《体育健康教学论文：初中生篮球运动员快攻意识的培养与强化训练(6页).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育健康教学论文：初中生篮球运动员快攻意识的培养与强化训练(6页).doc（6页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、-体育健康教学论文：初中生篮球运动员快攻意识的培养与强化训练-第 6 页初中生篮球运动员快攻意识的培养与强化训练摘 要:目的：在篮球比赛同场对抗和相互制约的过程中,面对不断扩大区域的攻击性防守,进攻一方都努力利用快速的移动，快速的传球，快速的运球以及快速的投篮来争取在较短的时间里，较快的速度下完成进攻得分，从篮球运动对抗与制约的角度,对中学生比赛中快攻的若干方面进行专题研究,找出在运用快速进攻时的各自特点,并从篮球运动发展规律出发,提出进一步对我国中学生快攻意识的培养与训练的建议，并实施具体培养、训练的方法。结果：经过一定时间的意识培养与强化训练，原本水平相对较弱的中学生班队其竞赛水平达到预期
2、的快攻理想效果。结论：在中学生、青少年阶段培养快攻意识与强化训练有助于加强我国中学生、青少年的篮球竞技水平，有利于促进新一代篮球人才水平的飞跃。关键词:篮球比赛；快速进攻；中学生青少年；意识培养；强化训练。High school student the basketball athlete quickly offend the development of the consciousness with enhance the trainingAthletics college of Guangzhou The athletics education profession CAI ZHANPEN
3、G Guide the teacher WANGHENGTONG Abstract: Purpose: in the course of dual meet and restriction in the basketball match, facing the attacking defense which is continuously expanding its area, the host team tries its best to get the score in the short time and fast speed by making use of fast movement
4、, fast pass, fast dribble and fast shot. From the perspective of resistance and restriction of basketball sport, I would like to make an exclusive research on several aspects of fast attack in the matches of middle school students and university students of our country and find out the respective fe
5、atures in the fast attack. Meanwhile, I put forward the suggestions on further cultivating and training the middle school students consciousness of fast attack from the rule of basketball development. Whats more, I would like to carry out the specific methods of cultivation and training. Result: the
6、 team of middle school students, who were originally at the weak level, reaches the ideal effect of fast attack as expected through the conscious cultivation and intensive training in a certain period of time. Conclusion: cultivating the consciousness of fast attack and intensive training in the pha
7、se of middle school students and teenagers is helpful to strengthen the basketball skill of our countrys middle school students and teenagers and beneficial to promote the level of basketball talents of the new generation.Keyword：The basketball game Fast aggression High school students teenagerConsc
8、iousness development Enhance the training前言：快攻是篮球比赛中主要得分手段之一,它可以简化进攻过程，提高进攻成功率，更是每一支要想赢得比赛胜利球队必须应该掌握的主要进攻方法，在现代篮球运动中,攻守双方之间的对抗与制约越来越激烈,特别是在较高水平的篮球比赛中,双方的阵地战实力已越来越接近， 所以，谁能提高快攻成功率，在每次快攻中珍惜得分机会，那么比赛的胜率也就越高。快攻的能力更是衡量一支篮球队水平高低的重要标志。以对国内外重大比赛统计，快攻得分少于全场得分1/3的球队一般很难取胜，由此可见，不论是高水平的运动队，还是低水平的运动队，都应该以快攻制胜，快攻
9、成为有效的进攻手段之一。而对快攻意识的培养，就要从青少年、中学生篮球运动员抓起。1 研究对象与方法1.1 研究对象 东莞市竹溪中学校队与初二（6）班。1.2 研究方法1.2.1、文献资料法：本文检索并参考人民体育出版社 孙民治.篮球运动高级教程等刊物有关篮球快攻的研究文献与报道。1.2.2、统计法：对校队参加市的中学生比赛技术统计和对初二（6）班篮球队的与其他班级进行比赛所得技术统计的类比与分析。1.2.3、观察法：观察训练队伍的进步水平，记录一定的相关数据。1.2.4、访谈调查法：访问专业老师有关快攻训练的问题。2 结果与讨论在这两种层次、水平不同的篮球比赛中,虽然运动员年龄相差不大、担掌握
10、篮球技战术水平、身体素质对抗等各异,他们无不是追求采用快速进攻来攻破对方防守,以争取在同场对抗、相互制约过程中取得主动,战胜对方，并在比赛中实施与运用快攻战术时，表现出了各自身高、素质特点和彼此队伍技战术之间的显著差异。2.1 校队、初二（6）班的各自比赛的每场快攻的次数及成功率表（1） 校队、初二（6班比赛的每场快攻的次数及成功率统计表队 伍 进攻平均 发 动 成功 快攻 快 攻 名 称 总次数 次 数 次数 成功率 校队 55 15 7 56% 初二（6）班 45 12 4 46% 从表1反映出校队运动员每场平均进攻总次数为55次，发动快攻次数平均为15次，成功次数平均为7次，成功率为46
11、%。而初二（6）班每场平均进攻总次数45次，发动快攻次数平均为12次，成功次数平均为4次，成功率为33%。对两者进行数据对比，可知水平较高的校队其进攻总次数较高2.2快攻得分主要形式表（2）校队、初二（6）班比赛的每场快攻得分主要形式统计表队 伍 行进间上篮 三分球 中距离投篮 被犯规罚球 快 攻 名 称 次数 百分比 次 数 百分比 次数 百分比 次数 百分比 校队 15 60% 3 12% 5 20% 2 8% 初二（6）班 7 54% 1 8% 3 23% 2 15% 通过快攻得分主要形式统计表分析，我们可以知道，校队与初二（6）班快攻得分主要手段是行进间上篮以及中距离投篮，我们要加强这
12、两项的专项教学与训练，应在今后的训练中进一步加强和提高,使快速进攻得分手段的结构趋于合理,尤其是对青少年篮球运动来说更应如此。所以快攻中，行进间上篮与中距离投篮是我们教学训练训练的主要目标。3、具体快攻意识培养、强化训练的方法。我们作为体育教师或者教练要注意，从小培养篮球运动员的快攻意识不是比体力、技术、战术,而更重要的是比篮球快攻意识,篮球快攻意识不是天生就有的,而是需要长期的艰苦训练、临场的实践、队员之间的磨合才能获得的。因此,应该从小培养运动员的快攻意识。培养快攻意识,首先应该培养一种强烈的快攻欲望,有了这种欲望,运动员在比赛中的每一刻,每一秒都会以争抢球后而把快攻作为得分的主要手段为目
13、的,我们不反对有些成熟队伍的阵地战打法,但是一支拥有极强快攻能力的队伍与一支打阵地战的队伍碰头,后者往往会被前者牵着鼻子走（被控制着节奏）。3.1培养快攻战术理念、明确教学训练目标。3.1.1、培养理念首先要培养快攻意识，要从以下方面着手：运动员能在场上控制自己,能在场上及时调整快攻战术; 运动员在快攻中互相配合默契;一遇到场上情况有变化,战术组合也要变化。无论是局部的还是整体，都要随着具体的情况作出调整。3.1.2、 培养快攻意识要抓住关键：负责快攻的队员应该具备及时发现问题并做出准确判断的能力; 在快攻中头脑反应要快;在快攻的最后得分阶段要有高度的注意能力，不能放松注意力。 局部能根据某些
14、情况的变化,迅速改变从而控制整体,产生相应的有质量的进攻、有得分效果的动作能力。3.1.3、明确下一步的教学训练目标战术目标：A、全场快攻2打1。B、全场快攻3打1。C、全场快攻3打2等基本快攻目标。教学训练总体步骤：A、讲解以上三种快攻主要形式的具体打法B、讲解横攻中、纵攻边的基本技战术。C、讲解利用身体掩护、侧掩护等基本战术要领。3.2 建立队伍特点快攻教学训练体系我将初二（6）班的篮球队作为训练研究对象，就是要在他们篮球技术还没定型的时候给他们塑造一个发展方向，让他们发挥出自身的优势。（一） 建立教学训练体系基础表（3）快攻人数的统计情况队 伍 二（6）班 二（7）班 二（11）班 名
15、称 占快攻总数中 占快攻总数中 占快攻总数中 统计 2人快攻 50% 65% 60% 3人快攻 30% 15% 20% 3人快攻 15% 13% 12% 4人快攻以上 5% 7% 8% 针对初中生比赛的具体实际情况作了一项统计可知道，中学生篮球队5人同时打快攻的几率是10%以内。所以4人或4人以上快攻我没有放入教学训练内容中。而我所做的就是建立3人或3人以内的快攻训练体系。有2打1、2打2、3打2、3打3等具体训练方案。就以上的几种快攻形式再结合行进间上篮，中距离投篮而进行教学训练。3.3强化行进间上篮、中距离投篮的练习3.3.1、确定训练计划教学训练步骤教学讲解以多打少的方法、例子。选出有代
16、表性的队员进行模拟示范以多打少的战术。组织练习先以3人为一组，一人防守，两人打快攻。再以4人为一组，2防2快攻。接着3打1、3打2、3打3等等。3.3.2、教学训练的原理讲解快攻方法与例子目的是在队员中先建立一种快攻心理选出队员示范快攻战术与例子是让队员有个明确的快攻打法。当遇到2打1、3打2、3打3等具体快攻机会时，能正确有效地运用以多打少，以位置优势，以掩护等等技战术而达到得分的目的。 组织练习实际上就是强化队员们的临场快攻能力。3.3.3、强化训练对目前国内外的篮球专业运动员的身体对抗进行分析，可知我国的篮球运动员与国外特别是欧美篮球运动员在快攻中的对抗中是明显处于劣势的，于是，加强中学
17、生青少年的身体素质的对抗是十分重要与必然的。当教学训练达到一定的时间与程度时（以校队为例，训练4周后），为了使队员能在真正的比赛中达到我们训练的预期效果，我特制定了战术强化部分，使队员在比赛中能利用战术与身体素质与强队抗衡。（一） 在教学训练中，采用粗放式、进攻性防守快攻。（二） 突破常规教学训练模式A、 以快攻2打1为例，2人打快攻，我不以1人防守，而是以3人防守快攻，再以2人防守，再到1人防守，这样逐步推进训练效果。队员对这种训练方法开始不适应，但随着防守人数的减少，其快攻成功率也随着提高。B、 以小游戏来训练队员的反应能力、应变能力。特别是当防守转入进攻时所应该具备的突然启动奔跑能力。3
18、.4比赛实践与分析表（4）比赛实践与分析百分比统计表队 伍 阵地战术进攻 快 攻 名 称 总次数 成功次数百分比 总次数 成功次数百分比 初二(1)班 20 20% 5 30% 初二(2)班 15 18% 10 20% 初二(3)班 30 30% 11 30% 初二(4)班 25 12% 7 10% 初二(5)班 30 20% 10 15% 初二(6)班 32 32% 13 40 % 初二(7)班 16 4% 11 15% 初二(8)班 26 13% 5 25% 初二(9)班 24 30% 6 10% 初二（10）班 30 30% 10 50% 初二（11）班 24 35%1045%初二（12
19、）班14 20%250%初二年级篮球赛，共12支队伍参赛，初二（6）班去年年级排名是第三名，经过5轮淘汰赛，初二（6）班获得第一名，成绩取得相当大的进步，经过记录数据可知初二(6)班凭借在快攻上的优势将自身排名提升到第一名.实践表明加强快攻中的行进间上篮与中距离投篮是取得比赛胜利的重要保证.运动员在快攻中完成技术动作，全队迅速进行快攻得分是建立在比赛场上一切行动都要有快速意识的前提下,在日常训练中一切从快攻发动的基础上完成，要想在篮球比赛中快攻得分,就要培养全队的快速意识,使每一名运动员养成时刻准备发动快攻的良好习惯，并要求运动员应具有良好的快速移动中运用实用进攻技术的能力,使运动员所掌握的技
20、术动作均能在较快速度的运动状态下来完成,再次要建立全队快攻的体系,把抢得防守篮板球后的快速反击作为快攻的主要手段进行重点训练,这必然提高比赛取胜的几率。参考文献:1 孙民治.篮球运动高级教程M.北京:人民体育出版社,2000(13)2 姜 明 对篮球比赛中快攻运用的研究 陕西师范大学继续教育学报(西安) 2005年9月。3 赵红梅 篮球训练中快攻意识的培养 淮北职业技术学院学报第4卷 第3期2005年9月4 郑尚武 袁明莲 篮球快攻战术理论问题探悉 解放军体育学院院报 2002年3月5 周育红 篮球运动员快攻意识的培养 赤峰学院学报 2005年6月6 张立巨 篮球快攻战术浅谈 山东体育科技 1994年 02期7 郑健荣 陈国瑞 提高青少年快攻训练质量点滴谈 龙岩师专学报 1997年 04期8 耿道熙 谈谈如何提高篮球快攻战术的训练质量 潍坊高等专科学校学报 1999年02期9 郭培杰 篮球快攻教学初探 教学与管理 2004年33期10 盖建武 影响篮球比赛快攻战术成功率主要因素分析 中国体育科技 2003年04期