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1、常 用 药 清清 单一、感冒冒药：1、日夜夜百服咛咛；2、维CC银翘片片：风寒寒感冒3、小柴柴胡颗粒粒：风寒寒感冒4、抗病病毒口服服液；5、维生生素C泡泡腾片；6、克感感利咽口口服液:风热感感冒7、玉屏屏风散：风热感感冒8、藿香香正气丸丸：胃肠肠型感冒冒二、咳嗽嗽药1、复方方甘草合合剂；2、复方方愈创木木酚磺酸酸钾口服服液：咳咳嗽持续续不好，夜夜咳。3、橘红红痰咳煎煎膏：寒寒咳4、橘红红梨膏：热咳三、胃肠肠炎药1、盐酸酸小檗碱碱片（黄黄连素片片）；2、诺氟氟沙星胶胶囊；3、思密密达（蒙蒙脱石散散）:止止泻4、山莨莨菪碱片片：止痛痛5、藿香香正气丸丸；6、保济济丸；7、多潘潘立酮片片：缓解解腹胀
2、四、咽喉喉炎1、双料料喉风散散；2、众生生丸；3、地喹喹氯胺口口含片（泰泰乐奇）：五：常备备抗生素素1、 头孢拉定定胶囊：广谱2、 诺氟沙星星胶囊：泌尿生生殖系统统、消化化系统炎炎症；3、 红霉素、阿阿奇霉素素：咽喉喉炎、呼呼吸系统统炎症；4、 甲硝唑片片：口腔腔炎症、女女性生殖殖系统炎炎症。六、其他他1、氯雷雷他定片片：抗过过敏2、通窍窍救心油油：“心绞痛痛“急救药药3、氨茶茶碱片：哮喘发发作；4、桂林林西瓜霜霜：口腔腔溃疡；5、云南南白药胶胶囊：止止血，可可口服及及外用；七、眼科科用药1、利福福平眼药药水；氧氧氟沙星星滴眼液液；四环环素、红红霉素、金金霉素眼眼膏（三三种之中中备一种种即可）
3、；2、思然然眼药水水：缓解解干眼及及眼部疲疲劳；八、外用用药1、四环环素、红红霉素软软膏、百百多邦；地塞米米松软膏膏（抗局局部过敏敏）2、跌打打万花油油；3、创可可贴；4、麝香香镇痛膏膏；5、神农农镇痛膏膏。药品使用用小常识识普及药品品安全知识识 提提高自身身健康水水平一、购买买药品注注意事项项3二、家庭庭药品的的储存方方法3、44三、家庭庭必备药药品44四、药物物与健康康5、66、7五、生活活小常识识77-155六、解暑暑小常识识166、177七、献血血常识117-221八、养生生小常识识221-223一、购买买药品注注意事项项购买药品品应注意意什么？（1）从从合法的的药店购购买合法法药品；
4、（2）应应明确说说明买药药目的和和病症；（3）购购买处方方药时必必须凭执执业医师师和执业业助理医医师处方方才可购购买和使使用；（4）购购买非处处方药时时，应对对患者本本身的疾疾病有明明确的了了解，如如以前是是否发生生过，曾曾用过什什么药品品，用药药的效果果如何，有有无过敏敏史。应应仔细阅阅读药品品使用说说明书并并按说明明使用，或或在执业业药师指指导下购购买和使使用；（5）应应查看药药品包装装上标注注的生产产日期、有有效期等等内容，必必须注意意：药品品只能在在有效期期内使用用，并注注意保存存的方法法。（6）注注意索要要和保留留购药凭凭证。选择到合合法的医医疗机构构就医用用药或到到已取得得药品、医
5、医疗器械械经营许许可证的的药店购购买药品品、医疗疗器械；可以从从外包装装和标签签、说明明书来进进行简单单的鉴别别。国家家明确规规定，药药品包装装必须按按规定印印有或贴贴有标签签并附说说明书，标标签或说说明书上上必须注注明药品品的通用用名称、成成份、禁禁忌、不不良反应应和注意意事项等等内容，这这些内容容缺一不不可，可可以帮助助我们了了解药品品信息和和做出购购买使用用的选择择。千万万不要购购买无标标识、标标识不全全、包装装不规范范或对疗疗效的宣宣传特别别夸张的的产品，并且要索取购药的凭证，将来对药品质量有怀疑时可以作为证明。二、家庭庭药品的的储存方方法家庭药品品的储存存方法1、密闭闭保存：有些药药
6、品久置置空气中中易于风风化，应应密闭保保存，如如硼砂、硫硫酸镁等等；有些些药品长长期接触触空气会会被氧化化，如维维生素CC、鱼肝肝油滴剂剂等。一一些易挥挥发的药药物如红红花油、碘碘酒及其其他含酒酒精的制制剂也要要密闭保保存。要要密闭保保存的药药物应放放在玻璃璃瓶内，瓶瓶口要封封严，不不能用纸纸盒贮存存，否则则易变质质。2、防潮潮保存：许多药药品在潮潮湿的空空气中，会会吸收空空气中的的水分而而潮解，药药品可出出现溶化化、发霉霉、发酵酵、粘连连等潮解解现象，这这些药物物就不能能使用，因因此，应应尽量将将它们放放在密闭闭的小瓶瓶内，并并置于干干燥处保保存。特特别容易易潮解的的药品有有：阿斯斯匹林、酵
7、酵母片、维维生素BB1、葡葡萄糖酸酸钙及一一些含糖糖多的糖糖衣片，胶胶囊剂也也极易受受潮。 3、冷藏藏保存：凡温度度过高会会变质或或变形的的药品应应放在22155的低温温环境中中保存，一一般室温温达不到到这一要要求，因因此宜放放在冰箱箱中冷藏藏。受热热后易变变质的药药品一般般在包装装上都会会注明贮贮藏温度度，常用用的有胰胰岛素、丙丙种球蛋蛋白及各各种生物物制剂，一一些易挥挥发的药药品如芳芳香水剂剂虽不需需放在冰冰箱内，但但也应放放置在阴阴凉处。4、避光光保存：有些药药品如氨氨茶碱、维维生素CC、硝酸酸甘油及及各种针针剂在光光线作用用下，会会使其变变质，应应放置在在棕色瓶瓶中并置置于暗处处保存。
8、当当然其他他药品也也要尽量量避光 三、家庭庭必备药药品家庭常备备药物（1）解解热镇痛痛药：如如阿斯匹匹林、去去痛片。（2）治治感冒类类药：如如扑感敏敏、康泰泰克、感感冒通。（3）止止咳化痰痰药：如如咳必清清、蛇胆胆川贝液液等。 （4）抗抗生素：如复方方新诺明明、乙酞酞螺旋霉霉（5）胃胃肠解痉痉药：如如普鲁本本辛、6654-2等。 （6）助助消化药药：如吗吗丁啉、多多酶片等等。 （7）通通便药：大黄苏苏打片、甘甘油栓等等。 （8）止止泻药：藿香正正气水、十十滴水等等。 （9）抗抗过敏药药：如息息斯敏、扑扑尔敏等等。 （10）外外用消炎炎消毒药药：酒精精、碘酒酒、紫药药水。（11）外外用止痛痛药：
9、如如风湿膏膏、红花花油等。 （12）其其他：创创可贴、风风油精、清清凉油。四、药物物与健康康在医疗科科学技术术飞速发发展的今今天，不不断有新新的药品品被研制制开发。当当人们患患了某种种疾病或或缺失某某些营养养时，常常常会在在众多的的药品前前感到无无从选择择。供人人们所服服的药品品比以前前增多了了，但大大多数人人都不知知道，有有些药品品对人体体产生的的效果都都被它对对人体的的副作用用所抵消消，而且且药品常常常会阻阻止营养养的吸收收或干扰扰细胞对对这些营营养的吸吸收。 用药要忌忌口 营养药和和疗效药药这两种种叫法，并并不是严严格意义义上的药药理分类类，但在在涉及到到药物与与营养的的时候，我我们还是
10、是应大致致地了解解。营养药只只是在人人体缺失失了某些些营养素素和微量量元素时时，才选选择性地地服用，以以期达到到营养保保健的目目的。而而疗效药药是针对对某些具具体病症症所采取取的必要要的防治治手段。营营养药不不能治病病，但只只有为自自己的身身体提供供了足够够平衡的的营养，才才能远离离疾病，因因此在服服用营养养药时要要保证适适当、合合理。疗疗效药能能治疗，但但相当一一部分药药品有副副作用，也也有一部部分药品品的化学学成分与与某些食食物在体体内合成成后会淡淡化功效效，甚至至产生有有害物质质。以下下是用药药时的一一些禁忌忌： 忌与酒同同服的药药 少量饮酒酒不碍健健康，用用酒浸泡泡中药制制成药酒酒还可
11、以以治病。但但是，在在服用某某些西药药时则不不能饮酒酒，更不不能将西西药片投投入酒中中作药酒酒，因为为酒与西西药容易易发生化化学反应应，可能能降低疗疗效，增增加毒性性反应。据据估计，约约有百种种以上药药物在服服用期间间应该忌忌酒。 如高血血压病、冠冠心病患患者在服服用利血血平、胍胍乙啶、复复方降压压片、优优降灵、地地巴唑、消消心痛、速速尿等时时不能喝喝酒，因因为酒后后可能使使乙醇的的麻醉作作用增强强，外周周血管扩扩张，加加上降压压药的协协同作用用，最容容易发生生低血压压，甚至至休克而而危及生生命。 糖尿病患患者饮酒酒前后服服用胰岛岛素、优优降糖、甲甲磺丁脲脲、降糖糖灵等药药物，有有引起低低血糖
12、休休克的危危险。 忌与茶同同服的药药 饮茶会影影响一些些药物的的疗效，服服药时必必须注意意： 缺铁性贫贫血的病病人和孕孕妇在服服用硫酸酸亚铁、富富血铁和和枸橼酸酸铁时不不能喝茶茶，因为为茶中的的鞣酸会会与铁剂剂发生沉沉淀，影影响铁的的吸收。 服多酶片片、胰酶酶片、胃胃蛋白酶酶等酶制制剂时不不能喝茶茶，因为为这些药药物的化化学本质质属于蛋蛋白质，茶茶中的鞣鞣酸可以以和它们们发生作作用，生生成不溶溶性沉淀淀，从而而降低药药效。盐盐酸麻黄黄素、黄黄连素、磷磷酸可待待因、硫硫酸阿托托品、地地高辛、去去痛片、优优散痛、安安痛定等等在与茶茶水合用用时也会会降低药药效，也也不宜合合服。 忌与糖同同服的药药
13、在内服龙龙胆酊、健健胃散、龙龙胆大黄黄合剂等等苦味健健胃药期期间，不不能吃糖糖和甜食食，因为为苦味健健胃药能能刺激末末梢神经经，反射射地分泌泌唾液、胃胃液等消消化液，达达到帮助助消化、促促进食欲欲的目的的。如果果在药里里放很多多糖，完完全掩盖盖了苦味味，结果果就失去去了健胃胃的功效效。在内内服扑热热息痛、退退热净等等药物时时也不能能吃糖，因因为糖能能抑制此此类药物物的吸收收，影响响疗效。 忌与果汁汁同服的的药 在各种果果汁饮料料中，大大都含有有维生素素C 和和果酸，而而酸性的的物质容容易导致致各种药药物的提提前分解解或溶化化，不利利于药物物在小肠肠吸收，影影响药效效，有的的药物在在酸性环环境中
14、会会增加副副作用，对对人体产产生不利利因素。如如小儿发发热时常常用的消消炎痛、安安乃近、复复方阿司司匹林等等清热止止痛剂，对对胃黏膜膜有刺激激作用，若若在酸性性环境中中则更易易对人体体构成危危害。忌与牛奶奶同服的的药 牛奶含有有较多的的钙、铁铁、磷等等无机盐盐类物质质，这些些物质可可与某些些药物成成分，发发生作用用而影响响药物的的吸收，降降低药效效。如中中成药中中的黄酮酮、有机机酸等成成分，遇遇到牛奶奶中的上上述成分分会相互互作用，有有碍药物物吸收，使使疗效下下降。化化学药物物在这方方面的例例子也很很多，如如土霉素素、四环环素等可可与钙、铁铁结合成成络合物物，使这这些药物物的吸收收受到影影响，
15、甚甚至达不不到治疗疗目的。另另外，牛牛奶中的的蛋白质质、脂肪肪等，对对某些药药物的吸吸收也有有一定影影响。忌与盐同同服的药药 风湿病伴伴有心脏脏损害的的患者，在在使用水水杨酸钠钠治疗期期间，要要限制病病人食用用大量盐盐 (氯氯化钠)。因为为钠可促促发或加加重充血血性心力力衰竭。使使用促肾肾上腺皮皮质激素素、糖皮皮质激素素治疗的的病人，要要给予低低盐饮食食，并补补钾。因因为此类类药物有有引起水水、钠潴潴留和排排钾的作作用，如如食用盐盐过多，则则可增加加水、钠钠潴留，而而致水肿肿。服用用降压药药(如利利血平、复复方降压压素等)时，也也不宜大大量食用用含高盐盐的饮食食，因为为盐可增增加血压压升高的的
16、程度，明明显降低低降压药药的疗效效。五、生活活小常识识西瓜六大大忌一、肾功功能不全全者肾功能不不全患者者，对排排出体内内水分的的功能大大大降低低，所以以常会出出现下肢肢或全身身水肿。这这类病人人若吃太太多西瓜瓜，会因因摄入过过多的水水，又不不能及时时将多余余的水排排出，致致使水分分在体内内超量储储存，血血容量增增多，因因此不但但使水肿肿加重，且且容易诱诱发急性性心力衰衰竭。故故而肾功功能不全全患者以以少吃或或不吃西西瓜为好好。二、感感冒初期期不论是风风寒感冒冒还是风风热感冒冒，其初初期均属属于病症症，应采采用让病病邪从表表而解的的发散治治疗方法法。并认认为在病病未解之之前若攻攻之会加加重病情情
17、。而西西瓜有清清里热的的作用，所所以这个个时候吃吃西瓜会会使感冒冒病情加加重或病病程延长长。三、口腔腔溃疡病病人口腔溃疡疡在中医医中被认认为是阴阴虚内热热、虚火火上扰所所致。由由于西瓜瓜有利尿尿作用。若若口腔溃溃疡者多多吃西瓜瓜，会使使口腔溃溃疡复原原所需要要的水分分被过多多排出，从从而加重重阴虚和和内热，使使病程绵绵延，不不易愈合合。四、不宜宜在饭前前及饭后后吃因为西瓜瓜中大量量的水分分会冲淡淡胃中的的消化液液，在饭饭前及饭饭后吃都都会影响响食物的的消化吸吸收，而而且饭前前吃大量量西瓜又又会占据据胃的容容积，使使就餐中中摄入的的多种营营养素大大打折扣扣。而对对于想通通过节食食减肥的的人则在在
18、饭前吃吃点西瓜瓜不失是是一种减减少食物物摄入的的好方法法。五、西瓜瓜不宜吃吃得太多多因为西瓜瓜属于“生冷食食品”，任何何人吃多多了都会会伤脾胃胃，导致致食欲不不佳、消消化不良良及胃肠肠抵抗力力下降，引引起腹胀胀、腹泻泻。六、少吃吃冰西瓜瓜虽然大热热天吃冰冰西瓜的的解暑效效果很好好，但对对胃的刺刺激很大大，容易易引起脾脾胃损伤伤，所以以应注意意把握好好吃的温温度和数数量。每每次吃的的量不要要超过5500克克，且要要慢慢地地吃。对对于有龋龋齿(蛀蛀牙)和和遇冷后后即会感感到酸、痛痛的牙过过敏者，以以及胃肠肠功能不不佳者就就不宜吃吃冰西瓜瓜。夏季四种种有意食食品1、小米米能安眠眠谷类里最最后一个个是
19、小米米！本草草纲目早早就说了了，小米米能除湿湿、健脾脾、镇静静、安眠眠。现在在很多人人睡不着着，得抑抑郁症、神神经官能能症，吃吃安定。别别吃了，还还是喝点点小米粥粥吧。农农村的老老头老太太太不知知道什么么叫失眠眠，躺在在床上呼呼呼睡，人人家是喝喝小米粥粥喝的。早早上一碗碗玉米粥粥，精神神焕发；晚上一一碗小米米粥，呼呼呼大睡睡！2、南瓜瓜苦瓜预预防糖尿尿病南瓜能刺刺激维生生素细胞胞，产生生胰岛素素。常吃吃南瓜的的人不得得糖尿病病。“菜”中应该该一提的的还有苦苦瓜。它它虽苦，但但分泌胰胰岛素物物质，常常吃苦瓜瓜的人也也不得糖糖尿病。南南瓜、苦苦瓜一定定要常吃吃。3、 黑木耳可可替阿司司匹林黑木耳无
20、无疑是健健康食品品，对调调节血脂脂、降低低血粘度度有一定定好处，常常吃对预预防心血血管有帮帮助，而而且其矿矿物质含含量也丰丰富。木耳属于于菌菇类类，可以以增加人人体免疫疫力，对对抗衰老老也有一一定效果果，但不不能代替替药物4、绿茶茶最好 红茶不不保健绿茶有抗抗癌和抗抗氧化的的作用，同同时，绿绿茶的清清肠和消消食作用用也非常常强，相相对红茶茶有较强强的刺激激性。夏季必知知的健康康小常识识1、最佳佳调味品品食醋醋：酷夏夏热出汗汗多，多多吃点醋醋，能进进步胃酸酸浓度，匡匡助消化化和吸收收，促进进食欲。醋醋还有很很强的按按捺细菌菌能力，短短时间内内即可杀杀死化脓脓性葡萄萄球菌等等。对伤伤寒、痢痢疾等肠
21、肠道传染染病有预预防作用用。夏天天人易疲疲惫、困困乏不适适等，多多吃点醋醋，很快快会解除除疲惫，保保持充沛沛的精力力。2、最佳佳蔬菜苦味味菜：夏夏季气温温高湿度度大，往往往使人人精神萎萎靡、疲疲倦乏力力、胸闷闷、头昏昏、食欲欲不振、身身体消瘦瘦。此时时，吃点点苦味蔬蔬菜大有有裨益。中中医学以以为，夏夏季人之之所以不不爽缘于于夏令暑暑盛湿重重，既伤伤肾气又又困脾胃胃。而苦苦味食品品可通过过其补气气固肾、健健脾燥湿湿的作用用，达到到平衡机机体功能能的目的的。现代代科学研研究也证证实，苦味蔬菜菜中含有有丰硕的的具有消消暑、退退热、除除烦、提提神和健健胃功能能的生物物碱、氨氨基酸、苦苦味素、维维生素及
22、及矿物质质。苦瓜瓜、苦菜菜、莴笋笋、芹菜菜、蒲公公英、莲莲子、百百合等都都是佳品品，可供供选择。 3、最佳佳汤肴番茄茄汤：夏夏天多喝喝番茄汤汤既可获获得养料料，又能能补足水水分，一一举两得得，番茄茄汤（烧烧好待冷冷却后再再喝），所所含番茄茄红素有有一定的的抗前列列腺癌和和保护心心脏的功功效，最最适合于于男子。 4、最佳佳肉食鸭肉肉：这里里向你推推荐鸭肉肉，鸭肉肉不仅富富含人在在夏天急急需的蛋蛋白质等等养料，而而且能防防疾疗病病。其奥奥妙在于于鸭属水水禽，性性寒凉，从从中医“热者寒寒之”的治病病原则看看，特别别适合体体内有热热、上火火的人食食用，如如低烧、虚虚弱、食食少、大大便干燥燥和水肿肿等多
23、见见于夏季季。鸭与与火腿、海海参共炖炖，炖出出的鸭汁汁善补五五脏之阴阴；鸭肉肉同糯米米煮粥，有有养胃、补补血、生生津之功功，对病病后体虚虚大有裨裨益；鸭鸭同海带带炖食，能能软化血血管、降降低血压压，可防防治动脉脉硬化、高高血压、心心脏病；鸭肉和和竹笋炖炖食，可可治痔疮疮出血。 5、最佳佳饮料热茶茶：夏天天离不开开饮料，首首选的既既非各种种冷饮制制品，也也不是啤啤酒或咖咖啡，而而是极普普通的热热茶。茶茶叶中富富含钾元元素（每每1000克茶水水中钾的的均匀含含量分别别为绿茶茶10.7毫克克，红茶茶24.1毫克克），既既解渴又又解乏。据据英国专专家的试试验表明明，热茶茶的降温温能力大大大超过过冷饮制
24、制品，乃乃是消暑暑饮品中中的佼佼佼者。 6、最佳佳营养素素维生生素E：维生素素可让你你平安度度夏，“最佳”桂冠非非维生素素E莫属属。德国国科学家家夸大，人人在夏天天会碰到到三大危危险，即即强烈的的日照、臭臭氧与疲疲惫，而而维生素素E可将将这三大大危险降降到最低低程度。维维生素EE在麦芽芽、麸皮皮面包、胡胡桃泥、奶奶制品等等食品中中含量较较多，夏夏天可多多铺排一一点。必必要时也也可酌服服维生素素E的药药丸，天天天155-600毫克足足矣。 7、最佳佳运动游泳泳：夏令令最好的的运动是是游泳。游游泳不仅仅锻炼人人体的手手、脚、腰腰、腹，而而且惠及及体内的的脏腑，如如心、脑脑、肺、肝肝等，特特别对血血
25、管有益益，被誉誉为血管管体操”。另外外，因为为在水中中消耗的的热量要要显著高高于陆地地，故游游泳还能能削减过过多的体体重，收收到健美美之效。 8、最佳佳服色红色色：不少少人以为为穿白色色衣服度度夏最佳佳，实在在穿红装装更好。其其奥妙在在于红色色可见光光波最长长，可大大量吸收收日光中中的紫外外线，保保护皮肤肤不受伤伤害，防防止皮肤肤老化甚甚至癌变变，而其其他服色色（包括括白色）此此种功效效较弱。至至于面料料，当以以混纺的的T恤衫衫为佳，其其最佳混混合比例例为333%的棉棉和677%的聚聚酯9、最佳佳取凉“举措措措施”扇子子：从健健身角度度看，取取凉“举措措措施”是扇子子最佳。扇扇子固然然已是“老
26、古董董”了，但但其健身身效果却却是其他他任何现现代降温温设备所所无法相相比的。摇摇扇是一一种运动动，可锻锻炼肢体体（若有有意识地地换用左左手摇扇扇，还可可收到活活化右脑脑、开发发右脑潜潜能、预预防中风风的意外外之效）。同同时，扇扇子获得得的风也也最宜人人。 10、最最佳保健健措施起睡睡定时：夏天日日照时间间长，天天亮得早早而黑得得晚。因因此，人人们的起起居和作作息时间间，应随随之作一一些相应应的调整整，以迟迟睡早起起为佳，而而且应尽尽可能地地定时起起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。假如一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己划定一个严格的起睡时
27、间，决不无端违背，即使休息日也不例外 老年人用用药剂量量要控制制老年人备备药应根根据各人人的身体体情况，但但要注意意用药剂剂量不宜宜过大，一一般服用用成人剂剂量的四四分之三三就可以以了，还还要谨慎慎使用镇镇静、催催眠药，久久服容易易成瘾，而而且会造造成肝损损害和神神经系统统功能紊紊乱。很很多老年年人都经经常觉得得周身不不适或有有慢性疼疼痛感，有有些人会会经常服服用止痛痛药，其其实这样样对身体体特别不不好，长长期的话话会损伤伤胃肠道道引起胃胃出血。大家家都觉得得维生素素是好东东西，后后来看了了很多医医学方面面的书才才知道过过量服用用维生素素会引起起恶心、呕呕吐等不不良反应应，甚至至使人体体免疫功
28、功能下降降，老年年人补充充维生素素还是食食补比较较好。孩子生病病不要盲盲目诊断断小孩处在在生长发发育时期期，神经经系统、内内分泌系系统及许许多脏器器发育都都不完善善，肝、肾肾的解毒毒和排毒毒功能以以及血脑脑屏障的的作用也也都不健健全，而而且幼儿儿还无法法准确表表述病情情，所以以，家长长更要细细心对待待孩子的的病情，千千万不能能盲目判判断，给给孩子带带来更大大的痛苦苦。在不不能明确确病情的的情况下下，一定定去医院院找医生生诊治 药量过过大或过过小：通常常治疗量量可获得得良好效效果，若若超量服服用可引引起中毒毒，尤其其是老人人和儿童童。也有有人害怕怕药物毒毒副作用用，认为为小剂量量比较安安全，其其
29、实这样样都达不不到效果果，一定定要按量量服药。时断时续续：药物物发挥疗疗效主要要取决它它在血液液中恒定定的浓度度，如不不按时服服药，达达不到有有效浓度度，就可可能无法法控制疾疾病发展展.疗程不足足：药物物治疗需需要一定定的时间间，如尿尿路感染染需要77-100天，才才可治愈愈。若用用药两三三天，症症状有所所缓解就就停药，就就可成为为慢性感感染。当停不停停：一般药物物达到预预期疗效效后就应应停药，否否则会引引起毒副副作用如如二重感感染、依依赖性，以以及蓄积积中毒等等。突然停药药：许多多慢性疾疾病需长长期坚持持用药控控制病情情，巩固固疗效如如精神病病、癫痫痫病、抑抑郁症、高高血压、冠冠心病等等。如
30、停停药应在在医师指指导下逐逐步进行行，不要要擅自停停药，否否则旧病病复发甚甚至危及及生命。换药随意意：药物显显示疗效效需要一一定时间间，如伤伤寒用药药需3-7日，结结核病需需半年。如如随意换换药使治治疗复杂杂化，出出了问题题也难以以找出原原因及时时处理。多多益善善：两种药物物联合使使用常可可增强疗疗效，但但配合不不当会产产生抵抗抗作用，以以致降效效、失效效，甚至至招致毒毒性反应应。小儿用成成人药：小儿肝肝、肾功功能差，解解毒功能能弱，所所以应了了解药物物的性质质及注意意事项。以病试药药：有人人患疑难难杂症久久治不愈愈，屡找找偏方、验验方使用用，导致致不少人人病情加加重，失失去手术术时机，难难以
31、救治治。夏季日常常生活应应该注意意的几个个误区误区一：穿得越越少越好好。研究究表明，赤赤膊只能能在皮肤肤温度高高于环境境温度时时，增加加皮肤的的辐射、传传导散热热，而盛盛夏酷暑暑之日，最最高气温温一般都都接近或或超过337，皮肤肤不但不不能散热热，反而而会从外外界环境境中吸收收热量，因因而夏季季赤膊会会感觉更更热。 误区区二：太太阳镜颜颜色越深深越护眼眼。这种种观点是是错误的的。镜片片颜色过过深会严严重影响响能见度度，眼睛睛因看东东西吃力力容易受受到损伤伤，反而而起不到到保护眼眼睛的作作用。专专家建议议，镜片片应能穿穿过300的可可见光线线，以灰灰色和绿绿色为最最佳，这这样，不不但可抵抵御紫外
32、外线照射射，而且且视物清清晰度最最佳，外外界物体体颜色变变化也最最小。误区三：夏天喝喝啤酒能能解暑。夏夏天气候候炎热，人人体出汗汗较多，消消耗也大大，易疲疲乏，如如果再不不断地喝喝啤酒，由由酒精造造成的“热乎乎乎”的感觉觉会持续续不断，口口渴出汗汗现象将将更加厉厉害，不不仅达不不到解暑暑的目的的，反而而会降低低人的思思维能力力和工作作效率。 误区四四：夏季季晨练越越早越好好。据专专家研究究，夏季季空气污污染物在在早晨66点前最最不易扩扩散，此此时常是是污染的的高峰期期。人们们普遍喜喜欢在草草坪、树树林、花花丛等有有绿色植植物的地地方晨练练。而日日出之前前，因为为没有光光合作用用，绿色色植物附附
33、近非但但没有多多少新鲜鲜的氧气气，相反反倒积存存了大量量的二氧氧化碳。这这对人体体健康显显然是不不利的。夏夏季晨练练的时间间不宜早早于6点点。 误区五：空调保保持恒温温状态。医医疗气象象学家通通过试验验发现，不不断调节节居室温温度，可可以使人人的生命命体温调调节机制制不断地地处于“紧张状状态”，从而而逐渐适适应温度度的较大大变化，提提高自我我保护能能力，不不致于经经常感冒冒或患其其它疾病病。从这这个意义义上说，空空调也是是一种保保健品，整整个居室室的温度度应不断断变换，但但变化幅幅度应控控制在335之间。 误误区六：冷水浴浴最舒服服。夏天天 “快速冷冷却”的冷水水浴，常常常会使使人“快活一一时
34、，难难受几天天”。因为为夏季人人们外出出活动时时吸收了了大量的的热量，人人体肌肤肤的毛孔孔都处于于“张开”的状态态，而冲冲凉“会使全全身毛孔孔迅速闭闭合，使使得热量量不能散散发而滞滞留体内内，从而而引起各各种疾病病1、晨练练不宜过过早，以以免影响响睡眠。2、夏季季人体能能量消耗耗很大，运运动时更更要控制制好强度度。3、运动动后别用用冷饮降降温，有有的人运运动后习习惯吃冷冷饮。事事实上，在在身体温温度很高高的情况况下吃冷冷饮会伤伤害肠胃胃。运动动后温稀稀盐水是是最好的的饮料。 爱吃咸食食食盐摄入入过多，会会导致体体内钠的的潴留，体体液增多多，使心心肾负担担过重，可可引起高高血压等等各种疾疾病。正
35、常情况况下，人人的钠盐盐需要量量不足11克/日。蔬蔬菜、水水果和各各种动物物性食品品中都含含有钠盐盐，人类类甚至不不需要添添加额外外食盐即即可满足足生理需需要。世界卫生生组织建建议食盐盐摄入量量小于66克/日。而而我国食食盐摄入入量很多多地区都都超过每每日200克/日。医学专家家建议，高高血压、心心血管病病患者和和有高血血压家族族史者，每每日应减减少到55克以下下，以11.53克为为宜。在日常生生活中，可可以使用用定量盐盐勺控制制烹调用用盐，同同时还要要少吃酱酱油、咸咸菜、味味精等高高钠食品品及含钠钠的加工工食品。进食速度度过快“狼吞虎虎咽”加重了了胃的负负担，容容易发生生胃炎和和胃溃疡疡。细
36、嚼慢咽咽可促进进食物的的消化吸吸收，因因此血液液中的营营养成分分浓度在在短时间间内相对对较高，只只要摄入入较少的的食物就就可以产产生比较较饱的感感觉，有有助于减减肥。咀嚼还可可促进面面部肌肉肉运动，加加速肌肉肉和皮肤肤的新陈陈代谢，有有助于美美容。肥胖者多多半吃饭饭快。从从这个意意义上来来讲，减减肥的过过程应该该是改变变饮食结结构、培培养缓慢慢进餐习习惯的过过程。空腹或饭饭后立即即吃水果果饭后吃水水果，会会使水果果滞留在在胃内，引引起腹胀胀、腹泻泻等症状状，导致致消化功功能紊乱乱。饭前空腹腹吃水果果也是不不科学的的。因为为苹果、桔桔子、葡葡萄、桃桃、梨等等许多水水果含有有大量的的有机酸酸，会刺
37、刺激胃壁壁的粘膜膜，对胃胃的健康康也不利利。饮食过饱饱饮食过饱饱，会使使人发胖胖；可引起胃胃肠功能能紊乱，诱诱发各种种疾病，如如急性胃胃扩张、胃胃下垂等等；进食大量量油腻食食物还可可迫使胆胆汁和胰胰液大量量分泌，有有发生胆胆道疾病病和胰腺腺炎的可可能。不吃早餐餐不吃早餐餐，血液液粘度就就会增高高，且流流动缓慢慢，天长长日久会会导致心心脏病的的发作。不吃早餐餐，会使使人一上上午甚至至一天倦倦怠乏力力（午餐餐过多更更是如此此）早餐餐丰盛不不但使人人在一天天的工作作中都精精力充沛沛，而且且有益于于心脏的的健康。早早餐不但但要注意意数量而而且还要要讲究质质量。主主食一般般应吃含含淀粉的的食物，如如馒头
38、、豆豆包、面面包等，还还要适当当增加些些含蛋白白质丰富富的食物物，如牛牛奶、豆豆浆、鸡鸡蛋等，再再配一些些小菜。服用任何何药物后后30分分钟内均均不能吸吸烟，因因为烟碱碱会加快快肝脏降降解药物物的速度度，导致致血液中中药物浓浓度不足足，难以以充分发发挥药效效。酒进入人人体后需需要被氧氧化成乙乙醛，再再进一步步氧化成成乙酸，阿阿司匹林林妨碍醛醛氧化成成乙酸，进进入人体体内乙醛醛蓄积，不不仅加重重发热和和全身疼疼痛症状状，还容容易引起起肝损伤伤，而果果汁则会会加剧阿阿司匹林林对胃粘粘膜的刺刺激，诱诱发胃出出血。服用维生生素c前前后2小小时不能能吃虾，因因为虾中中含有丰丰富的铜铜会氧化化维生素素C，
39、令令其失效效；同时时虾中的的五价砷砷成分还还会与维维生素CC发生反反应生成成具有毒毒性的“三价砷砷”（三氧氧化二砷砷），这这就是人人们所熟熟称的”砒霜”,会导导致砒霜霜中毒。六、解暑暑小常识识最佳消暑暑药物：荷叶荷叶味苦苦性平，其其气清香香，新鲜鲜者善清清夏日暑暑邪以化化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包六一散煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。最佳消暑暑饮料：热茶茶(绿茶茶或花茶最适适合夏季季饮用)能清心心利尿、解解热除烦烦、止渴渴消暑。实实践证明明，热茶茶的消暑暑降温功功效明显显超过各各种冷饮饮。最佳保健健摇扇扇子获得得的风柔柔和宜人人，不会会伤身。摇摇扇
40、还是是一种运运动，可可锻炼肢肢体，对对防治上上肢麻木木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效 最佳消暑暑食品：绿豆绿豆甘寒寒，有清清心利尿尿、消暑暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。最佳消暑暑水果：西瓜西瓜味甘甘性寒，有有消暑除除烦、止止渴利尿尿之效，是是夏令解解暑佳品品，有“天然白虎虎汤”之称。凡凡暑热烦烦渴、口口渴心烦烦、小便便不利、暑暑热伤津津及伤
41、酒酒等证，均均适合食食用。但但暑证内内有寒湿湿者不宜宜进食。最佳消暑暑蔬菜：苦瓜苦瓜性寒寒味苦，有有清热解解毒、清清心消暑暑、明目目降压之之功，对对中暑、痢疾、恶恶疮等有有防治作作用。苦苦瓜含有有多种氨氨基酸、维生素素和矿物物质。苦苦瓜还含含有一种种叫 “多肽-P”类似胰岛岛素的物物质，有有降糖功功效，是是防治糖糖尿病的的佳品。苦苦瓜如烹烹调得法法，淡淡淡苦味中中带有清清香，别别有一番番风味，是是夏季大大众喜欢欢的蔬菜菜。最佳营养养肉食：鸭肉鸭为水禽禽，其性性寒凉。根根据中医医“热者寒寒之”的治疗疗原则，炎炎热的夏夏季，若若体内有有热，容容易上火火，表现现为低热热、虚弱弱、食少少或水肿肿者，吃
42、吃鸭肉不不但能补补充优质质蛋白质质，还有有“清”与“补”的功效效。防暑降火火食物瓜果蔬菜菜：选西西红柿、黄黄瓜、莴莴苣、扁扁豆、芹芹菜等;鲜桃、西西瓜多吃吃为宜。清清淡食品品不能少少，既营营养又消消暑。 绿豆汤：有清暑暑解渴、利利水消肿肿、清热热解毒之之作用绿豆酸梅梅茶：有有清凉解解毒、生生津止渴渴的作用用，可用用于暑热热、烦躁躁、燥热热等症。苦瓜茶：每天取取10克克放入保保温瓶内内沸水冲冲泡，代代茶饮。能能够明目目、解毒、祛祛湿。七、献血血小常识识献血对人人体身心心健康的的益处诸多科学学研究表表明，定定期适量量献血不不仅不会会伤身体体，反而而对献血血者的健健康有益益。人们大多多知道献献血可以
43、以预防和和降低心心脑血管管疾病，其其实益处处还不止止这些，献献血还可可以预防防和缓解解高粘度度血症，加加大脑血血流量，使使人感到到身体轻轻松、头头脑清醒醒、精力力充沛。献献血刺激激骨髓造造血，不不断产生生出更具具生命活活力的年年轻血细细胞，新新鲜血细细胞的比比例明显显高于未未献过血血的人。献献血是挽挽救生命命的高尚尚品行，在在为社会会、为他他人行善善举的时时候，使使献血者者身心愉愉悦，增增强身体体的免疫疫力和抵抵抗力。还还有研究究表明，适适度献血血可以减减少男子子的癌症症发生率率。定期献血血可提高高造血功功能。骨骨髓是主主要的造造血器官官。献血血后，由由于血细细胞数量量减少，对对骨髓产产生反馈
44、馈作用，促促使骨髓髓储备的的成熟血血细胞释释放，并并刺激骨骨髓造血血组织，促促使血细细胞的生生成，按按规定期期限献血血，就可可使骨髓髓保持旺旺盛的活活力。适量献血血可降低低血脂。高高血脂会会导致动动脉硬化化，使血血管弹性性降低，形形成心脑脑血管病病；而献献血减少少了体内内一部分分粘稠的的血液，再再通过正正常的饮饮水补充充血容量量，使血血液自然然稀释，血血脂就会会下降，也也就减轻轻了动脉脉硬化的的隐患。定期适量量献血可可预防心心脏病。血血液中过过剩的铁铁和铜都都会起到到加剧血血中脂肪肪氧化的的作用，而而血脂氧氧化恰恰恰是导致致心脏病病的重要要因素；适量献献血恰恰恰可使血血液中的的含铁量量大为降降
45、低。原原因是这这样的，铁铁分子是是氧自由由基的组组成成分分，而氧氧自由基基会诱发发心血管管疾病和和其他老老年性疾疾病。男男性比女女性容易易产生氧氧自由基基。因此此，适量量献血对对部分健健康成年年人（特特别是男男性成年年人），有有意想不不到的预预防心脏脏病之效效。更年年期前，女女性较少少发生动动脉硬化化症，心心脏病发发病率只只是同龄龄男性的的一半，氧氧自由基基的含量量多少是是原因之之一,献献血可以以排除过过多铁质质。 定期适适量献血血可减少少癌症发发生率。铁铁质是人人体不可可缺少的的微量元元素，但但过高又又会增加加罹患癌癌症的几几率. 因而鼓鼓励体内内铁质含含量过高高的人定定期献血血，这样样，对人人对己都都有好处处。 无偿献血血后的优优惠政策策一、本市市献血者者自献血血之日起起五年内内医疗临临床用血血的，按按献血量量的五倍倍免费用用血，并并免交用用血互助助金；自自献血之之日起五五年后医医疗临床床用血的的，按献献血量等等量免费费用血，并并免交用用血互助助金。二、本市市献血者者自献血血之日起起五年内内，其不不符合献献血条件件的家庭庭成员（配配偶、子子女、父父母、岳岳父母、公公婆）需需要医疗疗临床用用血的，按按