内(20分钟)一一穿越数量有限且大小不一的网眼，且一人只能穿越一个，特殊强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线已不能发出声音，否则便是失败，则全体重来。嬉戏的过程中，托举者手上承载着他人的性命，而被托举者又是肯定信任的把自己的生命交给了自己的同伴来驾驭。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都须要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后同心协力的合
37、作，假如大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏沟通，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的南辕北辙。总结：良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行!感谢此次活动全部队员的主动参加和真诚相助，希望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝合力和战斗力! 综合素养拓展心得 篇8 4月1
38、1日，我有幸参与了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最起先感觉就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们遗忘了年龄，遗忘了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又洪亮的队名幻想队，我们高唱队歌幻想就是希望，高呼我们的队训坚持幻想，挑战自我，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。通过这次拓展训练，大家
39、在两天里共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息沟通等都是很有好处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己许多的缺点：项目起先时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的状况下，因为盲动、草率而忽视了集体的力气就起先行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的细微环节和敏捷性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝。在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就
40、心里打颤了，怎么可能，这桥牢固吗?万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办?我脑海里出现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了许多，对完成这个项目增加了很大的信念，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里特别惊慌，只听见我的队友再喊，信任自己，渐渐的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈尽然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惊感了，最终我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，英勇向前走，信任全部问题都不是问题，全部困难都不是困难，只要我们英勇的面对，总能找到解决的方法，
41、总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。七巧板嬉戏这是给我触动最大的嬉戏。规则很简洁：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于起先的时候大家都没有细致的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组始终忙于为大家传递板块，在长达四非常钟的嬉戏结束后
42、，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成果是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要留意沟通渠道的沟通方法。2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特殊是正方形难度较大，这点至关重要。在今后的日常工作中，这些细微环节和方法我们都是可以干脆拿来用的。当然这个嬉戏给我们的启发远远不止这些，须
43、要我们更多的去思索，去挖掘。以我现在的工作团队，假如我们在以后的工作中，多留意一下协作，多留意一下方法，我们就会取得更大的成果!共赢，是这个嬉戏要表达的意思。最终，真心感谢董事长带领我们参与这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来主动的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的变更，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力气。 综合素养拓展心得 篇9 高校素养拓展心得体会在重大EDP中心老师的带领下，20xx年2月26日至27日，中心托付重庆在路上培训询问公司对对总裁五班全体学员进行了一次别开生面的户外拓展训练，旨在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支团结、高
44、效、创新的优秀团队。此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、实力、职业规划等素养训练，使队员在体验中丰富自我，以最干脆的方式体会到个人、团队共同成长的关系。培训起先时，全体人员随机报数分成三个团队。进行初步热身后，教练要求每队内选出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心的队训，特性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简洁但显明的队徽。在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的看法统一，确定了本队的队名陆舰队，队训：陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘披荆斩棘扬帆起航的战舰，队歌则是由某革
45、命影视作品的乐曲改编而成的。拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目,无不体现团队合作的重要性。此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培育了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素养。人猿泰山教会我们要充分充发掘自身的潜力、充分利用自身的资源和自我团队的资源。穿越电网告知我们资源是有限的，肯定要合理的加以安排和运用。盲人方阵让我们知道面对生疏的外部环境、面对从未经验过的挑战不能盲目进行，而是应当先探讨制定切实可行的实施安排，才能顺当实施。高空抓杠则是让我们克服了自身的心理恐怖以及人们处在不同位
46、置时的心理区分。而海难求生让我明白了个体力气的弱小和团队力气的巨大，在完成求生任务时，没有团队的合作，仅凭个人的力气，是肯定无法完成的，然而大家团结在一起，别说是四米墙，五米墙我们也可以折服。可以说此行收获最大的就是让全部队员体会到没有一个完备的个人，但是可以有一个完备的团队;。两天的拓展特别短暂，但是它带给我们的是从来没有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人在给别的团队泼冷水，有人感动得抱头痛哭，也有人在静默的奉献、坚韧的拼博。在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的很多弱点，也相识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当，不仅提升了我们的视角高度，也让我们总裁五班全体同学的友情更加
47、深厚，就像经验了生死的难兄难弟，我们变得空前的团结，无比的坚韧。我们来自不同的天和地，而为了一个共同的目的，甘心背负着同伴的踩踏而没有一句怨言，我站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此时的心情无比的沉重，大爱，真的无边!虽已经不是第一次参与类似的拓展训练了，但唯有此次，深受感动……写到这里，我脑中不由再次响起那个熟识的旋律，路上的心酸,已融进我的眼睛,心灵的逆境,已化作我的坚决,在路上,我心灵的呼声,在路上，只为伴着我的人,在路上，是我生命的远行,在路上，只为暖和我的人…… 综合素养拓展心得 篇10 上周末我们一大早就来到了_拓展训练公司在双流的拓展基地，拓展训练正式的起先，在“信任背摔”中我记住了这样几句话：“我们打算好了，请信任我们，我们支持你，我们爱护你，我们爱你!”这个项目中因为害怕，我是最终一个上场的，当重重摔下的那一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的信任，我感受到了“爱”，爱别人就等于爱自己。“星际大逃亡”看似一个再简洁不过的嬉戏，可是我们却没有成功的脱逃，为什么?因为觉得它太简洁让我们麻痹大意了，它让我感悟到了12-1=0的道理。团队中一人的失败整