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1、高一年级障碍跑教学设计一、设计思路：高一新生有着强烈的求知欲望，好学、乐动、富于幻想，乐于展示。但学生 信息储量小，心理开放度弱，遇到困难挫折时心理控制和调节能力相对较弱，“自 我封闭意识”短时难以消除。因此，本课以体育与健康课程标准的基本理念 为指导，激发学生突破怯弱、害怕失败的心理障碍，超越自我，让每一位学生都 能感觉到自己的进步，充分挖掘学生战胜困难的潜能,促进技能与情感和谐开展。 二、教材分析：障碍跑的学习和练习，要求学生对障碍的路线、间距、移动空间和幅度，在 瞬间作出迅速判断后，有效避开，快速穿越过去。三、学情分析本课参与对象是高中一年级的学生。具有一定的区分思维和动手能力，注 意力
2、指向性较强，并对新生事物感到好奇，认知和技能有一定的提高，学习新知 识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。四、教学目标1、运动参与目标：知道障碍跑的意义和通过简单障碍物的方法，具有主动参与 练习的态度。2、运动技能目标：学会简单障碍跑方法，体验过障碍成功时带来的快乐，开展速 度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能力。3、身体健康目标：体验过障碍成功带来的快乐，开展速度、灵敏、协调等身体素 质。4、心理目标：培养学生团结合作、突破自我，通过合作学习方式，提高学生学 习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。5、社会适应目标：在富有个性的、集体智慧的活动中敢于发
3、表自己的看法与自 我表现，具有想像、创造的能力及勇敢顽强、不怕冒险、相互协作的精神。五、教学重、难点1、教学重点：本课的重点是学生能在慢跑和快跑中平安地通过障碍。2、教学难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。六、场地器材场地：田径场地一块。器材：小垫子10块、标志物8个。七、本课预计：1 .目标达成效果较好。2 .运动强度中等，平均心率在135次/分，最高心率145次/分。3 .运动密度在3040%左右。运动量指数1.25。障碍跑教案教材内容障碍跑教 学 任 务1、运动参与目标：知道障碍跑的意义和通过简单障碍物的方法，明白 平安运动的重要性,具有主动参与练习的态度。2、运动技能目标
4、：学会简单障碍跑方法，体验过障碍成功时带来的快 乐，开展速度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能 力。3、身体健康目标：体验过障碍成功带来的快乐，开展速度、灵敏、协 调等身体素质。4、心理目标：提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，感受成功的喜悦。5、社会适应目标：在富有个性的、集体智慧的活动中敢于发表自己的 看法与自我表现，具有想像、创造的能力及勇敢顽强、不怕冒险的 精神。教学过程结构 教学内容教师教法学生活动要求开始部分（35 分钟）.师生问好1 .宣布本课内容与要 求.检查服装2 .安排见习生教师问好宣布本课内容与要 求学生听铃声自觉集 合，体委整队，学 生问好，听老师宣 布本课内
5、容和要求准备部分1 .慢跑（绕标志物跑）.徒手操（增加蹲步小 跳，方向按前后左右各（8-10 一组）.指导学生做绕标志 物慢跑1 .宣布新增活动项 目，分4组组长带着 学生做准备活动。1 .绕标志物慢跑。2 .学生听口令按小 组做动作到位分钟）1 .虚拟跨步跑基本部分（15-20 分钟）2.穿越固定障碍练习3 .小组展示构思障碍 跑4 .混合障碍比赛1.教师讲解虚拟跨步 跑方法、要求，组织学 生练习。2、教师设计好障碍， 组织学生练习。3、固定器械障碍有很 多形式，那我们能不能 利用人体做固定障碍 呢，我们评选出最有创 意小组，教师分组，小 组讨论，练习。4、同学们都很有创意、 设计了各式各样
6、的人 体固定障碍，那我们能 不能利用人体做移动 的障碍呢，小组讨论、 练习。5、下面我们请最有创 意小组给我们展示他 们的智慧成果，教师评 价，学生互评。6、教师设计混合障碍, 分小组进行比赛。四个 小组，两个小组先比， 另外两个小组做人体 固定、移动障碍，然后 互换。1、学生按要求进 行虚拟跨步跑。2、学生按要求穿 越障碍。3、学生按组讨论 设计人体固定障 碍并练习。4、学生思考设计 人体移动障碍并 练习5、创意小组展示, 学生互评。6、学生按要求、 规那么进行比赛。结束局部（35 分钟）1.放松操2.小结3 .师生再见.收回器材1 .教师边喊口令.师生共同总结学习 内容、障碍跑的要领、 方法。4 .指令前排学生收回 器材.学生听口令练 习1 .学生总结障碍 跑要领、方法。4 .学生收回器材田径场地一块小垫子8块、标志物8 个练习密度 运动量指数 预计平均心 率最高心率30%40%1.25135次/分145次/分上课 认真 听讲 认真 练习动作 至U位 回答 积极