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1、2022年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结2022年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结 我自从接触定向越野，开场训练定向越野这项运动到如今，也就差不多四年的时间了。它应该是伴随着我人生当中黄金时段的生活，从此加上自己平时的努力拼搏，也在不断改变着自己的人生，逐渐使我步步成长。通过定向越野训练才使我踏入湖大校园学习，并进入湖南大学高程度定向队这优秀团队完善自己的体育生涯。从此定向越野对我越来越着迷，对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野具有独特的魅力。进了湖大这优秀的团体有了许多的平台去锻炼自己，也有许多的时机去感受这项运动。时机常有但还是得以实力去争取的。通过在湖大这一年来的训练，自己旁
2、人都感触到自己的程度有了很多的进步，但还是存在着各种缺陷与较多的问题。尤其是通过这次世界大学生定向越野锦标赛，与赛前的那段在哈尔滨集训，知道了目前自己的程度层次。在这次比赛让自己见识到了真正的定向越野，见识到什么样的定向程度才是真正的高程度，知道了自己的真实程度如何，知道了中国定向程度与世界程度中的差距，也知道了自己今后要该做些什么为了备战这次比赛教练费尽了不少的心思，也就得到了校领导的竭力支持。在赛前的集训做了更多的工作。这些时机都是非常的来之不易，我都有好好去珍惜这中的每一次时机。也在这期间感觉到了自己有更深一步进步。但是在这一次的比赛当中，虽然知道自己的程度与国外的运发动程度有很大的差距
3、，对于自己的表现总之不令任何人满意的，令自己也是很不满意。长间隔 比赛成绩虽然说算上去是已经到达了8,5 Min/km，根据地图的形式直线间隔 11,990Km，爬高量390M；有这么长的间隔 爬高量就才三百多，这样的成绩应该在国内也不能算是很好的。在这场比赛准备工作还是比拟充分，也就想着可以好好跑完就是了，没有报什么心理包袱与压力。在跑的过程中，确实还是有许多的问题，有许多的耽误。这场是什么技术的环节都没有自然地用上理论，在跑的过程中整个人完全的失去了自我，没有任何的自信心，很依赖于别人。抗干扰才能比拟差。总场思维都是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中一直很迷茫，总是有那种跑不到尽头的感觉，总场都
4、是跑跑停停的。实地跑动也是很不适应，不敢怎么上一点的速度奔跑。近点攻击也是很模糊，可能国外地图难度也是比拟大的，在行进过程找平安点比拟模糊。在这场还是有点自己感觉做的比拟好的指北针运用自如。就这就是我唯一在这场感到比拟满意的一处。第二场短间隔 比赛，得到教练您的重视每场都给让我上场时机，短间隔 场地是城镇与农场相结合。要求奔跑速度很快，这场我应该准备活动做的非常的充分，跑的时候还是比拟轻松，感觉能跑动起来。但是心理上没有好好地去调节，赛前与比赛中都有过意识去追求时间，没有想着去怎么节省时间。在出发前的注意力也不是很集中，导致第一点就有些犹豫、耽误，没有按自己预知道路去执行。跑这条道路时总感觉另
5、一天道路要好，可能时间更快，其实是差不多，时间就这样一秒秒耽误。第一点出错导致后面也就不怎么连接，在45点过天桥，也就没有看清楚下可通过的桥的路表示方法，长绕了好远。后来调节好心理，后面跑得比拟连接舒适。进入欣赏点之后，也就是进入难点，也有些耽误，没有准确提早预知好道路在执行。短间隔 总场最大的问题还是心里上的问题，还是那急于求成的缺点。还有抗干扰才能不够强，很容易分散注意力。导致出错，还有不怎么会把握好节奏，什么时候该慢，什么时候该快，这也是在前期在哈尔滨集训一直没有解决的问题。这场在出现问题之后有特意识的去调节好自己心理状态，在后面就跑出来了感觉，就此就当一次锻炼没有什么关系，但是在以后比
6、赛中一定不能再出想这种状况。在以后训练当中用心解决自己心理上的问题。中间隔 赛，应该在各种形式上都跟国内的中间隔 赛事有些相似，间隔 场地形式都还是比拟接近国内的，跟前一段训练也很接近。这场跑的也非常的不好，出现了几个比拟大的问题，心态稳定的不是很好，前面刚刚出去就出错了，可能在出发前人的思维有些焦虑，前面没有稳住，还有在前一段没有一步步确实认好就开场执行。在12号点当时是想沿等高线平移绕过山顶，点位在山背的的陡崖脚下，在执行过程中没有把平安点找好就是去直扑检查点，一次没有扑到点，过去后丧失了站立点，后来又爬上山顶打指北针攻击下来的。后面的点位也是有同样的耽误。在整场的道路上不知道怎么去找平安
7、点，对一些零碎的地形地貌不是很敏感。在近点攻击上经常耽误，还有在思维上经常没有以自我为中心，好似是回到了刚刚开场接触训练定向一般，看见哪有人就跟过去了，当时知道自己道路是正确的也是如此跟别人跑了，没有一点点的自信心与自理才能，很依赖于别人。在道路的选择上也还是有许多的疑问，在道路选择好了之后怎么去执行也存在问题，可能也是跟自己当时的心理有关。还有这场失去了一个运发动拼搏的毅力。这场跑完回来觉得自己跑的那么烂，是很不应该的。确实得自己跑完回去之后好好反思。当时最大问题还是在心理上吧。最后一场接力赛，接力赛是表达一个团队的才能了。我们代表团是全军覆没。应该这场教练都是没有给我们什么压力，只要我们每
8、个人都可以好好跑完就是了。我是安排在第三棒出发，当时前面的那棒就有很大的耽误，已经拖后了很多，我就无形中心里有很大的压力。在前一天的技术会议上有说到，不要去追时间个人快可以获得好的成绩，而是要怎么去为队友省时间。做到这步才是做到了团队最好的团结。我在那样的压力下，虽然是最后一棒，后头没有了队友，当时在这点做的不是很好，还是依自己的性子不能把心里沉稳下来。前面的有耽误，自己有特意的追时间有更多的耽误。整场在跑的过程中一直都是只有一个人在山里面跑，不受任何人的影响，没有任何的干扰，全场都是靠自己。整场还是有那问题在第二号点就耽误，一耽误就是很久,当时也途中每一步控制的很好，途中的平安点与参照物也都
9、一一找到，在近点攻击上耽误很大，当时就是注意力不够集中，还有不怎么适应这地图制图员的风格。在跑的过程当中一直都是比拟的犹豫。对一些的直长地物不是很确认。一般要去对照好久。整场奔跑性也特别强，途中跑得不是很快，也总是不敢放开速度去跑。后来经过欣赏点之后也犯了不少问题，就是在近点攻击上耽误很多。前面耽误太多了后来比拟急，找准了平安点攻击点位也出现问题。就是找不到真确的点位。整场都是糊里糊涂的。通过这次比赛确实收获是比拟多。在层次上感觉自己回到了刚刚训练定向一般。本次比赛暴露出了自己许多的问题，包括一些可能自己以前没有发现的问题。以前发现了的常犯的，通过前一期的训练有改善，但是在这次还是一如既往的有
10、出现。这次比赛出现的问题总结有客观与主观的几点：1、在比赛过程当中完全有失去自我，丧失了自信心和自理才能；2、有急于求成的心理，有过意识的去想自己跑的更好，发挥好自己的程度；3、想发挥好程度，不是急与想能做好的，就是自己的心理状态不够好，还是需要更多的大赛来磨练自己的心理，心理状态是我进入大学一直以来最大忌讳，也是最大的难题；4、自己适应才能与应变才能不够强，对于一个制图员的制图风格不是很快的能去适应，一般都是在前几个点去适应地图，但是我就是做不到适应。就在这适应的时段不能去掌握自己在本场该注意些什么特殊要素；5、在技术环节的掌握上不是很顺当，一直都是很盲目的在执行运动，近点攻击和道路选择出现
11、的问题都是比拟大，更不用说提早预知道路；6、道路上的平安点不够平安，甚至没有去找平安点就在行进，导致道路上不是很平安，一直一路都是跑得比拟犹豫；7、指北针的运用，在本次比赛这样的地形指北针的运用特别重要，明确方向是根本；8、抗干扰才能比拟差，当有思绪被打乱时不能很自然地调节过来，偶然还要受到更多的影响。在这次比赛最大的收获就是觉察了这么多的问题，也让自己明白了自己的方向。知道了跟别人的差距，之后该做的就是怎么去缩进自己与别人的间隔 。当时那鲜艳的五星红旗挂在胸前，确实有那种沉重的使命感。虽然在这次比赛当中有负国家的重任。在以后一定刻苦训练，积累更多的经历。首先在国内打破自己，然后努力争取时机再次为祖国争光。不负祖国对我们当代年轻人的厚望，为中国的定向运动开展出自己的一份力量。第 7 页 共 7 页