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1、2021年世界大学生定向越野锦标赛赛后参考总结(1)我自从接触定向越野，开始训练定向越野这项运动到现在，也就差不多四年的时间了。它应该是伴随着我人生当中黄金时段的生活，从此加上本人平时的努力拼搏，也在不断改变着本人的人生，逐步使我步步成长。通过定向越野训练才使我踏入湖大校园学习，并进入湖南大学高水平定向队这优秀团队完善本人的体育生涯。从此定向越野对我越来越着迷，对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野具有独特的魅力。进了湖大这优秀的团体有了许多的平台去锻炼本人，也有许多的时机去感受这项运动。时机常有但仍然得以实力去争取的。通过在湖大这一年来的训练，本人旁人都感触到本人的水平有了特别多的提
2、高，但仍然存在着各种缺陷与较多的征询题。尤其是通过这次世界大学生定向越野锦标赛，与赛前的那段在哈尔滨集训，明白了目前本人的水平层次。在这次竞赛让本人见识到了真正的定向越野，见识到什么样的定向水平才是真正的高水平，明白了本人的真实水平如何，明白了中国定向水平与世界水平中的差距，也明白了本人今后要该做些什么为了备战这次竞赛教练费尽了不少的心思，也就得到了校领导的尽力支持。在赛前的集训做了更多的工作。这些时机都是特别的来之不易，我都有好好去珍惜这中的每一次时机。也在这期间感遭到了本人有更深一步提高。但是在这一次的竞赛当中，尽管明白本人的水平与国外的运发动水平有特别大的差距，关于本人的表现总之不令任何
3、人满意的，令本人也是特别不满意。长间隔竞赛成绩尽管说算上去是已经到达了 8,5 min/km，（依照地图的方式直线间隔 11,990km，爬高量 390m；）有这么长的间隔爬高量就才三百多，如此的成绩应该在国内也不能算是特别好的。在这场竞赛预备工作仍然比较充分，也就想着能够好好跑完确实是了，没有报什么心理包袱与压力。在跑的过程中，确实仍然有许多的征询题，有许多的耽误。这场是什么技术的环节都没有自然地用上实践，在跑的过程中整个人完全的失去了自我，没有任何的自决心，特别依赖于别人。抗干扰才能比较差。总场思维都是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中不断特别迷茫，总是有那种跑不到尽头的感受，总场都是跑跑停停的
4、。实地跑动也是特别不适应，不敢如何上一点的速度奔跑。近点攻击也是特别模糊，可能国外地图难度也是比较大的，在行进过程找平安点比较模糊。在这场仍然有点本人感受做的比较好的指北针运用自如。就这确实是我唯一在这场感到比较满意的一处。第二场短间隔竞赛，得到教练您的注重每场都给让我上场时机，短间隔场地是城镇与农场相结合。要求奔跑速度特别快，这场我应该预备活动做的特别的充分，跑的时候仍然比较轻松，感受能跑动起来。但是心理上没有好好地去调理，赛前与竞赛中都有过认识去追求时间，没有想着去如何节约时间。在出发前的留意力也不是特别集中，导致第一点就有些犹豫、耽误，没有按本人预明白路去执行。跑这条道路时总感受另一天道
5、路要好，可能时间更快，事实上是差不多，时间就如此一秒秒耽误。第一点出错导致后面也就不如何连接，在 45 点过天桥，也就没有看明晰下可通过的桥的路表示方法，长绕了好远。后来调理好心理，后面跑得比较连接温馨。进入欣赏点之后，也确实是进入难点，也有些耽误，没有精确提早预知好道路在执行。短间隔总场最大的征询题仍然内心上的征询题，仍然那急于求成的缺点。还有抗干扰才能不够强，特别容易分散留意力。导致出错，还有不如何会把握好节拍，什么时候该慢，什么时候该快，这也是在前期在哈尔滨集训不断没有处理的征询题。这场在出现征询题之后有专门识的去调理好本人心理状态，在后面就跑出来了感受，就此就当一次锻炼没有什么关系，但
6、是在以后竞赛中一定不能再出想这种情况。在以后训练当中用心处理本人心理上的征询题。中间隔赛，应该在各种方式上都跟国内的中间隔赛事有些类似，间隔场地点式都仍然比较接近国内的，跟前一段训练也特别接近。这场跑的也特别的不好，出现了几个比较大的征询题，心态稳定的不是特别好，前面刚刚出去就出错了，可能在出发前人的思维有些焦虑，前面没有稳住，还有在前一段没有一步步确实认好就开始执行。在 12 号点当时是想沿等高线平移绕过山顶，点位在山背的的陡崖脚下，在执行过程中没有把平安点找好确实是去直扑检查点，一次没有扑到点，过去后丧失了站立点，后来又爬上山顶打指北针攻击下来的。后面的点位也是有同样的耽误。在整场的道路上不明白如何去找平安点，对一些零碎的地形地貌不是特别敏感。在近点攻击上经常耽误，还有在思维上经常没有以自我为中心，好像是回到了刚刚开始接触训练定向一般，看见哪有人就跟过去了，当时明白本人道路是正确的也是如此跟别人跑了，没有一点点的自决心与自理才能，特别依赖于别人。在道路的选择上也仍然有许多的疑征询，在道路选择好了之后如何去执行也存在征询题，可能也是跟本人当时的心理有关。还有这场失去了一个运发动拼搏的毅力。这场跑完回来觉得本人跑的那么烂，是特别不应该的。确实得本人跑完回去之后好好反思。当时最大征询题仍然在心理上吧。