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1、第七章 决策与行动计划本单元要点o介绍决策和目标设立的基本知识o分析了在职业决策中存在的挑战和困难，以及一些常用的应对方法o通过讨论，帮助大家反思自己在重大问题上常用的决策风格，能够树立信心，为自己承担责任，自主决策小练习小练习反思个人的决策风格反思个人的决策风格 请回想下，迄今为止，你在生活中做的重大请回想下，迄今为止，你在生活中做的重大决定，并按以下几个方面的内容予以描述：决定，并按以下几个方面的内容予以描述：a.a.目标或当时的情境，目标或当时的情境，b.b.你所有的选择，你所有的选择，c.c.你作你作出的决定，出的决定，d.d.你的决策方式，你的决策方式，e.e.对结果的评价对结果的评
2、价 当你回顾的时候，你有没有想过自己通常采用当你回顾的时候，你有没有想过自己通常采用了什么样的决策模式？了什么样的决策模式？冲动型冲动型直觉型直觉型拖延型拖延型宿命型宿命型顺从型顺从型第一节 决策风格（丁克里奇）瘫痪型瘫痪型痛苦挣扎型痛苦挣扎型痛苦挣扎型o花很多时间收集信息、咨询、比较，却迟迟难以作出决定o我就是拿不定主意o原因：害怕自己做出决定、追求完美等冲动型o遇到第一选择就紧紧抓住不放，不再考虑其它的选择或进一步收集信息o先决定，以后再考虑o原因：出于对困难的回避，不愿意花时间和精力去探索等o结果：风险大，看到更好的选择时追悔莫及 直觉型o将自己的直觉作为决策的基础o就是觉得这个好o结果
3、：会因为自身先入为主的偏见产生较大误差拖延型o将对问题的思考和行动都往后推迟o过两天再考虑；我还没有准备好工作，所以打算先考研o结果：问题并不会自动解决，有时候甚至会越拖越严重宿命型o不能自己承担责任，而将命运委托于外部形势的变化o我这个人永远都不会走运；该怎么地就怎么地吧o结果 容易成为环境的“受害者”，怨天尤人，却没想到自己的处境正是由于放弃了个人对生命的“主权”而造成的顺从型o倾向于顺从别人的计划而不是单独作出决定o只要他们觉得好，我就觉得好；从众o结果：在不必费心思考的同时，也牺牲了对生命可能有的满足感瘫痪型o在理性上接受了应当自己做决定的观念，却无法开始决策过程o一想到这事就害怕o结
4、果：无法真正为决策和决策的后果承担责任决策风格的影响 各种类型的决策模式，根据情境和其后果重要性的不同，会产生相应的作用（买衣服时的冲动；交朋友时的直觉等）但是这些模式用在重大决定当中就不适宜了，往往会导致懊悔、耽搁时间、浪费精力等后果第二节 职业决策中的挑战决策的风险与责任决策的风险与责任1决策的复杂性决策的复杂性2决策中的障碍决策中的障碍31、决策的风险与责任所有的选择及其结所有的选择及其结果都是清楚明白的果都是清楚明白的有多种选择，一定有多种选择，一定程度上知道可能会程度上知道可能会有什么样的选择和有什么样的选择和结果结果对各种选择会产生对各种选择会产生的结果几乎完全不的结果几乎完全不清
5、楚清楚有一定风险的决定有一定风险的决定不确定的决定不确定的决定确定无疑的决定确定无疑的决定 不得不在各种不同的行动方案之间选择，是为自由而付出的代价2、决策的复杂性（克朗伯兹）遗传和特殊能力环境和重要事件TitleAB任务取向的技能D学习经验C对于非理性观念，如果你能将事物的绝对化作适当的调整，改为“我希望如此”，但如果现实不能实现，我也能接受，则你的认识可以更加切合实际，更有利于你的健康发展人们往往会以偏概全，在一两次经历的基础上得出一些刻板的印象和先入为主的偏见，这就是所谓的“非理性观念非理性观念”非理性观念非理性观念 非理性生涯观念辨析非理性生涯观念辨析大家都说第一份职业非常重要，会对人
6、的一生产生大家都说第一份职业非常重要，会对人的一生产生深远的影响。第一份工作我一定要找好。深远的影响。第一份工作我一定要找好。非理性生涯观念辨析非理性生涯观念辨析可是如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉它了。可是如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉它了。我就会走弯路，浪费时间和精力，甚至再也无法回头。我就会走弯路，浪费时间和精力，甚至再也无法回头。万一这个决定是错误的怎么办呢？万一这个决定是错误的怎么办呢？非理性生涯观念辨析非理性生涯观念辨析我一定找到这样的职业：它能帮我得到对我来说非我一定找到这样的职业：它能帮我得到对我来说非常重要的人的赞许和喜爱，比如父母以我为荣，老师常重要的人的赞许和喜
7、爱，比如父母以我为荣，老师夸奖我夸奖我 非理性生涯观念辨析非理性生涯观念辨析你说的那些方法都挺好，但不适合我。我跟别的人你说的那些方法都挺好，但不适合我。我跟别的人不一样，我各方面的条件比他们差，我做不到你说的不一样，我各方面的条件比他们差，我做不到你说的那些那些3、职业决策中的阻碍 障碍可以分为外部障碍和内部障碍两种。我们往往把外部障碍想像得过多、过大，这也是我们讲到的非理性观念的一部分，实际上属于内部障碍。生涯不确定 生涯犹豫第三节 应对职业决策中的挑战沟通沟通分析分析综合综合执行执行评估评估识别问题的存在考虑各种可能性形成选项对选项排列次序采取行动解决问题计划型决策：计划型决策：CASV
8、E循环循环积极的心理暗示：预演未来想象现在是五年后的某一天，一个平常个工作日。早晨，你从一夜的安睡中醒来，想到即将开想象现在是五年后的某一天，一个平常个工作日。早晨，你从一夜的安睡中醒来，想到即将开始的始的 一天，心中充满了兴奋和期待。然后你起床，从衣橱里挑出今天上班要穿的衣服。现在一天，心中充满了兴奋和期待。然后你起床，从衣橱里挑出今天上班要穿的衣服。现在你正在镜子前装扮自己，你穿着什么样的衣服呢，（停顿）现在你开始吃早餐，有人跟你一起你正在镜子前装扮自己，你穿着什么样的衣服呢，（停顿）现在你开始吃早餐，有人跟你一起吃饭吗？还是你一个人吃？（停顿）接下来，你准备去上班，你是在家办公吗？如果不
9、是，你吃饭吗？还是你一个人吃？（停顿）接下来，你准备去上班，你是在家办公吗？如果不是，你工作的地方在哪里？离你家有多远？你乘什么样的交通工具去那里？工作的地方在哪里？离你家有多远？你乘什么样的交通工具去那里？现在，你正走向你工作的地方。它位于什么地方？看起来怎么样？（停顿）你做些什么工现在，你正走向你工作的地方。它位于什么地方？看起来怎么样？（停顿）你做些什么工作？你主要是操作机械、工具，还是要跟人打交道呢？你的办公场所是什么样的？是室内还是作？你主要是操作机械、工具，还是要跟人打交道呢？你的办公场所是什么样的？是室内还是室外？（停顿）你跟别人一起办公吗？你跟他们会有什么样的交往？室外？（停顿
10、）你跟别人一起办公吗？你跟他们会有什么样的交往？到中午吃饭的时候了，你准备去哪里吃饭呢？跟谁一起去？你们会谈论些什么问题？（停顿）到中午吃饭的时候了，你准备去哪里吃饭呢？跟谁一起去？你们会谈论些什么问题？（停顿）现在回到工作中来，完成这一天任务。下午的工作与上午的工作有什么不同吗？（停顿）你什么现在回到工作中来，完成这一天任务。下午的工作与上午的工作有什么不同吗？（停顿）你什么时候结束工作？离开前完成的最后一项任务是什么？（停顿）一天的工作结束了，你会怎样度过时候结束工作？离开前完成的最后一项任务是什么？（停顿）一天的工作结束了，你会怎样度过夜晚的时光？（停顿）夜里，当你躺在床上回想这一天，有
11、哪些事情让你感到愉快和满足？为夜晚的时光？（停顿）夜里，当你躺在床上回想这一天，有哪些事情让你感到愉快和满足？为什么（停顿）什么（停顿）当你准备好是，请睁开你的眼睛，并静静的坐一会。当你准备好是，请睁开你的眼睛，并静静的坐一会。心理暗示目的o可以将所感受的细节记录下来o我们可以了解自己理想的生活形态。其中无论是对我们的衣着、交通工具、还是工作内容和幻想，都可以告诉我们很多信息，让我们更加明确自己的理想和目标。第四节 目标设立与行动计划1.目标的重要性2.设立目标的原则目标目标明确的明确的有价值有价值时间表时间表可测量可测量可达到可达到目标和行动计划示例 现在你是大三学生，学的是中文，希望现在你
12、是大三学生，学的是中文，希望5年后成为一个年后成为一个大公司的人力资源专业人士。那么我们现在可以将这个目标大公司的人力资源专业人士。那么我们现在可以将这个目标倒过来推：四年后一定要跟一家大公司签上合约，两年后大倒过来推：四年后一定要跟一家大公司签上合约，两年后大学毕业时应当获得一家公司人力资源部门的初级职位，一年学毕业时应当获得一家公司人力资源部门的初级职位，一年后应当争取进一家公司的人力资源部实习。这样半年后就应后应当争取进一家公司的人力资源部实习。这样半年后就应当开始投递简历，寻找实习机会。因此，这一学期就应当写当开始投递简历，寻找实习机会。因此，这一学期就应当写好自己的简历，列出有可能向
13、你提供相关信息的人力资源，好自己的简历，列出有可能向你提供相关信息的人力资源，并阅读一些与人力资源相关的书籍。并阅读一些与人力资源相关的书籍。建立个人职业目标及行动计划现在，根据现在，根据“生涯幻游生涯幻游”中你所想象的情景，制定你在职业生中你所想象的情景，制定你在职业生涯发展上的五年目标。在构思你的目标时，运用目标建立的指涯发展上的五年目标。在构思你的目标时，运用目标建立的指导原则。导原则。你的五年目标：你的五年目标：要达到这一目标，你要经过哪几个步骤？要达到这一目标，你要经过哪几个步骤？据此设立你在一个月内的短期目标和行动计划：据此设立你在一个月内的短期目标和行动计划：你一个月内的短期目标：你一个月内的短期目标：一个月后，请回答：你是否实现了你自己的目标？为什么？一个月后，请回答：你是否实现了你自己的目标？为什么？你要对自己的目标做什么样的调整？你要对自己的目标做什么样的调整？课后思考o完成附录一我的职业生涯规划档案中的目标与行动计划部分