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1、Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.教师个人礼仪和社交礼仪形象培训教程前 言 如如果你和和我一样样，是一一名被喻喻之为“蜡蜡烛”的的人民教教师，你你就一定定和我一一样整年年整月穿穿梭在教教室和办办公室之之间，时时时被学学生和作作业本包包围，不不到寒暑暑假，脱脱不下那那双让你你精疲力力竭的红红舞鞋。繁忙的工作作常常让让我们没没有时间间关注自自己，包包括自己己的容颜颜、自己己的健康康、自己己的家人人、自己己的学业业、自己己的修养养。我们每天关关注的是是孩子们们的进步步，自己己却真的的像蜡烛烛一样，
2、照照亮别人人的同时时变得越越来越短短了。我常对身边边的教师师朋友说说：新时时代的教教师不能能再做蜡蜡烛了，要要做电灯灯泡，有有强大的的发电厂厂供电，最最不济也也要做个个油灯，能能时时往往里边加加油，生生命的火火花才不不至于熄熄灭。你会对我说说：什么么呀，从从九十年年代开始始，国家家就开始始了对教教师再培培训的重重视，差差不多的的老师也也都知道道要进修修提高，从从专升本本到研究究生课程程班，早早就普遍遍得很了了。可是，我想想说的却却是另一一回事，我我想在这这里对大大家说：学习礼礼仪规范范、提高高自己的的修养、培培养自己己良好的的气质风风度，比比学业的的进修也也许更有有意义。你有没有想想过，我我们
3、的工工作实际际上就是是一项不不断与人人交流交交往的工工作，与与学生、与与家长、与与同事、与与校长。如如果不通通人情事事故，不不懂文明明礼仪，周周围的人人很难接接受你、承承认你。难道你没有有注意到到吗？一一个学生生关注他他（她）的的老师的的气质风风度、行行为仪表表根本胜胜过关注注老师的的文凭；一个家家长对一一个教师师的信任任或不信信任很多多时候只只来自一一两次谈谈话和交交往。当然也不排排除这样样的人，他他对我说说：我这这个人就就是说话话粗鲁一一点、打打扮邋遢遢一点，虽虽然不懂懂人情事事故，可可是我有有满腹才才华，真真金不怕怕火炼，最最终学生生和家长长还是喜喜欢我的的。可是是我问他他，你这这个“最
4、最终”要要花多长长时间？你在“火火炼”时时要受多多少煎熬熬？如果果你肯花花一点时时间修饰饰自己的的容颜，花花一点心心思提升升自己的的修养，你你何需要要让“火火炼”呢呢，你应应该一出出台就获获得满堂堂彩呀。我很遗憾在在四年的的师范学学习中，没没有一位位老师教教给我做做一个教教师应该该有怎样样的仪容容仪表，在在两年的的教育管管理专业业进修中中，没看看到一本本教科书书谈到一一个校长长或一个个教师的的修养是是怎样能能改变一一个学校校或者一一群学生生。但是是在我十十几年的的教师生生涯和七七年的校校长经历历中，我我却深深深地感受受到，一一个教师师具有良良好的修修养和文文明的礼礼仪对他他的工作作有多么么重大
5、的的影响。93年在珠珠海创建建一所新新学校，招招生的时时候，四四所学校校打起了了擂台，当当时只有有我所在在的学校校基建还还未曾完完工，经经费紧张张到根本本没钱印印别人学学校那种种精美的的广告，我我用的方方法是要要求每个个老师交交一张最最漂亮的的照片，写写下一小小段简明明的话，办办了一个个学校教教师形象象宣传栏栏，同时时派了几几个气质质风度最最好的老老师出任任招生工工作，我我自己则则不厌其其烦地每每天与前前来考察察的家长长交谈。结结果四个个学校中中，我们们学校招招到的学学生最多多。有些些家长与与我交谈谈后就说说：凭对对你的感感觉，我我把孩子子交给你你们学校校了。99年，我我们学校校新来了了一位教
6、教师，高高级职称称，中共共党员，没没想到开开学第一一周就被被家长投投诉，家家长要求求换回原原来的班班主任，投投诉的理理由很不不具体，最最明确的的就是该该教师上上课不断断甩鼻涕涕，普通通话不准准，长相相也凶巴巴巴的。每年新生报报到的时时候最有有意思，很很多孩子子只因为为自己班班上的老老师比别别班漂亮亮就高高高兴兴。而而那些仪仪容仪表表不太好好的老师师班上的的家长常常常会跑跑来校长长办公室室，用怀怀疑的口口气向我我打听，我我每年要要把“人人不可貌貌相”的的话反复复说好多多遍。后后来我总总结了经经验，每每年开学学第一天天，我一一定要求求老师们们穿校服服。我承认，我我自己就就常常以以貌取人人，我在在招
7、聘老老师的时时候，除除非这位位老师的的业绩相相当突出出，否则则我是很很看重他他的形象象的，我我会认真真观察他他的言谈谈举止，看看他的打打扮穿着着，因为为初次见见面，我我只能从从这些方方面看他他的“层层次”。这些年，因因为当校校长的原原因，我我常有机机会外出出参观学学校，每每到一个个学校，除除了听课课，听校校长的介介绍，什什么会影影响我对对这个学学校的看看法呢？很多，可可无非下下面几个个方面：校容校校貌，、校校长和老老师的形形象、接接待者的的态度、学学生的文文明礼貌貌，甚至至学生的的校服，如如果面料料低劣或或者式样样土气，立立即都会会让我扣扣分，让让我低看看这个学学校。我曾经假扮扮学生家家长，和
8、和一个朋朋友一起起到一所所民办学学校考察察，在学学校是否否规范这这个问题题上她得得出的结结论和我我大相径径庭。为为什么？因为校校园美丽丽的环境境、教师师笔挺的的工作服服和校长长热忱的的态度给给了她深深刻的印印象，而而我却从从操场上上的体育育老师穿穿着皮鞋鞋这一细细节发现现了问题题。所以，当我我们想让让社会、家家长和孩孩子们知知道我们们的学校校是一所所好学校校，我们们的老师师是一群群好老师师的时候候，我们们应该首首先向他他们展示示我们良良好的学学校教师师形象，我我们没有有理由要要求他们们具有孙孙悟空的的火眼金金晴一下下看到我我们的“真真金”。提高自身素素质，培培养良好好修养，具具备文明明礼仪，是
9、是新时代代赋予我我们的要要求。从从内心到到外表不不断完善善自我，美美化自我我，向外外界展示示自我的的风采，将将有助于于提高我我们的生生活质量量；学习习交际艺艺术，掌掌握交际际技巧，将将有助于于我们事事业的发发展。人们总是把把风度翩翩翩、英英俊潇洒洒、美丽丽大方、高高贵优雅雅这样漂漂亮的词词用在公公关先生生和白领领丽人身身上，而而人民教教师，却却好象总总是朴素素的、严严肃的，苦苦口婆心心和唠唠唠叨叨的的一世劳劳苦的贫贫寒相。我我为之不不平和遗遗憾。人们说教师师是人类类灵魂的的工程师师，我们们既然连连别人的的灵魂都都能塑造造，为什什么不能能塑造我我们自己己的形象象呢？新的世纪是是一个腾腾飞的时时代
10、，我我想和所所有的人人民教师师一起，挺挺起胸来来，用高高贵的气气质、良良好的仪仪表、优优雅的语语言、规规范的礼礼仪来面面对开放放的世界界、开放放的社会会。教学是一门门艺术，交交往是一一门艺术术，一个个优秀的的教师必必然要娴娴熟地掌掌握这两两门艺术术。过去去我们研研究得较较多的是是教学的的艺术，现现在我请请老师们们和我一一起来研研究交往往的艺术术，交往往的艺术术性集中中地体现现在礼仪仪的规范范之中，在在这本书书中，我我想和大大家一起起探讨，作作为一个个教师应应该掌握握的礼仪仪规范。教师个人形形象礼仪仪关于着装有一个发生生在办公公室的故故事：一一次聊天天中，一一位女老老师说，无无论多忙忙，她每每周
11、都要要逛服装装店，每每天晚上上都要整整理衣柜柜，第二二天早上上要穿得得漂漂亮亮亮地出出门，否否则这一一天她都都会缺少少自信。旁边一位体体育老师师鼻子一一哼说：自不自自信在内内才，你你怎么以以貌取人人取到自自己身上上来了？穿衣服服嘛，舒舒服最重重要。你你看我从从不买西西服，更更不会把把那狗舌舌头一样样的绳子子绑在自自己的脖脖子上。女女老师回回敬说：舒服？你知道道别人怎怎么看你你吗？邋邋遢鬼！男老师师生气了了，我是是邋遢鬼鬼，你呢呢？整天天花枝招招展的，什什么时髦髦穿什么么，像什什么样子子？给谁谁看？级级长赶紧紧调解：算了算算了，穿穿衣戴帽帽，各人人所好，各各位随自自己的意意吧，最最好校长长把四季
12、季校服做做齐了，像像学生一一样天天天穿校服服，省得得你们操操心。“给给谁看？”这句话倒让让我想了了很久。衣衣服肯定定不是穿穿给自己己看的。美美国心理理学家彼彼德罗罗福认为为一个人人的服装装不只表表露了他他的情感感，还显显示着他他的智慧慧。而莎莎士比亚亚进一步步强调说说：“服服装可以以表现人人格”，中中国教师师的祖师师爷孔子子则说：“不可可以无饰饰，不饰饰无貌，无无貌不敬敬，不敬敬无礼，无无礼不立立”。看看来大家家都承认认：服装装是一种种无声的的语言，是是人向外外界表达达自己的的一个重重要窗口口。古人云：“佛佛要金装装，人要要衣装”，又又云：“女女为知已已者容。”我我们作教教师的要要怎样的的衣装
13、，到到底为谁谁“容”？我们向向谁表达达自己？我们要要表达一一个怎样样的自己己？我想想弄明白白了这一一点，我我们对教教师的着着装观念念应该容容易统一一了。在在家中，我我们没有有固定的的观众，你你尽可按按自己的的喜好去去打扮或或者根本本不打扮扮。可是是，当我我们走进进校园的的时候，当当我们登登上讲台台的时候候，我们们扮演着着一个“授授业、传传道、解解惑”的的尊长角角色。我我们需要要作孩子子们的榜榜样。我我们的服服装要表表达的信信息是尊尊严而不不是刻板板、是美美丽而不不是妖艳艳、是自自信而不不是寒碜碜、是高高雅而不不是富贵贵、是大大方而不不是怪异异。因此此，在学学校，作作为职业业教师，决决不可以以“
14、穿衣衣戴帽，各各凭所好好”。那那么年级级组长的的话对不不对呢，教教师统一一作装，天天天穿工工作服，行行了吧。我我所在的的学校从从经济的的角度来来说，完完全可以以做到这这一点，可可是，我我只要求求老师们们在周一一升旗日日和学校校集会、外外出集体体活动及及接待外外来客人人时穿校校服，平平时我允允许大家家穿自己己的服装装。因为为我知道道无论多多好的同同一款工工作服，不不能让每每一位老老师都显显得美丽丽，人和和人是不不同的。大大家都穿穿同一款款服装，虽虽然规范范，可同同时也埋埋没了个个性，而而教师的的工作，是是一件多多么个性性化的工工作。在在孩子们们五彩的的童年里里，教师师的形象象不应当当是灰色色和深
15、蓝蓝色的。特特别是那那些年青青的女老老师，她她们还应应该让孩孩子体味味青春的的美丽和和女性的的风采。所以我经常常鼓励老老师们在在服装上上多些花花费，一一次带年年级组长长出差苏苏杭，回回来带给给全校女女教师的的礼物是是每人一一条真丝丝围巾。结结果，整整个冬天天，校围围里充满满了苏州州丝绸的的温柔。常常常有家家长对我我说，你你来当校校长后，这这个学校校的老师师变漂亮亮了。可可是，我我一定要要提醒各各位老师师，不能能泛泛地地追求漂漂亮，要要追求的的是教师师的漂亮亮。什么么是教师师的漂亮亮，我想想给你以以下的一一些建议议，当然然更重要要的是你你自己去去思考和和体会。给女老师师的建议议：1重质不重重量，
16、服服装的质质量对衬衬托你的的身份地地位是至至关重要要的。别别买那些些看似高高档却价价钱便宜宜的衣服服，也许许洗过一一水就变变形了；更别买买冒牌名名牌，那那会降低低你的人人格。如如果经济济不宽裕裕，宁可可少买，也也要买好好的。2太时髦的的衣服会会很快过过时，偶偶然新潮潮一下可可以，变变成自己己的喜好好那就成成了夸父父追日。3穿衣一定定要讲究究色彩的的搭配，一一是与自自己肤色色的配合合，二是是服装本本身色彩彩的配合合，三色色原则（全全身上下下不超过过三种颜颜色）一一定要遵遵守，否否则变成成花蝴蝶蝶。如果果这方面面不内行行，最好好的办法法是多问问问周围围的同事事。4露背、低低胸及露露肚脐等等过于性性
17、感的服服装不能能穿。在在成年异异性面前前，“性性感”属属于美感感，但在在未成年年的孩子子们眼中中，“性性感”则则多与“下下流”有有关；在在家长面面前呢，即即使他认认为你美美丽动人人，也还还是不愿愿意相信信你能带带好他的的孩子。正正派的家家长可能能会因此此担心，而而家长中中个别邪邪乎的人人，他的的眼光就就能吃掉掉你的教教师尊严严。5年青的女女孩子穿穿着绣毛毛毛熊或或者有破破洞的毛毛边牛仔仔裤，也也许会让让成年人人觉得你你青纯可可爱，可可是孩子子们准会会觉得你你幼稚不不成熟，老老成一点点的学生生有可能能会因此此瞧不起起你。6 别穿紧紧身衣，因因为瘦子子会显得得营养不不良，而而胖子更更会丰满满无比。
18、我我亲眼见见过一个个爱穿紧紧身黑皮皮裙的班班主任，她她的学生生只是学学前班的的年龄，却却回家告告诉父母母，我们们的老师师是个“小小姐”。7 任何时时候没有有理由穿穿拖鞋或或者光脚脚穿皮鞋鞋上课，那那怕广东东地区民民风民俗俗如此。8 丝袜那那怕只破破了一个个洞也不不能再穿穿，那和和穿破裤裤子是一一个效果果。给男教师的的建议：中国传统形形象中的的男老师师都是灰灰袍布鞋鞋清贫朴朴素的夫夫子，如如果你能能西装毕毕挺，裤裤缝笔直直地走上上讲台，相相信第一一眼看到到你的学学生都会会精神大大振。给女教师的的第1、22、3条条建议都都适用于于你，除除此外，再再奉送以以下几条条：1 因为男男人的服服装不像像女人
19、那那么多，更更要讲究究质量和和穿着规规范，请请你掌握握穿衣服服的TPPO原则则，这是是服饰礼礼仪的基基本原则则之一，即即时间（TTimee）、地地点（PPlacce）、目目的（00ccaasioon）。别别在家访访时着运运动装，也也别在带带学生春春游时穿穿西装。在在办公室室穿球鞋鞋则只是是体育老老师的专专利。2 注重色色彩，正正装一般般要为单单色和深深色，没没有图案案。衬衫衫最好是是白色或或其它浅浅色；皮皮鞋、袜袜子和皮皮包黑色色最好，除除非白裤裤白鞋，千千万别滥滥穿白袜袜子。而而且袜子子的长度度要够长长，如果果在坐下下时，从从袜子和和裤子之之间露出出一节长长毛的小小腿是很很不雅观观的。3 注
20、重服服装和自自己性格格、形体体的搭配配，如果果自己不不很明确确，虚心心地请教教办公室室的女同同事，相相信她们们比你更更清楚怎怎样打扮扮你。4 像女人人注重项项链戒指指一样注注重你的的领带、手手表及皮皮包的质质量和样样式，因因为它们们是你不不多的装装饰品。5 除西装装外，穿穿质量样样式考究究一点的的便装上上班也未未尝不可可，如牛牛仔裤、TT恤，夹夹克衫、羊羊毛外套套等。运运动衣可可以放一一套在办办公室作作运动时时替换，但但是不能能作为正正式服装装。近年年我国中中小学流流行一种种莫名其其妙的打打扮，拿拿运动装装作校服服，好象象全国都都在办体体校一样样。如果果老师们们也都穿穿运动衣衣上课，更更让人费
21、费解了。6 好皮鞋鞋能提升升男人的的品位，但但更重要要的是无无论鞋的的档次如如何，一一定要擦擦得有亮亮泽，不不然的话话，服装装再好，也也逃不脱脱女老师师赠予的的“邋遢遢鬼”名名号。7 掉扣子子或者有有破洞的的衣服可可以请人人赶快补补上，不不要让学学生怜悯悯你是个个“王老老五”。思考与训练练检查你的衣衣柜，找找出适合合参加下下列活动动的服装装，如果果每样不不足一套套或仅有有一套，考考虑本周周末上商商场消费费一把。1 本次教教师节表表彰大会会上，你你将上台台接受市市长的颁颁奖。2 朋友小小张新婚婚，请你你当伴郎郎（伴娘娘）。3 中秋节节到了，要要请女朋朋友（男男朋友）参参加月光光晚会。4 学校从从
22、本学期期开始，每每天早上上进行教教师健身身操训练练。5 明天要要到王小小小家家家访。6 今年暑暑假学校校将组织织新马泰泰七日游游。关于装饰品品 女女人就象象知更鸟鸟一样，对对闪闪发发光的、晶晶莹透亮亮的东西西特别钟钟爱。多多年来，当当我一次次次把床床头柜里里的饰品品顷销一一般送给给朋友之之后，我我终于悟悟到：无无论多美美的饰品品，如果果它不能能用于衬衬托自已已，就让让它把美美丽留在在精品店店吧。这这里特别别向女教教师朋友友提出一一些建议议和问题题：浑身上上下的装装饰品最最好不超超过三件件，否则则有展销销之嫌疑疑；同类类手饰决决不可超超过一件件，除非非你正扮扮新娘。叮当作作响的饰饰品、银银光闪亮
23、亮的大耳耳环或者者摇曳不不止的吊吊坠在讲讲台上一一定让学学生眼花花心花。劣质的的金属饰饰物或是是假钻石石在晚会会上会显显得珠光光宝气，而而在阳光光下只会会暴露主主人的寒寒碜与虚虚荣。手提包包与衣服服是情人人，有经经济实力力的话，多多买几个个，让他他们各自自门当户户对。也也有人只只当它是是实用品品。无论论怎样，最最重要的的是干净净，并且且里面的的东西要要有条理理。如果果让学生生或者家家长看到到自己像像掏垃圾圾一样在在手提包包里找东东西，必必有失女女性的优优雅。手镯和和手表是是一个二二难问题题，因为为手镯确确能映衬衬女性的的温柔，而而不戴手手表却又又是教师师的禁岂岂。左手手金表右右手银链链或是左左
24、手钢表表右手玉玉镯恐怕怕不伦不不类。建建议买几几款时装装表，也也许比手手链手镯镯更出色色。脚链非非常时髦髦，但是是除非脚脚踝特别别漂亮，一一般的人人是不愿愿别人老老看自己己的脚的的，并且且脚链决决不能用用于正式式场所，所所以建议议就别花花这个冤冤枉钱了了。除非美美艳惊人人，否则则太夸张张的头花花会让自自己的脸脸相形见见拙。有有这样一一句话我我很欣赏赏：女人人最好多多让人看看到她头头里边的的东西而而不是头头上的东东西。 爱美之心不不光女人人有，男男人也有有。不过过男人装装饰品不不多，不不外乎领领带、手手表和皮皮包。这这里也给给男士们们一点建建议：打领带带要考虑虑与衣服服的色彩彩搭配，要要么协调调
25、要么对对比。如如果对颜颜色搭配配不内行行，可以以请教美美术老师师。西装是是男人的的礼服，领领带是西西装的灵灵魂，多多几条领领带可以以让同一一件西装装展现不不同的风风采，然然而如果果没有时时间把领领带烫平平洗净，宁宁可不用用。手表的的价值除除了实用用，还体体现职业业男士的的身份地地位和财财富。男男人买手手表和买买西服一一样，不不须多，但但尽可能能买质量量好一点点的品牌牌货，劣劣质手表表（如糙糙钢的、塑塑料材料料的）和和过于花花哨的手手表会降降低佩戴戴者的身身份。时时装表和和卡通表表是仅限限于女人人和儿童童的。有些男男人喜欢欢戴粗如如绳索般般的金项项项链，我我认为除除了露富富别无美美感。广广东地区
26、区无论男男女有戴戴玉的风风俗，如如果你认认为这是是母亲或或情人送送的吉祥祥物非戴戴不可，就就注意别别露出来来。无论论是高大大威猛的的男士或或者文质质彬彬的的学者，脖脖子上露露出一节节细细的的红绳引引来的决决不仅仅仅是好奇奇的目光光。关于化妆女教师天天天站在讲讲台上，也也算学校校的一道道风景，无无论是因因年纪因因素还是是因操劳劳或其它它原因显显得疲备备和苍老老的女教教师，我我建议每每天化化化妆，给给人精神神也精神神自己，但但是决不不要浓妆妆艳抹，曾曾有一名名学生告告诉我，他他最怕某某某老师师上课，因因为她的的血盆大大口老让让自己怀怀疑她刚刚吃过别别班的学学生。假睫毛和用用夹子夹夹得弯弯弯的睫毛毛
27、带给人人的是一一种洋娃娃娃的感感觉；闪闪亮的眼眼影、长长长的指指甲和彩彩色的指指甲油增增添的是是女人的的媚态，我我想这些些都不是是孩子们们能欣赏赏和需要要的。适适当地修修饰眉毛毛很重要要，但是是不必剃剃光了再再涂得黑黑黑的，因因为已经经没有了了眉毛的的质感，这这种眉毛毛不能近近看，可可是我们们离学生生有多近近啊。廉廉价和刺刺鼻的香香水只会会让所有有的人讨讨厌。爱吃辣椒的的人，常常会越吃吃越辣而而不自知知；化妆妆的人也也会这样样，稍不不注意就就越来越越浓，因因此我想想告诉大大家化妆妆的最重重要秘决决：好的的化妆是是让人看看不出你你化了妆妆。还有有，不能能在公共共场所补补妆，就就像不能能在众人人面
28、前换换衣服一一样。思考与训练练买一本化妆妆技术的的书读一一读，或或者上一一次美容容院，趁趁机向化化妆师请请教一下下化妆技技术。找一个周末末，在大大商场的的露天咖咖啡座里里静坐一一两个钟钟头，专专门观察察过往女女人的化化妆和衣衣着，总总结一下下怎样才才是适合合你的。关于头发头发是女人人的骄傲傲，你尽尽可任它它在风中中自然飘飘散，也也可以让让发型师师为你做做最时新新款式。但但是作为为讲台之之星，我我觉得还还是要有有一两点点值得注注意：无论款款式如何何，最重重要的是是干净，不不然就显显出懒婆婆娘的真真性。如果喜喜爱电发发，就更更要注意意梳理，否否则让孩孩子们联联想到鸡鸡窝之类类。不要戴戴假发（除除非
29、迫不不得已），因因为会让让孩子们们研究个个没完没没了，并并且他们们会不断断地猜想想老师光光头的样样子。把头发发染得鲜鲜艳夺目目会让所所有的人人注视你你，如果果你认真真观察，这这些眼光光决不是是尊敬和和羡慕的的。关于体态公元三世纪纪的时候候，有一一个叫刘刘劭的人人写了一一本书叫叫人物物志，他他在书中中把人的的举止概概括为“神神、精、筋筋、骨、气气、色、仪仪、言”九九项内容容，称为为“九征征”。不不难看出出，这“九九征”中中，人的的体态占占了大半半。我们很重视视教师的的语言表表达能力力，但我我们常忽忽略了教教师的体体态也是是一种语语言，它它无声地地向学生生传达着着很多的的信息。我见过一个个校长，他
30、他喜欢叉叉开双脚脚、双手手叉腰站站在升旗旗台上给给学生训训话，学学生背地地里叫他他“大队队长”。我我还在一一次会议议上见过过一个女女老师，她她用的二二郎腿的的坐姿，一一般这种种坐法是是大腿相相叠，一一条腿的的腿窝落落在另一一条腿的的膝关节节上。可可她却用用右腿的的脚踝架架在左腿腿的膝盖盖上，两两条大腿腿和架上上的小腿腿形成一一个等边边三角形形，露出出西装裙裙里的三三角裤，旁旁边的男男老师只只好侧过过脸去，她她却毫不不在乎地地抖动着着脚尖和和旁人谈谈笑风生生。我们这一代代人没有有上过形形体课，我我们的坐坐卧行走走都是自自然学成成，可是是我们实实在有必必要补上上这一课课，因为为体态是是影响我我们个
31、人人形象的的一个太太重要的的因素。要要知道，言言语经常常是假的的，可身身体却时时时流露露真情。比比如你去去见一个个朋友，他他嘴里连连声说“欢欢迎欢迎迎”，身身体却歪歪在沙发发上，你你真相信信他欢迎迎你吗？注重自己的的体态，训训练自己己的体态态，不仅仅是美化化个人形形象，更更能让你你在接人人待物中中处于不不败之地地。如果果多年的的坏习惯惯难以更更改的话话，请在在办公室室、在家家中、在在学校走走道上多多布置一一些镜子子。关于站一般站立要要求是：头正：切勿勿作儿童童歪头可可爱状，那那怕正在在沉思。肩平：两肩肩放松自自然下垂垂，稍向向后人会会显得人人精神，向向前则是是一副畏畏缩样。躯挺：是挺挺胸而非非
32、挺腹，因因为挺胸胸使你自自信，挺挺腹则只只是傲慢慢无礼。腰腰要挺直直不能塌塌，臀部部尽可能能向内向向上收紧紧。腿直：女子子无论何何时站立立时两腿腿要贴紧紧，脚尖尖分开或或者摆小小丁字形形；男士士可以并并腿也可可叉开，但但不能宽宽过双肩肩。脚尖尖分开呈呈60度度。站立时手的的摆放有有多种：叉手：即两两手在腹腹前交叉叉相握，这这种姿式式自然轻轻松，给给人亲切切感。背手：双手手在身后后交叉，背背手时如如果双腿腿并立，表表示尊重重。双腿腿分开则则表示威威严，（女女性不可可用此式式）。垂手：双手手自然下下垂，或或者一手手垂在背背后，一一手自然然下垂。除非和很熟熟的朋友友或家人人讲话，双双手不要要放在衣衣
33、袋里。站立时能充充分地显显示一个个人的精精气神，所所以古人人要求站站如松。将将身体靠靠在门上上或者其其它东西西站立是是典型的的懒婆娘娘姿式。生活中不难难发现，有有些人在在站立时时会不由由自主地地抖腿、脚脚尖在地地上划来来划去、用用脚去够够东西或或者用一一只脚蹭蹭另一只只脚；用用手撑腰腰，摸自自己的头头发或者者摆弄衣衣扣等，再再不就是是脖子扭扭 来来扭去地地东张西西望。这这些都告告诉别人人，这是是一个心心智不成成熟的半半成人。关于坐坐是一种静静态造型型，好的的坐姿会会展示你你的文雅雅稳重和和大方。入坐：在社社交场所所，入坐坐要讲究究顺序，优优先尊长长和女士士。入坐坐要静而而缓，“一一屁股坐坐下去
34、”往往往是性性格毫爽爽的人，但但无论你你多么不不拘小节节，在面面对非亲亲朋好友友时，还还是请缓缓缓入坐坐。女性性则要把把裙子理理顺了再再坐。坐满整张椅椅子还是是只坐在在椅子的的前部，要要看面对对的人。一一般来说说，靠前前坐表示示尊重和和谦虚，但但过分靠靠前，只只挨着椅椅子的边边沿，则则有自卑卑和献媚媚之嫌。一一般有位位尊者在在场时，只只坐满座座位的三三分之二二。坐时的上身身坐时上身要要直，如如果与人人交谈，要要略向前前倾，表表示关注注交谈者者，那怕怕是与孩孩子交谈谈。身体体向后倾倾或者靠靠在椅背背上，表表示相当当的自信信和优越越感，一一般交谈谈或者开开会中都都不能如如此。塌坐在椅子子上，身身体
35、弯曲曲放松，只只能在家家中。如如果面对对交谈者者，不是是表示病病态就是是极度放放肆。坐时的腿和和手男：1 并腿而而坐，双双腿垂直直于地面面，双膝膝并拢，双双手放在在腿上或或椅背上上，是最最标准的的坐姿，表表示恭敬敬礼貌和和郑重严严谨（但但把双手手夹于双双膝间则则太过拘拘谨紧张张）。也也可以让让双腿之之间保持持肩宽距距离，但但两条腿腿要平行行。2 并腿而而坐，手手式同上上，小腿腿向前伸伸出一脚脚的距离离。3 并腿而而坐，手手式同上上，小腿腿向前伸伸出一脚脚的距离离，左右右脚踝关关节处交交叉重叠叠，这种种坐姿比比较舒适适自然，但但注意双双膝不要要分开。4 一腿前前伸，一一腿回屈屈，双膝膝并拢。手手
36、可自然然摆放。5 一腿平平放，另另一腿架架于其上上，就是是俗话说说的“二二朗腿”，但但注意要要将上面面腿的腿腿窝盖在在下面腿腿的膝盖盖上，使使大腿相相叠，上上面腿的的脚尖要要自然下下垂，不不能抖动动上面的的腿。女：1 并腿而而坐，双双腿垂直直于地面面，双膝膝并拢，双双手交叉叉放在两两腿上，是是最标准准的坐姿姿，表示示恭敬礼礼貌和郑郑重严谨谨（不要要把双手手夹在双双膝间）。2 并腿而而坐，手手式同上上，小腿腿向前伸伸出一脚脚的距离离。3 并腿而而坐，手手式同上上，小腿腿向前伸伸出一脚脚的距离离，左右右脚踝关关节处交交叉重叠叠，这种种坐姿比比较舒适适自然，但但注意双双膝不要要分开。4 一腿前前伸，
37、一一腿回屈屈，双膝膝并拢。手手可自然然摆放。5 两小腿腿后屈，脚脚尖点地地，双膝膝并拢。6 两小腿腿向左斜斜出，头头身向左左斜，大大小腿要要成900度角，小小腿尽量量伸直。7 女人能能否用“二二郎腿”的的坐式？只要注注意上边边的小腿腿尽量回回收，脚脚尖向下下，不仅仅不会给给人不庄庄重感，还还可以展展示女性性的优雅雅大方。 我们与与人交流流时，大大多是采采用坐姿姿，要向向别人表表示礼貌貌，给别别人留下下良好的的印象，就就一定不不要犯以以下的错错误。仰头靠靠背、闭闭目养神神或者低低头看地地下。这这种漫不不经心和和傲慢会会深深刺刺激对方方。双肘支支在桌上上、双手手端臂、双双手抱头头、抱膝膝盖、东东摸
38、西碰碰、敲桌桌子玩钢钢笔或者者将手藏藏在桌下下，这些些都显示示你的不不成熟不不自信和和缺乏基基本的修修养。脚架在在桌上或或前面人人椅子的的后架上上，抖腿腿、脱鞋鞋子、晃晃脚尖，这这些将你你的散漫漫和懒怠怠暴露无无疑。无论怎怎样坐，女女性都岂岂讳将两两腿分开开，特别别是穿裙裙子的女女性，决决不可露露出内裤裤。关于行：一个成人很很难再改改变他的的行姿，不不过如果果我们注注意的话话，还是是可以做做到以下下几点的的：不慌不不忙，稳稳步前行行。挺直腰腰和背走走路，许许多老师师由于多多年伏案案的原因因，形成成了勾背背含胸的的习惯，显显得生活活沉重无无比的样样子。男老师师的步子子要大而而稳，女女教师走走路要
39、轻轻而有弹弹性，切切岂全脚脚掌着地地，踩得得楼板咚咚咚作响响，也不不要因为为忙而脚脚底生风风，让人人误为孙孙二娘再再世。关于蹲：平时我们下下蹲的动动作不多多，因而而许多人人根本没没注意到到蹲也是是有讲究究的。我我们学校校饭堂的的碗是放放在工作作架的下下层的，我我曾作过过一个观观察，几几乎每个个人拿碗碗时都用用的同一一个姿式式：低头头、弯腰腰、撅着着屁股向向前栽的的样子，虽虽然只在在一瞬间间，如果果定格下下来真是是非常不不雅。另一种常见见的蹲式式是象西西北农民民吃饭时时那样双双膝分开开下蹲，这这种蹲式式用在朴朴实憨厚厚的农民民身上尚尚可，用用在其它它人身上上，别人人就会联联想到上上洗手间间。你曾
40、注意过过卡拉OOK厅里里的服务务员吗？因为客客人是坐坐在沙发发上的，他他们在给给客人上上茶水时时用的是是蹲姿，直直身下沉沉、一腿腿坐式，一一腿单膝膝点地，整整个动作作连贯自自然，优优雅大方方。思索与训练练 不不用故作作姿态，请请同事用用照像机机随意拍拍下你的的坐卧行行走的姿姿式，各各个侧面面各种动动作都要要拍到（有有录相机机更好），然然后再按按规范要要求拍一一组坐卧卧行走的的照片，连连续一个个月，每每天把照照片对比比着看一一次。关于目光和和表情当你爱上一一个人或或者感到到被一个个人爱的的时候，你你最关注注什么？他（她她）的眼眼神。当你小心地地向校长长提出某某个要求求或意见见的时候候，你是是怎样
41、观观察他的的反映的的？看他他（她）的的脸色。当你向孩子子发脾气气的时候候，你第第一个动动作是什什么？盯盯住他。我认识很多多优秀的的老师，当当他（她她）走进进一个乱乱哄哄的的教室时时，他（她她）静静静地站在在讲台上上，只用用眼晴扫扫描一遍遍，教室室里立刻刻鸦雀无无声。为为什么？美国心理学学家艾伯伯特。梅梅拉比安安把人的的感情表表达效果果总结了了一个公公式：感感情的表表达=语语言7%+声音音38%+表情情55%。我们不必追追究他的的公式有有几分准准确，但但我们必必须承认认，眼睛睛是心灵灵的窗户户。 与人谈谈话时眼眼睛要直直视对方方，游移移不定的的目光说说明你心心不在焉焉或者在在说谎；但直瞪瞪瞪地看
42、看着对方方的眼睛睛却是不不礼貌的的，因此此，谈话话时眼光光应注视视而非紧紧盯着对对方的眼眼睛和脸脸部，学学会阅读读对方的的眼神，并并用自己己的眼神神与之交交流。当我们和成成年人交交往时通通常不会会犯此方方面的错错误，可可是和学学生交往往就不同同了，想想一想，你你曾经有有过或者者见过下下列的情情形吗？边改本本子边和和学生谈谈话，根根本不看看着孩子子瞪着眼眼追问孩孩子问题题后背对对着学生生正写着着板书，嘴嘴里却叫叫着某某某学生的的名字让让他回答答问题课堂上上发现某某学生在在做小动动作，一一边不动动身色地地继续讲讲课，一一边用眼眼角斜视视着该生生所有这些都都是缺乏乏教师修修养的表表现，只只不过长长期
43、以来来我们习习惯了居居高临下下地对待待学生而而不自知知，要想想改变或或者避免免犯这些些错误，只只需作一一个假想想，你坐坐在某课课室内，讲讲台上是是你的同同事或校校长，他他(她)用上述述态度对对待你，你你会是怎怎样的感感受？关于微笑中国有句俗俗语叫“伸伸手不打打笑脸人人”。如如果我们们希望作作一个受受人欢迎迎的人，第第一要旨旨就是学学会微笑笑，不是是那种皮皮笑肉不不笑的假假笑，是是真心的的愉悦的的表情。可可生活中中常有这这种事，当当我们正正忧心忡忡忡，当当我们正正满腹怒怒气，迎迎面来了了同事朋朋友或者者铃声正正催你进进课堂。你你会用怎怎样的表表情面对对他人？很多人此时时被自己己的情绪绪左右，忘忘
44、了别人人并不是是造成你你坏心情情的原凶凶，别人人决无承承担你坏坏心情的的义务，此此时的你你无权向向别人倾倾倒你的的情绪垃垃圾。那么放下你你的心情情吧，就就像天气气再热也也得穿衣衣服出门门一样，此此时把自自己的形形象作为为重点来来培养，要要想不凭凭空得罪罪人，要要想做一一个受人人欢迎的的人，学学会微笑笑着对人人。作为成年人人，我们们一般会会在其它它成年人人面前注注重自己己的表情情，会懂懂得在适适当的时时候掩饰饰自己的的情绪。可可是，面面对孩子子，很多多人就不不在意了了，喜怒怒哀乐都都放在脸脸上，这这恰恰是是当教师师的一大大禁岂。孩子们往往往比我们们想象的的更会察察言观色色，并且且常根据据老师的的
45、表情来来猜测老老师对自自己的感感觉。如如果老师师带着自自己的不不愉快走走进教室室，孩子子会误认认为老师师不喜欢欢自己。老师的情绪绪对学生生的影响响无疑是是巨大的的，一件件好笑的的事，老老师带头头笑了，所所有的孩孩子都会会放声大大笑；某某项比赛赛输了，老老师要是是显露出出悲伤，没没准全班班会嚎陶陶大哭。老老师课上上对某个个孩子投投以不屑屑的眼光光，下课课后就可可能有学学生公然然欺辱他他(她)。我要说的是是，对孩孩子保持持微笑吧吧，那不不仅仅是是保持了了教师的的良好形形象，更更保证了了你对他他教育的的权威性性。因为为会笑的的教师更更得学生生心。思考与训练练你同意人与与人之间间人格平平等的观观点吗？
46、无论年年龄、贫贫富、职职业、阶阶层等差差距。如如果是，静静想你在在面对校校长、同同事、家家长、学学生时的的表情有有无差异异？观察你的同同事，他他在路遇遇校长和和校工时时的表情情有无差差异，这这些差异异会引起起你怎样样的想法法？请学生画一一幅你的的肖像，那那上面的的表情通通常是你你在他们们面前用用得最多多的表情情。教师交往礼礼仪前章中与老老师们主主要讨论论了个人人形象中中的修养养和礼仪仪，相信信对大家家有些启启发和帮帮助，本本章我们们重点谈谈交往礼礼仪，通通过交往往中的礼礼仪提升升您个人人的修养养与形象象。 其其实教育育工作就就是在不不断地与与学生、与与家长、与与同事、与与校长的的交往中中进行思
47、思想与文文化的沟沟通与交交流，因因此，作作为一名名教师，不不可以忽忽视交往往礼仪。 很多老师受中国传统文化中的一些文人墨客形象的影响，认为文人就可以恃才傲物，愤世嫉俗，从而在生活中不拘礼节，不通人情世故，并以此为荣。其实他们忘了，中国教师的祖师爷孔子就是非常讲究“礼”的。西方发达国家的教育也是非常重视礼仪教育的，最著名的要数英国的贵族学校，那里，每一个教师都可以称得上是“绅士”和“淑女”。 我们要求教师有良好的气质和修养，也许气质更多地体现在一个人的文化和才气上，而修养则更多地表现在他的交往礼仪中。泛泛地谈交往礼仪非常繁杂，我只想就教师的社交面作一些基本的介绍。关于介绍当你将两个个陌生人人引领
48、到到一块时时，你自自然会作作介绍，但但是，你你是否知知道，介介绍的礼礼节是有有国际规规范的。 介绍的礼节基本是遵循“让长者先知”原则，即先将位卑者介绍给位尊者。如年轻的给年长的，学校老师给来访家长，非官方人士给官方人士，本国同事给外籍同事等 如果你不遵守以上规范，随意地介绍，也许得罪了人还不自知呢。当然，如果都是平辈朋友，则可随意一些，“我来介绍一下，这是张三，这是李四” 介绍的另一条原则是尽可能提供多一些相关资料，如职务职称职业，这样让被介绍的双方多一些了解，便于交谈。 当你被别人介绍时，如果介绍方一时想不起你的名字或单位，你要马上主动接上话自我介绍，避免介绍人和你自已的尬尴，我想他一定会很感激你的。关于握手介绍完毕后后，被介介绍的双双方通常常会握手手问好，这这时最突突出的问问题是：由谁先先伸手？ 许多多人为了了表示自自己的热热情与礼礼貌，会会抢先