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1、理智面对学习压力公开课教案 一、课标要求： “正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。”二、教学目标：（一）、情感、态度与价值观目标1.认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；2.正确对待学习压力；3.树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；（二）、能力目标1.觉察自己面对学习压力的各种反应2.能够全面、客观地认识学习压力；3.能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。（三）、知识目标1.知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；2.掌握缓解学习压力的有效方法；3.阐述导致考试焦虑的原因；初步了解克服考试焦虑的方法。三|、教
2、学重点和难点1.从容面对考试。（重点） 2.学习压力新思维。（难点）四、教学方法： 3-15教学法、多媒体。五、教学过程【课前准备】 1.布置给学生预习。2.课前调查。（围绕“我的理想是什么？”、“当前最大的压力是什么？”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是什么？”三个问题进行）【导入新课】 同学们：今天一走进多媒体教室，有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校，我觉得好紧张，好当心。不如先调节一下，一起来和老师、同学们欣赏一首歌。（播放歌曲我多想唱）顺其导入新课。【教学过程】多媒体展示：自主学习 （要求学生独立完成，小组长检查、批阅、汇报）多媒体展示：合作学习 （展示课前调查的具有代表性的内容
3、，看后思考问题）1、学习中有没有压力？这些压力会给我们带来哪些影响？ 有。这些压力会给我们带来的影响是：（1）、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极（积极影响）；（2）、过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的发挥(消极影响）。 2、你认为我们的学习压力主要来自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？ 学习压力主要来自学习、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学习方面。3、造成学习压力的主要因素有哪些？ 、考试 、成绩排名 、学习方法 、学科教学内容较难 、对课任老师教学方法不适应 、作业多，休息时间少。等等。4、我们所感受到的学习压力
4、，常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢？ 、面临的考试很重要或考试难度大 、家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力 、学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值 、平时学习不错，一到关键考试就不行。等等。过渡：面对学习压力，我们不能束手无策；面对考试焦虑，我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学习压力和克服考试焦虑的有效方法。1、缓解学习压力的有效方法有？新 课标 第 一网 、相信自己，树立自信心。 、明确学习的意义 、培养学习兴趣 推荐阅读：理智面对学习压力理智面对学习压力教案理智面对学习压力第十课选择希望人生第二框理智面对学习压力理智面对学习压力理智面对学习压力中班优秀公开课教案大班优秀公开课教案小班优秀公开课教案 第 3 页 /总页数3 页