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1、户外拓展训练体会户外拓展训练体会10月19日至20日，我参加了由医院组织的以“团队建立”为主题的户外拓展训练。在这短短二天的训练中,不仅仅是磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，更让我深深感受到了团结就是力量，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹。下面就训练的感触和体会简单介绍如下： 一、集体的智慧、众人的力量是无穷的。训练一开场，教练就按照小组进展上课。要求小组准备一个队名、一句队训和一首队歌，然后进展排练。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是“敢死队”，口号是“团结就是力量”，队歌仍是团结就是力量。通过这一小小环节的准备练习，使我立即感受到集体的智慧，深深被这个气
2、氛所感染。尤其在后边的“钻电网”、“过雷阵”等几个训练工程中，更是被这种团队精神所鼓舞和感动。因为在这些训练工程中，不是一个人单独能完成的，必须由大家共同配合来完成。假如队伍中有一个人不认真、不配合，就不可能顺利完成这个工程。记得在钻“电网”的过程中，队员们积极考虑，认真准备，尤其是男队员们更是显示出高尚的品格，发挥身体的优势，护送女队员们全部平安钻过“电网”。看到队员们脸上的汗珠和兴奋的表情，这个场景真是令人终身难忘。通过这些训练工程，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深入含义。在工作中，我们也要加强进步集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克制。 二、克制心理障碍，挑战
3、自我。从进入训练场地开场，我看到那些高空设施，就在问自己能完成吗？在“背摔”工程中，当我走上高台，背对队友，仰身躺下的时候，是队友给了我信心和勇气，他们用坚毅的目光向我传递着这样的信息，相信自己，你一定能成功，相信我们，我们一定能成功。是队友给我勇气和自信，使我可以打破自我，承受挑战，完成训练工程。但是，在“断桥”这个工程训练时，高空作业难免使人就会很慌张和害怕，这个任务可以说是相当有挑战的。在何主任身先士卒做出表率后，给大家坚决了信心，轮流着完成任务。很快就轮到我真的爬上8米高台后，心里还是存在害怕和恐惧，但我抬头看看远方的风景，才发现其实高空中视线更远，而远处的风光更加秀美，下面的队员们为
4、我们庆贺着，那种成就感油然而生，英勇地向断桥迈出了大步！这个工程完毕后也让我们对自己更有信心了，看来恐惧有时候掩饰了我们的才能，在克制消极心理后，就会真真发挥出自己的才能，没有做不到的，只有不敢想啊！也使我真正悟出了一个道理：“人生最可怕的敌人就是自己。”假如可以战胜自己，就没有战胜不了的敌人。只是一步之差，就可能决定一个人的命运，得出不同的结果。 三、增强协作意识，加强合作精神 在进展“时空隧道”工程时，让我体会到了团结协作的重要性。各个小组在活动中没有想到如何“双赢”，片面的只追求自身的成功，结果都是不尽如意的。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们
5、更应该主动地去帮助别人，因为一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的。这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克制各种困难的整体。四、服从安排，及时沟通所有的训练工程进展前，教练都要进展详细的讲解，说明训练的规那么、要求和注意的要领。“七巧板”工程对我触动很大，我们组在拼七巧板时，各人忙着自己的事，个人之间，小组之间没有互相的沟通和统一，结果就是混乱不堪。这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再抱怨同事的缺点，要看到了同事们的种种优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题，其结果也是可想而知的。总之，经过这次拓展训练，不仅增强了同事之间的友谊，表达了良好的团队精神，也进步解决问题的才能，增进了对集体的参与意识与责任心。我相信它将对我今后在人生道路上会起到一个积极的、良性的推动作用。让我们携起手来，共同为自己的团队奋斗目的而做出应有的奉献。第 4 页 共 4 页