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1、长期伏案工作颈椎病_久伏案,早防颈椎病 日日伏案的人少有颈椎好的,但大多又不自知,经常是发展到头晕、头痛严峻,甚至手臂麻木、视觉障碍之后,才想起来去医院看一看。而此时,颈椎病可能已经发展到了很严峻的地步。 你是否与颈项椎病“扯上了关系”? 人们常说的颈椎病,也叫颈椎综合征,是一种以退行性病理变更为基础的疾病,与颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚等缘由有关,经常使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致一系列功能障碍。 那么,怎样才能推断自己是否患上了颈椎病呢?其实,颈椎病的症状,多种多样又困难善变。对于大多数人来说,颈椎病的症状在起先的时候往往很稍微,甚至发觉不了;但随着病变的加重,症状会
2、越来越重。 读者挚友可以依据自己的症状,粗略推断一下自己是否已经与颈椎病“扯上了关系”。 常常感觉头、颈、肩部难受,按压后难受更甚 警惕:颈型颈椎病 假如你常常感觉自己的头部、颈部、肩部有难受等异样感觉,假如按压这些难受的地方,就会感觉难受加重,且还可以解除落枕、肩周炎、神经衰弱等其他疾病所导致的肩颈部难受,那么就应警惕颈型颈椎病是否已经找上你。此时,假如去医院拍片,还显示颈椎曲度变更或椎间关节不稳等,那么基本就可以确定你患了颈型颈椎病,要加紧治疗。颈型颈椎病极为常见,也是最早期的颈椎病,青壮年是这种疾病的“主力部队”。 常常感觉手、胳膊等麻木、难受 警惕:神经根型颈椎病 假如你常常感觉一侧或
3、双侧的手、胳膊有些区域麻木、难受,那最好去医院请医生检查一下麻木、难受的范围。假如麻木的范围与颈脊神经所支配的区域相一样,那多半就可能与颈椎病有关。这种颈椎病的类型叫神经根型颈椎病。医生可以依据一些检查,如压头试验或臂丛牵拉试验、x线检查或者其他影像学检查确诊。 这种类型的颈椎病发病率最高,40岁以上的人最简单受到它的“青睐”。 四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉 警惕:脊髓型颈椎病 假如有以上感觉,而且起先的时候是双下肢或单下肢麻木、难受、僵硬、无力、颤抖,行走困难,然后双侧上肢发麻,握力减弱,简单失落物品,而且还有曾经有过外伤,那么就要警惕脊髓型颈椎病。这种颈椎病虽然很少见,但症
4、状严峻,而且起先的时候比较隐匿,很简单造成误诊或延误治疗时机,千万不能忽视。 50岁以上,常常头晕,常在晨起或转动头颈后难受 警惕:椎动脉型颈椎病 临床资料显示,颈椎病患者中约有70的人椎动脉受累;50岁以上的人,假如常常发生头晕,则50以上与颈椎病引起的椎基底动脉受累有关,临床上还有一个名词“颈性偏头痛”。这种椎动脉型颈椎病,最常见的症状是头痛、眩晕和视觉障碍等。难受的性质各有不同,但以跳痛(搏动性痛)或灼热痛为多,而且局限于一侧颈枕部或枕顶部。难受多于早晨起床后,转动头颈部或乘车颠簸时发生或加剧。有的患者在发作前有先兆,如出现眼前发黑、闪光等视觉症状。难受猛烈时,还会合并恶心、呕吐、出汗等
5、症状。 感觉头晕、眼花、畏光、耳鸣、手麻、心动过速 警惕:交感神经型颈椎病 交感神经是人体植物性神经的一部分,主要调整心脏及其他内脏器官的活动。交感神经系统的活动比较广泛,刺激交感神经,能引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大、疲乏的肌肉工作实力增加等。所以,交感神经型颈椎病的表现,也比较困难多变,有些表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区难受等,有些人感觉偏头痛、枕后痛、视物不清、眼球发胀、眼睑下垂、听力障碍、面部发麻等。假如有以上症状,必需请医生经过临床检查,才有可能确诊。 另外,有些人同时有以上几种症状,那么也有可能是因为两种或者两种以上类型的颈椎病同时存在,那
6、么也可以诊断为混合型颈椎病;或者,以上类型都不是,可以称之为其他型颈椎病。但无论哪一种颈椎病,都不应当觉得症状还可以“扛”,就拖延治疗,使病情愈来愈严峻。 预防颈椎病防护更有效 随着颈椎病发病人群的不断增多,各种治疗颈椎病的方法也日益多见。尤其是大街小巷各种声称有祖传的按摩手法,可以治疗颈椎病、腰椎病的按摩场所,也称得上是琳琅满目。但是,颈椎病绝不是各种类型都有一样的治疗方法,也绝不是都适用于按摩这种手段;而不恰当的按摩,不但有可能使颈椎病越治越坏,还有可能造成偏瘫等严峻后果。所以,治疗颈椎病,肯定要先去医院确诊,然后再遵从医嘱,系统地治疗。 但随时留意增加颈部的养护,确是让颈椎健康的不二法门
7、。 举头望明月 运动的确是治疗颈椎病最好的方法,但颈椎病患者肯定不要闭着眼睛,做大幅度的颈部环绕动作,以免因椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛、晕厥、肩臂难受和手指发麻等,最简洁易行的养护颈椎动作就是:“举头望明月”。但在做这个颈部后仰的动作时,肯定要按部就班,以防运动损害,然后再逐步、适当增大熬炼频率和强度。 蛙泳宜当先 游泳是一项全身运动,能有效增进全身肌肉的血液循环,适合早期或复原期颈椎病患者。尤其是蛙泳,在进行呼气、吸气时,头颈始终处于一低一仰的状态,正好符合颈椎病熬炼的要求,可全面运动颈椎各关节;上肢用力划水,也能有效增进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周34次,每次3060分钟为宜。