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1、”接力跑技术的方法与综合活动”学期单元计划学期 单元 目标1、能简要地说出接力跑交接棒的技术方法、练习方法及运用方法。2、在接力跑及接力跑比赛过程中，能够在一定的速度中完成上挑式或 下压式交接棒动作，并合理运用接力跑交接棒的动作方法，交接流畅、 奔跑有速度。3、在练习中表现出果断、勇敢、敢于挑战自我的良好品质。课 时3课时课时内容教学口标教学重点与难点教学策略1 (1)接力跑交接 棒技术方法1、能说出上挑式与下压式两种 交接棒动作的技术要领。2、在接力跑过程中，能在一定 的速度中完成上挑式或下压式 交接棒动作。初步掌握上挑式、 下压式传接棒的动作方法，发 展速度素质。3、在练习中表现出果断、勇
2、敢、 敢于挑战自我的良好品质。接棒的动作方法和 引跑路线。1、接棒方法练 习（上挑式与 下压式两种）。2、助跑、起跳、 过小垫子+折返 跑接力。3、50米接力比 赛。2 (2)接力跑交接 棒练习方法11、能说出行进间交接棒的动作 方法，了解起跑的时机。2、在直线接力跑练习中，做出 接力跑的交接棒动作方法，提 高引跑的准确性，开展速度素 质和灵敏性。3、相互帮助，相互合作，培养 团结协作的精神。直线交接棒的动作 方法，引跑起动时 机的判断。1、反响追逐跑 练习。2、反响追逐跑 接力练习+向 前单手掷远。3、直道接力比 赛。3 (7)接力跑交接 棒运用方法11、能说出队友在父接棒过程中 的引跑时机
3、、路线、手型等要 领。2、在4x100米接力比赛中，做 出合理运用接力跑交接棒动作 的方法，交接流畅、奔跑有速 度。3、在练习中能够相互鼓励与支 持，团结协作，敢于挑战。熟练运用交接棒动 作方法，不断改进 技术动作。1、4x100 米接 力练习。2、体操动作+ 接力跑。3、4x100 米障 碍接力（跳跃）”投篮技术及运用”学期单元计划学期单 元目标1、能简要地说出行进间单手肩上投篮动作的要领、练习方法及运用方 法。2、在各种运、传接、投练习方法下，能完成运球+传接球+行进间投篮 技术动作，并开展灵活、协调等体能和反响能力。3、积极主动地参与游戏活动，友善对待同伴，表现出良好的合作精神。课 时5
4、课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (2)行进间单手 肩上投篮技 术方法11、能说出行进间单手肩上投篮 动作的要领。2、能做出行进间单手肩上投篮 动作，并能做出跑动中跨步接 球单手肩上投篮的动作，开展 灵活性、协调性。3、积极主动地参与游戏活动， 友善对待同伴，表现出良好的 合作精神。重点：跨步接球的 大小，踏跳步小而 高。难点：起跳充分和 出手时机的把握。1、脚步练习 （跨步接球）、 徒手连贯动作 练习，有球连 贯动作练习。2、行进间运球 +跨步接球+单 手肩上投篮。3、比赛：超级 模仿秀。2 (7)行进间单手 肩上投篮练 习方法11、能说出行进间单手肩上投篮 技术脚步动作的环节。
5、2、在各种练习方法下，能完成 行进间单手肩上投篮技术的脚 步动作，动作具有连贯性并发 展体能。3、培养勇于进取、自主学习的 能力以及顽强拼搏的精神。重点：脚步动作。 难点：手脚协调。1、四线折返运 球+行进间单 手肩上投篮、 脚步动作练习 +行进间运球+ 行进间单手肩 上投篮。2、慢滑步+接 球快速运球跑 +行进间单手 肩上投篮。3、游戏：运球 障碍跑+行进 间单手肩上投 篮接力，看哪 个队用时短， 命中多。3 (8)行进间单手 肩上投篮练 习方法21、能说出行进间单手肩上投篮 技术的练习方法。2、在各种练习方法下，能完成 行进间单手肩上投篮技术的脚 步动作，动作具有连贯性并发 展体能。3、培
6、养勇于进取、自主学习的 能力以及顽强拼搏的精神。重点：脚步动作。 难点：手脚协调1、全场综合运 球+行进间单 手肩上投篮、 滑步+行进间 单手肩上投篮 2、变向跑摆脱 防守（无球）+ 接球+行进间 投篮3、打龙尾4 (16)行进间投篮 运用方法21、能简单地描述传接球接行进 间投篮技术的运用价值。2、能在行进间传接球中结合变 向跑位、合理、准确接球行进 间投篮，并开展体能。3、互相鼓励，增强班级的凝聚 力。重点:技术的稳定 性。难点:运球步法和 跨步接球的衔接。1、快速运球+ 跨步接球练习 +行进间投篮、 全场追长地滚 球+行进间投 篮。2、两人一组， 开展“一投、 一抢一传”快 攻练习。3、
7、比赛:综合运 球+行进间传 接球+击地传 球+行进间投 篮。5 (17)行进间投篮 运用方法31能说出运、传、行进间投篮 组合动作的练习方法2、在各种运传、接投练习方法 下，能完成运球+传接球+行进 间投篮技术动作，并开展灵活 性、协调性、反响能力等体能。3、互相鼓励，增强班级的凝聚 力。重点:技术的稳定 性。难点:运球步法和 跨步接球的衔接。1、90 秒 “V” 字运球+行进 间投篮、两人 一组，行进间 传接球+行进 间投篮。2 全场二打 一，运用运球+ 传球+行进间 投篮3、游戏:运用丰 富想象力，结 合各种运球（胯 下、背后、体 前变向等）+行 进间单手肩上 投篮。”移动技术及运用“学期
8、单元计划学期单 元目标1、能简要地说出滑步技术的动作要领，移动的练习方法及运用方法2、在1对1防守移动中能运用变向跑滑步、急停、转身到移动技术摆 脱防守队员，开展灵敏、速度等体能3、在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，体验成功的快 乐课 时4课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (1)滑步技术方 法11、能认识到滑步是篮球防守时 的主要方法。2、能在练习中做出三种滑步方 法，开展灵敏、协调、速度等体 能。3、在练习中能够相互激励、相 互指导，敢于挑战自我,体验成 功的快乐。重点:滑步基本姿 势。难点:滑步时重心 不起伏。1、模仿老师动 作慢滑步、利 用云梯格子练 习脚步、看手
9、 势向不同方向 的快速滑步。2、侧身跑+滑 步、滑步传接 球。3,攻防一对一 游戏。一人运 球一人利用防 守脚步抢球。2 (3)移动练习方 法lo1、能说出移动练习的方法。2、在移动练习中，能做出多点 变向跑、侧身跑，表现出快速起 动的能力。3、培养勇于进取、自主学习的 能力。重点:提高学生速 度。难点:调动学生练 习积极性。1、半场侧身快 跑、不同姿势 多方向的起 动、半场联防 移动练习。2、10米左右滑 步+运球急停 急起过障碍 3、比赛:看谁反 应快、接球稳。 根据不同移动 距离选择侧向 跑和后退跑接 传球。3 (6)移动技术运 用方法1。1、能说出行动技术中变向跑 在篮球中的运用。2、
10、在一对 一防守移动中，能做出变向跑、 滑步、急停、转身等移动技术， 摆脱防守队员，开展灵敏、速度 等体能3、引导学生互相鼓 励,增强凝聚力。重点:移动技术的 衔接。难点:动作的连贯 性。1、交叉步+滑 步、快速跑+转 身+滑步+后退 跑（有防守）。2、 变向跑摆脱防 守（无球）+接球 +运球投篮。3、 比赛:一对,运球折返跑和防 守对抗、一对 一运球折返跑 对抗投篮。4 (7)移动技术运用方法21、能说出移动技术在突破中的 运用方法。2、在一对一移动练习中，能做 出急停、转身等移动技术，突破 防守队员，开展灵敏、速度等体 能。3、互相鼓励，提高凝聚力重点:移动技术的 衔接。难点:动作的连贯 性
11、。1、半场一对 无球突破和防 守、半场二对 一有球突破和 防守。2、一攻一防 投篮。3、游戏:障碍接 力。简单战术及运用”学期单元计划学期单 元目标1、能简单描述出简单配合在三人制篮球中的运用。2、在三人制篮球比赛中，能做出准确的跑位动作并能结合投篮和抢篮板 技术，开展灵敏、协调、速度等体能。3、培养勇敢、团结的精神品质。课 时1课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (12)综合活动lo1、能简单描述出简单配合在三 人制篮球中的运用。2、在三人制篮球比赛中，能做 出准确的跑位动作并能结合投 篮和抢篮板技术，开展灵敏、协 调、速度等体能。3、培养勇敢、团结的精神品质。场上的呼应、跑动 的
12、路线及位置感。1、三人制篮球 练习。2、分组三对三 比赛。3、中圈投篮大 赛。垫球技术及运用和综合活动”学期单元计划学期单 元目标1、能简要说出垫球的练习方法及运用方法2、在2-4米距离内及隔网环境下,通过一抛一垫的方法，根据球的落点、 高度，准确运用合理的垫球动作将球垫至一定的目标区域,开展判断力、 协调性以及下肢力量。3、在练习中表现出遵守规那么、善于合作、乐于 探索的精神课 时2课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (6)垫球技术练 习方法41、能说出脚、拳垫球动作在对 垫中的运用时机2、在25米距离内，通过对 垫方法能够完成止面、侧面垫 球动作，将球垫起；开展判断 能力、灵敏性
13、和力量3、在学练中表现出主动探究、 乐于合作、敢于挑战的精神重点：脚步移动 难点：垫球的准度1、对垫练习 （23米）2、摸地一次+ 对垫3、对垫比多2 (13)垫球技术运 用方法3。1、能说出不同垫球形式在练 习中的运用时机与价值。2、在隔网环境下，通过一抛一 垫的方法，根据球的落点、高 度，准确运用合理的垫球动作 将球垫至一定的目标区域，发 展判断力、协调性以及下肢力 量。3、在学练中表现出乐于合作、 主动探究的精神。重点:脚步移动 难点:垫球准度。1、自抛自垫 （各种垫球动 作）2、隔网一抛十 一垫（各种垫 球动作）。3、一抛两垫比 准。“发球技术及运用和综合活动”学期单元计划学期单 元目
14、标1、能简要能说出上手发球动作的练习方法及运用方法2、在隔网环境下，能够完成上手发球动作，将球发过3米线，并能垫球到一定的区域,，开展协调、判断和上肢力量3、在学练中表现出敢于挑战、乐于展示的精神面貌课 时4课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (2)发球技术方法21、能说出上手发球动作的名 称及要领。2、在隔网环境下，能够完成上 手发球动作，将球发过网，开展 协调性及上肢力量。3、在学练中表现出敢于挑战、 乐于展示的精神面貌。重点:击打部位。 难点:动作连贯。1、对墙发球练 习。2、3米线一发 移动接球 3、发球比高。2 (8)上手发球练 习方法11、能说出上手发球动作的名 称及要领
15、。2、在隔网环境下，能够完成上 手发球动作，将球发过网，开展 判断力、灵敏性、协调性以及 上肢力量。3、在学练中表现出敢于挑战、 乐于展示的精神面貌。重点:击球部位。难点:抛球高度与 转体收腹带挥臂 动作。1、隔网发球练 习。2、隔网二发十 移动6-10米 接球。3、多人发球比 远。3 (9)上手发球练 习方法2。1、能说出上手发球动作的名 称及要领。2、在隔网环境下，能够完成上 手发球动作，将球发过3米线， 开展判断力、灵敏性、协调性 以及上肢力量。3、在学练中表现出敢于挑战、 乐于展示的精神面貌。重点:远度。难点:抛球高度与 转体收腹带挥臂 动作。1、隔网发球练 习。2、隔网多人发 球H人
16、接 球。3、多人发球 （指定大区域）4 (18)上手发球运 用方法1。1、能说出上手发球发高、发 远、发准的动作要领。2、在 隔网环境下，能够完成一发一 垫动作，将球垫起，开展判断 力、灵敏性、协调性以及上肢 力量。3、在学练中表现出敢 于挑战、乐于展示的精神面貌重点:隔网环境下 判断球的落点。难点:移动后垫起 球1、2人隔网发 球、接球练习 2、隔网发球+ 移动接球。3、隔网三对三 接发比高“简单战术及运用和综合活动”学期单元计划学期 单元 目标1、能说出排球场的有关知识，知道打空当战术的要领2、在小组对抗及多种活动中，能根据对方空当的位置，做出发、传、 垫动作，将球击打至小范围空当，开展判
17、断、反响、决策能力3、在对抗活动及比赛中表现出良好的合作、竞争意识课 时2课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (1)打空当战术技术方法1、能说出排球场的有关场地 参数，知道打空当战术的要领。2、在小组对抗及多种活动中， 能根据对方的空当位置，做出 发传垫动作，开展判断、反响、 决策能力。3、在对抗活动及比赛中表现 出良好的合作、竞争意识。重点:空当判断。难点:出手果断。1、四人一组， 一人发球，其 余三人自由站 位2、四对四：发 球+接发球+垫 球（至对方大 空当位置）3、四对四比赛2 (4)打空当战术 练习方法11、能说出排球场的有关知识， 知道打空当战术的要领。2、在小组对抗及多
18、种活动中， 能根据对方的空当位置，做出 发传垫动作，将球击打至大范 围的空当，开展判断、反响、决 策能力。3、在对抗活动及比 赛中表现出良好的合作、竞争 意识。重点:空当判断。难点:击打至大区 域。1、二人一组一 抛一传（传到 空当位置）。有 网。2、二人一 组屡次互垫球 传球至对方空 当位置。有网。 3、四人一组垫 传比赛（要寻 找空当）。“单杠技术与运用“学期单元计划学期单 元目标1、能简要地说出一足蹬地翻身上成支撑的技术方法、练习方法及和组 合方法2、在组合练习中能做出臀部积极上翻腹部主动贴杠的动作，开展上肢、 腹部的力量以及身体的协调性3、积极参与，乐于展示学习成果课 时5课时课时内容
19、教学目标教学重点与难点教学策略1 (3)一足蹬地翻 身上成支撑 技术方法31、分别能说出一足蹬地翻身 上成支撑的动作要领和练习 方法2、80%的学生在保护帮助下能 做出一足蹬地翻身上成支撑 动作，20%的学生可以独立完 成，同时通过各种下肢力量练 习，开展上肢，腰腹的力量 3、积极参与，乐于展示学习 成果重点：握杠方法 难点：腹贴杠1、悬垂举腿、一足蹬地 翻身上练习2、一足蹬地翻身上成支 撑+支撑后摆下组合练习 3、一足蹬地翻身上成支 撑+支撑后摆下比稳、比 远2 (11)蹬地翻身上 练习方法1、能说出杠上支撑、悬垂高 举腿（仰卧举腿）、蹬地翻身 上等动作要领和练习方法2、能做出支撑有力，臀部
20、积 极上翻，腹部主动贴杠动作发 展上肢，腹部的力量以及身体 的协调性3、大展挑战，自我保护意识 强重点：腹部贴杠 难点：重心后移1、出杠上支撑、悬垂高 举腿（仰卧举腿）、脚蹬 不同高度物做翻身上练 习2、脚蹬不同高度物做翻 身上+支撑组合练习3、脚蹬高物翻身上+支撑 比稳比赛3 (12)一足蹬地翻 身上的练习 方法1、能说出一足蹬地翻身上的 动作要领2、，在组合练习中能做蹬地和 摆腿、拉压动作，开展上肢、 腹部的力量以及身体的协调 性3、积极参与，乐于展示学习 成果重点：充分蹬地、 摆腿、拉压 难点：腹部主动贴 杠，两腿并拢后伸1、引体向上（男）、斜身 引体（女）、站高物帮助 下翻身上练习2、
21、不同高物一足蹬地翻 身上+支撑组合练习3、脚蹬高物一足蹬地翻 身上+支撑比稳比赛4 (21)组合练习方法21、能说出组合练习动作中各 动作的名称和练习方法2、在小组展示中能做出小组 创编的组合练习，熟练完成单 个动作，动作流畅，开展上肢、 腹部的力量以及身体的协调 性3、同伴间互相帮助、互相交 流学习重点：踢腿高、支 撑稳难点：动作连贯协 调1、斜身引体、一足蹬地 翻身上成支撑练习2、一足蹬地翻身上成支 撑+杠上支撑侧移2次+ 支撑后摆下组合练习3、小组创编包含一足蹬 地翻身上成支撑的，23 个动作的组合练习5 (22)组合练习方法31、能说出组合练习中单个动 作的名称和练习方法2、在小组展示
22、中，能做出包 含骑撑前回环动作的组合练 习，单个动作熟练，组合动作 连贯3、克服恐惧心理，同伴间互 相帮助重点：回环的高度 难点：翻腕时机的 把握1、引体向上（男）、斜身 引体（女）、骑撑前回环 2、翻身上支撑30秒+支 撑左右移动两次+骑撑前 回环2次组合练习3、小组创编包含骑撑前 回环的23个动作的组 合练习”耐久跑技术与运用“学期单元计划学期 单元 目标1、通过长时间、长距离的变速跑练习，知道调整呼吸的重要性。2、通过学和练，掌握通过速度变化来调整呼吸，开展有氧耐力的方法。3、养成团结友爱，团结合作的意识。课 时1课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (3)耐久跑练习 方法31、
23、通过长时间、长距离的变速 跑练习，知道调整呼吸的重要 性。2、通过学和练，掌握通过速度 变化来调整呼吸，开展有氧耐 力的方法。3、养成团结友爱，团结合作的 意识。调整呼吸的方法。1、34分钟定 时变速跑、 1200米左右的 定距变速跑。2、运球追逐跑。 3、不倒翁游戏。障碍跑技术与运用“学期单元计划学期 单元 目标1、能做出快速通过障碍物的方法，明确掌握跑的节奏的重要性。2、在跨越、钻过、绕过等组合障碍跑练习中，提高学生跨越障碍后的 身体平衡与平跑的衔接水平，开展下肢力量和速度素质。3、通过游戏和竞赛，增强自信心，培养勇于克服困难，努力拼搏的精 神。课时1课时课时内容教学目标教学重点与难点教学
24、策略1 (5)障碍跑运用方法11、能说出2种以上障碍跑的动 作方法，如跨过、跳过、绕过 等。2、能做出“跨、钻、绕”等障 碍跑的动作方法,学会跨与跑、 跳与跑、钻与跑等的衔接，发 展下肢力量和速度素质。3、在练习后相互交流练习心 得，培养勇于克服困难、努力 拼搏的精神。跨越障碍后的身体 平衡、跨越障碍物 后与平跑的衔接水 平。1、连续跳跃小 垫子+跨过垫 子。2、简单的定向 跑。3、游戏“跨、 钻、绕”。场地 与以上两个策 略相同。“跨越式跳高技术与运用“学期单元计划学期 单元 目标1、能简要地说出跨越式跳高的技术方法及练习方法。2、在跨越式跳高练习中，做出有一定速度的助跑和滚动式踏跳的技术
25、并能跨过一定的高度，表现助跑和起跳的协调有力，开展速度、弹跳力。 3、树立平安意识，养成不惧困难、勇敢果断的品质，敢于展示自我。课时2课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (1)跨越式跳高 技术方法1、能说出跨越式跳高“依次过 杆”技术的动作要领。2、在跨越式跳高中，能做出助 跑与起跳的熟练衔接以及两腿 “依次过杆”的腾空技术动作，开展灵敏性与弹跳力。3、在练习中表现出果断、勇敢、 敢于挑战自我的良好品质。重点：两腿依次过 杆。难点：起跳腿积极 上摆，摆动腿过杆 内转。1、助跑起跳+ 摆动腿触高 物。2、助跑、起跳、 过小垫子+折返 跑接力。3、挑战不同高 度。2 (2)跨越式跳高 练
26、习方法11、能区分“跨越式、背越式” 两种不同的跳高技术，并说出 不同跳高技术的特点。2、在跨越式跳高练习中，做出 有一定速度的助跑和滚动式踏 跳的技术，表现助跑和起跳的 协调有力，开展速度和弹跳力。 3、培养平安意识，以及不惧困 难、勇敢果断的品质，敢于展 示自我。重点：蹬跳与摆腿 协调有力。难点：助跑与起跳 节奏协调。1、助跑单脚起 跳摸高。2、助跑跨越式 跳跃不同高度 的牛皮筋+快 速跑。3、“十”字形 跨越式跳高。“双手头上掷远的技术及开展体能的方法“学期单元计划学期 单元 目标1、理解在生活或运动工程中运用双手投掷的方法来解决遇到的问题。2、会用3种以上的器械做出投远或投准的练习，如
27、篮球快攻传球、足 球掷界外球等，提高学生运用双手投掷的运用能力。3、在团队活动中能够与同伴共同讨论一个解决问题的方法并实施。课 时1课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (8)爽手掷远练 习方法61、理解在生活或运动工程中运 用双手投掷的方法来解决遇到 的问题。2、会用3种以上的器械做出投 远或投准的练习，如篮球快攻 传球、足球掷界外球等，提高 运用双手投掷的能力。3、在团队活动中能够与同伴共 同讨论一个解决问题的方法并 实施。重点：双手投掷项 目的运用方法。难点：不同动作组 合衔接的连贯性与 协调性。1、双手向前掷 轻物（球类）。2、双手向前掷 轻物（球类）+ 折返跑。3、快速双手投
28、 掷轻物比准。“单手掷远技术及开展体能的方法“学期单元计划学期 单元 目标1、能简要描述单手掷远动作的练习方法及运用方法。2、在练习中能做出多种单手掷远的练习方法。在羽毛球高远球、软式 垒球、飞盘飞远或飞准等体育活动中，用单手投掷技术做出投掷的动作 模式，提高力量、速度等身体素质。3、能够克服自己遇到的困难，并能坚持进行练习。课 时2课时课时内容教学口标教学重点与难点教学策略1 (3)单手掷远练 习方法21、知道3种以上的锻炼上肢、 下肢和腰腹力量的方法及名 称。2、学会5种以上提高上肢、下 肢、腰腹力量的练习方法，并 能结合自己的力量特点，选择 合理的锻炼方法，制定含有练 习次数和时间的锻炼
29、计划。3、在体育锻炼中能够调节自己 的情绪，并能够紧张自我评价。重点：腰腹力量的 基本练习方法。难点：完成动作是 的速度。1、飞鸟运动、 原地杠铃负重 练习、手绞车。2、多种方式移 动+单手侧向推 远。3、投掷练习+ 快速往返接力。2 (4)单手投掷运 用方法11、能够欣赏体育比赛中的投掷 类工程，并能对相关体育比赛 中出现的现象和问题做简要分 析，如犯规、名次排列等。2、在羽毛球高远球、软式垒球、 飞盘飞远或飞准等体育活动 中，能够用单手投掷技术做出 投掷的动作模式。3、在与同学进行练习的过程 中，如果发现问题，能够与同 伴进行交流并一起寻找解决的 方法。重点：不同投掷技 术的运用。难点：不
30、同动作组 合衔接的连贯性、 协调性。1、羽毛球击打 高远球、软式 垒球掷远、杆 形的投远（准） 2、多种方式移 动+单手侧向 推远。3、移动+铅球 掷远。“武术技术动作及运用“学期单元计划学期 单元 目标1、能简要地说出防身术的动作方法、练习方法及运用方法。2、在练习中能做出勾击、涮摔、摆拳、绊腿、格挡、肘膝及防身术9 -16动攻防技术动作组合，动作准确，连接快而协调，学会运用勾摆 连击挡板、直摆勾击体操垫、20秒勾摆连击挡板等防身术开展体能的 方法，开展勾摆速度与力量。3、能与同伴合作，有良好的平安意识与武术礼仪。课 时4课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (1)防身术技术方法11
31、、能简要地说出防身术的动作 方法、练习方法及运用方法。2、能看懂图解，在23人一组 攻防对练及组合练习中，能做 出横踢、顶摔、勾摆、背摔、 侧踹、别臂、掀腿及防身术1 -8动的攻防技术动作及组 合，动作迅速连贯、重心稳。3、善与合作，有平安意识及良 好的武德修养。动作迅猛连贯、重 心稳。1、横踢、顶摔、 勾摆、背摔、 侧踹、别臂、 掀腿。2、直拳横踢、 侧踹横踢抱腿 顶摔、抱臂背 摔、勾摆连击、 侧踹勾拳、拉肘 别臂、掀腿压 颈。3、游戏：你攻 我防。2 (2)防身术技术方法21、能说出5个以上防身术技术 动作的名称，知道攻和防的含 义。2、能看懂图解，在2-3人一组 攻防对练及组合练习中，能
32、做 出勾击、涮摔、摆拳、绊腿、 格挡、肘膝及防身术916动 攻防技术动作及组合，动作准 确、连接快而协调。3、善与合作，有平安意识及良 好的武德修养。动作准确，连接快 而协调。1、勾击、涮摔、 摆拳、绊腿、 格挡、肘膝。2、前蹬弹踢、 格挡弹踢、直 摆勾击、肘膝 连击、接腿涮 摔、摆拳侧踹、 抱腿撞挡、绊 腿跪裆。3、游戏：随机 应变3 (5)防身术练习 方法11、能说出练习中技术动作方法 的名称，知道练习方法。2、学会用上步侧踹横踢挡板、 上2步摆拳侧踹挡板、20秒横 踢、侧踹挡板等防身术开展体 能的方法，开展横踢速度、侧 踹的力量。3、能与同伴合作，有良好的安 全意识与武术礼仪。横踢、侧踹
33、的力量。1、侧踹横踢、 摆拳侧踹。2、上步侧踹横 踢挡板，上两 步摆拳侧踹挡 板。3、 20 秒（20 次）横踢、侧 踹挡板。课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略4 (6)防身术练习 方法21、能说出练习中技术动作方法 的名称、知道练习方法。2、学会运用勾摆连击挡板、直 摆勾击体操垫、20秒勾摆连击 挡板等防身术开展体能的方 法，开展勾摆速度与力量。3、能与同伴合作，有良好的安 全意识与武术礼仪。勾摆速度、力量。1、勾摆连击、 直摆勾击。2、勾摆连击挡 板、直摆勾击体 操垫。3、20 秒（20 次）勾摆连击挡 板。鱼跃前滚翻（男生）技术与运用”学期单元计划学期 单元 目标1、能简要地说出
34、鱼跃前滚翻组合动作的练习方法。2、在练习中能做出鱼跃前滚翻的动作，并越过多个小障碍物，能结合 组合练习，开展力量、奔跑等体能以及协调性、柔韧性。3、培养敢于挑战、勇于探索与积极合作互助的品质。课 时2课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (4)鱼跃前滚翻 练习方法31、能简要地说出鱼跃前滚翻的 练习方法。2、在练习中，能做出鱼跃前滚 翻的动作，并完成体操组合动 作：鱼跃前滚翻过低的障碍物 成蹲撑+跪跳起+折返跑，开展 快速奔跑能力、协调性和柔韧 性。3、培养敢于挑战、勇于探索与 积极合作互助的品质。重点：屈臂缓冲。难点：身体协调。1、鱼跃前滚翻 过低的障碍物 成蹲撑。2、鱼跃前滚翻 过
35、低的障碍物 成蹲撑+跪跳起 +折返跑。3、连续跃过排 球、篮球等小障 碍物。2 (6)鱼跃前滚翻 运用方法21、能简要地说出鱼跃前滚翻的 运用方法。2、在组合练习中，能完成体操 组合动作：收腹跳过障碍物+ 鱼跃前滚翻过不同高度障碍物 成蹲撑+跪跳起+折返跑，开展 快速奔跑能力、协调性和柔韧 性。3、培养敢于挑战、勇于探索与 积极合作互助的品质。重点：动作衔接连田贝。难点:身体协调。1、鱼跃前滚翻 过不同高度的 障碍物。2、收腹跳过障 碍物+鱼跃前 滚翻过不同高 度障碍物成蹲 撑+跪跳起+折 返跑。3、游戏：“翻 山越岭二“远撑前滚翻（女生）技术与运用“学期单元计划学期 单元 目标1、能简要地说
36、出远撑前滚翻组合动作的练习方法。2、在练习中能做出远撑前滚翻的动作，并越过多个小障碍物，结合组 合练习开展力量、奔跑、协调性、柔韧性。3、培养敢于挑战、勇于探索与积极合作互助的品质。课时2课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (4)远撑前滚翻 练习方法31、能简要地说出远撑前滚翻的 练习方法。2、在练习中，能做出远撑前滚 翻的动作，并完成体操组合动 作：不同支撑远度的前滚翻成 蹲撑+跪跳起+折返跑，开展快 速奔跑能力、协调性和柔韧性。 3、培养敢于挑战、勇于探索与 积极合作互助的品质。重点：屈臂缓冲。难点：身体协调。1、远撑前滚翻 过低的障碍 物。2、不同支撑远 度的前滚翻成 蹲撑+跪
37、跳起+ 折返跑3、远撑跃过排 球、篮球等小障 碍物。2 (6)远撑前滚翻 运用方法21、能简要地说出远撑前滚翻的 运用方法。2、在组合练习中，能完成体操 组合动作：收腹跳过不同高度 的垫子+远撑前滚翻过障碍物 成蹲撑+跪跳起，开展快速奔跑 能力、协调性和柔韧性。3、培养敢于挑战、勇于探索与 积极合作互助的品质。重点：动作衔接连毋贝。难点:身体协调。1、迹撑刖滚翻 过不同高度的 障碍物。2、收腹跳过不 同高度的垫子 +远撑前滚翻 过障碍物成蹲 撑+跪跳起。3、游戏：“翻 山越岭二”运球技术及运用“学期单元计划学期 单元 目标1、能够简单地说出运球急停急起动作的要领和练习方法。2、在运球急停急起练
38、习中，能做出多种方法急停急起运球过障碍（含 移动障碍）及传准的技术动作，开展多种挺能。3、增强探究意识和创新意识，提高自主学习能力，体验成功的乐趣。课时6课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1 (2)运球急停急 起技人方法1、能说出运球急停急起动作的 要领。2、能做出运球急停急起的技术 动作，在10米内能推倒、扶起 标志桶4次。开展灵敏、协调 等体能。3、增强探究和创新意识，提高 自主学习能力，体验成功的乐 趣。重点：手触球的部 位。难点：眼看前方。1、原地左右高 低运球，行进 间运球急停急 起，行进间高 低运球推倒、 扶起标志桶。2、急停急起运 球+传准、急停 急起运球+投 篮。3、不
39、倒翁游戏： 一组负责推倒， 另一组负责扶 起。2 (6)运球急停急 起练习方法11、能简单地说出运球急停急起 动作的要领。2、在运球急停急起的练习中， 能做出左右换手运球急停急起 的动作。开展多种体能。3、增强探究意识和创新意识， 提高自主学习能力，体验成功 的乐趣。重点：跨步急停， 低头突破。难点：重心和球的 控制。1、行进间运球 急停急起、行 进间左右换手 运球急停急起 2、接各种方式 来球十运球急 停急起+传准。3、比赛：利用 急停急起完成 折返运球跑比 快。3 (7)运球急停急 起练习方法21、能简单地说出运球急停急起 过障碍的方法。2、在运球急停急起的练习中， 能做出过障碍的技术动作
40、，并 开展灵敏、协调等体能。3、能积极地参与练习，获得成 功的信心。重点：快速起动。难点：重心和球的 控制。1、行进间运球 急停急起过障 碍，行进间高 低运球，推倒、 扶起标志桶。2、10米左右滑 步+运球急停 急起过障碍。3、游戏：连续 运球急停急起 +扣低篮。课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略4 (13)运球急停急 起运用方法11、能说出运球多方向急停急起 的动作方法。2、在运球急停急起的练习中， 能做出不同方向的急停急起技 术动作。开展多种体能。3、增强探究和创新意识，体验 成功的乐趣。重点：动作协调。难点：重心和球的 控制。1、多方向快速 急停急起、急 停急起左右换 手运球。2
41、、运球多方向 急停急起过障 碍+行进间投 篮。3、比赛：运球 急停急起接力。5 (14)运球急停急 起运用方法21、能简单地说出运球急停急起 过防守队员的方法。2、在运球急停急起的练习中， 能做出过移动的障碍的技术动 作。开展多种体能。3、能积极地参与练习，树立成 功的信心。重点：重心和球的 控制。难点：人球结合。1、行进间高低 运球急停急起 左右手行进间 运球急停急起 过防守的人。2、行进间一年 前急停急起过 防守的人+投 篮。3、比赛：左右 交换手运球急 停急起过障碍 接力。6 (15)运球急停急 起运用方法31、能简单地描述急停急起运球 在面对障碍时的运用方法。2、在运球过障碍练习中，能做 出多种方法急停急起运球的动 作并传准，开展眼手协调及手 脚协调等多种体能。3、能积极主动地参与活动，友 善对待同伴，表现出良好的合 作精神。重点：动作衔接。难点：身体的协调 配合。1、运球急停急 起过障碍+传 准、运球急停 急起+转身过 障碍运球。2、高低运球+ 运球急停急起 +转身过障碍+ 传准。3、比赛：全场 一对一攻防转 换中先进球的 人获胜。