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1、2023开学第一课活动方案(4篇)活动目的：结合学校平安、好习惯教化主题，对学生进行平安、习惯养成教化等，学习平安学问，学习文明行为，倾听好习惯故事，高度树立平安意识。从一开学就使学生相识到平安、好习惯的重要性，并能全身心地投入到每天的学习生活中。活动对象：三年级二班全体学生。活动时间：2月29日下午。活动打算：平安学问方面的动画片、儿歌，习惯养成小故事等。活动过程：主题一：平安教化一、通报假期中出现的平安事故(爆炸、溺水、交通等);校内中存在的平安隐患。(请学生列举一些现象)1.学生集会、集体活动、课间活动的平安隐患。2.学生饮食、就餐的平安隐患。3.学生交通平安隐患。4.校内隐性损害的隐患
2、。二、播放平安动画片系列。1.小组探讨：我们应当如何爱护自己的平安?你想向你的同伴说点啥。2.指名汇报。三、其他校内平安的留意事项：1.如何正确对待老师的指责，甚至误会?敢于自我反省，仔细反思。假如真是老师误会，应当和老师好好沟通。切忌偏激，甚至做出什么过激的行动。2.你与同学发生冲突怎么办?自己的所作所为也要有平安意识。青少年时期简单冲动，简单感情用事，因此，在同学间遇到冲突时，肯定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。3.如何加强教室平安?要留意教室的平安。上课离开本班教室肯定要关好门窗，不要在教室楼的走廓上踢球，这种行为既违反了校规，又存在着很大的平安隐患，试想
3、一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，那后果是不可思议的。4.你不相识的人自称是你家人的挚友，要将你接走，你怎么办?先让班主任与家人取得联系再视状况而定。四、赏读平安小儿歌(一)溺水自救歌溺水勿自慌，快速离现场。清除口鼻保畅通，拍打后背让肺畅。若无呼吸人工上，若无心跳挤心脏，抓紧换上干衣裳，尽快送到病床上。(二)烫伤自救歌小挚友，被烫伤，莫要荒。手指伤，有点红，摸耳朵。面积大，冷水冲，涂膏药。无膏药，用酱油，搽蜂蜜。烫得重，送医院，莫迟疑。小挚友，要牢记,一冲洗,二护送，莫忘了。(三)上学放学歌下课铃声响，依次出课堂;走廊渐渐走，有序不争抢;楼梯靠右行，不闹不推搡;运动要适量，上课
4、精神旺;欢乐做嬉戏，个个守规章;平安记心上，时时不能忘。放学回到家，别摸刀与叉;插座里有电，千万别碰它;阳台很危急，能看不能爬;煤气有巨毒，别把火来打;一人在家蹲，门是爱护神;假如有人敲，先从猫眼瞧;假如生人来，别把门儿开;大声打电话，歹徒最胆怯;坏蛋能吓走，平安得保障;父母回到家，肯定把你夸!(四)发生火灾怎么办?同学们，快快来，我们都来讲平安。不玩电器不玩火，把住预防这一关。火灾一旦已发生，不要惊恐和慌乱，听从指挥快速跑，乘坐电梯担心全。浓烟围困呼吸难，要把身爱护地面，弄湿毛巾捂口鼻，离开火场去求援，快快拨打119，消防队来保平安。(六)自救歌地震来了不要慌，跑到屋外空地上。假如逃跑来不及
5、，躲到桌下或床底。洪水洪水低处流，来临之前高处走。高山大树要抓牢，天气预报要看好。放学要走人行道，十路口看信号。狗咬猫抓毒蛇咬，刚好就医才最好。吃饭之前要洗手，切记莫把生水喝。过公路，眼要明，斑马线上当心行。细小物，留意玩，千万别往口中含。水火电，莫乱玩，平安常识记心间。主题二：好习惯养成教化一、好习惯养成教化故事。1、战胜残疾的巴雷尼坚持巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的哀思。她想，孩子现在最须要的是激励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：孩子，妈妈信任你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上英勇地走下去!好巴雷尼，
6、你能够答应妈妈吗?母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他哇地一声，扑到母亲怀里大哭起来。从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，经常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按安排帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的熬炼安排。体育熬炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教化了巴雷尼，他最终经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成果始终在班上名列前茅。最终，以优异的成果考进了维也纳高校医学院。高校毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经
7、学的探讨。最终，最终登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。2、珍惜时间的齐白石齐白石是我国闻名的书画家。他特别珍惜时间，从不奢侈时间，他始终用一句警句来勉励自己，这句警句就是：不教一日闲过。怎样才算是在一天中没有闲过呢?他对自己提出了一个标准，就是每天要挥笔作画，一天至少要画五幅。虽然他已经90多岁了，但他还始终坚持这么做。有一次，齐白石的家人和挚友、学生来给他过90岁生日，在喜庆的气氛中，他始终忙到很晚才把最终一批客人送走。这时他想，今日五幅画还没有完成呢，应当作完画再睡觉，于是他拿起笔作画，由于过度疲惫，难以集中精力，在家人的一再劝阻下，他才去休息。其次天，齐白石早早地起床了，家人怕他累坏身
8、体，都劝他再多休息会儿，可齐白石却非常仔细地说：昨天客人多，我没有作画，今日可要补上昨天的‘闲过’呀!说完他又仔细地作画了。3、文明礼仪小故事曾子避席曾子避席出自孝经，是一个特别闻名的故事。曾子是孔子的弟子，有一次他在孔子身边侍坐，孔子就问他：以前的圣贤之王有至高无上的德行，精要奥妙的理论，用来教育天下之人，人们就能和谐相处，君王和臣下之间也没有不满，你知道它们是什么吗?曾子听了，明白老师孔子是要指引他最深刻的道理，于是立即从坐着的席子上站起来，走到席子外面，恭尊敬敬地回答道：我不够聪慧，哪里能知道，还请老师把这些道理教给我。在这里，避席是一种特别礼貌的行为，当曾子听到
9、老师要向他传授时，他站起身来，走到席子外向老师请教，是为了表示他对老师的敬重。曾子懂礼貌的故事被后人传诵，许多人都向他学习。4、罗丹的启示奥古斯迪·罗丹是法国闻名雕塑家。他的青铜时代、思想者、雨果、和巴尔扎克等作品都有新的创建，他擅长用丰富多样的绘画性手法塑造出神态生动富有力气的艺术形象。他的宏大，还在于他的深刻思想：他没有浪漫派中简单见到的那些弊病，如肤浅的热忱，空洞的夸张，虚假的内涵。他偏爱悲壮的主题，擅长从残缺中发掘出力与美。这使他的艺术具备博大精深的品行，既动人之情，又启人之思，使我们得以神游于心灵的波涛，生命的奥义，宇宙的玄远，创建的奇妙。成为历史星河中一颗绚烂的巨星。
10、他将其毕生投入到对艺术执着追求和人生种种苦痛的苦苦思索中去。他创作了一种全新的艺术手法。他的作品所体现出的思想和精神魅力，恒久带给人以深厚的美，启迪着人们不停地去探究。他虽然是一伟人，却是一位亲善可亲、专注敬业的工作者。一次，他的挚友去探望他，他温柔地引领导着挚友到他的工作室，在一座活灵活现的雕像旁边，他细致地谛视端详，最终，拿起雕刻刀，专注地起先修补，完全遗忘了挚友的存在。最终，当他带着舒叹，扔下刮刀，转身要走时，发觉了身边的挚友，赶忙说：对不起，先生，今日把你遗忘了，可是你知道…。他的挚友被他的专注精神感动地笑了。这件事，使我很受启发，无论我们从事什么工作，都应当全身心地投入
11、，专注地完成，把易于分散的精力和意志贯注在一件事情，才能胜利地做好一件工作。二、听了这些小故事你想说什么。三、组织学生学习每周五日好习惯详细内容、习惯训练七个好内容学生八个一活动内容。四、放学路队儿歌。领：离开教室时，我们要做到，齐：快速宁静理书包，再把椅子轻轻放。快静齐，排好队，走路不声又不响。排好队伍站整齐，遵守规则别乱跑领：放学时，要牢记，齐：生疏人，不跟走，回家路上不逗留，始终走到家门口，回到家，有礼貌，见亲人，要问好，自己的事情自己做，做个能干的好孩子。主题三：新学期期望同学们，在新学期起先之际，我们必需醒悟地相识到，成果只能代表过去，展望新学期，须要我们更加刻苦学习、奋勉图强，新学
12、期，大家都打算好了吗?你是不是已经给自己的新学期制定了一个奋斗目标呢?俗话说：一份耕耘，一份收获。胜利的结果来源于点滴积累。一年之计在于春，以下是老师给同学的几点建议，希望能对大家新学期的学习有所帮助：第一、端正学习看法，可能大家都听说过一句话：看法确定一切，良好的学习看法将是取得好成果的基础，希望大家在今后的学习当中要做到：仔细、勤奋、刻苦、求实。其次、多读一些好书，"腹有诗书气自华"，新学期在学好课堂书本学问之余，老师建议大家能够多读一些课外书，增加见识，积累学问，还能提高自身的文学素养，在今后的日子里，老师也将不断的给同学们举荐一些好书供大家学习。第三、养成自觉、独立
13、的习惯，有一句话说得好：我们不能选择生活，但是可以选择生活的习惯。好的习惯能弥补不足，不良的习惯将使优势变成劣势，独立能培育我们独立自主的实力，有利于我们将来更好的面对社会和人生。第四、养成书写的习惯，练好钢笔，提高写的速度，既快又好。学会抓紧时间，削减回家作业时间。第五、在我们的生活当中，每天都发生着许很多多的事情，有些是无意义的琐碎的事情，但有些却是值得我们记忆的事情，它们或许能给我们很大的教化和启发，希望同学们在新的学期能够拿起自己手中的笔，将这些值得记忆的事情刚好的记录下来，积累写作素材的同时还能提高我们的写作实力，同学们，春华秋实，春天是播种的季节，让我们播种一个信念，收获一个行动，
14、播种一个行动，收获一个习惯，播种一个习惯，收获一特性格，播种一特性格，收获一个命运小学开学第一课活动方案范文2023开学第一课活动方案（2） | 返回书目本文介绍了小学开学第一课活动方案范文，希望能够对正在学习的小挚友有所帮助!一、活动目的新学期，新校内，为深化开展我爱新校内主题教化活动，引导学生从爱小家到爱大家，从爱自己到爱他人，进而更深切地懂得爱祖国、爱人民。学校希望通过分层主题教化活动，将爱校热忱转化为每一天的详细行动，帮助学生友爱互助，健康欢乐成长。二、活动主题我爱新校内!三、活动时间9月1日-9月7日四、详细支配(一)活动打算阶段1.召开年级组长及年段辅导员会议，商议活动详细内容，分
15、年段打算。2.学校环境布置、教室布置、活动主题横幅悬挂等。(二)主题活动阶段1.一年级亲近新校内一年级孩子在老师的带领下亲近新校内，走一走看一看，感受新校内的美，并给花草浇浇水，感受小主子的荣耀与乐趣。(洒水壶由总务处负责购买)2.二年级和六年级手拉手共护绿二年级和六年级在校内里认领绿树，作为日常班级养护。可在树下一起开展有意义的活动。同时二年级在六年级同学的带领下，制作好心愿卡，将心愿卡挂载树上。祝福孩子们和小树一起经验风雨，一起成长。3.三年级开展文明从我做起的主题队会文明从我做起，大家一起行动，找找身边的文明与不文明的现象，表表自己的决心，从小做一个文明的人。4.四年级走进探究式争当小小
16、讲解员新学校的科学探究室里有着各种先进的科学校仪器，学生可用自己学到的科普学问，在老师的指导下开展小小的探究，学一学怎样做好小小讲解员。培育一批优秀的小小讲解员为以后开展活动做好打算，让更多的学生走进探究试验室，领会科学的魅力。5.五年级同心协力布置新家五年级的学生在老师的带领下用自己的书画作品、小报、绿植等装扮教室，把教室打扫一新，用自己的实际行动来布置新家，感受学生生活的欢乐!大家齐动手，共共享，每个年段依据学生的年龄特征，突出不同的活动重点，在多彩的分层活动中感受新校内的漂亮，向往更美妙的学习生活。(三)留意事项1.各年段老师同心协力共同策划，确保活动有序开展。2.活动过程要有老师指导，
17、确保平安，拍摄活动照片。3.活动过后刚好总结反思。开学第一课活动方案2023开学第一课活动方案（3） | 返回书目活动目的：结合学校平安、好习惯教化主题，对学生进行平安、习惯养成教化、拒绝零食等教化，学习平安学问，学习文明行为，倾听好习惯故事，了解零食的危害，高度树立平安意识。从一开学就使学生相识到平安、好习惯的重要性，并能全身心地投入到每天的学习生活中。活动对象：四年级二班全体学生。活动时间：XX年8月19日下午。活动打算：习惯养成小故事、儿歌、资料吃零食的危害等。活动过程：主题一：平安教化一、用电平安1、学生说说家里有哪些电器？（引起学生爱好，因他们较熟悉。）2、老师依据学生的回答刚好教化
18、：现代家庭，随着生活水平不断提高，家庭中的电器也越来越多，给我们学习、生活带来了好多便利及乐趣。但是，假如我们没有驾驭肯定的用电学问，不留意用电平安，就会很危急。所以，我们不要出于新奇，自行拆卸、修理电器，不要私自拉或乱接电线和随意拆装电器。运用和操作电器要留意不能湿水，一旦电器出现故障，应马上截断电源。二、防火平安1、提出问题探讨：假如你发生火灾或看到邻居有火灾怎么做？（学生各自发表看法，说做法，对正确的确定。）2、依据探讨，向学生补充一些防火学问。首先：自己不能玩火。其次：发觉火灾要想方法自救。再次：要知道报火警电话：119。还要留意有电的要刚好切断电源，同时要听从救火组织统一支配。三、防
19、溺水结合现实生活中因游泳、玩水等引发的溺水事故，结合我们这些地方的天(本文转自好用工作文档频道)气和地域状况，要求学生不能私自到河滩、水库等危急地方游泳，即使是在游泳池也必需有大人陪伴和严守规则。同时，发觉有溺水事务发生要刚好报告大人，不能自行下河、水库等救人，因为你们还不具有救人的实力。四、把学生平常生活中的一些担心全的行为、做法列举出来，探讨这样做的后果。a、在人多的地方或公路上踢球；b、在楼道上追逐狂打；c、集体上下楼时，不讲秩序，拥挤；d、用小石头相互投射，手持棍棒相互打逗，用铅笔刀等锐器挥动打闹；e、没有做打算活动便下水游泳：f、拍照时，为追求镜头的惊险奇妙而登高爬壁；g、看到路上有
20、断了的电线，捡起来玩；主题二：好习惯教化第一乐章：习惯的重要性师：习惯就像雏鹰的一双翅膀。能让我们在高高的蓝天上翱翔，习惯就是我们成长过程中最密切的伙伴，能让小苗在阳光下强壮成长，一位哲人曾说过：播下一个行为，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。这充分说明白习惯的重要。同学们，说到习惯，我先给大家讲这样一个故事：北京有一家要求很高的外资企业招工，一些学历水平、身高相貌等客观条件都很不错的年轻人，过五关暂六将，进入了最终一关-面试。可是，未曾想到，没有提问，没有出题，短短10分钟，他们都失败了。这是为什么呢？同学们肯定很纳闷吧！原来总经理借故离开了5
21、分钟，这些年轻人便得意非凡，围着总经理的大写台，看看这个材料，翻翻那个资料。10分钟后，总经理回来了，说：面试已经结束。这群年轻人和我们一样纳闷。总经理说：很缺憾，你们没有一个被录用，因为公司从来不录用那些乱翻东西的人。年轻人一听，忽然捶胸顿足：我们长那么大，从没觉得乱翻别人东西是多大的错，有多么严峻！可是机会只有一次，因为一个不好的习惯，他们和机遇失之交臂，多么惋惜呀！师：你们知道吗，苏联放射第一艘载人宇宙飞船的时候，曾经发生过一件既细小又重要的事情。请听：20世纪60年头，苏联放射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林。当时选择第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘
22、坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：这么珍贵的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?就加加林的这一个动作，让主设计师特别感动。他想：只有把这飞船交给一个如此疼惜它的人，我才放心。在他的举荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。师：听完以上两个小故事，你们有何想法呢？小结：所以有人开玩笑说，胜利从脱鞋起先。原来得到赏识很简洁，养成好习惯就可以了。刚才讲的故事既是一个好的启示，又是一个大的警示：好习惯成就大将来，坏习惯错失好机会。是啊，好的习惯可以让我们终身受益。精致源于细微环节，细微环节造就胜利，不愿做平凡的小事，就做不出大事，大事往往是从一点一滴的小事做起来的，所以在细微
23、环节处多下功夫吧！其次乐章：好习惯知多少师：那么，我们小学生应当从小养成哪些好习惯呢？（1）作为一名小学生，我们就应当做到：酷爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立；（2）文明礼貌，微笑待人；（3）学会敬重，耐性听他人说话；（4）爱护隐私，别人的东西不乱动；（5）利人利己，用过的东西放回原处；（6）诚恳守信，说了就要努力做；（7）待人友善，观看竞赛文明喝彩；（8) 遵守规则，上下楼梯靠右行；（9）勤奋自强，每天熬炼身体；（10）环保卫生，干干净净迎接每一天；（11) 勤俭节约,不乱花零钱；（12) 爱读书的习惯；（13) 酷爱劳动,做好值日生工作；（14) 仔细听课的习惯；（15) 拾金不昧,捡到东西
24、要归还；第三乐章：养成学习好习惯师： 我们小学生还应当从小养成酷爱学习的好习惯。下面请听小学生学习习惯儿歌。(女)1、小学生，爱学习，养成习惯终受益；2、早晨起，不懒睡，背着书包上学去；3、见同学，问声好，团结友爱讲礼貌；4、见老师，行个礼，尊师重教讲礼仪；5、课堂上，用心听，基础打牢成果好；6、勤思索，善动脑，主动发言才聪慧；男：1、不唯书，不唯上，超越文本当自强；2、做笔记，细整理，积少成多学问广；3、写作业，专心记，炼就本事比凹凸；4、课堂外，多阅读，博览群书采信息；5、晓天文，知地理，人见人爱有志气；6、好习惯，早养成，自强奋进有活力。合：好学生，爱学习，远志博学数第一。第四乐章：好习
25、惯的成就师：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，你信任吗？师：不信，给大家讲个故事。在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法摆脱。小象慢慢地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地摆脱链子时，也不挣扎。师提问：“这件事是真实的，大家不防思索一下，小象是被链子绑住，而大象则是被什么绑住的呢？”（学生在相互探讨，师趁机仔细视察学生的探讨状况，发觉一些不良的习惯）师：这则故事让我们震撼，习惯的力气原来如此巨大，在不知不觉当中，我们的命运就被驾驭其中了，所以人们说性格确定命运,而习惯塑造性格，所以说养成良好的学习习惯对
26、我们来说是一笔终身的财宝。最终我提议：请同学们共同拍起手来，齐声朗诵小学生行为规范三歌（掌声响起，齐读三歌）升国旗 要敬礼 唱国歌 要肃立 尊长辈爱幼小 孝父母 遵教育会运用 文明语 遇外宾 要知礼 要诚恳不说谎 损公物 要赔偿捡东西 要上交 借东西 要归还 不旷课不迟到 对老师 有礼貌上课时 用品齐 敢发言 多动脑 过公路走横道乘车船 要买票保视力 做眼操 三个一 要做到 好习惯早养成 有教养 益终生第五乐章组织学习： 每周五日好习惯详细内容、习惯训练“七个好”内容学生“八个一”活动内容、行为习惯手册。习惯就像雏鹰的一双翅膀，能让我们在高高的蓝天上翱翔，习惯就是我们成长过程中最密切的伙伴。让
27、好习惯伴我行伴你行，从说声礼貌语“您好”“感谢”“不客气”“对不起”起先，从弯下腰捡起一片纸，爱惜我们的生活和学习环境做起，让我们成为文明人吧！主题三：对零食说"再见"一 、以谈话方式导入，出示主题：对零食说"再见"师:小挚友们你们喜爱吃零食吗？喜爱吃零食的请举手。（绝大部分学生举起了手）这么多啊，看来零食的确好吃。那么你们知道零食有没有坏处呢？师:下面就请小挚友们观赏一段小品。二、现场表演妈妈：孩子，给你五元钱，在门口买点东西，别渴着饿着！生：知道了。（一把拿过钱，背起书包就跑）生：阿姨，我要一瓶饮料，一袋牛肉干，一袋辣皮. （一边吃一边扔垃圾）（上课
28、铃响了，老师刚走到教室)生：哎哟!哎哟!师：你怎么了？生：我肚子疼，哎哟疼死我了！老师快疼死我了！师:刚才你吃什么了？生：我.我.我喝饮料了，还吃了牛肉干、辣皮.师：在哪买的？生：大门口。师：什么饮料？生：不知道，饮料瓶上没写，零食上的包装日期也看不清了。师：你吃的那都是不合格的产品，也都是垃圾食品啊！（带学生去医务室，小品表演结束）师：同学们，你们看了刚才的表演想说些什么呢？三、以刚才事例，说危害。老师抓住这个典型的事例，让学生自己探讨买零食吃的危害性，让学生明白乱花钱是不对的，既奢侈了钱，又影响身体的健康成长，还破坏了学校的环境。四、现场调查：统计调查：班上吃零食的人数、零食的种类以及花在
29、零食方面的金钱。五、说一说零食带给我们的危害。1、老师：同学们，我们班吃零食的现象的确令人担忧，吃零食会带来哪些不良后果，哪些食品才是合格的？现场展示：看看零食的包装袋没有有正规厂家，生产日期，保质期等等;打开包装，看看零食的质量是否卫生?存在哪些问题？2、出示小资料：投影展示：零食对少年成长的危害3、小探讨：我们如何拒绝零食？如何健康饮食呢？让学生自己各抒己见4、多种形式讲节约故事：介绍古今中外合理运用零花钱，节约的小故事。5、引发思索：我们怎样拒绝零食，运用零花钱？小组探讨，请代表发表：怎样节约用钱？引导孩子要把钱花在有意义的事情上面。6、形成班集体、个人好习惯目标及措施、推举好习惯督查员
30、。7、老师总结：为了还自己一个健康的身体，还校内、班级一个整齐干净的环境，为了合理运用自己的零花钱，不仅要限制自己不吃零食，节约用钱，还要做节约宣扬员、监督员，让更多的同学拒绝零食、节约用钱。附：收集的资料吃零食的危害小学生正处于长身体的特别时期，对能量和各种养分素的须要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满意了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，阻碍消化系统功能，结果损害了身体健康。小学生最喜爱吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充养分，甚至会访碍某些养分素的汲取。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体汲取的碳水化合物卡拉胶，并基本不
31、含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。（2）薯片薯片的养分价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，简单导致肥胖，还是皮肤塑身的大敌。（3）话梅 话梅里含盐量过高，假如长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（4）快餐面 脂肪含量很高，养分价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也简单导致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖养分价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特殊是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（7）膨化小食品养分尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。零
32、食的危害有：第一，常常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不足够，不能使食物得到很好的消化，影响正常养分的汲取，简单造成养分不良和胃口不好的现象。其次，常常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠常常处于惊慌状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作实力，引起消化不良症。第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持干净，因而简单得肠道传染病，严峻时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。希望大家听从老师的教育，不吃三无食品，多吃有养分的食物！开学第一课活动方案：新学期期望2023开学第一课活动方案（4）
33、 | 返回书目同学们，在新学期起先之际，我们必需醒悟地相识到，成果只能代表过去，展望新学期，须要我们更加刻苦学习、奋勉图强，新学期，大家都打算好了吗?你是不是已经给自己的新学期制定了一个奋斗目标呢?俗话说：一份耕耘，一份收获。胜利的结果来源于点滴积累。一年之计在于春，以下是老师给同学的几点建议，希望能对大家新学期的学习有所帮助：第一、端正学习看法，可能大家都听说过一句话：看法确定一切，良好的学习看法将是取得好成果的基础，希望大家在今后的学习当中要做到：仔细、勤奋、刻苦、求实。其次、多读一些好书，"腹有诗书气自华"，新学期在学好课堂书本学问之余，老师建议大家能够多读一些课外书
34、，增加见识，积累学问，还能提高自身的文学素养，在今后的日子里，老师也将不断的给同学们举荐一些好书供大家学习。第三、养成自觉、独立的习惯，有一句话说得好：我们不能选择生活，但是可以选择生活的习惯。好的习惯能弥补不足，不良的习惯将使优势变成劣势，独立能培育我们独立自主的实力，有利于我们将来更好的面对社会和人生。第四、养成书写的习惯，练好钢笔，提高写的速度，既快又好。学会抓紧时间，削减回家作业时间。第五、在我们的生活当中，每天都发生着许很多多的事情，有些是无意义的琐碎的事情，但有些却是值得我们记忆的事情，它们或许能给我们很大的教化和启发，希望同学们在新的学期能够拿起自己手中的笔，将这些值得记忆的事情刚好的记录下来，积累写作素材的同时还能提高我们的写作实力，同学们，春华秋实，春天是播种的季节，让我们播种一个信念，收获一个行动，播种一个行动，收获一个习惯，播种一个习惯，收获一特性格，播种一特性格，收获一个命运。