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1、少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练研究 篮球运动员的战术意识 中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）02-000-01 摘 要 篮球作为一个困难多变的运动项目，须要运动员能够敏捷地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培育须要长期训练、竞赛的积累，而青少年正是培育篮球意识的黄金时期，但目前少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了肯定水平后，就会发觉个人的技术不错，却不能相互协作，发挥整体战斗力。 关键词 少年运动员 篮球意识 培育与训练 各个运动项目均有其专项意识，所谓
2、篮球意识可以理解为运动员在学习老运动员应付困难状况的应变阅历，在竞赛中全面视察场上状况的基础上，自觉地有目的地运用限制、支配相识与行动的实力，它是运动员长期的篮球学习、训练和竞赛中渐渐培育和提高的，被认为是篮球运动员最珍贵的精髓。整体意识就是对参与篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，昂扬的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力驾驭各项运动技术，使之形成运动技巧，竞赛时精确、刚好娴熟地应用。战术协作意识即竞赛时自觉主动地贯彻战术意图，能与同伴亲密协作，使全队形成一个战术集体。 一、探讨对象与方法 （一）探讨对象 本文以少年篮球运动员如何加强篮球意识的培育与训练为探讨对象
3、。 （二）探讨方法 本文主要采纳的探讨方法为文献资料法、专家访谈法。 二、结果与分析 （一）入队教化 少年比较活泼好动，对很多实践活动都跃跃欲试，爱好多受老师、家长、明星人物等的影响，出现对将来的憧憬，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和帮助，通过教化和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应当作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的竞赛、电视录像帮助分析那些精彩奇妙的协作和细腻精练的技术动作，讲解并描述篮球运动及闻名运动员的趣事，来培育队员爱好篮球运动的深厚爱好，使队员树立起酷爱祖国、酷爱集体、酷爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，
4、遵守纪律，有信念，有拼劲，勇于成功的整体意识。 （二）提高篮球理论学问 形成某种意识的功能都是相应的某些学问作为基础。学习篮球理论学问可以培育和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和竞赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调驾驭基本技术规格要领，擅长学习优秀运动员运用技术的阅历，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员依据本队实际状况和特点树立起切实的训练指导思想。 （三）把整体意识的训练与培育同训练安排结合起来 整体意识的培育与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际状况，有针对性地、有重点地列入训练安排。不同阶段应有不同的详细要求。例如建
5、队时或训练初期着重培育酷爱打球，酷爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；竞赛时期着重培育崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，擅长成功的思想意识。 （四）基本技术运用的意识培育与训练 培育和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，娴熟而精确运动技术使技术达到自动化程度，避开脑力和体力的不必要消耗。 基本功的训练是符合竞赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的限制实力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要依据竞赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设状况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上
6、场就随时视察场上状况，提早分析估计改变状况，提高动作技巧的敏捷性和创建性。 在全面培育和训练基本技术运用的基础上，依据队员各自的特点，留意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝技”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。 （五）战术意识的培育和训练 篮球运动是一个成队竞赛的项目，参与竞赛的运动员必需通过肯定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有安排有目的地组织运动员参与竞赛，是培育战术意识的最主要手段。通过竞赛可使队员对困难的竞赛状况有正确的分析实力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已驾驭的动作技巧和
7、战术意识能依据场上改变的状况，有针对性地运用起来。 三、结论与建议 不论在训练和竞赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能根据预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球竞赛的规律和理论学问，指导和启发队员擅长视察推断，提高其独立思索的实力。在教化和训练中要多进行二、三个人的协作套路，增加协作意识。教练在训练和竞赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的特地性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？依据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。 培育和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其困难而艰难的工作，必需高度重视，仔细对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。 参考文献： 1 杨有实.“四人制”篮球赛在中等学校中的推广J.武汉育学院学报.2005.39(10):68-70. 2 杨海峰,李长海,沈象彬.花式篮球的特点及作用探讨J.军事体育进修学院学报.2007.26(3):71-73. 3 田麦久.运动训练学M.北京:人民体育出版社.2000. 4 褚翔.试析大众体育中的“三人篮球赛”J.武汉体育学报.2002.36(1):78-79.